• 我的订阅
  • 头条热搜
知名心理学作家卢熠翎:科学应对季节性情绪失调,走出冬季抑郁低谷
...眠和精力的变化。这种状况被称为“冬季抑郁”,是一种季节性情绪失调。医学博士诺曼·罗森塔表示这是一种感情和情绪方面的失调和反常态。他认为冬季昼短夜长,光照时间变少,造成人体血清素和褪黑素波动,导致人容易...……更多
缓解季节性情绪,可以试试这些小妙招
...一定要警惕起来:这不仅仅是单纯的情绪低落,可能是“季节性情绪”问题。从心理学角度来说,这是季节性的情感障碍。也就是说,到了某个特定的季节,情绪就会自动出现问题,而且每个人的情绪表现不一样。碰上这种情况...……更多
一到秋冬就悲伤 是矫情还是情绪得了“流感”
...怀疑。一到秋冬就悲伤难以自持,是真生病还是矫情呢?季节性情绪失调 被误解的“矫情”北京回龙观医院中西医结合科病区主任、副主任医师吕梦涵告诉中青报·中青网记者,临床上一般会将情绪随着季节变化而发生转变的疾...……更多
...、灰尘等过敏原诱发打喷嚏、流清鼻涕等症状,从而导致季节性鼻炎的产生。因此,市民外出时最好戴上口罩,避免近距离接触花等过敏原。[关键词:防秋燥]防秋燥记得“润燥、补肺、养阴、多酸”中医师提醒,尤其是胃肠道虚...……更多
你的血压,为什么不稳定,造成血压波动的因素有哪些?
...压没有长时间、大幅度的升高,就不必调整用药。但对于季节性的血压波动,可以根据血压的情况适当增减用药剂量,但需要在医生指导下进行。衰老会使动脉血管弹性变差,所以人体的血压会随着年龄逐渐升高。国外有位医学...……更多
轻松过季:顺应气候变化,应对季节性变化的使用技巧
...度、阳光等各种因素都在不断变化,我们该如何应对这些季节性的挑战呢?在本文中,我们将分享一些实用的技巧,帮助你顺应气候变化,轻松过好每个季节。了解季节性变化的影响首先,让我们来了解一下季节性变化对我们的...……更多
警惕“伤春悲秋”,别让季节性抑郁悄悄找上你
...罹患抑郁症的可能,切莫因为季节因素和传统观念降低对季节性抑郁症的警惕。只有通过专业的评估和诊断,才能准确判断是抑郁情绪还是抑郁症,从而获得适当的治疗和支持。 如何摆脱“悲秋”烦恼,专家来支招专家强调,...……更多
安徽最新通知!4月1日起执行
...。低谷电价在用户购电价格加输配电价基础上下浮61.8%;季节性(1月、7月、8月、9月、12月)高峰电价上浮84.3%;其他月份高峰电价上浮74%。100千伏安以下工商业用户可按年度自愿选择是否执行峰谷分时电价。三、调整季节性尖...……更多
“伤春悲秋”可咋办?多晒太阳!抵御负能量
...其在秋季时期,需要更加注意自身的情绪波动。如何缓解季节性的悲伤情绪,史宇对此建议,人们可以在一天中抽出15~20分钟晒太阳,以缓解秋季日照减少带来的情绪问题,此外,还可以适当做扩胸运动。从中医的角度解释,晒...……更多
真有“悲秋综合征”?有!
...告诉记者,季节变化确实会影响心情波动,临床上称之为季节性情感障碍,通常在秋冬季节出现。 扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航 ●有这样的病例两次高考两次退学,每逢入秋情绪问题就更大袁勇贵主任介绍,季节性情感障碍...……更多
卢熠翎《减法的奇迹》:断舍离可以帮助青少年更好的管理情绪与压力
...力,减轻内心的负担,从而有助于维护心理健康。(知名心理学作家 卢熠翎)在青少年心理健康方面,断舍离可以帮助他们学会如何处理人际关系和家庭关系中的问题。通过断舍离,青少年可以学会放下过去的不愉快和烦恼,...……更多
心理学家:如果身边有人好心帮忙,千万不要轻举妄动
...就决定帮助对方一把。帮助别人确实是善良的表现,不过心理学家在经过分析之后,认为无论如何都不要去帮助自己身边落难的朋友。因为这些被你伸出援助之手的人不会感激,反而还可能会不停的埋怨你。或许你认为不会有这...……更多
卢熠翎:春节回家,给自己一个觉察内在和原生家庭的机会
...同时也是一个察觉自己内在和原生家庭的好机会。(知名心理学作家 张德芬空间CEO 卢熠翎)童年没有记忆,却影响一生。卢熠翎在自己《与生命和解》一书中提到:我们的性格和行为模式在很大程度上取决于我们的原生家庭。...……更多
新能源板块真的“困境反转”了吗?
...态势,龙头产能扩张亦有显著减缓。在需求端,新政策与季节性变动也在不同时间维度上起到积极催化。供需双向好转使得价格已然出现上行信号,有望演绎龙头进阶期。图:从产业周期框架看新能源板块发展阶段一、光伏:量...……更多
...时切换安全管理模式,多措并举,周密防控,全方位抓好季节性安全生产工作,确保年底圆满收官。把好安全关口。该矿严格“隐患人”排查。冬天天气寒冷,在做好职工情绪管理同时,加强对有心脑血管、高血压及情绪不稳定...……更多
每逢寒潮情绪低落 警惕冬季抑郁症
...沈莉表示,这可能是冬季抑郁症的表现。冬季抑郁症又称季节性情绪失调症,是指因天气的变化而产生的一种情绪障碍,具有明显的季节性发作和自发的症状缓解这两种特征。冬季抑郁症的表现有情绪低落、忧郁沉闷;注意力不...……更多
...一直做梦,起床后依然疲惫。心理医生表示,这可能是“季节性失眠”在作祟。那么,如何才能缓解失眠、入睡困难等问题呢?本期《求证》栏目我们就邀请专家为大家详细讲解。本期专家杨金玉:长春市第六医院心理一疗区(...……更多
...治疗能够防止双相情感障碍的复发。(四)行为治疗:根据心理学的理论和实验方法确立的原则,对个体反复训练,达到矫正不良行为的心理治疗。(五)认知治疗:纠正患者的不良认知,继而使患者情感及行为产生变化,以促进心...……更多
“药到emo除”?吃了这东西半夜笑醒,还能美白淡斑?医生提醒
...情绪不好怎么办?不开心、失眠、气色不好怎么办?应对季节性情绪问题医生有这些良方↓刘恩益表示,季节转换会对情绪、睡眠带来一定影响。对于调整季节性情绪问题,中西医都推荐的方法是多晒太阳,此外,运动也是一种...……更多
肺癌患者如何安然过冬?牢记这6点防复发,望知悉!
...要。冬季由于日照减少,一些人可能会经历情绪波动,如季节性情绪低落。对于肺癌患者而言,维护良好的心理健康是帮助他们应对疾病挑战的关键。一种有效的心理健康维护方式是参与放松和减压活动。例如,瑜伽和冥想不仅...……更多
供给宽松局面改善 生猪价格企稳反弹
...也减少了生猪短期供给。从消费端来看,春节后猪肉消费季节性下滑,但总体较为平稳。从库存情况来看,据行业监测,冻猪肉的库存量自去年以来总体呈现下降趋势。供给同比增幅收窄,带动供需关系明显改善。生猪养殖从1...……更多
...决烦恼的好办法,拥抱童年、拥抱快乐。”南京师范大学心理学院教授、江苏省心理学会理事长邓铸表示:“刷刷的作品是富含科普元素的儿童文学,她的文字具有深厚的教育智慧。”他建议家长们也去读一读该丛书,从孩子的...……更多
秋冬常见9种皮肤病,请小心预防!
...发则很容易发展成慢性荨麻疹。5银屑病:本病有明显的季节性特征,多数患者冬季加重或复发,夏季可缓解。本病具有病程慢、难治愈、易反复的特点,对患者的身心健康以及生活质量影响较大。6鱼鳞病:本病以遗传、营养缺...……更多
...“阻力最小”的路径是短暂下行,逢低买入的加仓行为、季节性需求等因素将会限制金价进一步下跌。 “阻力最小”的路径是下跌报告指出,年初以来,市场重新调整对美联储降息的预期,美元累涨2%,对黄金造成了压力,10年...……更多
...为电动汽车灵活利用谷电充电留足时间;另一方面,设置季节性尖峰时段,仅在供需紧张的夏冬季(1月、7月、8月、12月)设置尖峰时段,引导充电负荷削峰填谷。同时,将供需相对宽松的时段设置为平段时段,电价不予浮动。...……更多
吃完半夜笑醒,这药专治不开心?医生提醒
...换会对情绪、睡眠带来一定影响。刘恩益介绍,对于调整季节性情绪问题,中西医都推荐的方法是多晒太阳,此外,运动也是一种有效的方法。比如打太极、练八段锦、五禽戏等不太剧烈的运动,既可以促进血液的循环,也可以...……更多
金融月评|企业信贷融资速度尚待趋势性改善
...14日央行宣布降准0.25个百分点),但降息未至。不过,在季节性因素和逆周期政策推动下,9月份信贷和社融整体情况仍得到改善,但是从北向资金流向、汇率中间价与市场交易价的差距等市场高频指标来看,微观主体的情绪还...……更多
冬季为何更易失眠
...泌,对人的睡眠周期产生很大影响。同时,冬季也会增加季节性情绪障碍发生率,干扰晚上睡眠。2.冬季天冷,运动量相对其他季节来说更少,不容易消耗体力。3.有些人由于自身体质敏感、虚弱,对外界天气变化感受反应强烈...……更多
防治时令病 中医这样做
...病又称时病,为不同于瘟疫的一类因四时不正之气引起的季节性疾病。清代浙江衢州医家雷丰以四时为主轴,论述不同季节外感时病的发生、发展机理与证治特点,所著《时病论》是全国首部四时外感病专著,对后世影响深远。...……更多
乍暖还寒时提防“开春病”偷袭
...中蹬脚踏车等,也是较好的运动方式。”沈阳建议。小心季节性面部皮炎春天复苏的不只是万物大地,季节性面部皮炎也易复发。“气温骤升骤降,再加上空气中的尘螨、花粉,一些过敏体质的人面部容易出现过敏反应。具体表...……更多
更多关于健康的资讯:
抑郁症就是不开心?出现这5个症状,需要警惕抑郁症!
一提起抑郁症,大家就会联想到一个人闷闷不乐、情绪不稳的样子。其实,这只是抑郁症的一部分症状,很多时候,症状并没有表现在患者脸上
2024-09-09 14:08:00
父母眼中聪明上进的女儿,为什么出现应激反应?
一天下午,阿娜和妈妈一起来到了咨询室。我打量着眼前的这位女生。她看起来非常温顺,不苟言笑,显得有点局促不安。她自述目前每当测验来临
2024-09-09 14:08:00
没想到绿豆汤不止消暑一个功效,还有那么多好处呢!
在这个炎炎夏日,当第一缕阳光穿透云层,洒向大地,人们总爱寻觅那一抹沁人心脾的清凉。而提及消暑圣品,绿豆汤无疑是首屈一指的选择
2024-09-09 14:09:00
对比过午不食和少食多餐减肥法,哪个更靠谱有效?哪个更适合你?
减肥圈里流行很久的减肥方法——过午不食减肥法、少食多餐减肥法,你试过哪个?用完之后效果如何?你知道哪个方法更适合你吗?今天轻悦就来给你们答疑解惑
2024-09-09 14:09:00
夜读|茶本:减肥秘方
那个减肥秘方操作简单,就是前提条件是要做梦。看来我是真的胖了。胖这件事,我从来不认为不好。每次回老家,村里大爷大娘见了我
2024-09-09 14:09:00
秋天一碗汤,疾病全扫光!白露后常喝,远离疾病,每天一碗更健康
白露一过,空气就开始变得干燥起来,天气也逐渐转凉。这个时候,我们的身体特别容易受到燥邪的侵扰,所以得特别注意滋阴润燥。老话说得好
2024-09-09 18:57:00
秋季,莲藕、山药靠边站,它才是秋补之王,蛋白含量是猪肉的4倍
秋天来了,莲藕、山药、芋头、红薯……这些根茎类的食材统统都上市了。不过,吃多了也怕长肉,毕竟它们都富含碳水化合物。今天给大家推荐一个被誉为“长寿菜”的食材
2024-09-09 19:34:00
秋季是“养肺黄金期”!常吃这6种样,不仅清心润燥,还滋养身体
进入秋天后,明天感觉燥热,不仅让人身体感到不适,就连心情也变得沉闷。这么干燥的气候除了多喝水外,饮食上也要注意,要多吃一些清肺润燥的食材
2024-09-09 19:34:00
这4菜是“秋四宝”,应季蔬菜营养高,鲜嫩正当时
每次逛菜市场,看到这些绿油油的蔬菜,我就忍不住想把它们都买回家。地瓜叶鲜嫩可口,木耳菜滑溜爽口,南瓜尖清脆香甜,萝卜缨则带着一丝淡淡的萝卜香
2024-09-09 19:35:00
这6种菜是“男人的加油站”,建议有条件要多吃,精力充沛身体棒
想要精力充沛,身体强健,饮食可是关键!特别是对于男性朋友们来说,选择对的食物,就像给身体加满了油,随时都能蓄势待发。这6种菜是“男人的加油站”
2024-09-09 19:35:00
这种骨折,全世界每3秒钟就发生一次!补钙这件事,你做对了吗?
有一种骨折叫“脆性骨折”危害很大而且这种骨折的人群很庞大全世界每3秒钟就有1例“脆性骨折”的发生!日常生活中,时常会听到某位邻家或亲友的老人
2024-09-09 19:47:00
安徽东至:一村一品为乡村振兴注入新动能
本文转自:人民网-安徽频道初秋时节,走进东至县,千亩油茶硕果累累,林果园里葡萄飘香,中药材种植基地药材成熟……“一村一品”特色产业遍地开花
2024-09-09 17:01:00
六安市金安区:村里有产业 增收有保障
本文转自:人民网-安徽频道近年来,六安市金安区因地制宜,引导、扶持一批企业入驻乡村,推动村企精准对接,促进村企互动双赢
2024-09-09 17:01:00
仁怀酱酒飘香酒博会 备受客商青睐
本文转自:人民网-贵州频道9月9日,第十三届中国(贵州)国际酒类博览会在贵阳开幕,开馆期间,仁怀酱香白酒备受青睐,来自全国各地的客商纷纷前来品鉴
2024-09-09 17:07:00
河北大学附属邯郸明仁医院顺利通过“京津冀鲁区域医疗机构临床检验结果互认”
鲁网9月9日讯近日,北京市、天津市、河北省和山东省卫生健康委员会联合印发了《关于公布2023-2024年度京津冀鲁区域医疗机构临床检验结果互认结果的通知》(京卫医【2024】65号文)
2024-09-09 17:12:00