真有“悲秋综合征”？有！

本文转自：扬子晚报

真有“悲秋综合征”？有！

有学生两次高考两次退学，一入秋情绪问题就变大

网上有关“悲秋综合征”的话题有330多万的阅读量

不少人喜欢秋高气爽的日子，而有人却在这秋季犯了情绪病。近日，南京上班的白领小张自从入秋后感觉每件事都不太顺心，“心情总是起起伏伏波动很大。”这种过山车式的情绪波动并不是个例，近期#悲秋综合征#等相关话题引发网友共鸣。中华医学会心身医学分会主任委员、东南大学附属中大医院心身医学科主任袁勇贵告诉记者，季节变化确实会影响心情波动，临床上称之为季节性情感障碍，通常在秋冬季节出现。 扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航

●有这样的病例

两次高考两次退学，每逢入秋情绪问题就更大

袁勇贵主任介绍，季节性情感障碍的易感人群主要为两类：一是本身就患有心理疾病，当天气发生变化时情绪会更敏感易发；二是中老年人，尤其是一些慢性病患者。

20岁的小林（化名）因为情绪问题，两次参加高考两次退学。她第一次考上北京一所985高校，第二次又考上南京一所大学，两次入学后都因压力过大，几个月后选择了退学。第三次参加高考，小林选择了一所普通高校，入学后经老师建议进行心理治疗。

“这位学生本身就患有双相情感障碍，随着季节变化，情绪波动就更大，每年夏天高考状态特别好，等到秋天入学不到几个月，就无法继续上学了。”袁勇贵告诉记者，她就诊后，经过心理疏导、药物治疗等有了很大的改善，之后才顺利开启大学生活。

而65岁的李阿姨同样有着季节性情感障碍的典型症状：一到秋冬季浑身不舒服，可等到春天又好了。秋冬季到处看病的她，不是胃疼就是心脏难受，头疼更是常有的事。不过李阿姨做了胃镜、心电图、核磁共振等检查，结果都显示良好，最后在医生建议下前往心理科治疗。“后来我建议她吃点药控制一下，有条件可以去暖和、光照足的地方生活一段时间。”袁勇贵介绍，光疗对有些人来说效果很好，就是人为的增加光照时间，“有年冬天，李阿姨带着老伴去海南，一直到过完年才回来，当时她也没有吃药，但整个人状态很好。”

●专家的建议

患者有个共同点：思虑过重 要学会倾诉，培养兴趣，多运动

专家提醒，入秋后，当人情绪突然出现易怒或是低落，应该引起重视。如今，生活节奏快、压力大，临床上焦虑、抑郁、失眠等越发常见。

“从接诊量上看，医院里大概有1/3抑郁病患者是青少年。”袁勇贵说，“近年来，躯体化障碍，如出现各种躯体疼痛的也明显增多，包括强迫症，有些患者怕脏为了保证卫生整洁，会不停地洗手。”需要注意的是，不少患者有一个共同的特点：思虑过重，很多事情因为自己没有自信，就会出现反复去想，想特别多的情况。

而针对这类情绪问题，专家建议：首先要学会自我调节，比如和朋友聊聊天吐露心事，多交流对情绪有一定的调节作用；其次，培养自己的兴趣爱好，这也有助于保持情绪稳定；再者，多进行户外运动，多晒太阳，这对抗抑郁有很大的帮助。

“但如果人的低落情绪持续数月，甚至有轻生等消极想法，要及时到医院就诊，接受专业的帮助与治疗。”袁勇贵强调。