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...场地限制没法用凳子（某些寿司店），就不得不采用跪坐姿势。但有研究表明，跪坐会阻断腘动脉血流，持续30min以上还可能导致下肢功能障碍。同时，跪坐会使原本发挥缓冲作用的半月板承载身体压力，易造成挤压，使膝盖损...……更多
2023-10-20 17:10:00姿势,女生,坐姿,脊柱,骨盆,女性
...一姐真的要说，无论对谁，岔开腿坐是一个再正常不过的姿势！
岔开腿坐既不是男性的专利，也不是伤风败俗的行为！更重要的一点，女性就坐时被要求并拢双腿或者跷二郎腿都是人为的，是不必要的限制。那些符合女性身份...……更多
2023-10-24 16:56:00热巴,坐姿,觉悟,业界,领先,女人
...都是黑图现场。基本上就是全靠脸撑起气质，普通人这个姿势估计就垮了。
前有三代团，black pink实力吊打后续所有女团，人均长腿细腰门面脸，体态上更是没的说。而五代团不仅在颜值上卷生卷死，表情、身材、仪态管理也是...……更多
2023-10-23 11:34:00全身,团队,只有,二郎,坐姿,二郎腿
...非常伤腰，所以坐着的时候，偶尔脑海中是会突然意识到姿势是“不对”的。于是总是在不良姿势和过度超伸挺直间反复横跳......事实上，坐得笔直也不正确哦！因为正常脊柱从直面和背面看呈一条直线，而从侧面看应该是S形...……更多
2024-04-18 22:06:00杨紫,坐姿,转体,身体,胸廓,体态
...体与课桌之间距离一拳远，避免出现塌腰、弓背。写作业姿势要点：身体位置姿势口诀：“三个90°”——髋关节、膝关节、肘关节均保持90°。控制用眼距离，保持正确姿势口诀是：“三个一”——手离笔尖—寸 远、胸离书桌—...……更多
2024-03-29 17:35:00中医医院,东城,脊柱,姿态,中医,医院
...体态评估和锻炼来纠正潜在的骨盆前倾问题。正确的身体姿势和均衡的肌肉发展对于维持健康的骨盆位置至关重要。骨盆前倾：超越肉眼的内在真相在深入探讨“翘臀”与骨盆前倾的联系之前，了解骨盆前倾的基础知识是至关重...……更多
2024-03-06 09:16:00骨盆,女人,骨盆,健康,臀部,问题
...一下二郎腿，放松一下身体是可以的，但长时间保持这个姿势就不利于健康了。所以，我们要学会在舒适与健康之间找到最佳的平衡点，这样才能让身体更加健康、更加舒适。跷二郎腿虽然一时舒服，但长期下来却可能给身体带...……更多
2024-04-22 09:41:00二郎,跷跷板,二郎腿,背后,健康,二郎
...神经痛，锻炼身体的平衡力。体式要点：A.练习者从站立姿势开始，左腿前跨约2尺宽距离，屈左膝，身体下蹲，右腿呈弓步状使得右大腿与地面尽量保持平行，右膝向后点地，右小腿上抬，双肩打开，脊椎下沉，背部后弯，同时...……更多
2024-01-26 10:31:00体态,瑜伽,气质,女性,女人,体态
...相应的关节和肌肉就会承受更大的压力。看似舒服的懒散姿势可能造成肌肉、骨骼、关节慢性劳损，日积月累就可能导致腰椎病。以下3种坐姿最伤腰。跷二郎腿跷二郎腿可能会导致骨盆倾斜，腰椎承受压力不均，造成腰肌劳损...……更多
2024-03-12 15:55:00坐姿,动作,腰椎,腰部,二郎,坐姿
...度过。如果睡姿不对，可能很长时间都保持在一种错误的姿势，并且自己还不知道。长此以往，当身体出现不适时，可能对颈椎、脊柱等造成了不可逆的伤害。很多人最爱的这种睡姿，可能正在悄悄伤害脊椎！“侧卧睡、一条腿...……更多
2024-04-02 10:13:00睡姿,脊椎,最爱,正在,脊柱,睡姿
...疗不良体态的方法，可以通过科学的运动训练，纠正不良姿势，提高肌肉力量和柔韧性，缓解疼痛和紧张。同时，运动康复还可以增强患者的身体素质，提高生活质量。三、针对不良体态的运动康复方法1.增强肌肉力量：患者可...……更多
2023-11-06 11:17:00长期不良体态还可能引发颈椎病、腰椎病、膝关节炎等严重问题
...坐姿的剖析多数人习惯的坐姿是脊椎挺直、腿并拢，这种姿势在视觉上显得整洁、专业。然而，从生理结构的角度来看，长时间保持此种坐姿会对脊椎下段产生压力，长期下来可能导致腰背部不适。此外，腿部长时间并拢，也会...……更多
2024-04-06 11:13:00坐姿,骨科,只有,医生,关键,健康
本文转自：沈阳晚报有问题的姿势4“可爱”鸭子坐图1
图2图3
孙悦礼/著 张勐媛/绘浙江科学技术出版社什么是鸭子坐有一种坐姿，儿童和女性可以轻易完成，男性却很难做到。是什么样的姿势呢？坐在地板上，弯曲膝盖，小腿...……更多
2024-04-10 01:17:00鸭子,鸭子,坐姿,姿势,力量,大腿
...解一下疼痛科医生为你盘点那些正在毁掉身体健康的舒服姿势往往健康隐患就在身边却没有引起我们的重视。日常积累的不良姿势看似享受了一时舒适，但久而久之不仅会影响仪态，还会毁掉你的健康! 若长期保持这些错误的姿...……更多
2023-11-10 00:05:00小动,内伤,小动作,长时,二郎,姿势
...看起来是前倾的。从科学角度而言，真正准确评估一个人姿势的方法就是通过磁共振成像（MRI）扫描，人不可能通过肉眼就观察到人体内部的关节位置排列。因此，但凡在健身房体测时教练说你有骨盆前倾，大可不必太过在意。...……更多
2023-01-16 08:38:00体态,体态,骨盆,驼背,健身,健身房
...显好转。无独有偶，记者还注意到，最近有网友也被这个姿势伤到了，“绞着腿玩手机把自己玩进了医院”，该网友还表示，“这个坐姿比跷二郎腿伤害还大！”该帖子迅速引发热议，很多人疑惑这是真的吗？“缠腿、跷二郎腿...……更多
2024-03-22 06:15:00二郎,二郎腿,坐姿,膝关节,腰椎,二郎
...将体重前移，使得足部前部承受更多的压力。这种前倾的姿势会导致足底肌肉的紧张，容易引发足底筋膜炎，这是一种非常疼痛的足部疾病。不仅如此，穿高跟鞋还会增加足底骨骼的负担，可能导致骨刺的形成。这些问题不仅会...……更多
2024-01-26 11:24:00高跟鞋,高跟,女性,健康,高跟鞋,高跟
...指标。然而，你可能没有意识到，日常生活中的一些不良姿势正在悄悄损害你的颜值。这些姿势不仅影响你的体态和气质，还可能导致面部肌肉紧张、皮肤松弛等问题。因此，本文将为大家揭示这些潜在的“颜值杀手”，并提供...……更多
2024-03-09 15:24:00姿势,检查,长时,面部,肌肉,姿势
...如，臀大肌，作为人体最大的肌肉之一，对保持正常站立姿势和行走活动具有重要作用。如果臀部肌肉力量不足或者肌肉紧张不平衡，就会导致腰椎-骨盆复合体的稳定性受损，进而引发腰痛。臀部问题与腰痛的关系当臀部肌肉...……更多
2024-02-28 09:13:00腰痛,屁股,身体,医生,有关,联系
...重要组织。如果睡姿不对，很长时间都保持在一种错误的姿势，长此以往，当身体出现不适时，可能已经对脊椎造成了不可逆的损害。“侧卧睡、一条腿伸直，另一条腿弯曲搭过来”……这可能是不少人觉得最“舒服”的睡姿。...……更多
2024-04-13 10:15:00腰酸背痛,家教,姿势,感觉,睡姿,脊椎
...在脊柱侧弯，首先，可让孩子光脚自然站立，做“立正”姿势，家长站在孩子背后观察，看孩子的两肩是否等高；用手摸一摸孩子背部的肩胛骨，有没有一侧肩胛骨向后凸起；用手摸一摸孩子背部的两块肩胛骨最下端是否等高；...……更多
2024-02-28 00:44:00脊柱,呵护,孩子,健康,孩子,脊柱
...背平直，一条腿直立稳定支撑于地面，另一条腿保持高抬姿势，进行支撑腿单腿提踵踮脚练习。注意事项：呼吸与提踵动作节奏一致，避免憋气；身体直立，避免身体重心偏离支撑提踵脚；支撑腿膝关节保持稳定伸直，提膝腿保...……更多
2024-02-07 03:02:00随地,小动,小动作,素质,身体,膝关节
本文转自：重庆晨报坐着站着躺着 哪个姿势最伤腰？无论站着还是坐着，姿势前倾时腰椎的负荷都会大大增加“医生，快帮我看看，我的腰痛死了。”32岁的重庆市民小蒋是一名办公室白领，需要长时间坐在电脑前工作。最近...……更多
2023-01-18 05:47:00姿势,腰痛,腰椎,长时,姿势,腰部
...理安排学习和休息时间；改变久坐行为，纠正不良站姿和坐姿；增加体育活动和身体锻炼，游泳、快走、慢跑都是较为合适的运动。》》》家长可以这么做：督促孩子养成正确的坐姿和站姿；辅助孩子正确选择和使用背包；定期...……更多
2024-01-29 21:06:00脊柱侧弯,脊柱,看吧,脊柱侧弯,脊柱,小雨
...如今颈椎后突在学生群体中比较常见，主要与长期低头和姿势不当有关。日常生活中可以通过锻炼来缓解颈椎的压力，例如打羽毛球、游泳等，都是不错的选择。“17岁高中生颈椎后突堪比47岁”固然是个例，但折射的中小学生...……更多
2023-11-03 01:46:00堪比,颈椎,高中生,警示,高中,脊柱
...造成后天胸椎后凸的原因，常常是由于驼背、圆肩等不良姿势，以及年龄增大导致的退变。“对于50多岁的女性人群，退变性脊柱侧弯的发生率还是蛮高的。”陈伟富表示，需要注意的是，脊柱侧弯不仅严重影响外观，长此以往...……更多
2023-10-10 15:43:00台州,大妈,原因,脊柱,陈伟,大妈
...动作也能锻炼脊柱。比如，走路时抬头挺胸，保持正确的姿势；利用休息时间做些简单的脊柱操，像左右摇摆、上下点头等。这些看似不起眼的动作，其实能锻炼到脊柱周围的肌肉，让脊柱更加灵活健康。好习惯守护脊柱：日常...……更多
2024-04-22 10:20:00脊柱,僵硬,上班族,脊柱,长时,小动
...原因较为复杂，包括先天遗传因素、后天脊柱疾病和不良姿势等。脊柱侧弯可以分为结构性脊柱侧弯和功能性脊柱侧弯两类。结构性脊柱侧弯往往与先天遗传因素有关，平躺时侧弯不会消失；矫治难度较大，大多需要长期佩戴矫...……更多
2023-10-08 05:11:00脊柱侧弯,脊柱,防治,科学,脊柱,脊柱侧弯
本文转自：南京晨报警惕不良姿势“扭弯”脊柱体卫融合！脊柱侧弯筛查进校园脊柱侧弯筛查现场。
医护人员为学生进行脊柱侧弯筛查。医院供图脊柱侧弯是继肥胖、近视之后影响青少年儿童身心健康的“第三杀手”，可导致...……更多
2024-01-09 00:05:00脊柱侧弯,筛查,脊柱,校园,脊柱,脊柱侧弯
...适、合格眼镜，以避免视觉模糊导致的伸颈、歪颈的观看姿势，学习之余多参加体育锻炼和户外活动，合理规划使用电子产品的时间，通过建立良好的生活习惯、学习习惯、作息习惯来预防脊柱侧弯疾病的发生。市南区教育和体...……更多
2023-10-27 18:05:00青岛市,筛查,正体,青岛,脊柱,关爱
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肺是人体非常重要的器官，空气中的很多灰尘和垃圾都会随空气进入肺部，所以肺部的清洁是非常重要的。我们可以从食物中，获得对肺的保养
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由于三伏天气温飙升，不少人都发现自己的胃口大不如前，这或许正是夏季人们消瘦的原因。长此以往，身体难免因营养不足而显露疲态
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导 读DAODU说到炎症大家可能会联想到胃炎、肝炎、胆囊炎……但你知道吗有些慢性炎症可能与日常不健康的饮食习惯有关系！PART 01常吃5种促炎食物伤心脏
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大众对明星们的身材和颜值始终有着比较高的要求，这一周以来，有关艺人身材和颜值的话题频频登上热搜。国内的，李兰迪瘦了、杨紫吃相下饭
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说起美食和健康，就不得不佩服咱中国人。因为凭借着上下五千年的饮食文化，中国人总能够从美食当中寻找到健康养生的方法，总结出一套自己的规律
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1.忌碘饮食；常见高碘食物有：海带、紫菜、苔条、海蜇、海蟹、贻贝、虾皮、海鱼、海虾。还有水果；香蕉、葡萄、橘子、菠萝。蔬菜
2024-08-13 10:37:00
有些人认为花生是糖尿病的“导火索”。专业医生解释一般情况下少量服用花生是不会引起血糖升高。但是过量的服用油炸花生有可能会造成疾病
2024-08-13 10:39:00
到了夏天的时候，因为天气比较炎热，夜里很多人都会出现失眠的症状。因为太热了，睡不好，晚上睡觉的时候开着空调容易吹感冒，不开空调又会觉得很闷热
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水果里加点它，夏天就喜欢这样吃，越吃越瘦，变成小蛮腰现在的人，变胖都是先胖的肚子，都觉得人年纪大了，肚子就自然而然的大起来
2024-08-13 10:40:00
“喝茶多了，你这心跳快得像在跑马拉松。”陈医生看着检查结果，忍不住笑着对李大爷说。李大爷是一位退休的中学数学老师，平时生活健康规律
2024-08-13 10:41:00
所谓一年之计在于春，一日之计在于晨，可是现在每个人的工作压力都非常大，所以前一天晚上睡觉越来越晚，为了能够弥补失去的睡眠时间
2024-08-13 10:59:00
本文转自：人民网-河北频道盛夏时节，在河北省孟村回族自治县孟村镇自来屯片区的乡野田间，玉米长势喜人。这些都是“订单玉米”
2024-08-13 08:34:00
本文转自：人民网-河北频道医生为工人测量血压，并解答健康问题。陈英华摄8月7日， 河北沧州市第三医院肝病、中医、超声多学科专家团队走进东光化工有限责任公司
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你是否曾经为备孕多时却迟迟未能如愿而困惑不已？或者每个月经期都被剧烈的疼痛折磨得痛不欲生？如果是，那么你可能需要了解一下这个常被忽视的"不孕元凶"——子宫内膜异位症
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