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早上醒来就做“这件事”，一个月后身体却罢工了
所谓一年之计在于春，一日之计在于晨，可是现在每个人的工作压力都非常大，所以前一天晚上睡觉越来越晚，为了能够弥补失去的睡眠时间，所以大部分早上一睁眼就已经8点多了，所以根本就没有了“晨”，而对于早上醒来第一件事会做什么，相信每个人都有所不同，可能有人会去上厕所，有人会喝水，也有人会第一时间刷牙，基本上都是匆匆忙忙收拾好就出门了，有时候甚至连吃早餐的时间都没有，但是早上你的所作所为其实都被身体监视着，一旦做了什么不健康的事，都会被身体记录下。
我们生活中会有很多习惯，其中有一日三餐这种大习惯，也有上厕所，喝水等小习惯，当然其中也不乏会隐藏一些不利于身体健康的坏习惯，可能一次两次不会给身体产生什么影响，但是这些伤害都会慢慢积累。很多人早上起来第一件事不是排便，也不是穿衣服，而是坐在床上抽一根烟，觉得这样能够让身体快速醒来，接下来我们就看看一个月后他的身体变成了什么样。
皮肤变差
早上醒来就抽烟给身体造成最直观的不良影响就是会导致皮肤变差，而且还会产生大量的斑点，因为睡觉的时候，大部分人都会给自己营造一个比较安静的环境，所以房间内的封闭性都比较强，再加上抽烟产生的烟尘，都很容易附着在皮肤表面，导致皮肤毛孔堵塞，皮肤无法进行正常的呼吸，不仅水分会大量流失让皮肤失去弹性，而且还会加速皮肤老化。
肺活量变差
其实早上吸烟对身体的伤害最大，因为这个时候身体各个部位都还处于半睡眠状态，所以对烟毒色伤害抵御能力比较差，尤其是肺部，大量的有害物质通过呼吸系统进入肺部，而在短时间内又无法及时通过代谢排出去，就会导致肺部积聚的烟尘越来越多，直接影响肺部的活性，具体表现就是肺活量变得越来越差，而且还会经常出现呼吸困难的情况，整个人的体力也会受到很大的影响。
持续性咳嗽
咳嗽可以说是一种比较常见的健康问题，这也是肺部进行自我清洁的表现，不过一般都会在短时间内得到缓解，可如果经常早上醒来就抽烟，就会出现持续性咳嗽的现象，而且经常还伴随胸疼的情况，严重的话，咳嗽吐痰的时候还会有血丝产生，遇到这种情况，再不改正可能就真的晚了
营养师观点：可能改掉早上醒来吸烟这个习惯比较简单，但是想要真正戒烟就比较困难了，可是当身体出现上面这三种情况后，如果再不戒烟，可能身体就真的要罢工了，所以为了身体健康着想，建议各位还是尽量远离香烟。
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快照生成时间：2024-08-13 11:45:03
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