大暑遇三伏，这件“清凉事”尽量少做，不然让肺部沉默肠胃也罢工

类别：健康发布时间：2024-08-13 17:36:00 来源：羿傲冬

如今正值三伏，而且大暑也刚刚过去，可以说是热上加热，气温也在不断的升高，丝毫没有降温的趋势，而且就连下雨也无法抵消这样的高温，反而越下雨越热，就连空气中的风都充满着热气，所以越来越多人待在空调房间内不愿意出来，不然我们需要分出一大部分的精力去抵御高温，同时太阳的炙烤导致整个人的情绪非常烦躁，根本没有办法进行工作和学习，所以越来越多人感叹空调这个发明的必要性。

三伏天可以说是一年中最热的时间，而且也是身体极其脆弱的时期，如果不注意保养，就很容易给各种疾病侵袭制造可乘之机，而当下最让人们欲罢不能的事情应该就是各种冰凉之事，比如吹空调，吃冷饮等等，这些事情虽然能够给身体带来短时间的快乐，但是却会给身体留下长久的伤害，这种不良影响可能会持续一年，所以一定要尽量有所控制。

空调可以说已经成为了夏天的必备品，无论是在公交车上还是办公室里，空调的冷风都开得足足的，为的就是在这个炎热的夏日制造一个清凉的环境，所以很多人整个夏天有超过一半的时间都是躲在空调房间内，所以空调病也随之而来，具体的表现就是感觉身体各个部位莫名其妙的酸痛，肠胃也会经常出现不适，而且女性还需要承受痛经的困扰，这就是因为空调制造的冷风导致大量寒气入侵，使得血液循环不太顺畅。而且空调房间通常都是封闭的，空气很难流通，这就很容易对肺部以及整个呼吸系统产生伤害。

吹空调建议：首先就是空调温度不要太低，控制在27度左右就可以了，还有不要对着空调的风口猛吹，最后就是大家最容易忽略的，刚从外边回来，身体正在出汗的时候不要马上进入空调房，一定要等10分钟左右，让身体的热量有所缓解以后再进入。

夏季的高温会对人们的食欲产生很大的影响，对很多食物都不再充满兴趣，唯一喜欢的就是各种冷食，比如雪糕，冷饮，冰镇西瓜等等，这些食物虽然能够给身体带来一丝清凉，但是还会给肠胃产生强烈的刺激，很容易引起腹痛腹泻等情况，而且还会刺激血管，导致血管收缩，引起血压升高等等。

天气炎热会导致我们身体内的水分大量流失，基本上在室外待几分钟就会出大量地汗，让身体产生黏黏的感觉，所以很多人就会洗一个冷水澡，不仅清洁身体表面分泌物，而且还能够帮助身体降温，但是天气炎热的情况下，皮肤毛孔全部处于打开的状态，这个时候洗冷水澡很容易对皮肤产生刺激，而且会导致湿气入侵，不仅影响血液循环，还会出现皮肤过敏以及感染的情况。