- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
本文转自：重庆晨报坐着站着躺着 哪个姿势最伤腰？无论站着还是坐着，姿势前倾时腰椎的负荷都会大大增加“医生，快帮我看看，我的腰痛死了。”32岁的重庆市民小蒋是一名办公室白领，需要长时间坐在电脑前工作。最近...……更多
2023-01-18 05:47:00姿势,腰痛,腰椎,长时,姿势,腰部
...着严重的健康问题。有时，简单的生活习惯改变，如改善姿势、加强腰背肌肉锻炼，就能显著减轻症状。具体到早晨腰痛，一个常见的原因是过度或不正确的睡姿。长时间保持一个固定姿势，可能导致肌肉紧张和关节压力，从而...……更多
2024-02-26 06:22:00晨起,后加,腰痛,劳累,医生,活动
...衡，孕妇的头和肩会向后仰，腰部向前挺形成典型的孕妇姿势，使得腹部和腰部肌肉出现失衡，腰部肌肉出现劳损引起疼痛。长期的孕妇姿势对腰椎和腰部的神经肌肉都会产生压迫，使得不少宝妈在孕期会感觉到腰痛。另外，在...……更多
2024-03-02 05:36:00来龙,腰痛,产后,腰部,腰痛,产后
...有时也与腰椎间盘的问题相关。通过加强腰部肌肉，改善姿势，我们可以有效地预防或减轻这些问题。这些小动作，旨在实现这一目标，适合于所有年龄段的人群，特别是经常感到腰痛的人士。温和伸展：舒缓腰椎压力腰椎作为...……更多
2024-03-01 14:18:00小动,腰痛,腰椎,小动作,保护,腰椎
...突出，引起剧烈的腰腿痛。因此，抬重物时，使用正确的姿势非常重要，应当弯膝下蹲，用腿部力量抬起物品，避免使用腰部和背部的力量，将物品靠近身体，避免扭曲和转动。二、不要久站久坐久站久坐，会使腰椎间盘、小关...……更多
2023-11-24 10:08:00腰椎,保护,生活,腰椎,长时,腰部
...于减轻体重，减少腰椎的负荷。(三)避免长时间保持同一姿势腰椎间盘突出症是一种常见的腰部疾病，日常的护理对于缓解症状和预防复发至关重要。长时间保持同一姿势会给腰椎间盘带来不均匀的压力，容易导致腰椎间盘突出...……更多
2024-01-15 10:09:00日常护理,腰椎间盘,腰椎,护理,腰椎,腰椎间盘
...如，臀大肌，作为人体最大的肌肉之一，对保持正常站立姿势和行走活动具有重要作用。如果臀部肌肉力量不足或者肌肉紧张不平衡，就会导致腰椎-骨盆复合体的稳定性受损，进而引发腰痛。臀部问题与腰痛的关系当臀部肌肉...……更多
2024-02-28 09:13:00腰痛,屁股,身体,医生,有关,联系
...，有助于大家保持健康状态，度过一个健康的春节。不良姿势等是颈腰椎病的重要诱因“前段时间忙于伏案盘点去年工作，还要做新年工作规划，结果颈腰椎病犯了。今天气温下降，颈腰椎更痛了，趁周末赶紧来看看。”1月21日...……更多
2024-01-26 15:03:00腰椎病,腰椎,寒冷,天气,腰椎,腰椎病
...负荷，如长时间保持坐姿、站立、弯腰、抬重物等。如果姿势不正确，可能导致腰椎过度使用或受力不均，增加腰椎和相关结构的损伤风险，进而出现下腰痛症状。下腰痛指下背部、腰骶部及臀部的疼痛，是一种常见的临床症状...……更多
2024-02-04 06:23:00防治方法,腰痛,防治,方法,腰痛,治疗
...佩戴腰围进行保护。日常生活中应保持正确的坐、站、卧姿势，避免长时间保持同一姿势，以减轻腰椎压力；控制体重，减轻腰部负担；加强腰部锻炼，如练习“小燕飞”等；避免过度劳累，合理安排工作和休息。腰部疼痛的康...……更多
2024-04-16 00:21:00腰部,康复,护理,疼痛,腰椎,腰部
...渐减少，使得椎间盘更容易受到损伤和突出。长期的不良姿势、脊柱劳损以及缺乏适当的锻炼会增加患腰椎间盘突出的风险。年轻人也有可能患上腰椎间盘突出，特别是那些从事重体力劳动或者频繁从事扭转和弯曲动作的人。因...……更多
2024-03-31 08:44:00腰椎间盘,腰椎,治疗,腰椎,腰椎间盘,治疗
...兼职教授郑士立在本报“名医直播间”给出了答案。注意姿势，“养”好自己的颈肩腰腿据统计，80%的人会有不同程度的腰背痛，尤其是久坐的上班族，不是肩膀僵硬，就是腰椎不适。稍微一动，全身酸疼，这都是由不正确的姿...……更多
2024-01-20 14:24:00穴位,养生,动作,穴位,腰痛,温州
...肌肉的力量训练，以增强腰部的稳定性。最后一个原因是姿势不正确。许多女人过了40岁后由于长期保持不正确的姿势，如弯腰、驼背等，导致腰部肌肉的不平衡和脊柱的不稳定。这种不正确的姿势会给腰部和脊柱增加额外的压...……更多
2024-01-05 11:33:00骨骼,肌肉,强度,建议,女人,腰痛
...渐显现，这些脊椎问题是引起慢性腰痛的常见原因。不良姿势：长期维持不良的姿势，如弯腰工作或不正确的坐姿，会对腰部造成持续的压力，从而引发疼痛。体重问题：超重或肥胖会增加腰部承受的负担，导致腰痛。内脏疾病...……更多
2024-04-07 06:49:00腰痛,天后,男子,医生,又是,腰痛
...度过。如果睡姿不对，可能很长时间都保持在一种错误的姿势，并且自己还不知道。长此以往，当身体出现不适时，可能对颈椎、脊柱等造成了不可逆的伤害。很多人最爱的这种睡姿，可能正在悄悄伤害脊椎！“侧卧睡、一条腿...……更多
2024-04-02 10:13:00睡姿,脊椎,最爱,正在,脊柱,睡姿
...或双下肢麻木等一系列临床症状。这还没完，长时间一个姿势坐着，肌肉容易发生劳损，肌肉的力量和耐力也会越来越差。上半身的重量全部压在椎骨上，椎间盘受力越来越大，磨损自然就越来越严重。腰突与腰突症是两码事儿...……更多
2024-01-23 00:20:00就是,腰椎,椎间盘,腰椎间盘,腰部,肌肉
...解一下疼痛科医生为你盘点那些正在毁掉身体健康的舒服姿势往往健康隐患就在身边却没有引起我们的重视。日常积累的不良姿势看似享受了一时舒适，但久而久之不仅会影响仪态，还会毁掉你的健康! 若长期保持这些错误的姿...……更多
2023-11-10 00:05:00小动,内伤,小动作,长时,二郎,姿势
...钟到40分钟左右，就起来站一下，避免长时间保持同一个姿势，要适时起身放松舒展身体，缓解腰背的不适。特别是长时间开车或者长途旅行时，要定时改变姿势或活动一下腰部。需要长时间站立或者搬重物的人士，一定要注意...……更多
2023-12-15 11:07:00外治法,腰板,中医,男子,工作,腰椎
...受到伤害，这和长时间站着以及坐着有关。经常保持同一姿势会使得腰椎承受大部分重量，没有掌握正确姿势，腰部过于弯曲可能会破坏腰椎的稳定性结构，使得腰椎软组织受到一定损伤。转动脖子时有咔咔声响，说明脊椎有问...……更多
2023-11-11 17:15:00脊椎,症状,可能性,检查,医院,脊椎
...活方式和工作性质有关，由于久坐、不运动、长期不良的姿势、肥胖、过度疲劳等，容易造成纤维环破裂，髓核从破裂处突出，导致神经根受刺激或压迫，出现腰痛、下肢麻木等症状。那腰椎间盘突出症有什么好的治疗方法吗？...……更多
2023-12-12 16:50:00腰椎间盘,专家解读,腰椎,越来,越来越,疾病
...活动方式，如猛烈的旋转腰部及反复猛力弯腰等。④腰部姿势不当：如蜷缩睡觉、跷二郎腿等。二、主要症状90%以上的腰椎间盘突出初期症状主要以腰痛和坐骨神经痛为主。①腰痛：以持续性腰背部钝痛为多见，少部分可出现腰...……更多
2023-11-14 01:26:00腰椎间盘,腰椎,疗法,症状,常见,腰椎间盘
...议女性在40岁后加强骨骼健康的保护，保持正确的坐姿和姿势，适当进行运动，减轻心理压力，以维持腰部的健康。同时，如果腰痛问题严重，建议及时就医，接受专业的治疗和康复。只有通过综合的预防和治疗措施，女性才能...……更多
2024-01-04 10:38:00腰痛,原因,女人,腰痛,女性,骨骼
...动。2、坐姿不良与长期站立的人相比，长期久坐不动的姿势可能导致男性出现腰痛。导致这种情况的原因可能是坐姿不正确，例如靠在座椅上，弯着腰靠近电脑屏幕等。长期保持不正确的坐姿很可能导致腰痛。解决这个问题的...……更多
2024-01-27 06:33:00腰痛,原因,男人,腰痛,男性,腰部
...以进行有效的缓解，主要是因为腰部肌肉长时间保持一个姿势导致的。经常弯腰或者久坐的人容易出现这个问题。腰痛如果程度不剧烈，尚在忍受范围之内的，那么可以进行简单的自行处理，有助于缓解疼痛的情况。仰卧位，肩...……更多
2024-01-07 11:28:00腰痛,病情,疾病,腰痛,腰椎,肾病
...肌肉无力可能会影响行走，患者可能难以站立或走路。7. 姿势改变：为了缓解疼痛，患者可能会不自觉地改变站立或行走的姿势。严重的情况下，椎间盘突出可能会影响到马尾神经，引起名为马尾综合征的紧急医疗情况，症状可...……更多
2024-03-26 11:44:00腰椎间盘,腰椎,腰部,求救,信号,回事
...。在日常工作生活中，错误坐姿、缺乏运动、长时间单一姿势、重体力劳动等，都会让腰部的肌肉承担巨大的压力。随着年龄的增加，肌肉慢慢劳损退化，恢复能力减弱，就形成了慢性腰肌劳损。许多患者的腰肌劳损最初是从静...……更多
2024-04-19 15:15:00养护,腰部,长时,气时,小金,损伤
...1. 肌肉或韧带拉伤：经常由于重物提举不当、突然运动或姿势不良造成。2. 椎间盘问题：比如椎间盘膨出或椎间盘退行性变。3. 脊椎结构不正：例如脊柱侧弯、脊柱滑脱。4. 关节炎：诸如骨关节炎或类风湿关节炎可影响腰部。5. ...……更多
2024-03-21 11:57:00腰疼,回事,原因,肌肉,疼痛,长时
...。家住均溪镇的魏先生，是一名出租车司机，久坐、驾驶姿势不良、腰骶部受到长时间的振动，引起L3/4椎间盘脱出，压迫到马尾神经。11月19日，魏先生来到县总医院骨科求治，入院时的表现为腰部疼痛、伴右下肢放射痛，无法...……更多
2023-12-14 02:38:00主力军,主力,职场,腰椎,腰椎间盘,骨科
...并提供日常调养建议。腰椎间盘突出的成因如下：1.不良姿势：长时间保持一个姿势，如久坐、久站、长时间低头看手机等，容易造成腰椎间盘压力过大，使其退变和受损。2.腰部受伤：剧烈运动、坠落、交通事故等外力作用于...……更多
2023-10-30 01:27:00腰椎间盘,腰椎,成因,腰椎,腰椎间盘,长时
...关肌肉韧带疲劳损伤，或产后久卧、久坐、不正确的喂养姿势导致腰背部肌肉劳损，或夜间喂养不当、腰背部受凉导致风寒湿邪入侵，气血运行不畅瘀阻经络。《女科医则玄要》云“女人之肾，胞脉所系，产后血下过多，则胞脉...……更多
2023-10-27 06:57:00艾灸,腰痛,产后,腰痛,棘突,腰椎
更多关于健康的资讯：
肝是人体内最易受伤害的器官，当肝脏受到损害时，会使体内的毒素增多，从而引起人体出现疾病。1种食物伤肝不浅，劝你平时别再吃了这一种水果其实就是已经出现霉变的水果
2024-10-25 14:17:00
秋冬季节饮食建议 随着秋冬季节的交替，气温逐渐下降，干燥的空气让我们的身体更需要细致的调养。在这个特殊的时节，选择合适的食物尤为重要
2024-10-25 14:18:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-10-25 14:19:00
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜
2024-10-25 14:19:00
随着生活水平的提高，人们越来越重视饮食健康。除了选择新鲜食材和合格调味品外，一些不良的烹饪习惯也应引起我们的警惕。以下是三种需要避免的烹饪习惯
2024-10-25 14:19:00
“老姜，你还每天喝那么多茶吗，听说啊，这茶喝多了对肾不好，可能会引起肾衰竭呢！”那天上午，姜大叔和一群老朋友围坐在公园里
2024-10-25 14:20:00
导读：大补的食材，不是牛肉和羊肉，而是这4种，价值极高，滋补养生！在中华饮食文化的浩瀚星空中，食材的选择与搭配不仅关乎味蕾的享受
2024-10-25 14:20:00
每个肥胖的人都希望能够快速瘦下来，而减肥最好的方法并不是努力运动，而是忍受一定的饥饿感，最好是去享受饥饿感的出现，这才是燃脂的有效方式
2024-10-25 14:21:00
中医有句话讲，早晚揉腹，百病不生。揉腹虽简单，却是流传了千年的功法。药王孙思邈以「食后行百步，常以手摩腹」作为自己的益寿之道
2024-10-25 14:22:00
减肥，别犯这5个错误，否则很难真正瘦下来！错误1、进行单一饮食所谓单一饮食，就是长期只摄入某一类或少数几类食物，例如只吃水果
2024-10-25 14:22:00
一、金银花金银花，又名忍冬花、双花，自古以来便是中医推崇的清热解毒佳品。它花色黄白相间，宛如金银交辉，因此得名金银花。在炎炎夏日
2024-10-25 14:23:00
为何部分人至暮年，血压仍能维持正常？难道他们有什么秘诀吗？”这是不少人都好奇的问题，特别是那些年轻时就开始担心健康的人们
2024-10-25 14:23:00
初冬将至，建议：多吃3根，少食2味，健脾补肾又固阳，为入冬打好基础！时间飞逝，转眼间霜降已经过去了，再过一段时间，就要迎来立冬节气了
2024-10-25 14:23:00
随着秋冬季节的来临，许多人开始感受到寒冷的侵袭，尤其是那些怕冷体质的人，更需要特别注意饮食的调整。寒冷的气候不仅会让人感到不适
2024-10-25 14:24:00
从2004年起，国际疼痛学会（IASP）将每年的10月第三个周一确定为“世界镇痛日”，旨在提升全球对疼痛问题的认识，并推动疼痛管理的研究与实践
2024-10-25 14:26:00