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本文转自:海南特区报
腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病,其主要症状包括腰痛、下肢疼痛及麻木等。本文将介绍腰椎间盘突出症的原因、主要表现和治疗方法,帮助患者更好地应对这一问题。
一、常见原因
①腰椎间盘退行性改变:随着年龄的增长,椎间盘会老化,发生退行性改变。
②损伤:长期反复的外力,如从事需要长期进行扭腰、弯腰等动作的工作,儿童、青少年在进行一些体育活动,如跳远、投掷铅球及腰部快速扭转等,均可对椎间盘造成损伤。
③外伤:不恰当的活动方式,如猛烈的旋转腰部及反复猛力弯腰等。
④腰部姿势不当:如蜷缩睡觉、跷二郎腿等。
二、主要症状
90%以上的腰椎间盘突出初期症状主要以腰痛和坐骨神经痛为主。
①腰痛:以持续性腰背部钝痛为多见,少部分可出现腰部痉挛样剧痛,平卧位可减轻,站立位可加剧。
②坐骨神经痛:为下肢疼痛,常发生于臀后部、大腿后外侧、小腿外侧至足跟部或足背部。
③麻木:为下肢麻木,可伴或不伴下肢疼痛。
三、治疗方法
(1)卧床休息:是非手术治疗中最重要的治疗方法。初次发作时,应严格卧床休息,大小便尽量不下床。卧床休息3周后,可在佩戴腰围保护下起床活动,3个月内不做弯腰持物动作。
(2)药物治疗:
①镇痛药:使用非甾体消炎药(NSAIDs)可以缓解疼痛和减轻炎症。
②脱水剂:可减轻神经根水肿,缓解神经根受压症状。
③皮质激素:可减轻神经根水肿及神经根周围炎症。
④肌肉松弛药:伴有肌肉痉挛者,可使用该药缓解症状。
(3)物理治疗
①物理因子疗法:常用的有湿热敷、短波及中频电疗抗炎、镇痛。
②体外冲击波:可减轻腰背部疼痛,改善其功能状态。
③牵引治疗:可增加椎间隙宽度,减少椎间盘内压,减轻神经根的刺激和压迫。
④针灸、推拿治疗:可缓解肌肉痉挛,镇痛,疏通经络。
⑤运动疗法:在专业的指导下,加强腰背肌锻炼。
⑥日常教育:一是教会正确的姿势,如仰卧位时,可在膝关节下放置枕头等垫物,使膝关节保持微微弯曲;侧卧位时,可在两膝间放置枕头等垫物,膝关节保持微微弯曲,可减少腰部的牵拉,减轻腰部疼痛。二是避免剧烈运动,避免久坐久站,避免伤害腰的姿势,如避免过度弯腰、扭腰、拉筋、深蹲及抓举等,建议适度的游泳、步行、跑步或其他低冲击度的有氧运动。
总结:腰椎间盘突出对患者生活质量造成很大影响。通过合理的治疗方法,可有效减轻症状,改善患者病情。希望通过本文科普,能增加公众对腰椎间盘突出症状的了解,提高对该疾病的认知,并促进患者早日康复。
(海南西部中心医院 梁慧)
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快照生成时间:2023-11-14 06:45:12
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