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腰椎间盘突出常见症状有哪些？哪些疗法可以缓解？
本文转自：海南特区报
腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，其主要症状包括腰痛、下肢疼痛及麻木等。本文将介绍腰椎间盘突出症的原因、主要表现和治疗方法，帮助患者更好地应对这一问题。
一、常见原因
①腰椎间盘退行性改变：随着年龄的增长，椎间盘会老化，发生退行性改变。
②损伤：长期反复的外力，如从事需要长期进行扭腰、弯腰等动作的工作，儿童、青少年在进行一些体育活动，如跳远、投掷铅球及腰部快速扭转等，均可对椎间盘造成损伤。
③外伤：不恰当的活动方式，如猛烈的旋转腰部及反复猛力弯腰等。
④腰部姿势不当：如蜷缩睡觉、跷二郎腿等。
二、主要症状
90%以上的腰椎间盘突出初期症状主要以腰痛和坐骨神经痛为主。
①腰痛：以持续性腰背部钝痛为多见，少部分可出现腰部痉挛样剧痛，平卧位可减轻，站立位可加剧。
②坐骨神经痛：为下肢疼痛，常发生于臀后部、大腿后外侧、小腿外侧至足跟部或足背部。
③麻木：为下肢麻木，可伴或不伴下肢疼痛。
三、治疗方法
（1）卧床休息：是非手术治疗中最重要的治疗方法。初次发作时，应严格卧床休息，大小便尽量不下床。卧床休息3周后，可在佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。
（2）药物治疗：
①镇痛药：使用非甾体消炎药（NSAIDs）可以缓解疼痛和减轻炎症。
②脱水剂：可减轻神经根水肿，缓解神经根受压症状。
③皮质激素：可减轻神经根水肿及神经根周围炎症。
④肌肉松弛药：伴有肌肉痉挛者，可使用该药缓解症状。
（3）物理治疗
①物理因子疗法：常用的有湿热敷、短波及中频电疗抗炎、镇痛。
②体外冲击波：可减轻腰背部疼痛，改善其功能状态。
③牵引治疗：可增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，减轻神经根的刺激和压迫。
④针灸、推拿治疗：可缓解肌肉痉挛，镇痛，疏通经络。
⑤运动疗法：在专业的指导下，加强腰背肌锻炼。
⑥日常教育：一是教会正确的姿势，如仰卧位时，可在膝关节下放置枕头等垫物，使膝关节保持微微弯曲；侧卧位时，可在两膝间放置枕头等垫物，膝关节保持微微弯曲，可减少腰部的牵拉，减轻腰部疼痛。二是避免剧烈运动，避免久坐久站，避免伤害腰的姿势，如避免过度弯腰、扭腰、拉筋、深蹲及抓举等，建议适度的游泳、步行、跑步或其他低冲击度的有氧运动。
总结：腰椎间盘突出对患者生活质量造成很大影响。通过合理的治疗方法，可有效减轻症状，改善患者病情。希望通过本文科普，能增加公众对腰椎间盘突出症状的了解，提高对该疾病的认知，并促进患者早日康复。
（海南西部中心医院 梁慧）
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快照生成时间：2023-11-14 06:45:12
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