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如何保养肺部？多吃这5种食物对肺好，便宜好吃
肺是人体非常重要的器官，空气中的很多灰尘和垃圾都会随空气进入肺部，所以肺部的清洁是非常重要的。我们可以从食物中，获得对肺的保养。接下来就让我们一起来了解一下吃什么能把肺洗得很干净。
吃什么能把肺洗的很干净呢?
1、梨
梨本性就属凉，味甘偏酸性，所以梨是具有清热化痰、润肺降火、滋肾养阴功能的。尤其是一些因为肺结核而引起的咳嗽或痰多等症状都可以用梨来治疗。中医学范畴之内使用梨来治疗咳嗽或清痰有着非常多的方法。所以平时有咳嗽或痰多的人士可以多食用一些梨来缓解和治疗。
2、石榴
石榴是可以起到清肺和润肠作用的，同时显著的效果是清热、润肠、养胃等。尤其是石榴可以很好的帮助肠道清理垃圾，同时也食用石榴对于胃部也有着很好的帮助。对于肺结核或咳嗽痰多等患者有着很好的作用。常人多食用石榴不仅口感较好，同时也具有解渴的功能，而且对于正常肺部的帮助也有很大。
3、猪血
猪血中含有非常丰富的血浆蛋白，血浆蛋白可以有效的清理和分解摄入肺部的一些灰尘，可以帮助身体及时的把体内的一些有害物质和颗粒灰尘物等排出，但是猪血不能过多的食用，常咳嗽或痰多的人士可以每次适量的食用一些猪血来帮助肺部清理灰尘。
4、百合
百合或者百合干是属于中医的传统药材之一，中医是认为百合干属凉、具有清润肺心的功能，百合干可以很好的帮助肺部清理灰尘和顺气。所以在平时的日常生活中可以去买一些百合干回来泡水喝，这样不仅对肺部有着很好的功效，同时也这样也可以预防很多种致癌物的侵入。
5、山药
山药中含有非常丰富的蛋白质和维生素等，同时也含有很丰富的碘、铁、钙等人体不可或缺的微量元素等等，尤其是山药中含有一种多糖蛋白质的黏蛋白，这种物质不仅对人体的肺部有着非常好的帮助，同时对于脾胃肾方面也具有非常好的滋补作用，所以平时在日常生活中可以多食用一些山药，这样就会很好的帮助身体的一些重要器官。
最后也告诫大家平时在雾霾天气一定要做好呼吸的保护措施，不要去一些周围环境空气不好的地方，平时多吃一些清肺的水果，少抽烟多喝水，这样才可以保证一个好的肺部。
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快照生成时间：2024-08-13 11:45:04
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