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水果里加点它,夏天就喜欢这样吃,越吃越瘦,变成小蛮腰
现在的人,变胖都是先胖的肚子,都觉得人年纪大了,肚子就自然而然的大起来。其实都是因为长期坐着的原因,工作的时候一天都坐着,然后加上饮食都是油腻又重口味。把肚子上的肉减掉,整个人看起来就苗条了。
说起减肥,女人总是把它挂在嘴边,女人减肥都喜欢节食或者不吃主食。减肥的时候只吃一些水果填填肚子,补充一些营养,但是这样可不够,要把肚子上的肉减下来,首先要把肚子里堆积的垃圾排出来。因为很多人嘴里说着要减肥,却有管不住自己的嘴巴,吃进去的东西越来越多,当然就会越来越胖。
水果里加点酸奶,夏天就喜欢这样吃,越吃越瘦,变成小蛮腰。酸奶是牛奶发酵而成的,酸奶中含有一些有益菌,吃了之后对肠胃有很好的作用,可以帮助消化,润肠通便。因此女人想减肥,就要多吃点酸奶,排出体内的垃圾,肚子越吃越小。
【水果捞的做法】
食材:酸奶、香蕉、苹果、猕猴桃、火龙果、芒果。
做法:第一步,将自己喜欢吃的水果准备好,洗干净,该去皮的去皮,然后切成小块。
第二步,将所有水果放在一起,然后加入酸奶,搅拌一下,美味的水果捞就做好了。
夏天减肥,晚餐就吃水果捞,管住嘴巴,不要吃别的东西,坚持下去,保证可以瘦下来。
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快照生成时间:2024-08-13 11:45:03
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