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水果里加点它，夏天就喜欢这样吃，越吃越瘦，变成小蛮腰
水果里加点它，夏天就喜欢这样吃，越吃越瘦，变成小蛮腰
现在的人，变胖都是先胖的肚子，都觉得人年纪大了，肚子就自然而然的大起来。其实都是因为长期坐着的原因，工作的时候一天都坐着，然后加上饮食都是油腻又重口味。把肚子上的肉减掉，整个人看起来就苗条了。
说起减肥，女人总是把它挂在嘴边，女人减肥都喜欢节食或者不吃主食。减肥的时候只吃一些水果填填肚子，补充一些营养，但是这样可不够，要把肚子上的肉减下来，首先要把肚子里堆积的垃圾排出来。因为很多人嘴里说着要减肥，却有管不住自己的嘴巴，吃进去的东西越来越多，当然就会越来越胖。
水果里加点酸奶，夏天就喜欢这样吃，越吃越瘦，变成小蛮腰。酸奶是牛奶发酵而成的，酸奶中含有一些有益菌，吃了之后对肠胃有很好的作用，可以帮助消化，润肠通便。因此女人想减肥，就要多吃点酸奶，排出体内的垃圾，肚子越吃越小。
【水果捞的做法】
食材：酸奶、香蕉、苹果、猕猴桃、火龙果、芒果。
做法：第一步，将自己喜欢吃的水果准备好，洗干净，该去皮的去皮，然后切成小块。
第二步，将所有水果放在一起，然后加入酸奶，搅拌一下，美味的水果捞就做好了。
夏天减肥，晚餐就吃水果捞，管住嘴巴，不要吃别的东西，坚持下去，保证可以瘦下来。
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快照生成时间：2024-08-13 11:45:03
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