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...的，那就少放点糖或者直接不放糖也行。二、来，咱说说百合莲子糖水这个好东西啊：这糖水，简直就是个宝！百合、莲子都是好东西，放一起煮糖水，那味道，真是甜到心里去了。这糖水，喝了不仅口感好，对身体也有好处。...……更多
2024-05-16 13:56:00止咳,建议,雪梨,茅根,冰糖,银耳
...羹汤口感滑嫩，营养丰富，是秋季滋补的佳品。
三白：百合百合性微寒，具有养阴润肺、清心安神的功效。对于秋季的干燥引起的心烦失眠、干咳少痰等有很好的调理作用。清炒百合将百合洗净与西芹或虾仁等一起炒制，清爽...……更多
2024-08-06 13:47:00建议,雪梨,银耳,百合,冰糖,节气
...味又提味。一道又香又香的丝瓜蛋花汤便出锅了。
二、百合绿豆汤绿豆具有清热解毒的功效，百合具有良好的润肺宁神作用，二者合用不仅可以消暑，还可以养神，是夏日里难得的一道清爽美味。制造工艺：1.先将绿豆选好，...……更多
2024-07-29 11:08:00炎热,清凉,高温,丝瓜,小火,冰糖
...碗莲子羹可以帮你放松心情，安然入睡。推荐做法：莲子百合粥准备食材：莲子（去心）、百合、大米、冰糖。
莲子、百合清洗干净，大米洗净后放入锅中。加水，大火煮开后转小火慢炖。炖到米粥粘稠，莲子和百合软糯时，...……更多
2024-03-22 14:19:00老人,鸡头米,鸡头,银耳,莲子,雪梨
...健康和改善记忆力。食用建议：可直接食用，或者选择打豆浆也是不错（比如之前内容推荐的核桃芝麻豆浆）。 ……更多
2024-10-14 09:28:00老小,滋补,过后,食物,一家,身体
...中的铁质丰富，补血养颜，有助于改善气色，可以用来打豆浆、熬粥、做点心。茯苓，自古被誉为“四时神药”，健脾安神，利水渗湿，能帮助身体排出多余湿气，让身体更轻盈，可以用茯苓搭配其他食材来煮茶喝或者煲汤。山...……更多
2024-10-09 13:57:00天一,气血,寒冬,养生,身体,女人
...出锅前可以滴入几滴香油增加风味。推荐食谱三：西芹炒百合西芹含有丰富的钾和镁，是天然的压力调节器。百合则长期以来被用于中医中清心安神，它们的结合不仅口感爽脆，还能有效帮助减轻焦虑，改善睡眠。主要食材：西...……更多
2024-06-07 07:46:00神助,道菜,婴儿,医生,建议,银耳
...增强健脾安神的功效，使汤品更加温润滋补。2.薏米红豆百合粥材料添加：新鲜百合或干百合片适量。步骤：待薏米红豆煮至软烂后，加入洗净的新鲜百合片或提前泡发的干百合片，继续煮5-10分钟至百合熟透即可。百合的加入，...……更多
2024-07-25 06:40:00绿豆汤,中老年人,绿豆,医生,建议,红豆
...葱和生姜，还有适量的冷水和温水。此外，还需准备一些百合、黄酒、面粉和白醋（用于清洁猪肚）、少许胡椒粉、食盐和食用油，并可根据个人口味添加其他调味料。具体做法如下：1.先将干燥的莲子放入容器中，加入适量的...……更多
2023-11-01 09:29:00猪肚,莲子,胡椒,味道,营养,猪肚
...效果。补充两条秋季饮食小贴士：1.推荐黑芝麻、莲子、百合等滋阴润肺的食药物质
秋季来临，按照传统的观点，这段时间的饮食，还应当注意滋阴润肺，可以适当吃一些具有滋阴作用的食药物质，如黑芝麻、莲子、百合等，...……更多
2024-08-30 11:02:00时令,养生,水果,银耳,葡萄,维生素
...一定的清心降火作用，让中老年人夏季更加清凉舒适。2.百合（西芹炒百合）百合的美誉不仅仅因为它优雅的花朵，更因为它的食疗价值。百合含有丰富的碳水化合物、蛋白质、钙和磷，对于养心安神、润肺止咳有极佳的效果。...……更多
2024-06-08 12:07:00长寿,中老年人,睡眠,精神,建议,中老年人
...养价值雪梨银耳莲子羹的主要食材有银耳、雪梨、莲子、百合、山药和红枣。这些食材都是我们在日常生活中常见的，而且价格也相对亲民，大家都可以轻松购买。首先，银耳被誉为“平民燕窝”，它含有丰富的胶原蛋白和多种...……更多
2023-11-07 14:53:00雪梨,银耳,莲子,味道,制作,银耳
...维护个体健康具有重要意义。二、3种食物助你养肝安神1.百合莲子绿豆汤：春日的清甜养生之选春日的暖阳轻轻地洒在窗台，微风中带着丝丝花香。此时，一碗清甜的百合莲子绿豆汤，如同春日的使者，带来了大自然最美好的馈...……更多
2024-05-08 12:59:00肝火,食物,肝脏,蛋白质,蛋白,酸味
一、淮山薏米莲子百合粥食材：薏米，花生，莲子，山药，百合，冰糖，牛奶做法：薏米+花生+莲子，放入锅中加水煮30分钟～加山药+百合+冰糖，继续煮20分钟，倒入牛奶搅拌～二、南瓜山药杂粮粥
食材：玉米碴杂粮、南瓜、...……更多
2024-10-13 10:17:00早餐,浑身,美味,营养,冰糖,银耳
...成分，可以选择不削去山药皮，但需仔细清洗。二、莲子百合粥：莲子百合粥是一道清淡养胃的粥品，莲子具有滋阴润肺的功效，百合清香可口，对于脾胃虚弱的宝宝有益。这款粥适合作为早餐或宵夜，既可口又容易被小宝宝接...……更多
2024-01-16 11:44:00越好,脾胃,食谱,虚弱,家长,宝宝
...，有助于改善体虚、提升免疫力。三、夏季滋养汤：莲子百合瘦肉汤1、原料猪瘦肉、莲子、百合、红枣、枸杞子、生姜、食盐。2、制作①瘦肉洗净切块，莲子、百合提前浸泡半小时，红枣去核，生姜切片备用。②锅中加入清水...……更多
2024-04-27 06:22:00元气,菜谱,小火,中加,薏米,食盐
...锡箔纸，避免上色过重。
第三宝、黑豆---【花生薏仁黑豆浆】原料： 黑豆 1小把 花生米 1把 薏仁 1把 红糖 1小块制作：1. 将黑豆、花生米和薏仁三种食材清洗干净放入豆浆机中；
2. 按照豆浆机指示的刻度线加入适量的水；3. ...……更多
2023-12-20 13:35:00阳气,中老年,免疫,建议,健康,黑木
...人口味添加适量的调味料，如胡椒粉、味精等。五、莲子百合粥材料：大米：适量、莲子：适量、百合：适量、冰糖：适量（根据个人口味添加）制作步骤：
1.浸泡大米：将适量的大米淘洗干净，然后浸泡在清水中约30分钟，使...……更多
2024-04-20 09:54:00脾胃,越好,不好,孩子,西兰,蛋液
...8月8日讯在中医药的世界里，有一味药食同源的佳品——百合，它宛如一朵清新脱俗的花仙子，不仅拥有美丽的外表，更具有出色的药用价值。百合，其性微寒，味甘。归心、肺经。中医认为，它具有养阴润肺、清心安神的功效...……更多
2024-08-08 16:03:00小百科,瑰宝,中医药,百合,中医,天然
...银耳羹汤汁浓稠，满满的胶原蛋白，既美味又滋润。五、百合推荐食谱：百合鸡蛋羹孩最喜欢这个百合鸡蛋羹了，营养低脂，增强免疫力，清热又润肺，鸡蛋嫩滑，百合粉糯，做法简单！食材：鸡蛋2个、百合干适量、盐少许、...……更多
2024-04-26 09:46:00春夏,精神,健康,芋头,汤匙,老抽
...。莲子，可养心补脾，安神补虚，改善失眠多梦等症状。百合，可润肺止咳，清心安神。枸杞，具有滋肾、补血、明目的功效。女人最需要补气血，最容易气血两亏，特别是当妈后更明显，更容易气血不足，气短气虚，还有每个...……更多
2024-04-14 16:53:00助养,抗衰老,燥热,元气,鸽子,桂圆
...，加入少许油，煎至两面黄澄澄的，即可盛出。二、南瓜百合粥材料：南瓜半个（约300克），香米100克，糯米100克，百合、桂圆肉、红枣、莲子各20克，白糖、盐少量。做法：1.红枣、莲子用冷水浸泡20分钟，莲子去心，洗净备用...……更多
2024-04-08 07:01:00南瓜,南瓜,糯米,排骨,莲子,红枣
...今天的养生内容分享就到这了，立秋，你还有什么养生的妙招，不防也在下方留言吧。 ……更多
2024-07-26 13:51:00日立,家人,健康,秋老虎,养生,运动
...在享受美食的同时，轻松抗老显年轻。一、黑豆黑豆核桃豆浆材料：黑豆 50 克、核桃 30 克、红枣 5 颗、冰糖适量做法：1. 黑豆提前浸泡一晚，核桃去壳取仁，红枣去核。2. 将黑豆、核桃、红枣放入豆浆机中，加入适量清水，按...……更多
2024-10-30 14:27:00阿胶,穷人,女人,红枣,黑豆,小火
...皮切丁，糯米提前洗净备用。然后，将冬瓜丁和糯米放入豆浆机中，加入适量清水，先用搅拌档将材料打碎，再切换到米糊档进行细腻处理。这样的冬瓜糊保留了冬瓜的营养成分，口感滑腻，适合各种人群，尤其是想要养肺润燥...……更多
2024-10-17 09:06:00冬瓜,美味,选择,健康,冬瓜,银耳
...此，在饮食上应多吃滋阴润燥的食物，如银耳、黑木耳、百合、莲子、蜂蜜等。2.适当增加蛋白质摄入秋天是收获的季节，此时人体抵抗力相对较低，应适当增加蛋白质的摄入，增强身体抵抗力。可以选择鱼、虾、鸡肉、鸭肉、...……更多
2023-11-07 16:59:00抵抗力,抵抗,时机,身体,身体,抵抗力
...莲子养颜羹食材：莲子80克、桃胶80克、银耳80克、燕之坊百合15克、老冰糖1把、枸杞1小撮、红枣2个、桂圆干1撮烹饪步骤：
1、在之前的美食分享中推荐过“莲藕”和大家说过莲一身都是宝，而今天所需要的材料就之一就是大家...……更多
2024-07-28 06:26:00容光,美颜,养生,女人,桃胶,莲子
...很多益处），海底椰20克左右，冷水少许，温水少许，干百合20克左右，若干个无花果，挑选新鲜猪腱子肉350克左右，适量料酒，老姜半块，食盐一丢丢，半勺白胡椒粉，其他佐料。
具体制作顺序：1：提前准备好瘦肉，海底椰...……更多
2024-09-19 14:03:00家人,莲子,瘦肉,虫草,海底,水泡
...眠并不可怕，可以通过食疗来预防，比如说多喝莲子羹，百合绿豆粥等等。今天分享一款安神的汤品——酸枣仁莲子猪心汤，喝起来特别鲜美，营养特别出色，对很多人的失眠有改善，许多人第一次听说这款酸枣仁莲子猪心汤，...……更多
2024-06-15 06:20:00睡眠,质量,酸枣,莲子,茯苓,桂圆
...匀，洒上葱花增加香味，再翻炒均匀即可。第二种颜色：百合花。百合是一种药食同源的食物，具有滋阴润肺、清心安神的作用，可以入肺、心经。夏季天气湿热，很多人长时间呆在室内吹空调，容易出现身体疲劳、失眠多梦等...……更多
2024-08-17 13:40:00山药,冬瓜,小火,冰糖,百合,薏米
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