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...：2个中等大小的土豆；2个青椒；适量食用油；盐和其他调味料（根据个人口味添加）步骤：1.将土豆去皮，然后切成片状或者丝状。青椒洗净后切成均匀的片状。2.锅中倒入适量的食用油，加热后将土豆放入锅中翻炒，炒至微黄...……更多
2024-03-21 13:42:00节要,素菜,做法,营养,绿色,健康
...腐为主料，搭配香菇、木耳、火腿等食材，再加入高汤和调味料炖煮而成。豆腐软糯，汤汁鲜美，非常适合秋天滋补。材料：老豆腐1块、香菇3个、木耳适量、火腿适量、青蒜适量、高汤适量、盐适量、生抽适量、老抽适量、料...……更多
2023-10-14 12:22:00家常,豆腐,做法,味道,豆腐,老抽
...间不宜过长，以保持其爽脆口感。(3)可根据个人口味调整调味料的用量。二、丝瓜蒸肉饼食材：丝瓜：1根；猪肉馅：300克；葱姜蒜：适量；生抽：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；生粉：适量；蚝油：适量；鸡蛋：1个；香菜...……更多
2024-04-19 13:33:00辅食,营养,宝宝,龙利,生抽,鸡精
1、雪梨银耳羹功效：益气、滋阴、止咳。做法：雪梨2个、银耳50克、冰糖适量。将雪梨切片，银耳泡软，将所有材料一起放入炖盅炖煮半小时即可食用。适合阴虚体质人群。2、淮山炖瘦肉功效：健脾祛湿。做法：淮山50克、桂...……更多
2023-01-07 22:45:00汤水,推荐,雪梨,银耳,瘦肉,淮山
...，用中小火翻炒，确保每片胡萝卜都能均匀受热。4.加入调味料：在翻炒的过程中，撒入适量盐和白糖，根据个人口味调整调味料的用量。5.保持原色：翻炒时尽量保持胡萝卜的原色，不要炒得过久，以保留胡萝卜的脆嫩口感。6....……更多
2024-02-20 12:28:00西兰,蒜蓉,西兰花,鲈鱼,做法,鸡蛋
...时火候不宜过大，以免鱼肉煎糊。(3)调味品选择：腌料和调味料的比例可以根据个人口味进行调整，确保调味均匀。(4)淀粉水用量：淀粉水用量不宜过多，以免汤汁过于浓稠影响口感。四、海带海带是一种富含碘元素和矿物质的...……更多
2024-03-22 11:59:00疲劳,食物,家长,保护,建议,孩子
...条煮得过于软烂。(2)可根据个人口味加入少许鸡精或其他调味料增添风味。(3)酸菜和白胡椒粉的用量可根据个人口味调整。二、排骨炖豆角豆角搭配排骨，口感丰富。排骨汤汁渗透到豆角中，使其更加美味可口，而排骨肉质也在...……更多
2024-02-02 17:18:00炖菜,八道,建议,生抽,备用,胡椒粉
...老少的饮品。准备食材：百合、银耳、苹果、桂圆、红枣做法如下：1. 干百合提前泡发，苹果去皮切块备用；银耳用温水泡发后，清洗干净，撕成小块。2. 锅中加入适量清水，放入百合和银耳，大火煮开后，用中小火慢慢炖煮，...……更多
2023-12-05 15:39:00雪梨,安稳,冠军,建议,百合,薏米
...味。3.炒南瓜块：加入切好的南瓜块，翻炒均匀。4.加入调味料：加入适量生抽、料酒，炒匀。5.红糖调色：撒入适量红糖，翻炒均匀，使南瓜块上色。6.加水焖煮：加入清水，水量不要太多，盖上锅盖焖煮一段时间，直至南瓜软...……更多
2024-01-16 12:02:00脾胃,晚餐,素质,身体,健康,生抽
...和健康。一、南瓜饼：将南瓜擦成泥状，加入面粉和少量调味料，搅拌均匀后煎至金黄。这种方式制作的饼干外酥内软，适合做成小点心。原料：南瓜：500克；面粉：250克；白糖：50克；鸡蛋：1个；泡打粉：5克；食用油：适量...……更多
2024-02-02 17:54:00做法,易学,老少,南瓜,家常,南瓜
...干燥，容易损伤肺脏。我们应该多吃养肺润燥的食物，如银耳、百合、杏仁、蜂蜜等。2.增加膳食纤维：秋季饮食应注重膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类等食物，有助于预防便秘。3.保持饮食平衡：合理搭配蛋白质、...……更多
2023-11-03 08:54:00养生,营养,原则,饮食,健康,饮食
...性。皂角米深受广大女性的喜爱，泡发率很高，皂角米、银耳、桃胶放在一起熬汤喝，是最好的天然补品，对皮肤保养有很大的作用。百合不仅是观赏的美丽花卉，它的药用价值也很高，制成百合干后，女性常吃，是能够双向调...……更多
2023-12-05 15:36:00皱纹,食物,皮肤,女人,无花,皮肤
...吧，这些菜挺好吃的，不妨照着做。一、秋葵虾仁炒鸡蛋做法：虾取出虾仁，去掉虾线，冲洗后加入料酒、盐抓拌均匀，腌制十分钟。鸡蛋打进碗中搅散。秋葵清洗干净。锅内加水煮开，放入少许盐和油，倒入秋葵，煮两分钟后...……更多
2023-11-20 13:42:00少油,家常菜,家常,黄金,健康,放进
...2、热一锅放入奶油、洋葱末、蒜末以小火炒香后，放入调味料拌匀，再放入40克的乳酪丝拌匀，即为馅料。3、将馅料填入生蚝壳内后，再放入生蚝，再撒上乳酪丝，放入预热烤箱以上下火200℃烤10分钟即可。三、粉丝蒸生蚝材料...……更多
2024-04-08 07:02:00生抽,茶匙,调味料,洋葱,胡椒粉,切成
...食材：空心菜、鸡蛋、扇贝、葱、盐、香油、食用油具体做法：1.空心菜洗净切段；扇贝洗净，上锅蒸至开口，取出扇贝肉，去除排泄物备用；鸡蛋打散备用。2.锅中加油，放入葱花炒出香味，下入空心菜，翻炒几下。加入足量...……更多
2023-10-25 06:44:00肌肤,美味,帮助,健康,西红,姜片
...营养美味又养胃，建议多安排。一、小米——小米蒸羊排做法：准备好羊排，剁成略微长的段，浸泡一段时间，多换水将血水去掉。小米清洗一下，浸泡一段时间，至小米可以轻易捏碎的程度。羊排洗净沥干水分，再加入料酒、...……更多
2023-12-12 11:21:00寒冬,过后,食物,营养,健康,西兰
...口感上佳，而且营养价值也十分丰富。下面是一种常见的做法：材料：-银耳：适量-百合：适量-冰糖：适量步骤：1.将银耳泡发好，摘成小朵备用。2.百合泡好，洗净备用。3.在锅中加入适量的清水，放入银耳和百合。4.开大火烧...……更多
2023-11-17 14:19:00银耳,口感,清香,百合,营养,制作
...材料：红枣10-15枚，桂圆10-15枚，莲子20克，水1000毫升。做法：将红枣、桂圆、莲子洗净，放入锅中，加入水，大火煮沸后转小火煮30分钟，煮至莲子熟软即可。功效：红枣桂圆莲子汤具有补气养血、养心安神的作用。红枣含有丰...……更多
2023-11-07 14:36:00不适,养生,身体,帮助,黑豆,作用
本文转自：金陵晚报主料：黑木耳、金鲳鱼做法：1、黑木耳温水泡发，洗净备用；2、金鲳鱼清洗干净，划上几刀，用厨房用纸吸干表面水分，入油锅双面煎制后，加料酒、老抽、热水、生姜片、蚝油、少量白糖，入黑木耳，大...……更多
2024-02-04 00:22:00黑木,鲳鱼,黑木耳,黑木,黑木耳,鲳鱼
...食材：苦瓜、牛肉、洋葱、蒜末、生姜、酱油、油、盐。做法：将苦瓜切片，入沸水中焯水后捞出备用。牛肉切片，洋葱切丝。锅中热油，爆炒洋葱丝、蒜末和姜蓉。加入牛肉翻炒至变色，再放入苦瓜翻炒均匀。最后，加入适量...……更多
2024-01-09 06:24:00易上,手脚,干燥,食物,营养,精神
...的话照着做，助你秋冬健康少生病。一、红糖山药小米粥做法：小米淘洗一下，放进砂锅内，加入适量清水，大火煮开。红枣洗净。枸杞洗净。山药去皮洗净，切成小块。处理好后红枣、山药放进砂锅内，继续大火煮。再次煮开...……更多
2023-10-09 18:27:00体质,寒冷,准备,放进,小火,砂锅
...响口感。(2)可以根据个人口味加入适量的胡椒粉或者其他调味料增加风味。(3)如果喜欢口感更加鲜嫩，可以在炒虾仁之前先将虾仁稍微煮一下，然后再炒制。二、芹菜炒肉：芹菜炒肉是一道简单而营养的家常菜，将新鲜的芹菜与...……更多
2024-03-29 10:25:00家常菜,家常,体质,身体,营养,孩子
材料：芹菜、银耳、适量植物油、食盐、生抽、蚝油做法：1.银耳提前泡发，剪去根部撕成小朵并清洗干净2.将芹菜摘去叶子去根洗净、切段3.起锅烧油，下入芹菜、银耳翻炒4.根据个人口味，加适量的盐、生抽、蚝油等调味，继...……更多
2024-03-30 11:28:00糖尿,银耳,芹菜,食谱,糖尿病,银耳
...肺脏，保持身体健康。以下是五道滋阴润肺的食谱推荐及做法：莲子银耳雪梨羹食材准备：莲子、银耳、雪梨、冰糖适量。做法步骤：1.将莲子泡发后洗净，银耳泡发后去蒂洗净，雪梨去皮切块备用。2.锅中加入适量清水，放入...……更多
2023-11-17 10:46:00生活方式,不仅仅,调节,身体,方式,健康
...肺，火气全跑光。一、雪梨（清热生津、润燥化痰）推荐做法：【冰糖炖雪梨】准备雪梨、冰糖、枸杞。1、一个雪梨洗干净，不用去皮，梨皮上有一层果蜡，可以用食盐把它洗干净。枸杞用清水浸泡20分钟，洗干净备用。雪梨从...……更多
2023-12-30 06:18:00肺部,火气,最爱,建议,山药,黑木
...
准备食材：莲藕、山药、排骨、大枣、葱、姜、盐具体做法：1.排骨剁成小块，焯水，捞出用温水清洗干净后，沥水备用。莲藕和山药清洗干净，去皮，切成块状。2.锅中加入清水烧热后，放入排骨和莲藕，加入葱段、姜片，大...……更多
2023-10-24 19:15:00清火,茁壮,孩子,快乐,健康,羊肉
...合秋天气温多变时食用。准备食材：罗汉果、秋梨、冰糖做法如下：
1.将罗汉果剖开，取出果肉，切成小块。将秋梨去皮、去核，擦成细丝，将罗汉果块和秋梨块放入锅中，加入适量的冰糖。搅拌均匀后，大火煮开，撇除浮沫...……更多
2023-10-25 06:30:00梨膏,解毒,气温,功效,食用,小火
...平时以清淡、不含激素、容易消化的食物为主，可以食用银耳、香菇等菌类食物提高免疫力。另外黄鱼、带鱼等鱼类中的微量元素能起到保护乳腺的作用。此外，葡萄、猕猴桃、柑橘、黄瓜、胡萝卜等果蔬类可以补充维生素，并...……更多
2024-02-11 22:00:00乳腺增生,乳腺,食疗,乳腺,乳腺增生,食物
...丝瓜、西红柿、鸡蛋、葱、姜、盐、食用油、香油。详细做法：1.银耳提前泡发，确保它变软后剪去硬梗，切成小段。丝瓜去皮，切成薄片。西红柿切成小块，锅中加入足够的水，将银耳放入水中焯水，煮2分钟。然后捞出银耳，...……更多
2023-10-23 21:50:00免疫力,免疫,秋冬,寒冷,食物,银耳
...多吃这4菜，养肺润燥，肺气足了身体棒。一、银耳推荐做法：银耳百合莲子糖水1、食材：银耳、百合、山药干、枸杞、冰糖。2、银耳泡发洗净剪碎、莲子泡发去心、山药干和枸杞洗净待用。3、把除了枸杞之外的所有食材一起...……更多
2024-01-06 21:51:00免疫力,免疫,建议,莲子,鸡头米,百合
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来源：中国新闻网
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