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这才9月份初秋，还没到寒冬腊月，有些女性朋友跟我说，最近经常感觉手脚冰凉，上了年纪就会体质变差。其实这不是体质变差的原因，是因为体内气血不足导致的。我们都知道，有些人的手掌心摸起来很冰凉。但有些人的手...……更多
2024-09-04 13:05:00气血,手脚,养生,不好,女人,红枣
离入冬不远了，天气降温了，不少女人在这个时候容易怕冷、面色苍白，其实这多是气血不足惹的祸。所以女人要对自己好一点，精致自己的生活，从动手给自己煲汤开始吧。给大家推荐一道党参黄芪乌鸡汤，做法简单，气血...……更多
2024-02-24 17:21:00女人,党参,乌鸡,黄芪,枸杞,红枣
初冬补气血，建议女人多喝这5碗汤，滋养气血营养足，增强免疫力。现在已经是初冬时节了，虽然南方部分地区还是穿短袖的气温，但北方大部分地区都已经开始降温了，甚至有些地区这个时候已经开始降雪了。南方也随时会...……更多
2024-01-06 21:26:00气血,免疫力,滋养,免疫,营养,建议
都说女人如花，美女如水，所以每个美女的皮肤都是水润的，气血也是充足的，只有拥有婴儿般水嫩的皮肤，红润的面色，才算是一个美女。所以女性想要变美，建议少吃寒凉食物，多喝补气养血，养血养颜的八道营养炖菜，...……更多
2024-08-18 11:03:00八道,光彩,滋补,秘籍,女性,炖锅
...，适量加入即可，不宜过多以免影响羹的口感。三、桂圆党参黄芪排骨汤材料:排骨 300克；桂圆肉 20克（干桂圆肉，提前泡软）；党参 10克；黄芪 10克；姜片 3片；枸杞 10克（可选）；盐 适量；清水 适量步骤:1. 准备材料：排骨...……更多
2024-08-26 13:58:00抵抗力,抵抗,身体,清水,排骨,小火
...康的美味！食材准备：乌鸡一只、红枣若干、枸杞适量、党参、黄芪、当归、熟地、生姜、葱段、料酒、盐。制作步骤：1.我们将乌鸡处理干净，切成适当大小的块。把红枣、枸杞、党参、黄芪、当归、熟地等药材洗净备用。2....……更多
2024-05-29 11:49:00乌鸡,滋补,美味,错过,制作,健康
气血是女人的命根子，气血充盈就会面若桃花。有精神，气血不足会导致皮肤暗沉，苍白，没血色。所以想要变漂亮女生一定要给自己好好补气血。建议女人常喝这5汤，一周3次，气血足睡得香，腮红都省了。一、乌鸡当归汤补...……更多
2024-09-11 12:41:00气血,再不,精神,建议,女人,银耳
...炖菜的做法分享给大家，喜欢的朋友，一起学习吧。一、党参黄芪麦冬鸡脚汤准备食材: 鸡脚、党参、黄芪、麦冬、当归、玉竹、去核红枣、桂圆、枸杞子、姜片、葱段。做法步骤:1、鸡脚剪掉指甲清洗干净，然后冷水下锅焯水...……更多
2024-08-18 11:09:00滋补,炖锅,姜片,红枣,清洗,黄芪
...1根（切段）；料酒：1汤匙；盐：适量；清水：1500毫升；党参或黄芪（可选）：10克（增加汤的营养和风味）做法：1. 准备食材：鸽子洗净切块，枸杞和红枣用清水泡发，生姜切片，大葱切段备用。如果使用党参或黄芪，也需要...……更多
2024-08-25 14:06:00内行人,外行人,补药,牛羊肉,内行,外行
“十个女人九个寒”，这可是万病之源，建议常吃5种食物，驱寒保暖补身体！冬天到了，很多女性朋友是不是又开始手脚冰凉，浑身发冷了？至少我就是这样的人，我一到冬天，手脚永远是冰凉的，我老公经常说我是萝卜腿，...……更多
2023-11-27 16:47:00之源,保暖,食物,身体,建议,女人
随着年龄的增长，女性身体的代谢和内分泌系统逐渐趋于不稳定，因此在30岁以后，合理的饮食调理尤为重要。补血益寿是女性养生的关键之一，而适当食用一些补血汤品不仅可以改善体质，增强抵抗力，还有助于提高睡眠质量...……更多
2024-07-25 12:11:00气血,女人,乌鸡,红枣,滋补,女性
...暖身暖胃，还有大吉大利的寓意在里面，记得喝！推荐：党参玉米乌鸡汤党参玉米乌鸡汤的做法：所用食材：乌鸡半只，党参1根，鸡头米少许，玉米1根，姜片少许，虫草花少许，红枣适量。1，乌鸡剁成大块，加入料酒焯水后捞...……更多
2024-01-18 10:21:00身体,红枣,节气,小火,红豆,红糖
...法：准备鸽子：鸽子去毛、内脏，洗净备用。准备红参和党参：将红参和党参洗净备用。党参可以用剪刀剪开，以便更好地释放营养。煮鸽子：将洗净的鸽子放入大锅中，加入足够的清水，大火煮沸后去除表面浮沫，然后将鸽子...……更多
2023-10-22 20:45:00时节,养生,季节,黄金,荷叶,当归
...素C和纤维素，有益于补血养颜。此外，还可以加入一些党参，党参具有滋补作用，能够提高身体的抵抗力。用料不仅可以根据自己的需求进行调整，还可以根据气温的变化选择不同的药材搭配，营养更全面。羊肉汤在寒冷的冬...……更多
2024-01-09 09:29:00汤羹,口感,营养,汤羹,滋补,羊肉
好气色是吃出来的！建议：女人多吃这5碗汤，补足气血，面色红润。随着化妆技术和美颜相机的普及，很多女性朋友通过化妆和拍照都能打造出“好气色”来，但生活中素颜也能面色红润有光泽的人还真的不多，有些女性还不...……更多
2023-10-18 17:31:00气色,气血,面色,建议,女人,枸杞
...喝汤水，给身体补水，让皮肤随时处在滋润的状态。建议女人不想做黄脸婆，多喝5道美容汤，补血养颜，润燥润肤！一、猪蹄黄豆汤：让你的肌肤更水嫩猪蹄和黄豆都含有丰富的胶原蛋白，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，使皮...……更多
2024-09-04 13:17:00美容,女人,红枣,猪蹄,姜片,黄豆
...夜党，掉发多，试试这道美味的乌鸡汤吧！食材：乌鸡、党参、黄芪、黑豆、黑木耳、红枣、枸杞、生姜、玉竹做法1、乌鸡去掉肥皮，洗净切块，放入开水中焯水去腥，2、食材洗净，生姜切片备用，3、全部食材一起放入炖盅，...……更多
2024-06-11 10:32:00姑姑,面膜,红枣,枸杞,乌鸡,牛奶
...吃出来的！快来试试这5道汤，补气又补血，养出好气色女人想要美丽显年轻，不光要懂得穿衣打扮，还要在饮食上多注意，因为好气色是吃出来的！聪明女人都会在这方面下功夫，知道吃一些补气养血的食物，总比同龄人年轻...……更多
2023-10-17 16:39:00气色,放进,红枣,枸杞,红糖,党参
前阵子经常熬夜加班，还不小心扭到腰，去看了看说我严重气血不足，从床上下来猛了眼前都会一黑，根本站不住。 经常流汗，脸还浮肿，手脚都是软的，没力气。有时候精神恍惚到觉得身体都不太像自己的。后来妈妈一直换...……更多
2024-11-20 12:25:00气血,再不,建议,女人,姜片,红枣
...有助于改善女性的月经不调、痛经等问题。第三款是黄芪党参乌鸡汤。黄芪和党参是中医中常用的补气药材，具有增强免疫力、补气益血的作用。乌鸡则被认为是滋补圣品，富含高蛋白和低脂肪，对女性尤其有益。这款汤特别适...……更多
2024-08-16 11:30:00光彩,气血,面色,养生,健康,气血
...丽。快来试试这五种菜品，让自己焕发活力，成为气血好女人，散发青春独特的魅力！ ……更多
2024-04-19 13:36:00气血,滋养,皮肤,人才,乌鸡,猪脚
天冷了，建议：女人多吃这“5宝汤”，驱寒暖身补气血，别舍不得。入冬了，最近南方也开始大幅度降温了，这个时候就适合多吃一些暖身的食材。五宝猪骨汤：女性寒冷季节的温暖之选。 富含猪骨、黄芪、当归、红枣、桂圆...……更多
2023-11-18 15:12:00老得,气血,建议,女人,枸杞,黄芪
...的温暖滋养你的身心，让健康的气色从内而外散发出来。女人中年，多喝热汤，少喝茶，让自己一直保持年轻靓丽，活出自信与美丽的自己！ ……更多
2024-04-20 10:54:00热汤,越好,人到中年,气色,薏仁,鲫鱼
...一夜降温了，昨天还是短袖的，今天开始穿外套了。很多女人一到冬天就特别怕冷，手脚冰凉捂不热的那种。这个时候就建议女人多吃一些驱寒暖身的食材，女人补铁补气血很重要，气血足了不怕冷。下面分享的这3种高铁食材...……更多
2024-01-06 21:20:00高铁,元气,关键,建议,猪肝,高铁
...。动不动就伤风感冒让人很是伤脑筋，对此我想说一句。女人，要对自己好一点。在春天这样的季节里，请为自己煲一碗阳气满满的鸡汤喝。鸡汤既能调理、调节身体机能还能让体质及免疫力得到提高，如果以乌鸡打底加上药材...……更多
2024-07-27 10:50:00虚寒,阳气,鸡汤,体质,女人,乌鸡
...季，我最钟爱的养生食材其中之一就是莲藕，素来有闻，女人不可百日无藕，莲藕富含各种营养元素，对女人的好处真的有太多了！几乎每年的秋冬季，我都会给自己安排这个莲藕汤，在秋冬季节常喝，全身都暖暖的！食材：粉...……更多
2024-11-18 13:38:00气血,手脚,很快,方法,当归,黄芪
...效：1、 抗老消斑：当归被誉为美容佳品“妇人面药”，女人闭经之后，脸上常常会长很多黄褐斑或蝴蝶斑，这个期间可以适量食一些当归。当归有活血化瘀的作用，人到中年以后，身体血液循环速度变慢，常吃当归可以促进血...……更多
2023-12-16 13:50:00生姜,气血,效果,女人,当归,气血
...定。推荐做法：乌鸡汤材料：乌鸡：1只；枸杞：适量；党参：适量；红枣：适量；姜片：适量；盐：适量做法：1.将乌鸡洗净，去除内脏，用清水反复漂洗干净，备用。2.枸杞、党参和红枣分别洗净，备用。3.锅中加入适量清水...……更多
2024-03-21 13:14:00血糖,糖人,滋补,身体,控制,健康
...汤、泡茶、研末吞服，但需注意用量，遵医嘱服用。3、党参党参性平，味甘，归肺、脾经，具有补中益气、健脾养胃、生津止渴的功效。党参富含党参多糖、皂苷、氨基酸等成分，对改善气虚乏力、食欲不振、口干舌燥等症状...……更多
2024-04-29 12:23:00益气,气喘,错过,食物,枸杞,益气
...点盐调味。然后等时间到了，就可以关火出锅啦！
五、乌鸡推荐食谱：黄芪黑豆乌鸡汤食材：乌鸡半只、黄芪3片、桂圆6颗、黑豆少许、黑枣4颗、枸杞少许、姜片数片做法：1、把黑豆洗干净，然后放到一个大碗里，加点水进去...……更多
2024-11-20 12:26:00猛将,气色,建议,黑豆,乌鸡,鸡肉
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桑 杲 杭州市儿童医院副院长、杭州市名中医
定期通风
通过食用药膳、穴位贴敷等中医疗法益气扶正
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