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...文转自：金陵晚报屁股也会失忆？你的腰痛可能是“臀肌失忆症”视觉中国供图□通讯员 王娟 金陵晚报/紫金山新闻记者 程晓有研究表明，至少25%的成年人每天久坐时间超8小时，坐着上班、看电视、玩手机。近期，26岁的浙江...……更多
2024-02-20 01:42:00失忆症,腰痛,屁股,臀部,肌肉,骨盆
“您知道吗？那些看似普通的腰痛，可能与您从未关注过的身体部位有关——您的臀部。”这是来自一位长期饱受腰痛困扰的中老年患者的真实故事。多年来，他尝试了各种疗法，从物理治疗到疼痛药物，但始终无法找到持久...……更多
2024-02-28 09:13:00腰痛,屁股,身体,医生,有关,联系
...与臀中肌一样，最重要的功能就是维持骨盆稳定。臀肌“失忆症”找上你了没？作为人体最大的肌肉，臀肌不光能稳固下半身平衡，还影响着跑步快慢等运动能力。但被很多人忽略的是，久坐正在悄悄“磨平”臀肌，让屁股逐渐...……更多
2023-10-18 03:32:00妙招,臀部,肌肉,骨盆,膝关节,测试
...时间坐着而又不经常站起或四处走动有可能会遇到“臀部失忆症”导致臀肌伸长并且臀部屈肌收紧臀部肌群就会忘了它们的主要责任今天就通过一些臀部激活训练帮助改善臀部周围肌肉的功能吧由上海市体育局主办的全民健身类...……更多
2024-05-28 10:01:00失忆症,多动,臀部,臀部,平板,功效
...如果坐的时间太长，那么臀肌也可能会遭受所谓的“臀肌失忆症”，也就是“死臀综合症”。\"死臀综合症\"（DormantButtSyndrome）最早由美国俄亥俄州维拉克斯医疗中心的理疗师克里斯·科尔巴（ChrisKolba）提出，其最主要的危险因...……更多
2023-10-19 17:51:00性生活,部位,女性,屁股,臀部,皮肤
...直以为翘臀是健康和美的象征，没想到它可能与我最近的腰痛有关。”这句话让我深思，也促使我今天与大家分享这个话题。“女人拥有‘翘臀’，真的好吗？”在回答这个问题之前，我们需要先探讨一个医学概念：骨盆前倾。...……更多
2024-03-06 09:16:00骨盆,女人,骨盆,健康,臀部,问题
...下垂、上半身肥胖等身材走形的根本原因,也是肩周炎、腰痛等慢性病的导火线。这期，我们向大家介绍如何做好『骨盆肌』训练，来改善身材走形、身体不适等。你是不是也有这样的时候？
高跟鞋的鞋底左右被磨的不一样平！...……更多
2024-02-19 13:59:00骨盆,不适,身材,身体,训练,女人
...难以评判。尤其金姐，时而cos打蛋器。时而和网友们玩靠屁股猜人的游戏…
但有一说一，也算是认认真真为cosplay盛宴吸引了不少圈外人的关注和话题。如今红毯在即，突然传出这一大家子被集体踢出局的消息。一时间，网友们...……更多
2023-03-17 12:05:00高端,这是,骨盆,臀部,肌肉,大腿
...，这很有可能患上了死臀综合征，在临床上又被称为臀肌失忆症。臀肌的作用是保持骨盆稳定、稳固下身力量，并参与各种肢体活动，而患上死臀综合征，说明臀肌已经“死了”，丧失了其功能，不能正常工作。坐着使臀肌处于...……更多
2023-10-09 13:06:00后果,身体,小丽,长时,身体,小时
...倾除了会出现小腹突出、臀部下垂的问题，还会出现腰酸腰痛、X腿型等问题，需要引起我们的重视。骨盆前倾自测方法：靠墙站，背部、臀部贴墙。然后检查后腰和墙面的距离：与墙面完全贴合是骨盆后倾、有一个手掌的厚度...……更多
2023-04-20 18:48:00骨盆,瑜伽,动作,骨盆,脊柱,动作
“医生啊，生完娃我是腰痛腿痛屁股痛，走路要像鸭子似的一点点挪才不那么疼，怎么办呀？”生产后，有这样感受的女性不在少数。南京市妇幼保健院妇女保健科主任吴晓丽介绍，这么多部位的疼痛很有可能是因为“骨盆带...……更多
2023-11-07 20:09:00病因,产后,看吧,疼痛,骨盆,疼痛
本文转自：温州日报腰痛患者增三成，以年轻人居多原是下交叉综合征惹的祸本报记者 胡宁 最近，各医院针灸推拿科迎来了一个腰痛就诊小高潮。主诉都是腰痛，最后给出的诊断也基本一致——下交叉综合征。其实，下交叉综...……更多
2023-03-17 14:05:00三成,腰痛,患者,年轻人,综合征,交叉
...腰椎段薄弱则会造成与之拮抗的腰大肌过度活跃而引起的腰痛……不少文章试图让人们相信体态需要调整和改变，这样才会减轻身体的疼痛。
有许多研究正在寻找疼痛与体态调整量度之间的关联，例如《肌肉失衡的评估与治疗...……更多
2023-01-16 08:38:00体态,体态,骨盆,驼背,健身,健身房
...但并无客观体征和损伤，很多焦虑抑郁情绪也会导致慢性腰痛久治不愈。变天和腰疼有关系吗？受凉并不直接导致腰痛。有的人腰痛像天气预报一样准，天气一变凉就出现腰痛或腰痛加重。寒冷，确实是诱发腰痛的一个原因。腰...……更多
2023-04-22 15:40:00腰疼,原因,腰痛,长时,腰部,腰椎
你喜欢大屁股还是小屁股?想必不少人喜欢大的吧?毕竟大屁股不止性感，据说还有这些好处：这大屁股在生育上，真的要比小屁股有更多优势?屁股大真的好生养吗?从生育能力上讲，怀孕这件事，对于屁股大的人来说，确实是有...……更多
2024-05-23 17:20:00臀部,生育,优势,更多,骨盆,屁股
本文转自：福建卫生报①大腿后侧肌肉拉伸：仰卧，借助一根带子，一端套在脚踝上，另外一只腿保持不动，膝盖伸直，双手拽住带子另一端往上拉，保持15秒，5个/次。②腰部肌肉拉伸：仰卧位抱膝或者跪膝俯卧位，手臂前伸...……更多
2023-02-02 09:34:00许明,腰痛,脚踝,带子,一端,肌肉
...且1/3以上的患者感到生活质量受到较大的影响。一、产后腰痛的原因恶露排出不畅：产后随子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，称为恶露。如果恶露无法顺利排出，导致产妇盆腔内产生血淤，也容易导致产妇...……更多
2024-03-02 05:36:00来龙,腰痛,产后,腰部,腰痛,产后
...和臀部。动作10.倒箭式由于骨盆前倾、久坐等原因产生的腰痛，可以每天晚上练习倒箭式，舒展腰部肌肉的紧张，从而达到舒缓腰痛的目的。动作11.坐立针孔式这个体式可以拉伸放松臀部深层和浅层肌肉，改善因为肌肉僵紧造成...……更多
2023-04-20 20:39:00姿态,疼痛,不好,身体,动作,疼痛
...、骨盆前倾、液体潴留等一系列变化，进而导致孕期出现腰痛。大多数孕妈妈在生完孩子后，腰部疼痛会自然痊愈，但是，也有部分孕妈妈在产后持续腰部疼痛的现象，甚至持续超过3个月的时间，变成慢性疼痛。产后腰痛，是...……更多
2024-05-08 11:54:00腰痛,怎么办,妈妈,生产,腰痛,产后
...此而患上死臀综合症，这种问题在临床上又被称为是臀肌失忆症。臀肌的主要作用是稳固下肢力量、保持盆骨稳定，并且参与各种肢体活动而存在死臀综合症以后就说明臀肌已经“死了”，丧失了正常的功能。人们在长时间坐着...……更多
2023-10-06 12:54:00腰椎,背部,有力,动作,长时,身体
...一些问题。比如很多博主都会把教学的重点归在了「扭着屁股走」上这里一姐就要给姐妹们敲个黑板了~
像上面这个博主教学的时候臀部左右高低起伏很明显。这种步态虽然和模特步有些像，但实际上这并不是以臀带腿的模特步...……更多
2023-05-15 10:41:00瞿颖,网友,教程,在线,臀部,步态
...腿相互用力推3、鹰式要点：腹肌收紧并向上提，不塌腰臀部向后坐、膝盖不超过脚趾尖双肩下沉、肩胛骨向两侧运动4、三角式要点：
双腿伸直、大腿肌肉收紧右侧骨盆向前推、左侧（上方）骨盆向后打开胸腔舒展，两侧侧腰...……更多
2023-04-20 18:40:00瑜伽,新手,要点,大腿,骨盆,胸腔
...部皮肤就会耷拉下来。这还没完，咱们继续摸，手往下摸屁股。是不是发现屁股上方的肌肉也是紧绷绷的…恭喜你，继后背松弛后，也即将失去饱满的屁股！用力吸肚子，不仅会让我们的上腹肌肉紧绷，也会让后面的臀部肌肉紧...……更多
2023-05-15 11:42:00细腰,耳机,眼镜,小肚,小肚子,腹部
...炎症有关，以妊娠后期，尤其分娩后为多见，因此，产后腰痛需警惕致密性髂骨炎。致密性髂骨炎为骶髂关节髂骨处关节侧1/2—2/3骨质密度增厚所引起的慢性腰腿痛，疼痛为慢性、间歇性酸痛，并可随妊娠或生产次数的增加而加...……更多
2023-12-08 05:05:00臀部,疼痛,疾病,疼痛,患者,髂骨
...部核心肌肉力量比较弱，髋关节还没发育完全。当他们一屁股坐在地上时，小腿就会自然向两侧张开，从而更稳固地支撑上半身。鸭子坐有什么危害其实鸭子坐对所有人都不适用。虽然这个姿势为力量不足的核心肌群提供了支持...……更多
2024-04-10 01:17:00鸭子,鸭子,坐姿,姿势,力量,大腿
...进行，如果是基础较差，则需要增加自己的基础能力。4.屁股眨眼
屁股眨眼也是深蹲当中的一个常见问题，它是指深蹲在底端的时候由于骨盆位置发生快速变化，而导致臀部有一个小幅度的上下移动。导致屁股眨眼的原因在于...……更多
2023-01-22 18:42:00一文,好处,常见,错误,动作,肌肉
...朋友们来讲，除了对马甲线的追求以外，所以关注的就是臀部了。因为我们知道规律的臀部训练可以有效的塑造臀部的形态，从而练出饱满的翘臀。虽然说我们练臀的目的只限于对于外形的影响，但是我们不能忽视的是，在这个...……更多
2023-01-22 18:47:00效率,参考,臀部,动作,肌肉,训练
...很多费事，所以他们想经过瘦身来瘦身。许多人想知道大屁股和小屁股有什么区别，哪一群人会更健康？今天咱们就带着这个问题来寻觅答案。大屁股和小屁股的人有什么区别？什么样的人更健康？你无妨知道一般来说，大屁股...……更多
2024-03-12 10:47:00大和,屁股,身体,健康,臀部,屁股
...减臀部脂肪堆积，以到达桃臀的目的。01怎么判断自己的屁股大小？你能够根据臀部线和腰线之间的距离来判断你的臀部大小。通常，腰部脂肪过多会对你的健康产生不利影响，但人体臀部的脂肪是好脂肪，只要少量脂肪。
在...……更多
2024-04-01 11:33:00屁股,身体,健康,臀部,脂肪,身体
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