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...入富含高蛋白的食物，以满足身体对蛋白质的需求。以下推荐的五种食物，包括鸡胸肉、冬瓜、豆腐、虾仁和猪肚，不仅蛋白质含量丰富，而且低脂且美味可口，适合中老年人食用，有助于满足身体对蛋白质的需求，维持身体健...……更多
2024-03-22 06:18:00高蛋白,中老年人,蛋白质,蛋白,美味,食物
紫菜蛋花汤材料：紫菜2张；鸡蛋2个；清水500毫升；盐适量；食用油适量；葱花（可选）适量步骤：1.准备食材：将紫菜撕成小块备用。鸡蛋打入碗中，打散备用。2.煮水：将清水倒入锅中，大火煮沸。3.加入紫菜：待水煮沸后，...……更多
2024-04-18 11:58:00八道,家常菜,油腻,家常,口味,营养
...素K，对于保护心血管、增强免疫力都有着重要的作用。
推荐做法：酸辣大白菜。首先，将白菜的叶子撕成段，将菜帮切成条，蒜子捣成蒜末，红干椒切碎备用。然后，将食盐、白糖、鸡粉、胡椒粉、生抽、陈醋和玉米淀粉按比...……更多
2023-11-29 09:59:00体质,食物,营养,价值,帮助,切成
...仅可以减少饼的油腻感，而且还能增加的饼的香味。
【推荐吃法】：葱油鸡蛋饼【原材料准备】：鸡蛋3个、面粉180克、葱花10克、十三香1克、食盐、食用油适量。【葱油鸡蛋饼的做法】：第一步：把鸡蛋敲碎后放入到碗中，然...……更多
2023-10-21 16:38:00鸡蛋,黄瓜,绿豆芽,绿豆,食盐,烙饼
...人吃“4白”，滋养肺部，健康过秋。一、马蹄（荸荠）推荐做法：【马蹄炒肉片】准备马蹄、猪里脊肉、豌豆、小米椒、葱、姜、蒜、食盐、生抽、料酒、淀粉、食用油。1、里脊肉洗干净切片，加入适量食盐、生抽、料酒、淀...……更多
2023-10-29 06:10:00生抽,食盐,茭白,莲子,番茄,红枣
...大家分享五种高锌菜，大家一起来看看吧。第一种，鱼肉推荐菜谱【鲳鱼炖萝卜】具体做法：1、鲳鱼处理好后两面改上花刀方便入味。2、然后把萝卜洗净去皮切成片，提前用水焯一遍，方便快速熟透。3、锅中热油，倒入鲳鱼两...……更多
2023-12-23 06:09:00孩子,脑袋,食物,同时,身体,健康
枸杞叶猪杂汤食材准备：瘦肉、猪肝、粉肠、姜丝、枸杞叶、枸杞子。做法流程：1.瘦肉、猪肝和粉肠分别清洗干净，然后切成薄片放入大碗中，接着加入姜丝、淀粉、料酒和食盐抓拌均匀，腌制二十分钟备用。2.清洗干净枸杞...……更多
2024-04-19 12:59:00补钙,牛奶,蔬菜,推荐,菠菜,生抽
...醋溜山药准备山药、胡萝卜、香葱、木耳、香醋、食盐、鸡精、食用油。1、山药、胡萝卜去皮，洗干净后切成薄片。木耳提前用水泡2个小时，泡发后洗干净。香葱切葱花。烧一锅开水，放入木耳、山药煮一分钟，捞出过凉水，...……更多
2023-12-12 16:19:00止咳,解毒,家人,帮助,鸡精,雪梨
...气生发的作用主要表现在人体内的气机调畅、血液运行、精神情志等方面。因此，春季要养肝排毒，主要是因为肝脏具有疏通、发泄的作用。春天在五行中属木，而人体的五脏六腑之中肝胆也是属木性，因而春气通肝，春天在各...……更多
2024-04-13 10:30:00错过,猪血,切成,韭菜,乌鸡,肝气
...得更好，比如我今天给大家介绍的韭菜苔，就是她们非常推荐我们多吃的蔬菜。韭菜苔也被称为“洗肠草”每年夏秋两季，正是韭菜苔大量上市的时候，而韭菜苔是一种香味特别浓郁的蔬菜，不管怎么做，都超级好吃。而且韭菜...……更多
2023-10-20 06:28:00腰肢,韭菜,韭菜,食盐,鸡精,切成
...健胃消食、明目、润肠通便等，还能帮助人们增强体质。推荐菜品：【凉拌花生芽】主要食材：花生芽，韭菜，胡萝卜。
调味料：食用油，食盐，高汤，鸡精。操作步骤：1，把花生芽摘洗干净，再把韭菜也洗净切段，最后把胡...……更多
2024-03-22 13:34:00疾病,荠菜,雪梨,调味料,节气,食盐
...
一、芋头青菜汤准备芋头、青菜、油条、食盐、香葱、鸡精、食盐、食用油。1、芋头去皮洗干净，切成小块，用盘子装好上锅蒸20分钟，等到蒸烂后取出。青菜摘洗干净，香葱切葱花，油条切成小段。起锅加油烧热，放入葱花...……更多
2023-12-07 13:52:00山药,免疫力,免疫,营养,芋头,切成
...中的水分跟微量成分很高，能及时给我们能量。今天大强推荐3种瓜的美食食谱，供大家参考，喜欢望大家喜欢。推荐食谱一：黄瓜炒鸡蛋黄瓜不但具有除热，利水利尿，清热解毒的功效，而且富含蛋白质、糖类、维生素等营养...……更多
2023-10-25 11:15:00中药,切成,鸡蛋,丝瓜,冬瓜,黄瓜
...但对于脾胃虚弱或消化不良人群，藕带并不适宜过多生食推荐菜谱：【清炒藕带】食材：藕带，青椒，大蒜，花椒，红小米椒，食盐，白醋，鸡精，香油制作过程：第一步，藕带清洗干净后，斜刀切成都段。青椒切成条，大蒜剁...……更多
2023-10-23 20:45:00切成,鸡精,莲藕,青椒,大蒜,荷花
...吃鱼不仅口感好，而且营养价值也更高。今天大强给大家推荐3种鱼肉的美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：红烧花鲢鱼鲢鱼肉质细嫩，今天就用花鲢鱼的尾巴给大家分享一个好吃的做法，我们先把鱼尾的两面都切上十字花刀...……更多
2023-10-24 17:36:00肉质,鲤鱼,香味,切成,生抽,香味
...性最好的“补气菜”，补肾补气，每天吃点，身体强壮，精神好，今天大强推荐3道补气菜的美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：木耳炒鸡蛋首先准备一把黑木耳，加入温水将它泡发。泡发好的黑木耳倒入一个大碗里，加入一...……更多
2023-10-24 16:19:00男性,身体,最好,大葱,切成,排骨
...美味又健康，是我们理想的保健之选。今天，我要向大家推荐一种美味佳肴，这种食物在五一假期后就会大量上市，它全身都是宝，营养价值极高，如果错过了品尝的机会，那可真是太遗憾了。这种令人垂涎的食物，就是我们熟...……更多
2024-05-03 11:27:00解毒,道菜,南瓜,切成,食盐,佳肴
...有助于预防冬季里因肝阴不足引起的头痛目眩和贫血等。推荐做法：【菠菜炒鸡蛋】1、菠菜清洗干净，将菠菜叶和菠菜根切开，2个鸡蛋打入碗中加入适量的盐，打散后打入热油锅中炒熟，准备小葱、大蒜和干辣椒。
2、煮锅中...……更多
2023-12-07 06:53:00肠胃,功效,西兰,茼蒿,西兰花,韭菜
...天就能轻松度过。那么冬至前后，我们该吃哪些食物呢？推荐“2菜3肉”，营养好热量高，大家记得要常吃！
一，2菜。1，白菜。这个季节，是白菜大量上市的的时候，新鲜又便宜，它的口感软糯爽脆，营养价值很高，富含多种...……更多
2023-12-19 11:47:00寒天,热量,营养,料酒,食盐,羊肉
...好地清除体内的毒素，保持身体健康。接下来，我要为你推荐一种“排毒菜”，它就是红薯叶。红薯叶是一种营养丰富的蔬菜，含有大量的维生素、矿物质和膳食纤维，具有很好的排毒作用。红薯叶，是秋季的时令蔬菜，富含维...……更多
2023-10-23 19:45:00美食,红薯,小米辣,生抽,鸡精,切成
...康的饮食习惯是保持身体健康的关键。今天，我要为大家推荐四种碱性菜，它们不仅能够润肠、排毒、助眠，而且营养丰富，美味可口，非常适合女性朋友们食用。一、菠菜——凉拌菠菜菠菜它含有丰富的叶绿素、维生素和矿物...……更多
2024-04-26 12:11:00碱性,美味,营养,女性,西兰,黄瓜
...个瞬间都在创造着舌尖上的非凡史诗。今天，我想向大家推荐5道特色家常菜，它们不仅美味实惠，而且制作起来超级简单，让我们一起来尝一尝！在烹饪这些家常菜的过程中，不仅可以根据个人口味进行调整，还可以根据季节...……更多
2024-03-28 11:34:00家常菜,家常,实惠,美味,特色,制作
...道辣炒猪耳，比原味，凉拌还好吃，香糯可口，棒极了。推荐菜谱：【辣炒猪耳】
食材：卤猪耳，青椒，豆豉，蒜苗，大蒜，花椒，食盐，鸡精，生抽制作过程：第一步，卤猪耳切成片，青椒去根和大蒜切片，蒜苗摘洗干净切...……更多
2023-10-23 20:46:00一宝,鱼肉,羊肉,猪耳,生抽,鸡精
...天，润肠排毒是关键，要多吃高纤维的食物。今天给大家推荐几种，它们被誉为“通便王”，营养又好吃，一周吃3次，润肠排毒，舒服过冬。一、菠菜——凉拌菠菜花生米准备菠菜、花生米、食盐、香油、蒜瓣、剁椒、香醋、...……更多
2024-02-22 09:59:00建议,生抽,食盐,黑木,香醋,香菜
...以选择一些具有健脾祛湿功效的汤品来调理身体。为大家推荐五道适合春天食用的祛湿汤品，不仅美味可口，还能帮助调理身体，老少皆宜。一、鲫鱼豆腐汤1、鲫鱼处理干净打上花刀，适量的豆腐切块，锅中油热后打入两个鸡...……更多
2024-04-26 11:42:00湿气,老少,雨水,建议,薏米,切成
...强免疫力、保持水分平衡，对于整体健康具有积极影响。推荐做法：凉拌莴笋丝材料：新鲜莴笋；葱姜蒜；食盐；白糖；香醋；食用油；香菜（可选）制作步骤：
1.将新鲜的莴笋去皮，洗净后切成细丝备用。2.将葱、姜、蒜切成...……更多
2024-03-29 10:10:00香蕉,而是,食物,木耳,莴笋,西芹
...为他们治病。所以冬至日吃馄饨的习俗也就延续下来了。推荐菜品：【韭菜猪肉馅馄饨】主要食材：猪肉，韭菜，馄饨皮。调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，料酒，生抽，蚝油。操作步骤：1，猪肉洗净后切块，剁成肉末后...……更多
2023-12-21 13:50:00节气,寒冬,营养,生抽,料酒,馄饨
鹌鹑蛋白菜豆腐煲食材:豆腐、白菜、鹌鹑蛋、火腿肠、木耳、盐、鸡精、生抽、老抽，蚝油、小米辣、葱蒜做法：1、先把豆腐切小块，白菜掰成小块，木耳泡发清洗干净，鹌鹑蛋煮熟去壳，火腿肠切片2、起锅烧油先煎豆腐，...……更多
2024-02-20 15:21:00排骨汤,羊肚菌,羊肚,鹌鹑,排骨,豆腐
...用莲藕分享2道美味食谱，仅供参考，一起来看一下吧。推荐食谱：【莲藕酿丸子】1、取一节新鲜的莲藕，去皮并剁碎成颗粒状；将半根胡萝卜切成细丝，再切成小碎丁，与莲藕放入碗中备用。
2、将猪前腿肉切成厚片，再剁成...……更多
2023-10-23 06:21:00莲藕,解毒,症状,血液,作用,莲藕
...2【西兰花炒口蘑】食材：西兰花，口蘑，蚝油，食盐，鸡精详细做法：【1】西兰花去掉大根，分成小块清洗干净，口蘑洗一下切成小块。【2】锅内加入清水烧开，把西兰花口蘑放入锅中焯水一分钟捞出，沥干水分。【3】锅里...……更多
2023-10-23 20:25:00美味,营养,冠军,西兰,鸡精,口蘑
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华龙网讯 原以为要切肾才能保命，最后竟然只用了几个小孔就解决了十分复杂的输尿管狭窄难题，日前，从外地来渝求医的王先生满意地从重医附一院泌尿外科康复出院了
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