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...人体生理反应的深入分析。正所谓“过犹不及”，肉类的摄入量成为现代健康科普中的一个热门话题。特别是对于那些偏爱肉类的食客们来说，理解肉类摄入与健康之间的微妙平衡尤为重要。心血管疾病的隐藏威胁在探索肉食与...……更多
2024-03-04 10:43:00大病,安全,研究,肉类,肉制,摄入量
...胆固醇和脂肪含量较高。过多摄入肉类可能会增加脂肪的摄入量，导致血脂进一步升高，加剧症状。建议措施：高血脂症患者应尽量减少摄入高脂肪的肉类，选择低脂肪、高蛋白质的食物，如鱼类、豆类等。痛风患者：痛风是一...……更多
2024-05-25 10:05:00长寿,人和,肉类,癌症,胆囊,长寿
...口味。掌握以下小技巧，可以更科学地减少加工肉制品的摄入量。1、别把腌肉、熏肉等加工肉制品当作餐桌的主角，炒菜、拌面条时放上一点即可，吃加工肉的同时应多吃新鲜蔬菜和水果。
2、腌肉、熏肉等加工肉制品除了直...……更多
2024-01-10 10:58:00致癌,常见,肉制,腌肉,肉制品,熏肉
...摄入，均可减少死亡风险。一系列研究发现，增加全谷物摄入量可以降低心血管疾病、2型糖尿病和结直肠癌的发病率。然而，2018年中国健康与营养调查数据显示，我国超60%的成年居民在膳食调查的3天中没有摄入全谷物和杂豆。...……更多
2024-01-26 14:49:00长寿,饮食,坚果,谷物,膳食,饮食
...摄入，均可减少死亡风险。一系列研究发现，增加全谷物摄入量可以降低心血管疾病、2型糖尿病和结直肠癌的发病率。然而，2018年中国健康与营养调查数据显示，我国超60%的成年居民在膳食调查的3天中不摄入全谷物和杂豆。与...……更多
2024-01-19 16:35:00延寿,长寿,饮食,模式,长寿,饮食
...物。相反，它提醒我们需要关注日常饮食中的加工肉制品摄入量，并鼓励采取更平衡的饮食习惯。毕竟，健康的饮食方式不应是极端的限制，而是合理的选择和适度的享受。高风险肉制品：世卫组织的警告
我们的饮食选择直接...……更多
2024-04-04 06:34:00火腿肠,癌细胞,火腿,催化剂,催化,就是
...往往不够明确。有研究指出，与肉类的种类、加工方式和摄入量有关的风险相对较小。肠道细菌可解释
过多的红肉对心脏有害已有大量的科学研究证实，过量摄入红肉与心血管疾病之间存在显著的相关性。一般来说，这种影响...……更多
2023-11-06 20:18:00易得,糖尿,一口,心血管,心血,糖尿病
...图：电商平台
《中国居民膳食指南》建议每人每天盐的摄入量要控制在 5g 以内，如果每天都来 1 根烤肠，会给全天的控盐任务增加难度，容易吃盐超标。高盐饮食不利于血压控制，会增加患高血压和胃炎的风险。-可能会影响...……更多
2023-12-08 13:44:00烤肠,一根,变化,身体,烤肠,肉制
...分比超过 30% 就要少吃了。世界卫生组织建议成人的食盐摄入量应小于5 克/天（钠摄入量小于2 克/天），意味着你贪嘴多吃几颗肉丸子，你一天的钠含量可能就超标了[16]。总之，便宜丸子能吃，偶尔吃几次问题不大，但对味道不...……更多
2023-01-30 22:50:00丸子,超市,肉丸,肉糜,肉丸子,速冻
...些肿瘤的发生风险。
研究表明：多摄入鱼肉或增加鱼肉摄入量可降低全因死亡、脑卒中、痴呆及认知功能障碍的发生风险。
禽肉摄入可能与心血管疾病、前列腺癌无关。
鸡蛋摄入与血清胆固醇水平升高有关，但该影响较微弱...……更多
2024-05-23 13:39:00畜肉,风险,脂肪,脂肪酸,糖尿,心血管
...死亡风险增加10%。加工红肉（如培根、香肠、腌肉等）的摄入量增加与死亡风险增加更显著相关。如何健康吃肉？请牢牢记住5个原则●白肉代替部分红肉 中国疾控中心营养与健康研究所副研究员张宇建议，多吃鱼类及鸡鸭等禽...……更多
2023-02-18 15:21:00疾病,风险,营养,肉类,风险,脂肪
...化吸收。当然，跟着人们对健康饮食的日益重视，猪肉的摄入量也需求合理操控。在烹饪和食用猪肉时，需求留意适量的准则，与其他食材一同食用，以保证养分平衡和健康。01猪肉的养分价值。猪肉是中国菜中最常见的食材之...……更多
2024-01-04 20:07:00健康,猪肉,养分,脂肪,健康,食用
...以获取不同的营养成分，同时也能保持营养的平衡。控制摄入量老年人应该控制肉类的摄入量，特别是饱和脂肪酸和胆固醇含量较高的内脏部分，尽量选择瘦肉，避免吃太多肥肉，以防止摄入过多的脂肪和胆固醇。烹饪方式对于...……更多
2023-10-06 12:44:00老人,医生,健康,肉类,身体,老年人
...合理的饮食结构下。建议和预防措施适量摄入控制猪肉的摄入量，尤其是加工肉制品，是降低健康风险的有效途径多样化饮食在日常饮食中，推荐采用多样化的膳食模式，包括更多的蔬菜、水果、全谷类和鱼类健康烹饪方式选择...……更多
2024-01-17 11:37:00致癌,猪肉,视角,风险,关键,健康
...可以代替食盐事实上，吃的加工肉制品越多，亚硝酸盐的摄入量也就越多，对于糖尿病患者来说，摄入过多的盐分，会导致血糖和血压的升高严重影响健康，所以，糖尿病患者在选择食用哪种肉类时，最好选择新鲜的、原汁原味...……更多
2023-05-11 14:55:00糖尿,肉类,糖尿病,饮食,糖尿,糖尿病
...食纤维，能显著降低结直肠癌的发病率。增加这些食物的摄入量，对预防癌症具有重要意义。 ……更多
2024-01-17 11:11:00致癌物,致癌,餐桌,威胁,健康,致癌
...且可能含有较多的饱和脂肪酸，因此我们应该限制它们的摄入量。烹饪方式也很重要烧烤、油炸和煎等烹饪方式会增加肉中的脂肪和热量，因此我们应该尽量避免这些方式。相反，蒸、煮、炖等烹饪方式可以更好地保留肉中的营...……更多
2023-12-19 06:45:00猪肉,牛肉,肉类,猪肉,癌症,脂肪
...食物盐分超标。根据世界卫生组织的建议，成人每日盐分摄入量应控制在5克以下。相比之下，一份典型的快餐汉堡套餐就可能含有超过这一标准的盐分。其次，高糖食物。过量糖分摄入易导致肥胖、2型糖尿病及牙齿问题。特别...……更多
2024-03-06 09:21:00医生,东西,肉类,蛋白,健康,食物
...感上让人难以抗拒，但为了健康着想，我们还是应该控制摄入量。撒尿牛丸、鱼丸等撒尿牛丸和潮汕牛肉丸在制作方法和口感上有着明显的区别，潮汕牛肉丸是以纯牛肉为原料，通过手工捶打的方式使其爆汁，口感鲜嫩多汁。而...……更多
2023-11-14 06:10:00猪肉,关键,猪肉,肉类,食用,牛肉
...过 20%，最高甚至能达到 50%。《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023年版）》肉类是很重要的蛋白质来源，老年人对蛋白质的需求其实并不比年轻人少，65 岁以后还会增加。如果不吃肉，又没有其它办法补充，就很容易蛋白质缺...……更多
2023-12-23 23:05:00这是,甘油三酯,甘油,致癌,营养,蛋白
...。油盐《中国居民膳食指南2022》推荐大家每天烹饪油的摄入量应该保持在25~30克，盐分的摄入量应该保持在5克以内。蔬菜水果每天的蔬菜摄入量应该保持在500克，蔬菜能够为身体提供膳食纤维，维生素，矿物质，每天水果的摄...……更多
2023-03-17 21:47:00长寿,人和,长寿,摄入量,女士,身体
...多的红肉热狗等高脂肪的肉类。适量食用合理控制肉类的摄入量，尽量将肉类作为饮食的一部分，而不是主食，世界卫生组织建议每天摄入肉类的量控制在100-150克之间。烹调方式要健康选择健康的烹调方式，如烤、煮、蒸等，...……更多
2023-10-08 06:21:00部位,医生,肉类,癌症,筛查,鸡肉
...于本身就患有高血压、高血脂等慢性疾病的人群，肉类的摄入量要随之减少才行。还有身材比较偏胖的人群，对于肉类一定要控制进食量，这都是尤为关键的。吃肉与健康之间本身并没有矛盾，医生也曾经多次建议，摄入肉类能...……更多
2024-05-30 10:39:00致癌,腊肉,香肠,内科,医生,肉类
...的使用。例如，一份常见的香肠可能含有超过日推荐盐分摄入量的一半。长期过量摄入这些成分可能导致血压升高，增加心血管疾病的风险。在即食蔬菜领域，虽然它们提供了快速摄入蔬菜的途径，但这些产品在加工过程中可能...……更多
2024-01-26 11:25:00身体,校园,健康,盐分,饮食,风险
...分析截至2021年全球相关26项研究的结果显示：与较低的盐摄入量人群相比，中等盐摄入量人群胃癌的风险增加20%，较高盐摄入量人群胃癌的风险增加25%。进一步分析发现盐与胃癌的关系在亚洲人群中尤为明显。
《中国居民膳食...……更多
2023-11-14 14:24:00胃癌,食物,指南,胃癌,风险,人群
...白尿等各项的缓解，病情恢复大有益处。尤其是在蛋白质摄入量控制这方面，对肾脏的情况影响较大。不少肾友在摄入上有所顾忌：吃太多担心蛋白尿加重?不吃又担心营养跟不上?非常纠结。其中有两类含优质蛋白质的食物，倍...……更多
2024-02-26 12:08:00肾病医院,济南,肾病,原则,饮食,医院
...血糖和血脂的不良影响，糖尿病患者需要特别注意红肉的摄入量。建议适量减少红肉的摄入，尤其是那些经过加工的红肉制品，如香肠、培根等。这些加工肉制品往往含有更高的脂肪、盐分和添加剂，对健康的影响更为显著。内...……更多
2024-06-28 10:37:00糖尿,糖尿病,糖尿,糖尿病,血糖,脂肪
...作的肠，且购买渠道正规，都是合格规范的产品。
烤肠安全，就能放心吃？要知道我们说的也不过是正规渠道购买的烤肠，路边很多购买烤肠的渠道并不正规，且有很多是三无产品。并不能放心食用。而且即使是正规渠道的烤...……更多
2024-05-21 17:44:00烤肠,致癌,烤肠,肉制,肉制品,肉类
...的盐，超七成来自家庭烹饪时添加的盐。如何有效控制盐摄入量，事关国人健康。为此，中国疾病预防控制中心研究团队进行了随机对照研究。根据世界卫生组织推荐，成年人每天盐摄入量不超过5克，并将减盐作为控制慢病的...……更多
2024-04-12 10:34:00阵地,家庭,摄入量,家庭,措施,研究
...险。因此，了解哪些食物含有较高的胆固醇，并适当控制摄入量，对我们的健康至关重要。本文将为您介绍“高胆固醇”食物排行榜，鸡蛋黄排在最后，而第一名则应尽量少吃。第六名：鸡蛋黄鸡蛋黄是鸡蛋中的高营养食品，但...……更多
2023-12-14 16:37:00黄排,一名,胆固醇,鸡蛋,食物,排行榜
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凡是在热天最想做的事情但又怕热犹豫不决不敢做那就来贵州！人生一大乐事——吃，最令人开心，如果再吃上一顿火锅，那万般不开心之事
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为进一步发挥先进典型的示范带动作用，切实提高全市居民健康素养水平，7月17日，烟台市奇山医院“奇山医院名医走基层”志愿服务小分队走进芝罘区东山街道东花园社区开展义诊活动
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大家好，我是燕姐谈美食，进入三伏天，高温高湿，人体容易出汗，消耗增大，体内水分和电解质流失加快，稍不注意便可能引发上火
2024-07-31 06:01:00
大家好，我是燕姐谈美食，早餐，作为一天中最重要的一餐，它不仅需要迅速补充夜间消耗的能量，还需兼顾营养与易消化，以应对夏日里身体易出现的食欲不振
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大家好，我是燕姐谈美食，在炎炎夏日，随着气温的攀升，人体的新陈代谢加快，同时也更容易受到细菌、病毒的侵扰，影响健康。其实
2024-07-31 06:03:00
大家好，我是燕姐谈美食，三伏天又焖又热，高温高湿，人体容易大量出汗，导致体内钾元素及水分大量流失，从而出现疲倦乏力、食欲不振等症状
2024-07-31 06:04:00
大家好，我是燕姐谈美食，酷暑难耐的三伏天，高温与湿度交织，使得人们常感闷热不适，食欲也随之下降。为了减轻肠胃负担，我们应当适时调整餐桌上的菜肴
2024-07-31 06:05:00
大家好，我是燕姐谈美食，闷热又潮湿的三伏天，在这段时期，不仅气温飙升，空气中的湿度也显著增加，人体易受湿热之邪侵袭，导致湿气重
2024-07-31 06:05:00
大家好，我是燕姐谈美食，中伏时节，一年中最为炎热且潮湿的时段，自然界中“湿热”之气尤为盛行。对于中老年人而言，这样的气候往往更容易引发身体不适
2024-07-31 06:06:00
本文转自：人民日报福建三明将乐县升级基础设施、改善人居环境一个山区县，如何更宜居？（美丽中国）本报记者 付 文《 人民日报 》（ 2024年07月31日 第 15 版）核心阅读近年来
2024-07-31 06:06:00
进入一年中最炎热的三伏天，每天都是三十五度的高温天，再加上时常来的几场暴雨，又热又焖又燥，坐下几分钟就会汗流浃背，人的食欲也随之下降
2024-07-31 06:07:00
大家好，我是燕姐谈美食，昔日有言，“男性三十风华正茂，女三十则黯然失色”这是老一辈的偏见之谈。而今社会，三十岁的女性风采依旧
2024-07-31 06:07:00
大家好，我是燕姐谈美食，在这个炎炎夏日，三伏天酷暑难耐，不仅带来汗水淋漓、头脑昏沉的不适，还伴随着身体上火、便秘频发、口腔溃疡的折磨
2024-07-31 06:07:00
大家好，我是燕姐谈美食，在炎炎夏日的三伏天里，高温酷暑仿佛将世界置于一个大蒸笼中，人体为了适应这种极端环境，会通过排汗来散热降温
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中医认为，“百病从寒起，三伏天扶阳正当时”。目前我们正处于一年最热的三伏天中的头伏，且7月22日即将迎来大暑节气，这段时间高温
2024-07-31 06:10:00