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大暑时节，天气炎热而湿重，许多人在此时容易食欲不振，却又不宜过度控制饮食以致营养不足。此时，合理选择清淡且有营养的食物尤为重要，以帮助身体保持清爽，同时满足日常的营养需求。以下推荐几道适合大暑季节的...……更多
2024-08-09 06:24:00大夫,豆角,青椒,口蘑,冬瓜,鱼片
...菜肴尤为重要。红烧冬瓜、口蘑炒鸡丁、番茄花椰菜以及豆角炒肉，这四道菜肴不仅能让你在酷暑中保持良好的饮食习惯，而且能为你的身体提供所需的营养。这些菜肴简单易做，原料成本也相对低廉，但却能够满足你对美味和...……更多
2024-08-08 20:34:00高温,营养,豆角,花椰菜,鸡精,口蘑
...以事先将板栗泡水浸泡30分钟，更容易去除壳。三、冬瓜口蘑汤：冬瓜口蘑汤是一道清爽可口的春季汤品，适合低卡饱腹。冬瓜含有丰富的水分和膳食纤维，有利于促进消化和排毒，同时也是一种低热量的食材，有助于控制体重...……更多
2024-07-25 12:16:00虾丸,口感,裙带菜,肉丸,口蘑,紫菜
...的嫩滑口感。三、香辣低卡巴沙鱼材料：巴沙鱼片300克；青椒1个；红椒1个；大葱1根；大蒜3瓣；生姜3片；干辣椒5-6个（根据个人口味调整）；酱油1汤匙；料酒1汤匙；辣椒粉1茶匙（可选）；黑胡椒粉适量；食用油适量；盐适量...……更多
2024-08-08 20:34:00西蓝花,鸡胸,西蓝,口蘑,黑胡椒,切成
...助你缓解秋燥，嗓子清润更舒服，一起来了解下吧。冬瓜口蘑汤准备食材：冬瓜、口蘑、蒜瓣、香葱、食盐、白胡椒粉、食用油。做法：1、冬瓜去皮洗干净，切成片备用。2、口蘑洗干净切片，蒜瓣切末。3、起锅烧油，放入蒜末...……更多
2023-10-15 06:31:00秋燥,嗓子,帮助,板栗,排骨,山药
排骨炖豆角材料：排骨：500克；青豆角：500克；姜：适量（切片）；大葱：1根（切段）；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；糖：适量；清水：适量制作步骤：1.准备工作：排骨洗净，青豆角去除两头，洗净备用。2.焯水：将...……更多
2024-02-03 06:35:00味美,家常菜,家常,做法,生抽,排骨
...，这样不仅增加了口感，也提升了整道菜的香气。八、【豆角炒鸡蛋】这道菜其实很简单，就是把豆角和鸡蛋放在一起炒。首先，你要准备好新鲜的豆角和鸡蛋。接着，你可以先把豆角洗净，然后切成小段；鸡蛋打散备用。在锅...……更多
2024-08-19 12:16:00真香,大米饭,米饭,搭档,大米,美味
...豆丝炒肉！
准备好这些食材：土豆、里脊肉、红辣椒、青椒，还有鸡精、食盐、食用油、生抽、料酒、淀粉和胡椒粉。首先，我们把里脊肉洗白白，然后切成细丝。接着，加点盐、料酒、生抽、淀粉、胡椒粉和食用油，一起用...……更多
2024-05-17 17:17:00家常菜,油腻,家常,炎热,营养,天气
...食盐调味，撒入一把香菜碎点缀提鲜，即可出锅。茄子炒豆角食材：茄子、长豆角、生抽、蚝油、老抽、白糖、鸡精、盐、水淀粉、蒜末、干辣椒
做法：1.将切成条的茄子放入大碗中，加入适量的玉米淀粉，充分抓拌均匀，使...……更多
2024-04-19 12:20:00家常菜,家常,减肥,生抽,切成,老抽
...出锅啦！这样炒出来的土豆丝，口感鲜美，简单又好吃！豆角烧茄子，这是一道家常美味。茄子的绵软配上豆角的爽脆，简直是下饭的好搭档。想象一下，那饱满的茄子吸满了浓郁的汤汁，而豆角则保持着它特有的清脆口感，真...……更多
2024-05-17 17:19:00家常菜,家常,炎热,家人,推荐,切成
...丁！
宫保鸡丁，顾名思义，就是用鸡肉丁搭配花生米、青椒、干辣椒等各种食材烹制而成的美食。不仅口感鲜美，还富有四川特色的风味。接下来，我们就来详细了解一下这道菜的做法。首先，我们需要准备的食材有：鸡胸肉...……更多
2024-02-26 20:52:00吃货,年夜饭,人们,鲈鱼,宫保,切成
...面均匀煎熟后，即可将其取出，沥干油脂，装盘食用。炒豆角【食材】豆角、生抽、蚝油、鸡精、盐、水淀粉【做法】1.将切好的豆角放入清水中，加入一勺食盐，搅拌均匀后浸泡10分钟，以去除农药残留。2.准备一个小碗，加入...……更多
2024-04-19 12:45:00暖春,鸡肉,牛肉,建议,健康,生抽
...香。接着，选择时令蔬菜，如红椒的鲜艳、黄椒的明媚、青椒的清新，与毛豆的翠绿交织在一起，构成了一幅色彩缤纷的画卷。蔬菜的挑选不仅讲究色彩搭配，更追求口感的和谐。热锅凉油，将毛豆和蔬菜依次下锅，翻炒间，锅...……更多
2024-08-01 19:22:00清爽,建议,毛豆,肉片,洋葱,鱼片
...分钟，蒸好趁热抖散，配上蒜汁食用很好吃。五、蒜蓉蒸豆角现在恰逢是豆角的收获期，营养价值也是最高的时候，关键价格也很便宜，吃法也比较多样，推荐一个蒜蓉蒸豆角的做法，吃着清脆爽口，很是下饭。所需食材：长豆...……更多
2023-10-15 06:40:00茼蒿,豆角,生抽,小米,放进,丝瓜
...除了冬瓜，还有很多蔬菜都可以晒干后保存。比如茄子、豆角、青椒等。这些蔬菜都可以晒成干，留着炖肉吃。今天，就跟大家聊4种晒干更香的廉价蔬菜，冬天炖肉特好吃，特过瘾，而且放好了一年也不坏。干豆角新鲜豆角清...……更多
2024-02-14 21:32:00特好,炖肉,蔬菜,豆角,山药,炖肉
...【五色山药】所需食材：山药200克，加上适量的胡萝卜、豆角、黑木耳和红椒。先提前把干木耳泡软，然后撕成小片。山药和胡萝卜洗净削皮，切成漂亮的菱形片，豆角切成段，再切点红椒来装饰一下。这样食材就准备好了。2....……更多
2024-04-12 11:58:00快手,省事,营养,妈妈,推荐,切成
...，非常适合老年人食用。周五：莲藕红烧肉+红烧鱼+清炒豆角
红烧肉肥而不腻、入口即化，而浸满肉汁的莲藕则是清甜软糯，这个搭配简直完美。这道红烧鱼是用新鲜河鱼烹饪而成的，经过精细的调味和烧煮，鱼肉鲜嫩，口感...……更多
2024-02-02 06:04:00老两口,退休金,江西,晚餐,只有,网友
...是绝配，软滑鲜嫩、还特解馋。一起来看看吧！1.牛肉炒口蘑牛肉嫩滑多汁，搭配鲜美口蘑，一口一口根本停不下来！喜欢的家人们一定去试试啊！
食材：牛肉口蘑做法如图所示2.西兰花炒口蘑
“免疫力之王”非它莫属，一口...……更多
2024-08-18 11:38:00冬瓜,免疫力,免疫,含量,老人,孩子
...笋、紫菜、海带、瓠子瓜等，都可以用来烧汤。今天就用口蘑搭配夏季第一瓜冬瓜来制作一道素汤，冬瓜是夏季必吃的清热解暑，利尿消肿的瓜类蔬菜，口蘑高蛋白高营养，尤其是含有1655毫克的钾元素，伏天适当吃一吃可以补...……更多
2024-09-05 22:36:00口蘑,冬瓜,鸡蛋,淀粉,蛋液,准备
...正是一款集颜值、滋味、营养于一体的夏日佳肴——冬瓜口蘑干贝汤。这碗汤的颜值，可以说是清新脱俗。透明的冬瓜片，宛如晶莹的宝石，轻盈地漂浮在清澈的汤面上；口蘑则像一把把精致的小伞，点缀在冬瓜之间，增添了几...……更多
2024-07-09 13:57:00汤水,做法,麻烦,口蘑,干贝,冬瓜
...出一锅鲜美的口蘑汤，浓香扑鼻，回味无穷。2、平菇：青椒平菇炒肉平菇是另一种富含高钾的食材，适合用来炒菜。青椒平菇炒肉是一道家常菜，将五花肉、平菇和青椒一起翻炒，肉质鲜嫩，菇香四溢。通过豆瓣酱的调味，再...……更多
2024-03-25 12:28:00中老年人,补钙,身体,建议,口蘑,平菇
...以补充钾，还可以促进排便和排毒，非常适合秋天食用。豆角烧茄子
豆角烧茄子是一道美味又营养的秋季食谱。豆角富含钾元素，是香蕉的12倍，可以有效地补充身体所需的这种重要营养元素。同时，茄子也含有丰富的纤维和...……更多
2023-11-01 12:08:00香蕉,含量,口蘑,鲜菇,元素,营养
...妙世界，推荐了几道简单易做的佳肴，如茄汁包菜、虾仁口蘑炒西兰花和番茄金针菇鱼片汤等，每道菜都色香味俱佳，营养丰富。鼓励读者用心感受食材魅力，品味美食，为生活增添色彩和滋味。今天，我将引领大家走进家常美...……更多
2024-05-06 14:39:00尝试,保证,精神,西兰,佳肴,口蘑
...的纤维质柔软、容易消化吸收，非常适合夏天食用。丝瓜口蘑汤是一道简单而又美味的家常菜。首先将丝瓜去皮切块，口蘑切片。在热油中先煎一下口蘑至略微焦黄，这样可以更好地锁住香味。然后加入适量清水，丝瓜下锅与口...……更多
2024-05-15 10:23:00冬瓜,苦瓜,丝瓜,口蘑,夏日,热油
...汤，搭配海鲜，虾仁和猪肉都不错，汤汁巨鲜美），新鲜口蘑200克（口蘑是最受欢迎的蘑菇之一，被称为“菌中之王”，可以有多种烹饪方式，菌菇汤是不错的选择），选购优质大虾100克（大虾的虾肉很肥美，肉质鲜嫩，可以做...……更多
2024-04-11 11:23:00度夏,大肉,平安,节气,大鱼,营养
...至汤汁快收干时淋上香油，翻炒均匀后即可出锅。凉拌炸豆角食材：豆角、鸡蛋、玉米淀粉、大蒜、香葱、小米辣、生抽、香醋、蚝油、胡椒粉、鸡精、盐
做法：1.将切好的豆角放入大碗中，打入一个鸡蛋，搅拌均匀，使豆角...……更多
2024-04-19 12:22:00中老年人,滋补,免疫,营养,黄金,生抽
...蘑
准备新鲜口蘑，清洗干净后切成薄片备用。配料准备青椒、葱姜蒜、小米椒切碎备用。2、调制料汁将生抽、蚝油、盐、鸡精、白糖、胡椒粉、玉米淀粉调匀备用。3、焯水口蘑将口蘑放入开水中焯水，捞出备用。4、炒肉末热...……更多
2024-03-21 06:45:00抗病毒,抗病,中老年人,体质,口蘑,肉末
...洋葱炒鸡胸肉材料：鸡胸肉 300克；洋葱 1个（约150克）；青椒 1个（可选，用于增色）；大蒜 2瓣；姜片 3片；食用油 适量；盐 适量；生抽 1汤匙；料酒 1汤匙；白胡椒粉 少许步骤：1. 处理鸡胸肉：鸡胸肉切成薄片或小块，用盐...……更多
2024-08-14 17:57:00秋燥,口蘑,莴笋,乌鸡,菠菜,木耳
...(3)豆腐汤口味清淡，调味时要适量，不宜过咸。二、冬瓜口蘑汤：清甜中透着淡淡的清香，冬瓜口蘑汤是一道清爽开胃的汤品。以嫩滑的冬瓜和口感鲜美的口蘑为主料，配合清淡的调味汤底，简单烹饪而成。这道汤不仅口感爽口...……更多
2024-07-25 11:59:00美味,营养,高汤,蛏子,肥牛,口蘑
...饪完成，别忘了多准备些米饭，与之搭配食用更佳。【干豆角五花肉】材料清单：五花肉适量，干豆角适量，葱姜蒜适量，五香粉微量，一勺白酒，一勺醋，适量盐，一勺老抽，一勺糖。
做法步骤：1、锅里倒油烧热，放八角和...……更多
2024-05-19 15:03:00美味可口,香气扑鼻,家常菜,家常,香气,美味
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俗话说“夏吃瓜，秋吃果”，秋天是各种水果上市的季节，香香甜甜的苹果，石榴，梨，柿子……不过今天要跟大家分享的是一种以“酸味”为突出特点的水果——山楂
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丝瓜到底是升血糖还是降血糖？糖尿病人能吃吗？医生告诉你真相引言丝瓜，又名布瓜，这种在江苏省各大市场常见的蔬菜常常被提及它的营养价值以及对血糖的影响
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