西红柿能降尿酸吗？医生提醒：4种食物或是降酸能手，不妨多吃点

西红柿是我们日常生活中经常吃到的一种食物，既能够直接吃也可以用来烹饪西红柿当中所含有的营养物质是非常丰富的，日常生活中若能够适量吃点西红柿的话，也可以给身体带来很多好处。

西红柿当中含有身体所需要的各类维生素，番茄红素，各种微量元素，矿物质元素等等，所以希望在在日常生活中可以适量吃点西红柿。

什么是尿酸高？

尿酸高，也称为高尿酸血症，是指血液中的尿酸浓度超过正常范围。尿酸是身体分解嘌呤（一种在人体内或某些食物中找到的化合物）时产生的一种废弃物。

正常情况下，肾脏会帮助排除大部分尿酸，但是如果身体产生尿酸过多或者肾脏无法有效地排除尿酸，就可能导致尿酸在血液中积累。

尿酸多少算正常的？

对于尿酸的正常值，不同的人群有不同的标准。正常男性为150-360umol/L，女性为100-300umol/L，女性较男性低，但女性在更年期后可与男性接近。

一般认为，如果男性和绝经后的女性，血尿酸大于420umol/L，或绝经前女性大于350umol/L，就可以诊断为高尿酸血症。

如果尿酸轻度升高，不超过480umol/L，且病人未合并高血压，冠心病等合并症，可以仅通过调整饮食及生活习惯来进行治疗。但如果通过上述方式，尿酸仍高于正常，则需要考虑药物治疗。

西红柿能降尿酸吗？

而西红柿中的一些成分，如维生素C、维生素K以及一些抗氧化物质，可能有助于降低尿酸水平。

维生素C可以促进尿酸的排泄，降低肾脏对尿酸的重吸收，从而降低血尿酸水平。维生素K则可以抑制肝脏中尿酸合成酶的活性，减少尿酸的合成。此外，西红柿中的一些抗氧化物质也具有降低尿酸的作用。

但是需要注意的是，虽然西红柿中的这些成分具有降低尿酸的作用，但是并不能完全依赖西红柿来治疗高尿酸血症或者痛风。

医生提醒：4种食物或是降酸能手，不妨多吃点

1.萝卜

萝卜属碱性食品，含有多量的水分和维生素，是一种基本上不含嘌呤的蔬菜。萝卜生食还含有大量的维生素C和丰富的钾盐，这样就可起到碱化血液并有利尿作用，所以，痛风病人多吃萝卜有利康复。

2.樱桃

樱桃不仅色泽诱人，还含有丰富的抗氧化物质，如花青素，这种成分对于降低尿酸水平特别有益。

一项研究表明，定期食用樱桃可以显著减少痛风发作的风险。樱桃的抗炎特性有助于减轻炎症和减少尿酸结晶在关节中的沉积，从而减轻痛风症状。

3.玉米须

身体血液的尿酸浓度比较高，是有可能引起关节局部出现尿酸盐沉积引起的痛风症状，可以使用玉米须进行泡水，进行改善身体的痛风症状。

玉米须降尿酸的作用，主要通过增加尿量的排泄，使尿酸更多的排出体外，起到降尿酸的作用。

我们可以用玉米须煮水，或者是泡茶，增加水分的摄入量，使小便次数增多，也可以起到间接的降低尿酸的作用。

4.黄瓜

黄瓜作为夏季常见的蔬菜，不仅清爽可口，还具有很好的降尿酸效果。黄瓜中含有大量的水分和纤维素，有助于促进肠道蠕动，加速尿酸的排出。

同时，黄瓜中的黄瓜酶还具有很好的抗氧化作用，能够减轻尿酸对身体的损害。高尿酸患者可以将黄瓜作为日常饮食的一部分，生吃、凉拌或炒食均可。

尿酸高不用害怕，记得关注这5件事，尿酸悄悄往下降！

1.注意饮食

平时可以多吃一些帮助降尿酸的食物，比如含钾量高的食物，像是菠菜、番茄、黄瓜、茄子等，都有助于减少尿酸的沉淀，进而降低尿酸的水平。

也可以多吃一些补肾的食物，比如黑豆、黑芝麻等，帮助提升肾脏的代谢能力，促进尿酸在体内的代谢与排出。还可以多吃碱性食物，比如韭菜、卷心菜等，帮助中和过多的尿酸。

2.增加饮水量

众所周知，身体中尿酸的排出主要是通过尿液排出的。如果在日常生活中，摄入水的分量不足的话，会容易导致尿酸过量堆积在体内。

生活中多喝一些水的话，可以帮助我们及时的降尿酸排出体外，建议大家每天的饮水量增加到2000毫升左右，可以帮助我们更好的排出尿酸。

3.适当运动

适当有氧运动有助于身体健康，比如可以在饭后散散步。但绝不能剧烈运动，否则会伤害到关节。最佳选择是选择羽毛球、瑜伽、走路之类的舒缓型有氧运动，以此减轻体重，也有助于病情恢复。

4.及时服药

常用的降尿酸的药物有别嘌呤，非布司他，苯溴马隆，丙磺舒等等这些药物有很好的降低身体内过高尿酸的功能，因为每种药物的适应症和禁忌症不一样，所以医生会根据痛风患者的病情特点，合理搭配药物给患者服用。

有一些患者不愿意长期服用降低尿酸的药物，担心药物的副作用伤害身体，但是实际上，如果控制好痛风的病情，药物的副作用是不需要担心的。

5.早睡早起

晚上熬夜只会让你的血压和胆固醇含量升高，只会给自己的身体带来压力。这样的生活节奏会让你感染癌症或者其它心脏类疾病。

所以要早睡让你的血压保持在正常水平。我们的身体需要排出一些我们不需要的毒素，睡得太晚会影响排毒的这个过程，我们需要早睡早起才能保持体力，促进尿酸的排出。