痛风“祸根”已找到，不止海鲜，肾脏科医生：再贪吃，肾脏或“报废”

王先生今年36岁，之前确诊高尿酸，但并无任何不适，就没在意。

最近一段时间，王先生经常腰酸背疼的，小腿还发肿，王先生以为是太累了，但这两天王先生上厕所时，总觉得排尿非常费劲，这才去医院进行检查。

结果发现尿酸高达890ųmol/L，并且有肾脏衰竭的迹象，需要接受透析治疗。

王先生十分不解，自己不吃海鲜，尿酸怎么会这么高呢？

经过交谈，了解到王先生是一家餐馆的老板，主做羊肉汤，早上没空自己做饭吃，就经常喝羊肉汤，刚好合自己的胃口。

痛风“祸根”不止海鲜，肾脏科医生：再贪吃，肾脏或“报废”

羊肉汤，是王先生病情不断加重，引起肾衰的重要因素。

羊肉本身，就含有较多的嘌呤，若常吃，易使尿酸值升高；而在熬制成汤后，其中的嘌呤都会在水中溶解，并且会随着熬制时间的增长不断变多。

若高尿酸患者常喝羊肉汤，会使尿酸不断聚集，引发痛风，还会损伤肾脏的健康，诱发痛风性肾病。

另外，还有2种蔬菜，尿酸高的人也要远离

1、西红柿

西红柿虽说不是高嘌呤食物，但其中的谷氨酸成分，可以给嘌呤合成提供原料氮，这样一来，尿酸的合成会增多。

西红柿中的酚酸，也会阻碍尿酸排泄，使尿酸进一步升高，诱发痛风或肾损伤。

2、菠菜

菠菜虽然属于碱性食物，但是其中有一种成分比较特殊。

菠菜中丰富的草酸，极易结合体内的钙，形成草酸钙成分，加重结晶病情，可诱发肾结石，若已经伴有肾炎，还会使肾炎患者的尿液颜色浑浊。

若出现3个表现，多半是肾脏“扛不住了”

1、浮肿

高尿酸患者的肾功能一旦降低，水分的排出会出现异常。

体内的水分不断堆积，早上起床的时候，就会经常有浮肿现象，小腿、眼睑、脚踝等处的浮肿很常见。

若病情加重，会有全身性的水肿。

2、腰酸背疼

尿酸水平过高，会不断聚集，形成结晶。

肾脏作为主要的排泄器官，也会有尿酸不断在肾脏聚集，久而久之，可加速肾结石的形成。

此时，患者会有腰酸背疼、乏力疲倦的现象。

3、少尿无尿

这是痛风性肾损伤的常见表现之一。

尿酸不断的升高，会有尿酸盐结晶堆积在肾脏，若输尿管被结晶堵塞，可导致患者排尿减少，甚至无尿。

降尿酸，平时多做3件事

1、调整饮食

2、劳逸结合

运动对加速尿酸的排出有帮助，但要注意好度。

高尿酸患者不宜进行过于激烈的运动，这会使机体内的乳酸过多，可使尿酸的排泄受到阻碍，不利于控制尿酸水平。

平时在不损伤身体、不感到劳累的情况下，坚持30分钟即可。

3、饮水充足

喝水是降低尿酸浓度，加速尿酸代谢，避免结晶形成的有效方式之一。

建议痛风、高尿酸患者，在心肾功能正常的前提下，每日饮水量至少达到2000ml。