医生提醒：4种食物或是降酸能手，建议多吃点

高尿酸，被称为“第四高”，逐渐被人们所知晓。

男性血尿酸高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，就是高尿酸血症，很多人觉得尿酸高，会导致痛风，其实，只有约10%高尿酸者会诱发痛风。

虽然大多数高尿酸者不会导致痛风，但会损害肾脏、血管等健康，被称为“沉默的杀手”。

尿酸是人体内的一种代谢产物，主要由嘌呤代谢产生，当尿酸浓度过高时，可能会引发痛风、结石等健康问题，因此，降低尿酸水平对于预防这些疾病具有重要意义。

西红柿能降尿酸吗？

西红柿是一种营养丰富的蔬菜，含有大量的维生素C、维生素K、膳食纤维以及钾等矿物质。

而西红柿中的一些成分，如维生素C、维生素K和膳食纤维等，被认为具有抗氧化和抗炎作用，可能对降低尿酸有一定的帮助，一些研究表明，食用富含维生素C的食物可以降低尿酸水平，此外，膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排出体内的尿酸。

但是需要注意的是，虽然西红柿中的这些成分具有降低尿酸的作用，但是并不能完全依赖西红柿来治疗高尿酸血症或者痛风。

对于已经患有高尿酸血症或者痛风的患者，应该及时就医，接受专业的治疗和指导，同时，在饮食方面，应该保持均衡的饮食结构，适当控制高嘌呤食物的摄入，如肉类、海鲜等。

医生提醒：4种食物或是降酸能手，建议多吃点

1、萝卜

萝卜属碱性食品，含有多量的水分和维生素，是一种基本上不含嘌呤的蔬菜。

萝卜生食还含有大量的维生素C和丰富的钾盐，这样就可起到碱化血液并有利尿作用，所以，痛风病人多吃萝卜有利康复。

2、冬瓜

冬瓜通常无法直接降尿酸，但可以起到一定的辅助降尿酸作用，对于尿酸高的人群，建议在医生指导下服用抑制尿酸生成，以及促进尿酸排泄的药物进行治疗。

冬瓜味甘、性凉，归脾经、小肠经，具有一定利尿、消肿的作用，并且冬瓜属于一种碱性食物。

3、玉米须

身体血液的尿酸浓度比较高，是有可能引起关节局部出现尿酸盐沉积引起的痛风症状，可以使用玉米须进行泡水，进行改善身体的痛风症状。

玉米须降尿酸的作用，主要通过增加尿量的排泄，使尿酸更多的排出体外，起到降尿酸的作用。可以用玉米须煮水，或者是泡茶，增加水分的摄入量，使小便次数增多，也可以起到间接的降低尿酸的作用。

4、苦瓜

苦瓜中有一种物质叫奎宁，这是一种碱性物质，它能活络血管，促进尿液排出，有利于排泄尿酸。

苦瓜有点苦，但是对身体益处不少，想要把它的清热解毒功效发挥至最大，可以做凉拌苦瓜或者将苦瓜榨成汁，这样能够最大程度保留苦瓜当中的维生素以及活性蛋白。

控尿酸需要多个抓手

对于尿酸已经超标的人、痛风患者来说，“管住嘴”跟病情紧密相关，且需要在多个方面下功夫。

一、限制高嘌呤食物

严格避免高嘌呤饮食，限量中嘌呤食物，低嘌呤食物则可以放心食用。

尿酸高可通过牛奶、鸡蛋来补充蛋白，而鱼虾、火锅、肉汤、鱼汤、内脏等最好不吃；少吃盐和红肉；多吃糙米、荞麦、高粱等全谷物。

二、每天喝够4瓶水

人体有70%的尿酸通过尿液排泄。尿酸高的人，如果不存在其他特殊禁忌，每天饮水要在2000毫升以上，大概相当于4瓶550毫升的矿泉水。

三、药物治疗

尿酸约80％来自身体代谢，20％来于食物。即使不吃不喝，身体也在产生尿酸。若出现下列情况，建议开始降尿酸药物治疗：

①无合并症，但血尿酸水平≥540μmol/L；

②有高血压、脂代谢异常、糖尿病、肥胖、脑卒中、冠心病、尿酸性肾石病等合并症之一，且血尿酸水平≥480μmol/L者。

高尿酸可以治愈吗？

通常来说，大多数的高尿酸患者可以达到一个临床治愈。

所谓的临床治愈就是指患者通过改变生活方式或配合降尿酸药物进行治疗后，使血尿酸维持在正常范围内，一般低于360umol/L以下，患者不出现并发症，不出现相关的临床症，那我们就可以称他为临床治愈。

但是需要注意的是，高尿酸患者需要长期监测，如果血尿酸不稳定的话，是需要长期服药的，尿酸稳定以后，可以根据医生的建议，适量减少药物用量，维持一个相对较低的剂量，使尿酸达到比较稳定的一个状态。