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明日冬至,再忙也要记得“吃4鲜、啃1果”,补足营养,健康过冬!
...瓜、糯米粉、红豆沙、米酒、红枣、枸杞、红糖、白糖、淀粉。1、南瓜去皮洗干净,切成薄片,放入蒸锅里加水蒸20分钟,蒸烂后取出,加入适量白糖,用勺子压成南瓜泥,加入适量糯米粉,和成光滑的面团。2、把面团揪成小...……更多
春天,建议少吃大鱼大肉,多吃5种“冠军菜”,补足营养增强体质
...材:莲藕1个、红椒1个、黄椒1个、洋葱半个、大蒜4瓣、淀粉1勺、食用油适量、酱油1勺、生抽1勺、香醋2勺。做法步骤:1、红椒、黄椒和洋葱切丁备用。2、莲藕去皮切丁。3、大蒜去皮切片。4、锅里放入适量的清水,加一点盐烧...……更多
6种适合秋天吃的蒸菜,初秋多在家中做着吃,好吃下火
...葱段、姜片,加一勺生抽和适量的盐、胡椒粉,再放一勺淀粉抓匀,加一勺油拌匀腌十分钟。3、丝瓜铺入盘中,放上腌好的肉片,蒜末入油锅炒香,加两勺蒸鱼豉油,炒匀关火倒在肉片上。 4、将丝瓜肉片放入蒸锅里,开大火...……更多
2024年夜饭,这8道菜必不可少,简单美味又好看,赶紧收藏
...一个、葱5克、姜5克、料酒10克、生抽40克、老抽20克、水淀粉适量、盐10克做法:1、将猪肉去皮后剁碎,加入葱姜末,继续剁均匀,马蹄也切碎粒,将肉倒入容器中,加入鸡蛋白和马蹄碎和盐5克,搅拌均匀直至上劲,将猪肉馅取...……更多
​天越热越要吃这菜,增强免疫抗疲劳,营养极高,随手一做太香了
...碎剁细后放入碗中,然后加入一勺蚝油、两勺生抽、一勺淀粉和适量葱花姜末,搅拌均匀后腌制10分钟。3.腌制好的肉馅填到口蘑去蒂后的缺口内,抹平后摆入盘中备用。4.再调个料汁:碗内分别加入蚝油和生抽各一勺、老抽和白...……更多
出伏,老传统吃3样,顺利出伏安稳入秋,一起来看看吧
...锅,茴香味浓郁,肉的部分也很入味,真的特别好吃二、莲藕-消除秋燥【莲藕炒鸡】《食材》鸡半只、莲藕一截、大葱1根、大蒜、花椒八角 (1)提前准备半只鸡剁成小块,放入清水中浸泡半个小时,莲藕去皮切成小块(2)热...……更多
冬季使劲吃,一补气血,二补脾胃,三安神助眠,4种做法健康美味
...瘦肉、小米、胡萝卜、葱花、老抽、生抽、食盐、蚝油、淀粉、香油。1、小米淘洗干净,用清水泡2小时,泡软后沥干水分备用。瘦肉洗干净,剁成肉末,加入葱花、姜末,再放入食盐、生抽、老抽、蚝油、香油,加一勺淀粉,...……更多
木耳是一种常见的食材,具有滋补补血的功效
...料汁:将半勺生抽、半勺蚝油、少许盐、少许鸡精、适量淀粉加入碗中,加入半碗清水搅拌均匀备用。3.将牛肉清洗干净,切成薄片,放入碗中,加入适量生抽、蚝油、淀粉、料酒、少许食用油抓拌均匀,腌制10分钟。 4、提前...……更多
“寒露一碗汤,不劳医生帮”建议大家常喝这三碗汤,润肺降燥
...。一、萝卜丸子汤材料:大白萝卜、黑木耳、猪肉、盐、淀粉、生抽、香油、葱花、胡椒粉、香菜详细做法:1.萝卜去皮擦丝,加盐杀出水分,挤干水分,一部分切成碎,一部分留着备用,黑木耳提前泡发,清洗干净,切成小块...……更多
秋高气爽,这5道养生菜要多吃!不放肉也很鲜,健脾养胃舒服度秋
...下入大蒜炒香,加入口蘑炒香。6、倒入生抽、蚝油、水淀粉、少许盐一起炒香,炒至口蘑吸收料汁汤汁收浓稠即可。 五、芦笋推荐菜谱:彩椒炒芦笋1、食材:芦笋、彩椒、大蒜。2、芦笋洗净斜刀切段。芦笋建议先焯水一下捞...……更多
山药是秋季常见的健康食材,具有益气补肾、养阴润燥的作用
...中,加入肉泥、切好的葱花以及适量的盐、生抽、蚝油、淀粉,用手搅拌均匀。打入一个鸡蛋继续揉搓片刻,直到面糊微微沾手为止。取一团面糊,挤成一个丸子放在莲藕片上,然后放入蒸锅中,加入凉水,盖上锅盖,用大火蒸...……更多
年夜饭菜单,安排
...利 厨师:凤凰饭店 李广军主料:大海虾、虾仁、鸡蛋、淀粉辅料:黄色面包糠、油菜调味料:盐、味精、胡椒粉、香油、番茄酱、食用油做法:首先,青虾开背,另用虾仁剁碎放少许盐、味精、胡椒粉。鸡蛋清加入淀粉,顺时...……更多
这6种食物记得多吃,牢牢抓住成长黄金期,让孩子的个子“节节高
...200克、猪肉末200克、竹笋150克、胡萝卜1根、青菜6棵、水淀粉、生抽、料酒、蚝油、姜末、盐各适量。 做法步骤:1、猪肉末中加姜末、盐、料酒,朝一个方向搅匀;荠菜、竹笋和切片的胡萝卜分别洗净、焯水,捞出过凉水后,...……更多
大雪前后,建议女人多吃5种“高维C”蔬菜,冬季坚持吃,水润气色好!
...味料:食用油,食盐,香葱,老姜,料酒,生抽,蚝油,淀粉。操作步骤:1,猪肉洗净后,切成薄片,放入碗中,加入食盐,料酒,生抽,蚝油,淀粉抓拌均匀,腌制入味。2,西兰花用刀在根部一朵朵切下来,放入放入淡盐水...……更多
包子好吃和面是关键,教你3种传统做法,个个皮薄馅大,特解馋
...味达美味极鲜酱油3勺;味达美蚝油2勺;味达美初榨原酿生抽1勺;橄榄油、五香粉、姜、料酒适量。做法:面粉中加入酵母搅拌均匀,然后加入牛奶和成面团盖上保鲜膜放到温暖处发酵至2倍大。准备包子馅:猪肉馅里加入1勺料...……更多
明日冬至,再忙也别忘吃“冬至5宝”,顺应节气,补足营养过寒冬!
...,馄饨皮。调味料:食用油,食盐,香葱,老姜,料酒,生抽,蚝油。操作步骤:1,猪肉洗净后切块,剁成肉末后,加入食盐,香葱,老姜,料酒,生抽,蚝油搅拌均匀后备用。2,韭菜摘洗干净后切碎,加入食用油拌匀后,放...……更多
买牛肉时:这4个部位特别不划算,肉质差价格又高,很多人不知道
...牛里脊、洋葱、青椒、生姜、蒜瓣、食盐、生抽、料酒、淀粉、食用油、黑胡椒汁。1、牛里脊洗干净,切成细条,加入食盐、生抽、料酒、淀粉、黑胡椒汁、食用油,用手抓拌均匀后腌制10分钟。洋葱切丝,青椒切丝,将蒜切末...……更多
天气潮湿,提醒:常吃3样,健脾除湿,少酸多甜,健康过春天!
...食用油,香葱,老姜,大蒜,料酒,生抽,老抽,蚝油,淀粉。操作步骤:1,猪肉洗净后切块,放入料理机里打碎,胡萝卜和荸荠都洗净后去皮,分别放入料理机里打碎,一起放入肉馅中,食盐,香葱,葱姜水,料酒,生抽,...……更多
建议中老年人春天常吃这5菜,可降肝火,有助睡眠
...菜品口感。(3)如果喜欢口感更加鲜嫩,可以在炒虾仁前用淀粉和少许料酒腌制片刻,增加虾肉的嫩滑度。四、甜椒甜椒,又称甜辣椒,是一种常见的蔬菜,口感清甜,营养丰富。它富含维生素C、维生素A、叶酸等营养成分,具有...……更多
2月4日立春,有钱没钱,别忘记吃这8道寓意菜,迎新春
...净,然后切成小丁,放入大碗中,接着加入适量的料酒、淀粉、生抽、老抽、食盐、黑胡椒碎和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用。2.切好青红椒和葱姜蒜末,然后热锅烧油,油热以后,放入腌制好的鸡腿煸炒油煎,煸炒...……更多
明日进入“三九天”,有钱没钱,别忘多吃6种根,饮食不能马虎了
...2勺葱姜水,加入1勺适量的盐,2勺生抽、适量的花椒粉和淀粉,抓拌均匀。2、白萝卜清洗干净去皮后,切成小块,油锅中放入姜片,加入萝卜块,翻炒至萝卜呈透明状。 3、倒入热水,煮5分钟左右。4、下入里脊肉片,用铲子将...……更多
三种适合秋季吃的饺子馅的做法!
...水,将饺子放入水中煮熟,用漏勺捞出,即可食用。二、莲藕猪肉馅饺子莲藕被誉为“水中人参”,不仅脆嫩爽口,还有丰富的营养价值。莲藕富含膳食纤维,有助于促进消化和维持肠道健康。此外,莲藕还富含维生素C,有助...……更多
冬天第一大补,不是牛羊肉而是它,不仅滋阴润燥,还补气血!
...、胡萝卜、荷兰豆、木耳、蒜瓣、食盐、食用油、白糖、淀粉、鸡精。1、莲藕去皮洗干净,切成薄片,放入清水里浸泡10分钟,洗掉表面的淀粉,沥干水分后继续用水泡着,防止发黑。胡萝卜去皮切片,荷兰豆撕掉老筋,洗干净...……更多
打死!白菜也不要和它们一起吃。吃了就是没事找事,很多人天天吃
...5克,白菜200克,蒜末适量,植物油适量,盐2克,糖3克,生抽5克。制作流程:1.将白菜洗净切成小段备用。2.热锅凉油,放入蒜末煸炒出香味。3.加入白菜翻炒至变软。4.加入蚝油、盐、糖、生抽翻炒均匀即可出锅。小贴士:1.白...……更多
调酸菜猪肉馅,要牢记2放2不放,调出来的饺子馅才好吃
...菜猪肉饺子】 准备酸菜、五花肉、香葱、生姜、食盐、生抽、老抽、蚝油、胡椒粉、香油。1、面盆子里加入500克面粉、5克盐,用筷子搅拌均匀,再倒入冷水搅拌成面絮,和成光滑柔软的面团,盖上盖子醒面半小时,让面团变...……更多
变美先养肝,强过吃保健品,这6道养肝菜要收藏,脸色更健康
...量;盐适量;糖适量;生抽适量;鸡精(可选)适量;水淀粉适量步骤:1.将豆腐切成小块,放入沸水中焯水,去除豆腥味,捞出沥干备用。2.番茄切成小块,葱姜蒜切末备用。3.在锅中加热适量的食用油,放入葱姜蒜爆香。4.加...……更多
大雪先忌姜,一年都健康!建议:多吃大雪“3宝”,吉祥安康
...、纯牛奶,用勺子搅拌均匀,即可盛出食用。第三宝——莲藕 莲藕性凉,可以清热润燥,含有丰富的铁、膳食纤维等,能健脾胃,补气血。推荐做法:【糖醋藕圆】准备莲藕、肉馅、鸡蛋、洋葱、食盐、胡椒粉、料酒、生抽、...……更多
常吃2种食物,一润肺,二清肝,三排毒,常吃身体更健康
...搅拌均匀。再加入一个鸡蛋清,拌匀之后,再加入一小勺淀粉,继续抓拌均匀,最后加入一勺植物油抓拌均匀,放在一旁腌制五分钟。 一个胡萝卜,去皮再切薄片,切好后装入大点的盘子里边,整齐的摆放在盘底,先放在一旁...……更多
“9月吃3白,一年病不来”,秋天建议要常吃,一排毒,二养心
...一勺精盐。一勺白糖。两勺生抽。一勺蚝油。适量的玉米淀粉。最后加上一勺清水。用勺子搅拌均匀,放在一边先备用。锅中水烧开,把事先撕好的杏鲍菇放进锅中焯一下水,焯好放在一边备用。锅中加一点食用油,油烧热,葱...……更多
6种春季必吃的蔬菜,鲜嫩美味,一周不重样,大人小孩都爱吃
...,注意不要炒蔫,根据个人口味放入调味品。5、倒入水淀粉进行勾芡,均匀翻炒一段时间,等待食材充分入味,即可摆盘。四、莴笋——酸辣凉拌莴笋所需材料:莴笋、干辣椒、蒜末。 做法步骤:1、凉拌酱汁:碗中放入干辣...……更多
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地道好物|锅包肉,最近为啥这么火?
东北,中国一块神奇土地。它,神奇在哪儿?宇宙,在这里是尽头。方言,幽默席卷全球。生病,黄桃罐头护佑。……对了,就连对顶流“美食”称谓
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膝关节是人体最大的关节之一,它承担着支撑身体重量和保持运动功能的重要任务。然而,由于年龄、劳累、受伤等原因,膝关节容易出现磨损
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102岁!山东省第二人民医院为百岁老人巧取胆结石
高龄尤其是超高龄老人,基础疾病多,手术风险和难度往往远大于常人,既是对老人身体耐受力的考验,也是对医务人员实施围手术期诊疗
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近日,遵铁管理中心离退休党员们来到中华路毛主席住居开展主题党日,重温那段峥嵘的革命岁月,并围绕“赞辉煌成就·聚银发力量”主题发言
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孕妇喝隔夜牛奶被送急诊剖宫产 警惕冰箱里的“夺命细菌”
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太和夜话 | 为生命护航:一个普通孩童与暴发性心肌炎的抗争
听众朋友们,晚上好!这里是十堰广播电台晚间节目《太和夜话》,今天,我们为您讲述一个关于勇气、爱与希望的故事。小杰(化名)
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健康问太和 | 如何防治“空调病”?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)随着夏日高温的持续,空调成为了人们的避暑神器。然而,长时间依赖空调享受清凉的同时,也潜藏着“空调病”的风险
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贵州老年大学声乐表演系举办“庆祝党的生日 百人红歌快闪”活动
为庆祝中国共产党成立103周年,回顾党的奋斗历史、讴歌党的光辉历程、弘扬党的光荣传统,进一步丰富第二课堂,展现教师的教学成果和学员的学习成果
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2024年贵州老年大学舞蹈大赛圆满落幕
近日,贵州老年大学组织开展了以“银发生辉·舞动风采”为主题的校园舞蹈大赛,共64个舞蹈节目600余名老同志参加本次舞蹈大赛
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