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夏天,这菜使劲吃,全身都是宝,很多人只吃茎,其实叶子才是宝贝
...食材,但很多人在择芹菜的时候,都犯了一个错误,扔掉叶子,留下杆茎,或许是不喜欢叶子的味浓,稍微有点苦的缘故,但是,殊不知随手扔掉了最营养的部分,捡了芝麻丢了西瓜。芹菜叶的膳食纤维,维生素A,维生素B1,维...……更多
吃生菜莴笋不如吃它,全身是宝,鲜嫩营养高,5种做法老少爱吃!
...是的,它们都属于莴苣类,但是有一定的区别。油麦菜的叶子细长平展、呈淡绿色,而生菜的叶子是卷的,而且比较密集;同时它和尖叶莴笋真的很像,但是它的根筋没有莴笋大。此外,油麦菜的营养价值也高于生菜,营养成分...……更多
这菜一年四季都有,助眠、减脂、清肠都很有一套,现在吃更好!
...险。所以,吃芹菜的最好方式是茎叶都吃,千万不要扔掉叶子只吃茎。 芹菜叶蛋花汤材料:鸡蛋一个,芹菜叶,盐,鸡精,香油,胡椒粉做法:1、水烧开后放盐(这样叶子会更绿汤也不会发黑),翻滚后放入芹菜叶,开后鸡蛋边...……更多
吃芹菜为什么不吃叶子?或许多数人还不清楚,不妨转告爸妈原因
...养价值深受人们喜爱。然而,很多人在吃芹菜时,选择把叶子去掉,只吃茎。那么,为什么要吃芹菜而不吃叶子呢?这个问题可能会让很多人感到困惑。本文将详细解答这个问题,并探讨一下芹菜叶的营养价值以及食用方法。芹...……更多
入夏使劲吃!全身是宝,很多人只吃果实,“叶子”才是宝贝
导语:入夏使劲吃!全身是宝,很多人只吃果实,“叶子”才是宝贝,却常被浪费,真可惜!“幸福就是厨房有烟火,院里有猫狗,朝暮有你我,一屋两人有她与我立黄昏,三餐四季有他问我粥可温”,人生在世要慢慢生活,...……更多
春季建议中年人,少吃肉,多吃这6种青色蔬菜,养肝护肝气色好
...、白糖少许。做法步骤:1、准备好所需材料,芹菜择去叶子不用,芹菜的叶子不要丢掉,营养也很高,可以用来凉拌,或鸡蛋吃都不错。2、把干豆腐切成丝,大蒜切末,小米辣切成辣椒圈。3、芹菜洗净,再把芹菜斜刀切成段。...……更多
天然“降糖菜”找到了!常吃,清肠降血糖,9成人却扔掉,太亏了
...杠杠的。所以糖友们,下次吃芹菜的时候,可千万别再把叶子扔掉了,这可是个宝贝呢!芹菜这蔬菜啊,我们平时吃得可不少。它的茎儿,营养丰富得很,吃起来又脆又爽口,大家都挺喜欢的。不过啊,我发现有好多人在吃芹菜...……更多
芹菜,作为一种健康蔬菜,不仅营养丰富,而且与另一种食材
...耳、红辣椒、木耳、鸡蛋和花生米。 1、首先,将芹菜的叶子摘下来备用,然后将芹菜洗净。接着,将银耳放入一个大碗中,加入适量温水,浸泡约10分钟。2、利用这段时间,将大蒜剁成蒜末,小香葱切段,红辣椒切丝。3、泡...……更多
很多人只吃种子,花椒叶子才是宝贝,营养极高,随手一炒,真鲜美
大家常常只吃种子,却忽视了叶子的价值。其实,叶子才是真正的宝藏,浑身是宝。只要简单地炒一炒,就能品尝到它的鲜美滋味。别再只盯着种子了,叶子的美味同样值得一试!我们的口号是“爱生活,爱美食”。作为一个...……更多
初秋时节,推荐大家多吃6种碱性食物,清燥滋润,全身舒坦过秋季
...在,初秋时节,推荐大家多吃6种碱性食物,清燥滋润,全身舒坦过秋季。一、山药山药不仅有软绵的口感和超高的营养价值,更重要的是山药不管是与任何食材搭配,都不会抢了风头,同时还能让菜肴的味道变得丰富,山药中...……更多
8道蒸菜的做法,一锅同时蒸好几道,营养不上火
...再少来点玉米面(也是防止粘成面疙瘩),加点食用碱使叶子保持翠绿,没有就不放3、加点十三香和盐增加底味,抓拌到叶子均匀粘上面粉后,松松的放到屉布上,开水上锅蒸8分钟,抓散放到盘子中,随喜好加辣椒油,蒜水,...……更多
3月遇到这些菜使劲吃,一养肝,二助消化,三强免疫力,值得收藏
...熟悉的芹菜,相信许多人一般都只吃它的茎,通常都会把叶子扔掉,但实际上芹菜叶的营养成分远高于芹菜茎,芹菜叶的胡萝卜素含量是茎的88倍,维生素C含量是茎的13倍,维生素B1的含量是茎的17倍。芹菜叶子扔掉太可惜啦!我...……更多
补钙要长期坚持,结合合理的饮食和适量的运动,才能达到好的效果
...胡椒粉、花雕酒、蛋清、香油。1、清洗干净芹菜,去掉叶子,切段备用; 2、将瘦肉切丝,加入适量盐、鸡精、白糖、胡椒粉、少许的花雕酒拌匀,再加入少许的蛋清拌匀,最后加入鸡蛋清腌制10分钟备用;3、热锅凉油,下入...……更多
“女人吃一草,八十不显老”,鲜嫩营养高,别不懂吃!
...,接着放到水龙头下,用清水仔细地洗几遍,确保每一片叶子都干干净净的。洗好后放到一边沥干水分。2、拿两个鸡蛋出来,打到碗里备用。再切三片薄薄的姜片,放到一边。3、锅里倒点油,开小火,等油热了,先把姜片放进...……更多
这菜全身都是“宝”,润肺润肠道,养胃又便宜,可惜很多人不懂吃
...宝”满身的蔬果。它的美,不仅限于金黄的果实。南瓜的叶子,嫩绿似玉,蕴含的营养令人惊叹;南瓜花,含苞待放,独特的芬芳中蕴藏着细腻的味道;而南瓜本身,则是润肺润肠道的良方,养胃又实惠。更有趣的是,南瓜子也...……更多
无论贫富,多吃4种食物,“天然叶酸”,提高免疫力,强身健体
...辣椒、大葱、生姜、食盐、生抽、食用油。1、芹菜打掉叶子,切掉老根,菜梗洗干净后切成长段。豆干洗干净后切成细条,干辣椒切段,大葱切片,生姜切丝。2、起锅,倒入清水烧开,加半勺油、半勺盐,倒入芹菜段煮1分钟,...……更多
被誉为“通便王”的3种青菜:一周吃2次,润肠排毒,气色好
...段时间,使其更加入味。 蔬菜处理:将芹菜去掉根部和叶子,清洗干净,切成小丁;胡萝卜去皮洗净,也切成小丁。 焯水:锅内加水,大火煮开,放入少许油,再倒入芹菜丁和胡萝卜丁,煮到断生捞出。过一遍凉水后沥干水...……更多
中老年要“养骨”,别只喝牛奶,多吃5样高钙菜,腿脚有劲精神足
...备的食材是:芹菜,肥瘦猪肉末,胡萝卜1,把芹菜揪掉叶子,茎洗净后下锅焯水,然后捞出来切成丁。再把胡萝卜也切成丁 2,肉末放入碗里,加葱姜末、生抽、料酒拌匀,然后再加1勺植物油拌匀,肉更嫩3,炒锅里加植物油烧...……更多
菠菜富含叶酸和铁元素,能够改善血管硬化、预防贫血
...干切成条状,将胡萝卜洗净切丝。2、将芹菜分开,梗和叶子分别切好备用。3.热锅加油,先将切碎的大蒜和小米辣椒加入锅中炒香,然后加入胡萝卜和香干快速翻炒。4.沿着锅边加少量清水后加入芹菜梗继续翻炒,加入适量食盐...……更多
入夏前多吃祛湿食物,建议多吃5种“祛湿菜”,豆芽竟排最后
...菜,鸡蛋干,红椒,香菜,调味料;菜谱做法:1、芹菜去叶子,清洗干净,然后把红椒和芹菜分别切成长条和小段;2、鸡蛋干用清水冲洗一下,洗好后把鸡蛋干切成大小差不多的条状; 3、锅内倒水,水烧开后把芹菜和红椒放进去...……更多
冬天准备一些芹菜就够了,这几种传统的吃法,让你每顿都吃不够
...一块嫩猪肉,用清水冲洗干净后切成片状,再将芹菜摘去叶子洗净切段备用。取一锅放入适量的食用油,将肉片倒入锅中翻炒至变色后,加入适量的酱油和芹菜一起翻炒至断生。最后加入适量的盐和味精调味即可。此外,我们还...……更多
立秋后,吃土豆南瓜不如多吃它,全身是宝,营养丰富!
...拌不要放任何调料!清洗好准备放的食材,白菜只要白菜叶子;烧好开水!开水很关键,一定要有!2、热锅冷油,晃动锅让油充分的蘸到锅壁上,中大火,倒入鸡蛋,不要急着动,待鸡蛋稍稍稳住,可以轻轻晃动锅,防止粘黏...……更多
这菜上市了,常吃补血健脾眼睛好,不懂吃就亏了,分享3种做法!
...的食用和药用价值,能补气补血。但是您知道吗?枸杞的叶子也是个宝贝。野生的枸杞一般在3月前后发芽,然后长出嫩头和叶子,并在每张叶子的根部,慢慢长出花苞,再开花结果,到了夏秋季节,这些枸杞才会成熟变红,再...……更多
“万能菜”吃对是关键,教你一个方法,吃嘛嘛香!
...菇、红椒、干辣椒、姜葱蒜具体做法:准备一把芹菜,把叶子去掉(不要丢,可以用来煲汤),用清水把芹菜梗洗干净,捞出沥干水分,用刀把芹菜梗切成3厘米左右的小段,全部切好后放入盘中,加入一勺食盐,用筷子搅拌均...……更多
冬天,宁可不吃肉,也要常吃这6样,高蛋白高营养!
...老抽、蚝油、胡椒粉、一勺淀粉做法:1、芹菜洗净摘去叶子,切段。2、牛里脊切片,一勺料酒,一勺生抽,半勺老抽,半勺蚝油,一勺胡椒粉,一勺淀粉,一点食用油抓匀腌制20分钟。热锅倒油,下入肉片炒至变色盛出。3、锅...……更多
建议50岁后,多吃5种“富蛋白”食物,提高免疫力,健康过春天
...炒制芹菜炒鸡蛋时,首先要注意芹菜的处理方式。芹菜的叶子是很有营养的,不要轻易丢掉,可以用来做窝窝头、做菜饼子、蒸芹菜叶等美味食物。炒芹菜炒鸡蛋时,先将芹菜切段,然后将鸡蛋打散,加盐搅匀。在锅中加水煮沸...……更多
被称为“通便王”的5种菜,建议:每天换着吃,润肠排毒身体好
...钟。煮好后浸泡一段时间,入味才好吃。芹菜去掉根部和叶子,清洗干净,切成小丁。胡萝卜去皮洗净,切成小丁。锅内加水,大火煮开,放入少许油,再倒入芹菜丁、胡萝卜丁,煮到断生捞出。接着过一遍凉水,沥干水分,再...……更多
一利尿,二润肺,三养胃,四健胃,这菜全身都是宝,很多人不知道
...家种了些野菜,专门为我铲了两包,带回上海。面条菜的叶子形如手擀面,层层向上生长,淡紫色的小花点缀其间,果实则像小葫芦一般。嫩的面条菜可以煮面吃,炒菜,煎饼,包饺子,口感柔嫩,叶子表面还带着一丝绒毛。我...……更多
这些蔬菜营养丰富,口感美味,是女性保持健康的理想选择
...蚝油、1小勺盐、适量植物油。做法步骤:1、去除芹菜的叶子,将根部清洗干净后切成细碎状;将牛肉清洗干净后切成小丁,同时将辣椒、葱姜蒜切好备用。2、热锅加入植物油,放入牛肉丁煸炒至变色,加入生抽和蚝油翻炒均匀...……更多
无论多忙,多吃“芦笋、萝卜秧苗、芹菜”这3道天然排毒菜
...抽适量。【芹菜炒香干的做法】:第一步:首先将芹菜的叶子全部摘掉,然后将芹菜茎冲洗干净,接着再把芹菜切成4-5厘米的段状备用。第二步:把香干冲洗干净,然后把香干切成薄片备用,接着把小米椒洗净后切成斜段备用。...……更多
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