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入夏使劲吃!全身是宝,很多人只吃果实,“叶子”才是宝贝

类别:健康 发布时间:2023-11-13 20:19:00 来源:康之道

导语:入夏使劲吃!全身是宝,很多人只吃果实,“叶子”才是宝贝,却常被浪费,真可惜!

“幸福就是厨房有烟火,院里有猫狗,朝暮有你我,一屋两人有她与我立黄昏,三餐四季有他问我粥可温”,人生在世要慢慢生活,好好吃饭,深深爱,不辜负!大家好,我是爱美食更爱生活的晓峰。

入夏使劲吃!全身是宝,很多人只吃果实,“叶子”才是宝贝

最近晚饭后在小区里溜达散步时发现,小区里有不少邻居都在种菜。有的在小区绿地上,有的在自家阳台,还有的在楼顶,也有的在小区院墙外的土坡上,放眼望去,能看到的每一块闲置的地方都被他们变成了小菜园。闲聊中得知,他们有的是把种菜当成了一种乐趣,工作上班之余体验一下休闲的田园生活;也的是觉得自己种的菜吃着更放心,既锻炼了身体还能省钱,一举两得,真的是很不错呢!

入夏使劲吃!全身是宝,很多人只吃果实,“叶子”才是宝贝

大约看了一下,邻居们种的最多的菜便是韭菜、小葱、辣椒和黄瓜,一位邻居告诉我辣椒是他最喜欢种的蔬菜之一,因为它全身是宝,不仅辣椒可以吃,辣椒叶子简单一做,比辣椒还香还好吃!

入夏使劲吃!全身是宝,很多人只吃果实,“叶子”才是宝贝

辣椒是我们再熟悉不过的一种食材了,不管是炒还是腌都是非常好吃的开胃美食,但要说到辣椒叶可以吃,可能知道的人就不多了。辣椒叶可以吃,而且辣椒叶中的营养元素要远高于辣椒,尤其是氨基酸和矿物质的含量特别丰富,常吃具有补肝明目、驱寒暖胃、润肠通便等功效。夏天雨水多,辣椒叶长得也格外茂盛,这时就可以摘下一些做着吃,营养又解馋!

入夏使劲吃!全身是宝,很多人只吃果实,“叶子”才是宝贝

辣椒叶鸡蛋汤:

入夏使劲吃!全身是宝,很多人只吃果实,“叶子”才是宝贝

1.挑选鲜嫩一点的辣椒采摘下来清洗干净,然后烧一锅开水,加点食盐,将辣椒叶放入滚水焯水1分钟,然后捞出放到凉水中降一下温,再挤干水分放入碗中备用。

2.再取适量猪肉剁成肉末备用;起锅加油,打入一个鸡蛋,煎成两面金黄的荷包蛋后,盛入盘中备用;然后将肉末和姜末倒入锅中翻炒,炒至肉末变色后加入一碗清水和一把枸杞,然后放入适量盐、生抽和胡椒粉调味,大火烧开后,将其倒入到焯水后的辣椒叶中,然后滴入几滴香油,美味即成!

炒辣椒叶:

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1.辣椒叶洗净后,下入锅中焯水一分钟去除青涩味,然后捞出过凉备用;再准备适量的姜、蒜末。嫩一点的辣椒叶口感比老的更好,大叶子的品种比小叶子的口感更好。

2.取一块猪肉切成肉丝,热锅加油放入猪肉丝翻炒,炒至肉丝表面变黄加入姜、蒜末继续翻炒,炒香后再加入适量盐、白糖、蚝油和生抽各一勺、老抽少许,翻炒均匀后倒入辣椒叶子,大火再次翻炒片刻后即可出锅,巨香巨好吃!

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腌辣椒叶:

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1.先将辣椒叶清洗干净,放在淡盐水中浸泡10分钟,再下锅焯烫一下,1分钟后捞出,放入到无水无油的盆中晾凉。喜欢吃辣椒的朋友可以加一些辣椒一些腌,焯烫一下后再腌,口感好还更入味。如果辣椒较大可以切成小块再腌制,也可以不切,切了会更入味。

入夏使劲吃!全身是宝,很多人只吃果实,“叶子”才是宝贝

2.起锅加油,油热后放入花椒、八角、香叶,小火炒出香味后倒入黄豆酱油、生抽,加入一把冰糖,适量的鸡精,继续将冰糖熬化后关火,完全晾凉后将其倒入到辣椒叶中,翻拌均匀后腌制一晚上就可以吃了,鲜香开胃,好吃极了!

入夏使劲吃!全身是宝,很多人只吃果实,“叶子”才是宝贝

辣椒全身是宝,很多人只吃果实,“叶子”才是宝贝,却常被浪费,真可惜!这样简单一做特好吃,如果喜欢你也试试吧,

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