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全身都是宝的菜，很多人只吃果实叶子被浪费！
它浑身上下都是宝贝，却有许多人把它当成水果来食用，树叶却被丢弃在垃圾箱里，实在是太浪费了！
在多彩的菜色中，南瓜因其果肉浑圆、味美、味美而广受欢迎。但是，我们在享用这些水果时，却常常忽视了一件珍贵的物品，那就是把它放在厨房的一角，有时还会被当做废物丢弃。大家都知道，南瓜叶子不但有很高的营养价值，更是一种很好的养生食品。
它是一种类似于南瓜果的东西，它的叶子同样有很高的营养价值。他们含有丰富的维他命，特别是维他命A和维他命c。维他命对提高免疫系统有很大的帮助，保护视力，改善肌肤状况。
同时，它还含有丰富的钾，钙，镁，对心脏健康，血压调节以及骨头的生长都有好处。
此外，它还富含膳食纤维，有助于肠胃的运动，有助于肠胃的吸收，有助于减轻体重，维持肠胃的健康。
将南瓜叶子与肉类组合在一起，不但增加了菜肴的风味，还补充了它的营养价值。嫩滑的肉片和新鲜的南瓜叶，构成了一款色、香、味兼备的美食。
鲜嫩的南瓜叶子和鲜嫩的肉质形成了鲜明的对比，保证了一大块一大块的层次感。另外，南瓜叶子里含有丰富的纤维素，可以帮助分解肉类中的油脂，降低油脂含量，让食物变得更健康可口。
"煎排骨配南瓜叶子
原料：
适量鲜南瓜叶（大约200g)，洗净切片，将100g的猪肉切片，加入白酒，酱油及玉米粉拌匀。大蒜，食用油，盐，鸡精适量
制造工序：
把剁好的南瓜片在滚水中煮一分钟。摘下后马上用凉水冲一遍，可除去苦味，使叶子更鲜绿。把水挤出后放到一边。
2.倒油烧开，将腌好的猪肉下锅，稍微搅拌一下，放到一边。将大蒜碎末倒入锅中，用慢火煸炒，使大蒜的香气保留。
3.把南瓜片放在平底锅里煮开，用猛火迅速地搅拌，让叶子被加热到足够的温度。再加入炸好的肉片，拌匀。拌匀后，放入少许的盐、味精，拌匀即可出锅。
过去一直被忽略的“南瓜叶”，因其特有的营养与味道，已逐步占领了餐桌。
用南瓜叶烧肉，既方便又卫生。你可以在你下一次对付南瓜的时候，把绿色的南瓜叶子留在上面，做成一盘可口的南瓜叶子。
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快照生成时间：2024-08-17 20:45:03
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