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...已经开始穿秋裤。大家觉得：立秋后腿疼，主要还是天气原因导致的。接下来，天气会越来越冷，肯定是腿部受凉。再有就是，晚上睡觉时可能着凉引起的。可实际上，腿疼和天气有关系，但并不绝对。也就是说：腿疼，还可能...……更多
2023-11-09 17:20:00原因,正在,双腿,膝盖,运动,身体
...臀会使双腿变粗的问题，其实并不是。首先，腿粗的主要原因在于腿部脂肪比较多，并非腿部肌肉发达，所以想要瘦腿则先减脂；另外，导致腿部肌肉发达的一个重要原因就是臀肌无力。简单地说就是因为臀部肌肉没有承担起它...……更多
2023-01-22 18:43:00一文,越来,女士,越来越,臀部,训练
...们别急！跟着一姐一起来扒一扒！首先，这个运动出圈的原因非常之清奇，一个高三毕业生爬完衡山之后，嫌下山太累，直接选择「滚下山」????△图片来源：长江日报报业集团
一姐觉得，这虽然看着有点让人觉得精神状态存疑...……更多
2023-10-07 13:22:00招术,奇葩,减肥,姐妹,运动,腰椎
...放在椅子两侧，然后双脚并拢，两腿绷直，接着慢慢抬起双腿，直到与地面成90度角，保持这个姿势1秒钟，最后又慢慢放下，反复这样做，重复做30次，有助于锻炼大腿肌肉，相反对膝盖压力较小。第二种 站立提踵站在平地上，...……更多
2023-12-02 14:24:00膝盖,不好,健身,膝盖,运动,不好
...微，甚至无效果；后来到医院就诊的时候才弄清楚具体的原因；缺钙确实会引起腿部肌肉乏力的现象，但也分很多种情况，腿软除了缺钙，也可能是疾病发出的预警信号。10月12日是世界关节炎日，让我们来谈谈关于爱“膝”的...……更多
2023-10-12 15:33:00行为,膝关节,关节,运动,膝盖,损伤
...可以给出一些另辟蹊径的解释，背后主要隐藏2个方面的原因。原因一：年龄增长，气血供应不足根据《黄帝内经》的说法，人的腿，好比“树之根”，通过双腿的传导，维持体内的气血循环，肌肉和骨骼充分受到滋养，就会更...……更多
2022-12-18 11:00双腿,潜在,疾病,建议
...常情况下，导致背部没有挺直（弓背或塌腰）的一个重要原因就是日常习惯，所以在深蹲过程中，我们要有意识调整。2.膝盖与脚尖方向一致，避免膝盖内扣除了背部的错误以外，膝盖内扣则是另外一个常见错误，而膝盖内扣就...……更多
2023-01-21 23:07:00好处,动作,膝盖,肌肉,腿部,过程
...加重。骨科医生近日发出严重警告，指出有三种日常行为正在悄无声息地毁掉我们的膝盖，而这些行为，我们可能每天都在做。第一种行为是久坐不动。现代生活方式越来越便捷，也让我们变得越来越懒。上班坐办公室，下班坐...……更多
2023-12-16 09:26:00骨科,膝盖,医生,行为,膝盖,运动
...条件，而肌肉流失却是导致中年发福以及身材走样的重要原因，具体如下：1.肌肉流失从30岁左右就开始了
当我们谈到肌肉流失的原因之时，就会涉及年龄这个问题，身体机能的下降、激素水平的变化，等，但是这并不是主要原...……更多
2023-01-22 11:49:00衰老,肌肉,对抗,学习,肌肉,训练
...变其实生活方式的改变是导致中年发福的一个非常重要的原因，随着物质条件的提高，食物随处可见又随手可得，而吃又是我们的天性，在面临着各种美食之时，会吃得更多一些也是非常自然的事情，所以，在饮食上热量摄入过...……更多
2023-01-22 18:55:00人到中年,皮肤,风险,问题,哑铃,动作
...首先，在回答这个问题之前，我们要知道臀部两侧凹陷的原因是什么，我们可以大概从4个不同的角度来解决这一现象：第一：从骨骼结构上来看是由于髋骨和股骨(大腿骨)之间的空隙过大而造成的，对于一些朋友来讲，他们的髂...……更多
2023-01-22 18:58:00臀部,臀部,动作,背部,身体,弹力
...法。然而，也有人认为这可能是因为她正在拍戏或者其他原因导致双腿淤青。其实，对于腿淤青这事，喵喵还是有发言权，对于女孩子而言，因为腿瘦皮薄，其实非常容易受伤，磕一下就会淤青，对于女孩而言，膝盖淤青是非常...……更多
2024-03-10 23:23:00膝盖,刘亦菲,女孩子,想法,女孩,刘亦菲
...躺在地上，手臂贴近两侧耳朵伸直，手中举着哑铃，然后双腿膝盖处用力伸直，腰部发力，双腿并拢抬起，与此同时，双手伸直也向上抬起，从侧面看，身体呈现出V形。接下来双腿90度弯曲，上半身太高，双手举着哑铃，触碰到...……更多
2024-05-22 09:45:00赘肉,小腹,速成,马甲,动作,右腿
...腿”，在医学上被称为“膝内翻”。如果自然站立，保持双腿和膝关节放松，让双足的内踝相互触碰，但是双腿的膝盖却不能够靠拢，那就是O型腿了。O 型腿可能是基因遗传导致的，也可能是先天性骨骼发育异常引起的，除此以...……更多
2024-04-01 11:24:00型腿,罗圈腿,罗圈,型腿,膝盖,双腿
...腿，让腿更直。
STEP4第四个动作，坐在椅子1/3的位置，双腿垂直、把纸夹在膝盖中间，轮流抬起脚掌及脚跟，各停留约1秒的时间，可以感觉到小腿肌肉在拉伸，这组动作20次为一组，每天做3组。STEP5再来双腿打开与肩同宽，
抬...……更多
2024-11-28 14:30:00懒人,健身,运动,动作,膝盖,型腿
...激，通过有规律的训练可以改善臀腿比例，抬高臀线，让双腿看起来更加修长均匀，进而让身高看起来更高。不但如此，腿部训练还可以在锻炼腿部肌肉的同时起到紧致双腿的作用，从而解决腿部（特别是大腿处）松弛的问题，...……更多
2023-01-22 18:49:00腿部,训练,腿部,动作,训练,肌肉
...。二、膝关节发出的“求救”信号01膝盖疼痛膝盖疼痛的原因有很多，比较常见的原因有：膝关节老化、退变；膝关节损伤：如半月板损伤、肌腱损伤、韧带损伤等；各种关节炎：如骨性关节炎、类风湿关节炎等。除此以外，膝...……更多
2024-05-03 14:09:00护膝,膝盖,活动,膝关节,膝盖,运动
...荐的活动：散步由于缺乏锻炼，钙摄入不足以及其他一些原因，导致骨质疏松症。对于患有骨质疏松症的老年人，走路对他们的腿部和脊椎下方的骨头有一定的帮助。(二)颈椎病病人推荐运动：仰望观天因为老年人的脖子已经衰...……更多
2023-11-18 05:33:00慢性病,老年人,运动,运动,老年人,老人
田馥甄罕见出席代言记者会。现场讲述近期消失原因，更大方透露近况。劝粉丝们不必担心，如今身体已彻底恢复。此次，是田馥甄继去年9月，在高雄场演唱会，被曝取消后首度公开露面。田馥甄现场大方分享近况，还不小心...……更多
2023-01-11 10:38:00近况,演唱会,膝盖,演唱会,身体,长时
...对。确保肩膀放松，不要耸肩。Step3. 下蹲动作：呼气，双腿膝盖弯曲，臀部向后坐，如同坐在一把想象中的椅子上，重心放在脚跟上，确保膝盖不超过脚趾，避免过度前倾。Step4. 脊椎保持直立：保持脊椎的直立，胸部向上抬起...……更多
2024-08-13 13:51:00体式,毛孔,瑜伽,体式,瑜伽,双手
...过程当中，臀部训练同样越来越受到重视，其中最主要的原因也很简单就是想要让自己的身材变得更好。所以，这就要求我们在保持一个相对较低的体脂率的基础上让身材变得紧致并有线条感，而要做到这一点，其实也涉及一个...……更多
2023-01-22 11:38:00进步,答案,原因,动作,臀部,训练
...作一：仰卧双膝找胸首先，身体放松，平躺在瑜伽垫上，双腿弯曲，双手抱住膝盖后侧。双腿使劲拉向肚子上方，同时吸气。然后保持这个姿势35秒，呼吸规律自然，不需要憋气。△图片来源@逆袭的瓶瓶子动作一主要拉伸是下背...……更多
2024-11-27 10:34:00张生,神坛,年度,骨盆,姐妹,动作
...如豆制品、牛奶也要多多晒太阳。虽然缺钙是腿部抽筋的原因之一，但腿部抽筋不仅仅是缺钙引起的，我们不能认为缺肌只与体内缺钙有关，也应该要了解其他导致腿部抽筋的原因。02提醒：这几个原因要重视生理原因：如果睡...……更多
2023-03-15 21:00:00一文,腿部,腿部,肌肉,长时,离子
...时候，搬个小板凳坐着也比蹲着强。2.剧烈运动骨骼受损原因是长期剧烈运动，运动虽然是促进健康的方法，但需要建立在正确运动的前提上，特别是控制好运动强度，时间合理。这样才能促进全身血液循环，加强代谢，同时避...……更多
2023-11-12 12:01:00膝盖,信号,疾病,膝盖,关节,运动
...双脚伸直并拢，卷腹俯身向前伸展，双手触摸脚尖。自重双腿下蹲常做自重双腿下蹲可以增强双腿部甚至是全身的肌肉力量，提高基础代谢，从而间接起到燃烧热量并减脂的作用。下蹲时双脚分开比肩略宽。双手放在头后，也可...……更多
2024-01-24 04:03:00寒潮,运动,运动,身体,双腿,肌肉
...影响着跑步快慢等运动能力。但被很多人忽略的是，久坐正在悄悄“磨平”臀肌，让屁股逐渐扁平化。臀肌失忆也称臀肌失活，即臀肌不能正确地激活，导致在动作和运动中不能很好地发力或不发力，这样很容易导致出现动作代...……更多
2023-10-18 03:32:00妙招,臀部,肌肉,骨盆,膝关节,测试
...会导致动作不标准，比如在深蹲过程中，导致膝盖内扣的原因之一就是臀中肌薄弱，因为当臀中肌薄弱之时股骨就无法有效旋转，从而影响到动作质量，进而影响到膝关节健康。3.保持下背部
与保持腿部的道理一样，当臀中肌...……更多
2023-01-22 10:42:00一文,科普,作用,动作,臀部,身体
心脏对人体的重要性不言而喻。而双腿被称作人体的第二心脏。如果人体的腿部没有被保护好，就代表人体的第二心脏功能降低。时间一长，人的身体就会受到相应的影响。那么下面，就给大家介绍几个保护双腿的好办法。1、...……更多
2023-01-06 22:05:00养寿,双腿,保养,学习,生活,腿部
1、早上不嗜睡生活中我们会发现，很多肥胖的人都有早上赖床的情况。很多人以为是因为她们懒，其实并不完全是这样，主要是因为他们身体肥胖，心肺功能受到脂肪的影响，比较容易犯困和嗜睡。所以在减肥期间，如果发现...……更多
2024-01-02 14:26:00信号,减肥,正在,减肥,口味,大腿
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失眠在中医上有多方面的原因，主要包括以下几个方面：1、情志失调是失眠的重要诱因。长期的情绪波动，如焦虑、抑郁、愤怒等，会导致心神不宁
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本文转自：人民日报海外版《人民日报海外版》（2025年01月06日第 06 版）大路镇农民在大路洋上进行早稻插秧。大路镇农民在大路洋上拨秧苗
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据媒体报道，河北邢台的抗癌网红“子豪”和他父亲，在短视频平台拥有几十万粉丝。2019年至今，他们发布了近千个“子豪”治疗胆管癌的视频
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本文转自：人民日报海外版霍宏蕾《人民日报海外版》（2025年01月06日第 11 版）在医学的广袤天地间，“病耻感”如同隐匿的阴霾
2025-01-06 05:01:00
本文转自：人民日报海外版《人民日报海外版》（2025年01月06日第 11 版）本报北京电 （记者熊建）日前，由人民日报社《民生周刊》杂志社主办
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1月3日，大润发M会员店在南京溧水种植基地举行了草莓新品发布会，现场发布即将上市的绿色生态种植草莓礼盒，并分享了出圈爆品——使用了整整一斤源头直采的红颜草莓入料的M臻品草莓蛋糕
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新年之后，亲朋好友聚会渐渐多了起来，自然也少不了喝酒助兴。然而，却也有人因为饮酒过量，诱发心脑血管疾病，发生脑卒中等。山西白求恩医院专家日前提醒
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最近大雪已过，一波冷空气即将袭来。北方的朋友可能会迎来更低的气温。每到换季时分，不少人肠胃就开始“闹脾气”，溃疡性结肠炎患者更是深陷困境
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进入夏天，穿着清凉成为许多人的选择。为了展现最佳状态，不少人已将健身减肥列入计划。然而，并非所有部位的肥胖都对健康有害
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本文转自：人民网-云南频道在刚刚过去的2024年，云南省普洱市西盟佤族自治县新厂镇代格拉村的村民岩百勒上一直有忙不完的活计
2025-01-05 19:11:00