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1、早上不嗜睡
生活中我们会发现,很多肥胖的人都有早上赖床的情况。很多人以为是因为她们懒,其实并不完全是这样,主要是因为他们身体肥胖,心肺功能受到脂肪的影响,比较容易犯困和嗜睡。所以在减肥期间,如果发现早上能够轻松起床,嗜睡的情况,不如之前那么严重时,说明我们已经在开始变瘦了。
2、运动起来更轻松
减肥主要是管住嘴,迈开腿。三分靠吃,七分靠练。想要减肥成功运动也是不可少的,对于在减肥初期的人而言,他们会感觉运动非常劳累,容易出汗,特别费劲。在减肥期间,如果我们发现运动变得越来越轻松,而且出汗的情况越来越少,说明我们已经在开始变瘦了。
3、口味变淡了
胖子们的口味都有一个相似性,就是喜欢吃一些油炸、肉类,而且喜欢吃重口味、香辣的。在减肥一段时间以后,我们会发现饮食变得清淡了,开始对一些非常油腻的食物产生厌倦的情绪。这主要是因为身体在分泌瘦素,调节人的口味,使口味发生了一定的变化,这些也是变瘦的迹象哦。
4、大腿出现缝隙了
减肥的时候最难减的就是大腿,当我们的大腿都开始变瘦的时候,身体的其他部位都已经瘦了。不妨将双腿并拢,膝盖紧靠,看看两个大腿之间长留出来的空隙有多大,当空隙变大以后,说明我们的减肥已经取得了效果。
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快照生成时间:2024-01-02 18:45:20
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