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“不时不食”，也就是说，不是这个季节的蔬菜就不吃。而时令蔬菜都有独特的魅力，春天是非常适合吃芽菜的。虽然其它季节也有芽菜，但春天吃对身体最好，帮助最大。汪曾祺老先生说，食芦蒿就像坐在河边闻到春水初涨...……更多
2024-04-26 09:42:00压降,同源,营养,芦蒿,切成,生抽
...好添加一些蔬菜，如胡萝卜、青菜等，增加菜品的色彩和营养。这道平菇炖豆腐不仅简单美味，而且富含蛋白质和纤维，是一道营养丰富的家常菜，快动手试试吧！记得点个赞收藏起来，分享给更多喜欢美食的小伙伴哦~期待你...……更多
2024-04-20 10:30:00春菜,时机,生抽,芦蒿,口感,平菇
...炒，加盐、鸡精、生抽、白糖调味。最后撒上葱花，一道营养丰富的胡萝卜炒白玉菇便大功告成。3.**芦蒿炒豆丝**：新鲜的芦蒿切段，搭配卤制过的千叶豆腐丝和黄豆芽。肉丝腌制入味后，与芦蒿、黄豆芽一同爆炒，再加生抽、...……更多
2024-05-06 14:42:00抗衰老,碱性,秘籍,食物,减肥,女性
...矿物质等多种营养物质，多吃一些香菇可以健脾养胃、降压降脂、增强免疫力。香菇的吃法有很多，炖、炒、蒸都可以，下面小编和大家分享香菇的3种美味做法，简单易学，营养美味又解馋。【香菇炖鸡肉】所准备的食材有：...……更多
2024-02-07 20:10:00压降,香菇,免疫力,免疫,香菇,五花
...比红薯便宜，比芋头营养！每周吃2次，清肠排宿便，降压降脂！“幸福就是厨房有烟火，院里有猫狗，朝暮有你我，一屋两人有她与我立黄昏，三餐四季有他问我粥可温”，人生在世要慢慢生活，好好吃饭，深深爱，不辜负！...……更多
2023-11-13 19:18:00压降,芋头,红薯,营养,大白,猪蹄
...。茴香，不仅是一种美味佳肴的调味佳品，更是一味药食同源的健康食材。它以其独特的香气和丰富的营养，成为了春季养生的理想之选。茴香，又称小茴香，是一种常见的香料和药材，其具有丰富的营养价值和药用功效。（一...……更多
2024-04-20 06:37:00湿气,肠胃,身体,健康,茴香,鸡蛋
...野菜都不怕寒，就算是下雪天也长得绿油油的，野菜药食同源，营养价值高，味道也很鲜美。今天给大家推荐几种当季的野菜，特别鲜嫩，有条件的朋友可以挖一些，比萝卜更营养，比白菜更鲜美，遇到了别错过。一、荠菜——...……更多
2023-12-30 20:52:00真香,白菜,萝卜,营养,生抽,蒲公
...淋上少许食用油，煮匀即可。六、山药：山药是一种要是同源的食物， 营养极其丰富，多吃山药不仅能养胃健脾，还能促进肝脏代谢，增强肝脏的功能，多吃山药有利于养护肝脏。推荐食谱：清蒸山药制作步骤：
1、买回家的...……更多
2024-03-28 06:52:00肝脏,看吧,最爱,肝脏,切成,西兰
...是苹果的20倍，吃10个苹果不如吃1斤它，中老年常吃，降压降脂，抗衰老，促进肠道蠕动，今天说的就是它——玉米今天大强用玉米给大家推荐2种营养美味的美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：小炒玉米粒今天用新鲜的玉米粒...……更多
2023-10-25 12:57:00苹果,切成,玉米粒,玉米,小丁,青椒
...老年人：每周吃2次菱角，因为菱角可以清肠排宿便，降压降脂，特别是肥胖的中老年人，多吃菱角对身体更好！而今天胡师傅分享给大家的这种吃法，是我最喜欢吃的一种做法，不油腻不需要过多调料，不会炒菜的人，像我这...……更多
2023-10-21 16:50:00菱角米,菱角,芋头,中老年人,红薯,建议
...而与芹菜天生配对的食材之一就是银耳。银耳是一种药师同源的食材，被人们称为菌中之冠，与燕窝相比，它的营养价值也非同一般。由于这两种食材的营养组成互补，不少人选择每周吃两次芹菜搭配银耳，以清洁肠道、助眠提...……更多
2023-11-23 11:05:00芹菜,蔬菜,营养,健康,芹菜,银耳
...特别适合中老年人食用的食材——山药。山药是一种药食同源的食材，具有健脾养胃、补虚温中、增强免疫力的功效，非常适合中老年人食用。相比牛羊肉这样的高脂肪、高胆固醇食物，山药更为温和，且易于消化吸收，能够为...……更多
2024-11-11 09:46:00中老年,羊肉,牛肉,建议,山药,薏米
...动，有助于消化，特别适合脾胃虚弱的人群食用。2、降压降脂：秋葵富含可溶性纤维，有助于降低甘油三酯水平，从而降压降脂，遇见要多吃。3、润肺止咳：秋葵中的粘液蛋白能够滋润呼吸道，缓解秋季干燥引起的咳嗽、喉咙...……更多
2024-09-13 16:27:00处理,美味,口感,食用,成秋,压降
...，慢慢地对祖国医学有了一些了解，才发现芋头是个药食同源的好食材。看似普通，实则蕴藏着丰富的营养。它不仅富含膳食纤维，有助于肠道健康，还含有多种维生素和矿物质，对身体健康大有裨益。它的做法有很多，可以直...……更多
2024-08-30 13:34:00大肉,滋补,大鱼,身体,芋头,生抽
...。大家可别小瞧魔芋，虽然它卖的便宜，但是它具有“降压降脂降糖”的功效，因为魔芋中含有一种叫做“葡萄甘露聚糖”的物质，这种物质能够阻止肠胃对胆固醇的吸收，从而起到良好的降血脂作用。而且魔芋中所含有的大量...……更多
2024-01-29 14:12:00免疫,魔芋,酸菜,豆腐,食盐,生抽
...日的脚步逐渐临近，人们开始思考如何在炎炎夏日中保持营养均衡又清爽可口的饮食。在这个时候，四道营养丰富又美味可口的菜肴应运而生，它们不仅口感鲜美，更是充满了夏日所需的营养元素。什锦炒虾仁、西芹炒木耳、丝...……更多
2024-07-25 12:08:00道菜,营养,生抽,切成,虾皮,虾仁
春天是孩子生长发育的关键时期，而营养丰富的家常菜不仅能够满足孩子的营养需求，还能够增强其体质，提高免疫力，让他们茁壮成长。以下介绍的六道家常菜，不仅口味美味，而且简单易做，是春季孩子们喜爱的佳肴，帮...……更多
2024-03-29 10:25:00家常菜,家常,体质,身体,营养,孩子
...能够清除体内的毒素，改善水肿问题。银耳作为一种药师同源的食材，其营养价值堪称豪华。它富含多种氨基酸和多糖体，不仅有滋补养生的作用，还能够调节免疫系统，增强人体抵抗力。银耳还富含胶原蛋白，有助于促进皮肤...……更多
2023-11-24 06:30:00银耳,肠道,睡眠,帮助,芹菜,银耳
在家做饭不仅可以保证食物的卫生与营养，还能调理心情，尝试不同口味。如果你正在寻找简单又美味的家常菜谱，那么你来对地方了！以下是七道简单又下饭的家常菜，不仅容易上手，而且保证让你的一周餐桌丰富多彩，每...……更多
2024-03-21 13:32:00家常菜,家常,美味,生抽,切成,香菇
冬至吃10天，顶得补半年！吃它营养又便宜，滋补又驱寒，越吃越香冬至是数九天的开始，意味着寒冬将至，一九二九不出手，三九四九冻死狗。所以想要安稳度过寒冬，就要趁冬至赶紧补一补，给身体增加营养和热量，才能温...……更多
2023-12-30 06:06:00滋补,营养,半年,切成,生抽,小火
芋儿烧鸡食材：芋头、鸡肉、生抽、鸡精、蚝油、黑胡椒粉、盐、酱油、青红辣椒做法：1、荔浦芋头切厚段，下锅炸至金黄鼓起，捞出控油备用（荔浦芋头特别粉好吃哦）2、鸡肉加姜片料酒腌制二十分钟，下锅煎至焦黄3、调...……更多
2024-04-19 12:33:00合集,家人,营养,生抽,切成,春笋
...笋叶也同样可以入菜。在本文中，我们将首先介绍莴笋的营养价值，然后分享三道美味的莴笋菜谱。莴笋是一种多功能的蔬菜，不仅可以食用其嫩脆的茎部，还可以充分利用其叶子。以下是莴笋的主要营养成分和全身价值：1.莴...……更多
2023-10-25 06:02:00莴笋,成分,全身,营养,价值,莴笋
对于上班族而言，每天都能享用美味又营养丰富的餐食是至关重要的。然而，忙碌的工作生活往往让人们没有足够的时间去准备复杂的菜肴。因此，设计一周食谱安排，确保每天都能吃到简单易做、口味美味的菜品，既能保证...……更多
2024-04-19 13:15:00食谱,上班族,做法,营养,生抽,切成
...更是养生宝库！富含维生素K、维生素C、膳食纤维等各种营养成分，能够促进新陈代谢，帮助消化，加速排毒，让你的身体焕发活力。别以为芹菜小姐只会美美地躺在盘子里，其实我在厨房也是个不折不扣的“行家里手”！炒菜...……更多
2024-04-26 09:50:00肝火,睡眠,错过,不好,营养,芹菜
...因此稀缺性极高。相比其他部位，猪心具有更好的口感和营养价值。猪心富含丰富的蛋白质、维生素A、铁等营养元素，不仅能够保护心脏和心血管的健康，还有助于促进生长发育。因此，猪心不仅比羊肉更可口，还比牛肉更养...……更多
2024-01-12 11:07:00食疗,食用,营养,身体,价值,切成
“补药一堆，不如香菜一把”，补维C营养高，教你4种做法，营养又解馋香菜是一种常见的蔬菜，有人喜欢的要命，有人闻都不想闻，不管你爱与不爱，都不可否认它很有营养。老话说“补药一堆，不如香菜一把”，香菜全身是...……更多
2023-12-30 21:17:00营养,做法,香菜,生抽,食盐,香醋
冬天多吃它，5元一斤全身是宝，清肺排毒的好帮手，营养又鲜美冬天天气寒冷干燥，要注意润肺养肺，可以多吃些白色食物，因为白色入肺，能清肺化痰，生津止咳，对肺部好。今天给大家推荐一种白色食物，正大量上市，5块...……更多
2023-12-01 11:45:00帮手,全身,营养,茭白,生抽,切成
...卜的主场，这并不仅仅因为萝卜便宜耐存储，它更是食药同源的宝藏食材，其水润脆口，生吃凉拌非常开胃，其中含有纤维素，维C，钾，镁等元素，有助于开理气消食，润肺生津。萝卜的吃法很多，热炒，清蒸，调馅，煮汤等...……更多
2023-12-05 15:57:00南瓜,羊肉,板栗,大白菜,大白,切成
绿色蔬菜不仅在色彩上令人赏心悦目，更因其丰富的营养成分和清爽的口感备受青睐。这些蔬菜不仅美味可口，而且烹饪方法简单易行，适合各种烹饪技能水平的厨艺爱好者。无论是蒜苗炒肉丝、蒜蓉油麦菜、荷兰豆炒山药、...……更多
2024-07-25 12:04:00美味,蔬菜,做法,营养,绿色,切成
导语：小雪过后，5种“温补食物”该多吃了，补营养又暖身，赶紧安排上每年小雪节气一过，天气变得更加寒冷，一定要怎么暖和怎么穿，别轻易冻着。除此之外，还要多吃些能让身体暖和起来的食物。小雪过后，5种“温补食...……更多
2023-11-27 16:38:00小雪,过后,食物,营养,切成,生抽
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过年回家，为父母、朋友准备礼物，总是行李箱里最充满仪式感的物件。此刻，如果还没想好选一份怎样的礼物，贴心又实用且具有吉林特色的礼物——吉林·长白山人参
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