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比萝卜营养,比白菜鲜美,冬天遇见这4菜别手软,简单一做真香啊

类别:健康 发布时间:2023-12-30 20:52:00 来源:康之道

比萝卜营养,比白菜鲜美,冬天遇见这4菜别手软,简单一做真香啊

冬天天气寒冷,新鲜蔬菜价格比较贵,可以去田野间找一找,有很多天然的野菜,只要动动手就挖一大袋子,免费的还好吃。有不少野菜都不怕寒,就算是下雪天也长得绿油油的,野菜药食同源,营养价值高,味道也很鲜美。

今天给大家推荐几种当季的野菜,特别鲜嫩,有条件的朋友可以挖一些,比萝卜更营养,比白菜更鲜美,遇到了别错过。

比萝卜营养,比白菜鲜美,冬天遇见这4菜别手软,简单一做真香啊

一、荠菜——猪肉荠菜饺子

准备猪肉、荠菜、香菜、香葱、生姜、食盐、生抽、蚝油、老抽、香油、胡椒粉、面粉。

1、荠菜洗干净,用清水泡10分钟。烧一锅开水,放入荠菜煮1分钟,变软后捞出过凉水,沥干水分后用刀剁碎。葱姜、香菜洗干净,都切成碎末。

2、猪肉洗干净去皮,剁成肉馅放入大碗中,加入葱姜末、食盐、生抽、蚝油、老抽、胡椒粉、香油,用筷子不停地搅拌,让肉馅变得黏稠上劲。分多次加入适量清水,用筷子搅拌吸收,这样肉馅更加鲜嫩。最后加入荠菜、香菜,放入适量食盐、香油,搅拌均匀即可。

3、面粉加入食盐、清水和成光滑柔软的面团,盖上盖子醒面半小时,擀成饺子皮,包入荠菜猪肉馅,捏成饺子,开水下锅煮熟即可出锅。

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二、蒲公英——蒸蒲公英

准备蒲公英、小麦粉、玉米粉、食盐、生抽、香醋、香油、食用油、辣椒面、熟白芝麻。

1、蒲公英洗干净,放入蒸笼里,蒸锅加水烧开,上锅蒸5分钟。蒸锅的蒲公英放入小盆里,加入2勺小麦粉、1勺玉米粉,用筷子翻拌均匀,让蒲公英表面裹上一层干粉。

2、把处理好的蒲公英重新放回蒸锅,继续蒸10分钟。蒜瓣去皮切末,生姜切末,放入碗中加入辣椒面、熟白芝麻,锅里倒入适量油,烧热后浇入碗中炝出香味,然后放入食盐、生抽、香醋、香油、白糖,用筷子搅拌均匀,浇在正好的蒲公英上翻拌均匀即可。

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三、马齿苋——凉拌马齿苋

准备马齿苋、大蒜、生抽、香醋、香油、食盐、鸡精。

1、马齿苋只要嫩茎,洗干净备用。锅里加入清水烧开,放入一勺盐、半勺油,倒入马齿苋煮1分钟,变软后拉出过凉水,沥干水分放入盘中备用。

2、蒜瓣去皮切末,放入碗中泼入热油炸出香味,加入生抽、香醋、食盐、鸡精、香油,用筷子搅拌均匀,浇在马齿苋上翻拌均匀即可。

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四、面条菜——清炒面条菜

准备面条菜、蒜瓣、小米椒、香葱、生抽、食盐、食用油。

1、面条菜洗干净,用清水泡20分钟,沥干水分备用。蒜瓣去皮切末,小米椒切圈,香葱切段。

2、起锅加水烧开,放入适量食盐、食用油,倒入面条菜煮半分钟,变软后捞出过凉水。

3、起锅加油烧热,放入蒜末、小米椒爆香,倒入面条菜大火翻炒1分钟,加入食盐、生抽调味,炒匀即可出锅。

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快照生成时间:2023-12-31 01:45:02

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