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...温天气，保持身体的清凉和健康呢？今天，我们就来看看医生推荐的几种祛暑降火的食物，让你在三伏天里也能保持清爽。清凉解暑的“天然空调”——绿豆绿豆在中医里被称为“天然的解暑药”，不仅能清热解毒，还能消暑止...……更多
2024-07-24 17:59:00医生,最好,薏米,食用,莲子,冬瓜
...好，可以适量加水调整豆浆的浓稠度。(4)保鲜：自制豆浆最好在24小时内饮用完毕，以保持其新鲜度和营养成分。五、玉竹灯芯莲子汤材料：玉竹30克；灯芯花30克；莲子50克；红枣6-8颗；冰糖适量；水适量步骤：1.准备材料：将...……更多
2024-07-25 11:44:00味道,推荐,排骨,老鸭,莲子,浸泡
...脾胃、助消化的作用。俗话说得好：“伏天一碗汤，不劳医生帮”，可见汤品在夏季养生中的重要性。一、伏天喝汤的好处在伏天时节，人体新陈代谢旺盛，出汗较多，容易导致体内水分和电解质的流失。此时，一碗热汤不仅能...……更多
2024-07-30 06:16:00天一,脾胃,医生,薏米,绿豆,绿豆汤
...时，直到鲫鱼肉质鲜嫩，赤小豆烂熟。推荐食谱三：山药薏米排骨汤山药和薏米都是著名的健脾胃、祛湿的食材。山药含有丰富的淀粉、蛋白质和多种微量元素，可以提供身体所需的能量；薏米则有助于排除体内湿气和降低血脂...……更多
2024-06-06 17:38:00湿气,脾胃,清爽,一身,关键,赤小豆
1.薏米冬瓜排骨汤：夏日的热浪和湿气让人烦恼，为你定制的薏米冬瓜排骨汤，薏米利水渗湿，冬瓜清热利尿，排骨滋阴润燥，让您在整个夏日里感受到清新舒爽。小赤豆鲫鱼汤图片2.赤小豆鲫鱼汤：赤小豆与鲫鱼的完美结合，...……更多
2024-01-19 10:27:00湿气,冬瓜,毛桃,扁豆,陈皮,乌鸡
...后转小火焖约10分钟，熄火即成。第四个白色品种：大麦.薏米，又名薏苡仁，是一种常用的粗粮，也是一种常用的粗粮。薏米含有丰富的营养成分，如蛋白质、膳食纤维、氨基酸、维生素和矿物质等。推荐菜：[红豆薏米粥
主要...……更多
2024-08-17 13:40:00山药,冬瓜,小火,冰糖,百合,薏米
鲁网4月30日讯（记者 泮晓阳）4月30日上午，聊城市政府新闻办公室召开“作风深化 改革创新”主题系列新闻发布会“鲁医健康说”健康体重管理专场，聊城市中医医院治未病科主任、主任医师谷右天讲解中医减重正确方式方法...……更多
2025-04-30 16:21:00聊城,中医,中医院,医生,密码,特色
...身体里的水份和养分都会流失，所以喝一碗热乎乎的汤是最好的办法。古人说：“夏天喝一碗汤，四季安康。”这句话，就是对养生智慧的总结。在炎热的夏天，可以尝试一下这五种凉性的汤品，每日一碗，不但可以补充体内失...……更多
2024-07-29 11:08:00炎热,清凉,高温,丝瓜,小火,冰糖
...西瓜、汽水、雪糕等降暑食物销售越来越火爆，谷物中的薏米、红豆、绿豆等也开始热销。尤其在气候湿热的南方，薏米仁更是家家必备的粗粮。通常我们认为薏米有利水消肿和去湿的作用，但是你知道这些功效是来自熟薏米还...……更多
2024-07-12 13:50:00薏米,效果,薏米,功效,作用,食用
...
推荐食用方法：莲子红豆汤做法：①准备莲子，红豆，薏米，冰糖食材，莲子，红豆需泡水小时。②所有食材加入锅中，放清水炖煮一小时，最后放冰糖调味即可。六、山药山药具有健脾补肺、固肾益精的功效。秋季常吃山药...……更多
2024-09-04 13:12:00秋燥,错过,白色,食物,食用,雪梨
...1粥”的养生之道，健康度过这炎炎伏天。一碗汤：冬瓜薏米老鸭汤材料准备：老鸭半只（约1000克），斩块洗净，焯水去腥、冬瓜500克，去皮去瓤切块、薏米50克，提前浸泡2小时、生姜几片、盐适量、清水足量制作步骤：01.焯水...……更多
2024-07-24 09:52:00规矩,健康,老鸭,莲子,决明,薏米
...光给大家推荐了几款适合夏季的养生食疗：一是荷叶扁豆薏米粥：具有清暑化湿、健脾止泻的功效。荷叶、扁豆、薏米三者搭配煮粥，适用于夏季暑湿困脾所致的身重乏力、食欲不振、大便溏泻等症状。每日可取新鲜荷叶20克、...……更多
2025-06-26 16:00:00食疗,健康,健康,荷叶,建光,乌梅
本文转自：广州日报冬瓜薏米汤适合夏天饮用。图/@视觉中国文/广州日报全媒体记者吴婉虹 通讯员王雯玉随着气温逐渐升高，许多人会感觉嘴巴发干发苦，出现胃烧、泛酸，容易疲倦等不适症状。广州医科大附属中医医院脾胃...……更多
2024-05-31 04:18:00脾胃,养生,砂仁,猪肚,脾胃,薏米
...伏天食用。材料准备：荷叶半张、冬瓜500克、瘦肉200克、薏米30克、生姜、盐适量。做法：荷叶洗净剪成小块，冬瓜去皮切块，瘦肉切片，薏米提前浸泡2小时。瘦肉片冷水下锅，焯水后捞出。所有材料放入锅中，加适量清水，大...……更多
2024-07-30 06:36:00食谱,俗话说,俗话,养生,错过,小火
...烂再将粳米下锅一起煮，煮至豆子软烂就可以食用了。2.薏米莲子粥：取莲子肉30克、薏苡仁50克。干锅煎薏苡仁，然后再加入莲子肉翻炒，加水煮待粥。3.大米冬瓜粥：取250克大米，200克冬瓜皮切成块煮粥。4.荷叶茅根薏米粥：...……更多
2024-08-01 14:20:00六腑,湿气,五脏,湿气,脾脏,赤小豆
...的作用，分享莲子汤的5种做法，一起来看看吧！1、绿豆薏米莲子汤【材料】：绿豆100克，莲子20克，薏米40克，冰糖适量
【做法】：1、准备好材料，绿豆，莲子提前浸汤色好，薏米冲洗干净，放锅中小火炒至微黄盛出。2、把...……更多
2024-08-19 06:04:00神助,睡眠,不好,莲子,冰糖,小火
...，一起来看看吧！一、山药鲫鱼祛湿汤1、芡实、茯苓、薏米、赤小豆清洗干净，先煮半个小时。接着放入山药煮十分钟。鲫鱼处理干净，洗净后沥干水分。山药削掉外皮，洗净后切成小段。2、起锅烧油，油热后放入鲫鱼煎一下...……更多
2024-04-26 11:08:00湿气,脾胃,全家,薏米,冬瓜,鲫鱼
...累积的湿毒，享受由内而外的清爽与舒适。第一道：冬瓜薏米莲子排骨汤
食材清单：冬瓜、薏米、莲子、排骨、姜片、陈皮、盐、料酒制作步骤：薏米预先在清水中浸泡约两小时，使其充分吸水软化。随后，冬瓜去除外皮与内...……更多
2024-08-20 10:22:00好处,建议,湿气,薏米,脾胃,黑豆
...香甜可口，具有滋阴润燥、养心安神的作用。
三、冬瓜薏米排骨汤材料：冬瓜 500 克、薏米 50 克、排骨 300 克、姜片适量、盐适量做法：1. 薏米提前用清水浸泡 2 个小时；冬瓜洗净去皮切块；排骨洗净剁成小块，焯水备用。2. ...……更多
2024-08-25 14:42:00秋燥,秋老虎,凶猛,建议,小火,银耳
...春天喝，有助于调养脾胃、补充元气。二、春夏过渡汤：薏米冬瓜老鸭汤1、原料老鸭、薏米、冬瓜、生姜、料酒、食盐。2、制作①老鸭洗净切成块状，冬瓜去皮切成块状，薏米提前浸泡半小时，生姜切片备用。②锅里面加水烧...……更多
2024-04-27 06:22:00元气,菜谱,小火,中加,薏米,食盐
...排骨放在盖帘上，冷水入锅，大火，蒸40分钟即熟。荷叶薏米冬瓜汤原料:排骨750克、冬瓜500克、荷叶一张、薏米30克、莲子30克、扁豆15克、姜一小块、蜜枣2颗。做法:1.薏米、莲子、扁豆清洗干净后，用清水浸泡两小时。2.排骨洗...……更多
2023-01-09 22:20:00荷叶,美食,推荐,荷叶,排骨,薏仁
...效，助力我们远离湿气困扰，舒心度过每一个秋冬。一、薏米：祛湿界的“明星”薏米，又称薏苡仁，自古以来便是备受推崇的祛湿佳品。它性味甘淡微寒，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻的功效。薏米中富含的薏苡...……更多
2024-12-07 08:59:00舒心,湿气,秋冬,养生,湿气,秋冬
...妇慎用：薏米具有一定的药用价值，孕妇在食用前应咨询医生意见。2、适量食用：虽然薏米红豆汤具有诸多好处，但也不宜过量食用，以免增加肠胃负担。3、搭配其他食物：在食用薏米红豆汤的同时，也应注意搭配其他食物，...……更多
2024-03-10 14:05:00皮肤,女性,红豆,薏米,湿气,食用
...和矿物质，对于增强免疫力、延缓衰老有着积极的作用。薏米则是另一宝，具有健脾利湿、清热解毒的功效。在湿热的夏季，薏米能够帮助人体排出多余的湿气，缓解身体的不适。同时，薏米还富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动...……更多
2024-06-13 12:27:00五宝,平安,医院,时节,薏米,一宝
...中医师；记住，健康的生活方式和饮食习惯是我们最好的医生；让我们一起行动起来，从今天开始，用中医的智慧守护我们的脾胃健康；在生活中遇到脾虚的情况，不要慌乱，要冷静处理，避免造成二次伤害；可以尝试中医食疗...……更多
2024-07-06 12:44:00脾虚,食疗,食谱,中医,推荐,脾虚
...，撒上点葱花和枸杞，冬瓜海鲜菇汤就做好了。二、红豆薏米水1、准备200克薏米，红豆，淘洗干净。开小火炒一下。更易煮烂，炒变色微微发黄就可以了。2、碗中加入20克芡实，20克茯苓，放入锅中，再加入薏米和红豆，然后加...……更多
2024-04-26 11:08:00精神,健康,薏米,小火,冬瓜,切成
...赶跑体内湿气，也能提供一些营养，让身体变得很强壮，医生远离你。鸭肉不要总是烧着吃，搭配冬瓜和薏米是天生一对，鲜美好喝，滋补营养，湿气都赶跑掉。你们有没有掌握这道老冬瓜薏米陈皮老鸭汤的详细做法呢？（全部...……更多
2024-07-24 09:22:00身体,建议,冬瓜,薏米,鸭肉,鸭汤
...化痰的效果。在日常饮食中，将茯苓与其他食材搭配，如薏米、山药等，以增强祛湿化痰的效果。薏米图片3.薏米：具有利水渗湿、健脾的功效。薏米不仅可以用于祛湿化痰，还可以帮助身体排出毒素，对于身体健康有益。在日...……更多
2024-01-19 10:14:00饮食,薏米,功效,黄豆芽,饮食,陈皮
...常好的祛湿天然中药。下面我们就来看看芡实怎么吃祛湿最好。芡实怎么吃祛湿最好一、芡实薏米粥材料：芡实15克，薏米100克，冰糖适量。做法：1.芡实和薏米分别清洗干净，用清水浸泡2-3小时。2.锅中加适量清水，烧开后下入...……更多
2024-04-19 16:32:00芡实,最好,芡实,薏米,冰糖,扁豆
...开吃。二、山药莲子鸡汤食材准备：山药、莲子、茯苓、薏米、百合、红枣、鸡肉、姜片。
做法流程：1.鸡肉剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒和姜片去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，倒入炖...……更多
2024-06-15 12:19:00抗疲劳,雨水,精力,炖锅,姜片,薏米
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