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...素，能增强体质，祛除湿气；冬瓜牛肉汤具有清热利尿的功效，能有效缓解暑热；西红柿炒蛋简单易学，含有丰富的维他命c及抗氧化剂，帮助提高免疫力；苦瓜肉馅兼具了苦瓜清热解毒的功效和肉类的营养，是这五道菜中最好...……更多
2024-08-27 10:50:00酷热,安稳,食物,苦瓜,牛柳,切成
...萝卜素、纤维素和维生素C等营养物质，具有滋阴润燥的功效。制作一道小炒红薯叶，可以将红薯叶的营养发挥到最大程度。材料:-红薯叶-蒜末-干辣椒-食盐-鸡精步骤：1、将红薯叶切成小块后，加入适量食盐腌制十分钟。2.锅中...……更多
2023-11-24 14:55:00过后,饮食,菠菜,红薯,大白菜,大白
青霉素般的功效，增强免疫力，孩子不易感冒即将进入霜降季节，寒冷的冬天正逐渐临近。深秋时节，天气时冷时热，很容易让人感冒。对于体质较弱、抵抗力较差的孩子来说，稍有不慎就易受感冒的侵袭，这无疑给他们的生...……更多
2023-11-01 12:03:00青霉素,免疫力,功效,免疫,不易,感冒
...含有较多的核黄素和其他营养物质，对人体有良好的保健功效，有滋阴平肝、明目防眼疾等作用。炒螺蛳炒螺蛳，又名嗦螺，是一道具有客家风味的河鲜菜品，也是永丰人吃夜宵必不可少的一道菜。材料：螺蛳，干辣椒、小葱、...……更多
2023-01-06 09:19:00三道河,永丰,鲜菜,河蚌,螺蛳,荞头
...话说：“春吃豆，胜过肉。”豆制品不仅口感丰富，而且营养价值极高，高钙高蛋白，营养丰富。一起来了解一下这四种豆制品吧！一、豆腐——肉末家常豆腐1、嫩豆腐切小块。碗里加入一勺食盐，老抽，清水没过豆腐，泡一...……更多
2024-04-26 12:05:00豆制,高蛋白,豆制品,营养,五花,切成
...硒等微量元素，有补肾阳、益肾的作用。牛腰子的作用与功效牛腰子味咸、温性，入脾经，具备补肾阳，益肾的作用，治阴虚火旺衰、髓海不够、头昏头晕目眩、头晕眼花耳鸣、腰酸腿软、阳萎早泄、遗精滑精、舌淡脉弱等症。...……更多
2023-03-15 23:14:00腰子,成分,营养,腰子,放进,鸡精
...丰富，具有促进食欲、清热解毒、养阴补虚、利尿消肿等功效。同时，含钙量也很高，每100克蛏子含钙量为134毫克，热量只有40千卡，很适合老人和孩子食用。
推荐食谱：香辣蛏子食材准备：蛏子、生姜、大蒜、青辣椒、红辣...……更多
2024-08-25 06:34:00腿脚,年龄,身体,建议,腐竹,西兰
...特的风味。清炒南瓜尖时不用焯水，保持原汁原味就好，营养不容易丢失。南瓜尖看起来比较硬，但爆炒之后会变很柔软。另外一定一定要最后放盐，炒好之后会变少，这时放盐更好掌握多少。食材：南瓜尖、蒜末、姜末、干辣...……更多
2024-09-09 19:35:00四宝,蔬菜,营养,鸡精,南瓜,蒜末
...搭配鸡肉一起食用，不仅味道鲜美，而且具有滋补养生的功效。食材：鸡胸肉2块；香菇100克；生姜1块；葱2根；大蒜3瓣；料酒2汤匙；生抽2汤匙；盐适量；白胡椒粉适量；鸡精适量；蚝油1汤匙；淀粉适量；食用油适量做法：1.将...……更多
2024-03-21 13:32:00家常菜,家常,美味,生抽,切成,香菇
...用呢！黄豆啊，这可是个好东西！大家肯定都认识，黄豆营养价值高，口感也不错，做法还多。黄豆炖汤、炒菜、做豆腐，样样都行。家里常备点儿黄豆，想怎么吃就怎么吃，方便又实惠。黄豆价格亲民，但营养可一点也不马虎...……更多
2024-05-23 14:45:00富集,宝藏,保健品,建议,保健,健康
蒜泥豆角1、把长豆角清洗干净后切成段，放入一个大碗中备用。同时，准备黄椒和红椒各一个，切成宽条，用以增添色彩和口感。大蒜剁碎成蒜末，并加入两勺食盐和少许香油，搅拌均匀后备用。2、在锅中烧开水，将切好的豆...……更多
2024-05-17 12:59:00五道,度夏,清爽,营养,切成,豆角
...家个建议，少吃点螃蟹和大虾，试试这四样，价格亲民，营养又解馋，绝对让你吃得开心！首先啊，咱们得说说鱿鱼这玩意儿。鱿鱼可是个宝贝海鲜，价格不低，但营养特丰富！它里面蛋白质多得很，还有钙、磷、铁、钾这些对...……更多
2024-05-19 06:34:00大虾,螃蟹,海鲜,实惠,营养,带鱼
...值，是淡水鱼中含DHA量最高的，因此清蒸鲈鱼具有补脑的功效。清蒸鲈鱼1.准备好食材：鲈鱼（1条）、蒸鱼豉油（3勺）、姜（1小块）、料酒（1勺）、食用油（适量）、小葱（3-4根）、盐（适量）、小米椒（4个）和蒜（6瓣）。2...……更多
2024-04-18 11:44:00佳肴,营养,西红,空心菜,生抽,切成
...意思就是说菠菜有一定的活血顺气、止渴润燥润肠通便的功效，非常适合比较干燥的春季，除了上面说的这些，菠菜还有含铁量很高的蔬菜，多吃菠菜能预防缺铁性贫血，还能增强免疫力，所以平时可以适当多吃菠菜。食材：菠...……更多
2024-03-28 06:54:00叶酸,安稳,蔬菜,味道,营养,基础
...重要。茼蒿是一种很普通的蔬菜，它不但具有清凉爽口的功效，还具有很高的营养价值。茼蒿不但具有养肝、保护肝脏的功效，而且还有调理情绪、提高免疫力的功效。不管是凉拌，清炒，还是炖汤，菊苣都可以很容易地与菜肴...……更多
2024-07-31 06:58:00菊苣,菊花,酱油,蚝油,鸡精,茼蒿
...里的重要小助手，能帮咱们更好地吸收铁、钙、叶酸这些营养。更神奇的是，它还能让咱们的皮肤更水嫩，身体更强壮，不容易生病。每天吃点维生素C，不仅对身体好，还能让咱们看起来更年轻。大人小孩都适合吃，夏天来了...……更多
2024-05-17 17:08:00维生素,免疫,夏日,蔬菜,推荐,西红
...肃之力，能下气宽中、消食化滞、清热生津、通利两便的功效。因此，在秋冬季节，白萝卜成为了家中餐桌上的宠儿，无论是焖、蒸、炒、烧，还是炖汤，都能为我们带来美味和健康。然而，白萝卜单独食用可能会略显单调，所...……更多
2023-11-26 12:18:00白萝卜,牛肉,萝卜,香味,做法,味道
...素，以保持身体的活力和健康。土豆不仅价格实惠，而且营养价值极高，尤其是其高钾低钠的特点，让它成为夏季补钾的优选食材。它富含碳水化合物，为我们的身体提供能量；同时，土豆也是蛋白质和B族维生素的重要来源，...……更多
2024-06-12 11:14:00大盘,营养,土豆,红椒,土豆丝,生抽
...我们清理身体过多的身体毒素，让女性脸色红润显年轻。功效：猪血的营养十分丰富，素有“液态肉”美称。猪血中的被大家熟知的一项作用就是美容减肥了，让人的脸色显得很好看，对女性来说是种佳品。猪血可以清除体内垃...……更多
2023-11-04 21:24:00功效,养生,食物,黑木,猪血,黑木耳
...渣对人体有好处吗？豆浆渣的各种吃法是什么？豆浆渣的功效与作用是什么？下面为大家一一讲解。豆浆渣的功效与作用提到豆渣，许多人认为它是豆制品的下脚料，没什么营养，而且口感较差。但事实上，豆渣是优良的保健食...……更多
2023-02-13 11:56:00豆浆,功效,美味,作用,豆浆,豆渣
...的原材料就是黄豆，具有清肺热、利尿解毒、滋润皮肤等功效。它的蛋白质含量是绿豆芽的两倍，含有的脂肪酸也更多，对心血管都能起到保护的作用。但是黄豆芽吃起来有点腥味，这点绿豆芽就没有，其次是它的水分多，热量...……更多
2024-06-08 12:28:00辣椒油,豆芽,口感,辣椒,美味,营养
...蒜：3-4瓣。可增添菜肴的香味，同时具有强大的杀菌消毒功效。 -生姜：一小块。能去腥增香，使菜肴味道更为丰富。 -干辣椒：2-3个。增加菜肴的辣味，提升口感层次。 -生抽：适量。用于调味，增添菜肴的鲜味。 -陈醋：适...……更多
2024-09-13 21:31:00蒜苔,热量,脂肪,营养,健康,蒜苔
...分。不仅可以提高免疫力，延年益寿，还具有美容养颜的功效。香菇的独特香味和口感，让人食欲大增。我推荐一道美食——香菇炖鸡。选取新鲜的鸡肉、香菇、青椒、红椒、土豆、大蒜、姜和调料等材料。首先，将鸡肉剁成小...……更多
2023-11-24 15:06:00中老年人,米饭,馒头,食物,建议,选择
...馅饼、炸丸子等，萝卜还有许多其他的好吃做法。萝卜的营养价值也非常高，其中含有丰富的维生素和微量元素。在我们家，每年都会在菜园里种一些萝卜，用来腌制成咸菜和制作萝卜干，这样一来，就可以在冬天品尝到新鲜可...……更多
2023-11-27 12:52:00微量元素,维生素,萝卜,元素,营养,价值
...得吃点清淡的，多点蔬菜和汤水，这样既能补水又能补充营养。还有啊，荤素得搭配好，营养才能全面。今天我就给大家分享几个家常菜的简单做法，保证让你胃口大开，全家人都爱吃，快来看看吧！香辣黑椒口蘑炒鸡胸嘿，朋...……更多
2024-05-17 17:17:00家常菜,油腻,家常,炎热,营养,天气
...桌，荠菜、马齿苋、香椿、婆婆丁……野菜有很好的保健功效，吃腻了大鱼大肉的我们，在春天野菜当令的季节多吃一点，可以起到很好的保健作用。下面我们就来看看这些野菜都有哪些好处吧。柳叶柳芽柳叶有清热、败火的养...……更多
2024-03-31 20:20:00春山,中医,野菜,荠菜,香椿,做法
想快速做出美味又营养的菜肴吗？“懒妈妈”给你推荐8道快手菜，只需10分钟就能上桌，简单易做，让你在寒冷的天气里也能享受美食。别再犹豫了，赶紧试试这些美味佳肴吧！悦悦发现她身边的朋友工作都很忙，经常在下班...……更多
2024-04-12 11:58:00快手,省事,营养,妈妈,推荐,切成
...素及多种维生素，具有解毒通便，清热利水，健脑健脑之功效，是一种很好的食品。新鲜的黄瓜既可生食，又可转化为各式美味佳肴，令人百看不厌！下面我和大家分享两个简单又好吃的小黄瓜做法：[黄瓜虾饺]1)黄瓜洗净，切...……更多
2024-08-18 06:32:00黄瓜,鸡精,小火,鸡蛋,淀粉,营养
...一提的是，冬瓜还具有利尿消肿、清热解毒、美容减肥等功效，做法多样，可做汤、红烧、清炒或清蒸等。推荐食谱：素炒冬瓜食材准备：冬瓜、胡萝卜、青椒、大蒜、生姜、食盐、食用油、白糖、香油、水淀粉详细步骤：1、...……更多
2024-08-25 06:19:00中老年人,精神,冬瓜,苦瓜,丝瓜,猪肝
...丝瓜！它的营养价值非常高，有着清热化痰、凉血解毒的功效，对于夏季常见的上火、喉咙痛等症状，有着很好的缓解作用。此外，丝瓜含水量很高，素有“美人水”之称，经常吃能够清洁皮肤，去除皮肤油脂，补水保湿，细嫩...……更多
2024-08-25 06:41:00湿气,美味,皮肤,营养,丝瓜,鸡精
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丝瓜到底是升血糖还是降血糖？糖尿病人能吃吗？医生告诉你真相引言丝瓜，又名布瓜，这种在江苏省各大市场常见的蔬菜常常被提及它的营养价值以及对血糖的影响
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