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俗话说“入秋三分虚”!入秋后,天气转凉,经过一个夏天,人体内的营养大量流失,身体变得很虚弱,这个时期是最佳的进补时期!不论男女,吃下面4种食物都可以帮助我们清理身体过多的身体毒素,让女性脸色红润显年轻。
功效:猪血的营养十分丰富,素有“液态肉”美称。猪血中的被大家熟知的一项作用就是美容减肥了,让人的脸色显得很好看,对女性来说是种佳品。猪血可以清除体内垃圾,猪血含有的丰富的铁质,能防止减肥的朋友们减肥减到贫血。
猪血豆芽汤:将西洋参、新鲜猪血、大豆芽、瘦猪肉、生姜用清水洗干净。西洋参、瘦猪肉生姜切片。煲内倒入适量清水,用猛火煲至水滚。然后放入全部材料,改用慢火继续煲一小时左右,加入盐调味,即可食用。一日一次。可养神、补血,清除黑眼圈。
功效:黑木耳的维生素含量是非常高的,能够养颜补血,贫血的人要多吃黑木耳,可以让人看上去皮肤更滋润,容颜也更年轻,木耳中所含的纤维素能促进肠蠕动,促进脂肪排泄,从而防止便秘,也有利于减肥。头发白的人常吃黑木耳可以促进头发的生长。
黑木耳红枣汤做法:黑木耳红枣汤将猪里脊肉洗净切成丝,将黑木耳泡发后去掉根部,也切成粗丝备用。枣洗净切成两半,去掉枣核。锅中放水,把猪里脊肉丝、黑木耳丝、红枣、姜片一起放入锅中。加料酒然后用大火烧开,再转小火煮20分钟。用勺撇去汤表面的浮沫,然后加盐调味即可装盘食用。可美容养颜、健康瘦身。
功效:苦瓜具有清暑祛热、明目解毒、养血益气等功效,常吃苦瓜可以提高人体的免疫力,对于很多减肥的朋友来说,苦瓜还具有减肥效果,一直都是减肥之王。夏季帮助排出体内毒素,具有护肤美容的效果。但是有胃病的人要少吃苦瓜,因其丰富的膳食纤维无法被人体消化吸收,会加重病情。
凉拌苦瓜:将苦瓜刮去内瓤,切成薄片。把薄如纸片的苦瓜放进烧滚的开水里,片刻后捞起。放入少许盐,然后根据口味放入调味品,拌匀后即可食用。可清热解毒,酸甜苦辣鲜。
功效:海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值。海带可以美容养颜,润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽。海带含有大量的膳食纤维,可以增加饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物。
炒海带丝:将海带洗净切段备用,大蒜辣椒切好。锅烧热放入适量的油,加热,放入切好的大蒜和辣椒炒香。大蒜和辣椒炒香后,加入海带丝,翻炒均匀。放入适量的料酒翻炒片刻即可。
这4种日常所见到的食物,没想到竟然有这么好的排毒养生功效,真的是忽视了。那么从现在开始就要多食用了,养生又美味,在家动动手就可以做到,不论男女,入秋后可以多吃这4种食物,给身体洗洗澡,面色红润,更显得年轻健康。
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快照生成时间:2023-11-04 23:45:01
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