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...50克，盐少许【做法】：1、冬瓜去皮，去瓤后清洗干净，切成厚薄均匀的小块，干贝用清水加点料酒泡开，咸肉切片，扁尖笋用水浸泡开。2、锅中倒入适量水，把咸肉、扁尖笋、干贝放入一起煮15分钟，放入冬瓜，煮至冬瓜断生...……更多
2024-06-27 06:30:00湿气,一身,食物,红豆,绿豆芽,湿气
...：1、大蒜去皮，剁成碎末;青红椒清洗干净，去蒂去籽，切成细一点的丝;2、豆芽先用水清洗干净，然后在盐水里面浸泡一会;3、锅中倒入少许油，把青红椒放入进去煸炒一下，炒出香味，然后倒入大蒜末一起炒;
4、最后将清洗...……更多
2023-10-14 12:13:00现象,切成,大蒜,西葫芦,冬瓜,五花
...利尿，对于糖尿病人的帮助很大。做法：将冬瓜洗净去皮切成长方块。油锅烧热后，下冬瓜煸炒，待半熟，稍加水烧开，加少许盐即成。苦瓜蚌肉汤苦瓜性味甘苦寒凉，能清热、除烦、止渴。蚌肉甘咸而寒，能清热滋阴、止渴利...……更多
2024-02-24 14:02:00食疗,中医,糖尿,苦瓜,冬瓜,中医
...，斩成大块，用料酒和姜片腌制15分钟去腥。冬瓜去皮，切成大块。制作过程：
砂锅中加入足量清水，放入姜片、葱段，大火烧开。将腌制好的老鸭块放入锅中，撇去浮沫，转小火炖煮30分钟。加入浸泡好的薏米和冬瓜块，继续...……更多
2024-06-25 12:44:00真好,常见,莲藕,薏米,苦瓜,排骨
...虾皮、盐、食用油具体做法：1.将萝卜清洗干净，去皮，切成细丝备用，葱花切末备用。2.锅中加入食用油，烧热，打入1个鸡蛋，小火将鸡蛋煎至两面金黄，盛出备用。3.放入葱花翻炒出香味，加入切好的萝卜丝，翻炒均匀，倒...……更多
2023-10-25 19:48:00营养,身体,健康,扇贝,备用,小火
...、白胡椒粉和淀粉适量。【具体做法】1.冬瓜去皮去瓤，切成薄片。2.虾仁挑去虾线，用料酒、盐、胡椒粉和淀粉腌制片刻。3. 锅中加少许油，放入部分姜蓉爆香，放入腌制好的虾仁，煮至虾仁变色弯曲，将虾仁盛起待用。4. 炒...……更多
2024-08-21 14:34:00汤水,补钙,营养,西红,虾仁,鲜菇
...力，身体好。一、丝瓜炒毛豆1、丝瓜一根，刮去外皮，切成均匀的滚刀块，用清水泡上防止变黑；新鲜的毛豆籽100克清洗干净；再切点红椒片配色用。2、锅内烧水，放入毛豆，焯水片刻捞出水面上的豆皮和浮末，毛豆焯熟以后...……更多
2024-04-26 10:58:00身体,免疫力,免疫,平菇,切成,五花
...葱、蒜、生抽、蚝油、淀粉做法：1、先把茄子洗干净，切成滚刀块。把切好的茄子放入大碗中，撒上一些盐，然后用手抓拌均匀，腌上10分钟。这样可以让茄子更加入味，还能去除一些茄子的涩味。用清水把茄子洗一下，去掉多...……更多
2024-07-11 18:56:00助消化,丝瓜,苦瓜,茄子,生抽,切成
...量、白胡椒粉：适量、清水：适量做法：1.将鲫鱼洗净，切成块状备用。2.豆腐切成大小适中的块状备用。3.在锅中加入适量的食用油，加热至七成热。4.将切好的生姜片放入锅中，爆香。5.加入清水，待水烧开后放入鲫鱼块，煮...……更多
2024-04-19 12:24:00清火,肝火,中老年人,道菜,建议,健康
...是凉拌、榨汁，都能迅速为身体带来清凉与舒适。
三、苦瓜：苦尽甘来的健康守护苦瓜，虽名为“苦”，却以其独特的苦味和丰富的营养价值，在夏日里独树一帜。苦瓜含有苦瓜皂苷等生物活性成分，具有清热解毒、明目降火...……更多
2024-07-26 09:40:00生姜,绿豆,清爽,过后,夏日,苦瓜
...生抽、盐、糖、鸡精做法：1、将芹菜洗净，去掉叶片，切成长段。小米辣洗净去蒂，切成圈状。大蒜剥皮后切成末。葱洗净切成小段。牛里脊肉洗净后，切成薄片。2、在一个小碗中，将牛肉片放入，加入适量的生抽、料酒、蚝...……更多
2024-04-19 12:38:00腿脚,中老年,白菜,土豆,精神,切成
...姜、大蒜以及青红椒。步骤如下：洗净黄瓜后不去皮，先切成四瓣，再切成段，将青红椒切成粗丝，将大蒜和生姜切成片备用；2：处理黄瓜：将切好的黄瓜置于盆中，撒上适量食用盐，用手拌匀，腌制两个小时（关键在于保持...……更多
2024-04-24 10:37:00无语,绝活,酱油,黄瓜,黄瓜,切成
...冲洗干净，沥干水分备用。佛手瓜削去外层硬皮，洗净后切成大小适中的块状，姜切成片备用。2.炒锅上火，倒入适量的食用油，烧热后放入姜片煸炒出香味。放入鸡腿肉，煸炒至水分干，鸡肉表面微黄。
向锅中倒入适量的热...……更多
2024-07-07 20:55:00丝瓜,补钙,苦瓜,佛手瓜,佛手,鸡腿
...，食用盐，食用油，淀粉【做法】1、把丝瓜去皮，然后切成滚刀块，冬瓜也去皮切成块，生姜，香葱，大蒜全部都切成丝2、把里脊肉切成片，然后加入料酒，生抽，食用油，食用盐，胡椒粉以及淀粉拌匀。这样处理之后的里脊...……更多
2024-08-12 14:05:00老人,孩子,健康,丝瓜,里脊,时候
...，开大火烧开。把浮沫撇出来，加入温水清洗干净，冬瓜切成小块。切点姜片，葱段。胡萝卜。2、锅烧热，放入适量的猪油，把葱姜片炒出香味。把排骨炒至微微发黄，加入开水，煮开后把葱夹出来，倒入砂锅中，再把胡萝卜...……更多
2023-10-14 12:04:00水分,食用,南瓜,姜片,丝瓜,冬瓜
...出，用冷开水冲凉，沥干备用。2.准备黄瓜：黄瓜洗净后切成细丝或薄片，放入大碗中，加入少许盐搅拌均匀，腌制10分钟，挤出多余水分备用。3.调制酱汁：在小碗中混合酱油、醋、糖和香油，搅拌均匀，直至糖完全溶解。4.处...……更多
2024-08-09 06:20:00黄金,蒜末,黄瓜,虾仁,西蓝花,香菜
...口感。接下来，我们按照以下步骤进行制作：黄瓜洗净，切成菱形片，放入盐水中浸泡10分钟，以去除多余的盐分。菠萝去皮，切成小块，用盐水浸泡5分钟，去除多余的糖分。红椒洗净，切成细丝，备用。将浸泡好的黄瓜片捞出...……更多
2024-04-10 14:15:00一口,酸甜,菠萝,黄瓜,清新,菠萝
...抽、淀粉和鸡蛋，搅拌均匀，制成肉丸。冬瓜去皮去瓤，切成小块。2、锅中加水烧开，放入冬瓜块煮至半熟。把肉丸逐个放入锅中，煮至熟透。加盐调味，淋入香油即可。二、鲫鱼虾汤鲫鱼虾汤是一道美味又营养的汤，都富含...……更多
2024-07-29 11:23:00一夏,好处,营养,切成,营养,肉丸
...葱花（可选）：适量步骤：1.准备工作：将西兰花洗净，切成小段备用。将豆腐切成小块备用。2.煮汤：将鸡汤或清水倒入锅中，加热至沸腾。然后放入切好的西兰花和豆腐块。3.烹调：待西兰花和豆腐煮至稍微软化时，加入适量...……更多
2024-04-20 10:56:00脾胃,越好,推荐,脾胃,山药,西兰
...原料： 南瓜 糯米粉 米酒 鸡蛋 红糖制作：1.南瓜去皮后切成小块放入保鲜盒中加入少许水，放入微波炉中高火打三分钟，再用电动器将其搅拌成泥，让其摊凉；
2. 加入适量的糯米粉和成光滑的面团，再搓成小丸备用；
3. 锅中...……更多
2023-10-20 14:48:00三养,营养,丝瓜,南瓜,营养,冬瓜
...材：芹菜、瘦肉、红椒、生姜、大蒜、百合1、西芹斜刀切成薄片，加入一勺白糖，一勺食盐，先将芹菜腌制十分钟左右。碗中放入50克百合，用温水将它泡开，瘦肉切成薄片，装进碗中，加点老抽，料酒，胡椒粉，香油，一勺淀...……更多
2024-05-25 06:05:00含钙量,牛奶,蔬菜,切成,生抽,五花
...子动得更顺畅，便秘问题也能缓解不少。咱们可以把黄瓜切成薄薄的片儿，再加点新鲜的薄荷叶和柠檬汁儿，拌一拌，就成了清爽的凉拌黄瓜。夏天吃这个，不仅解渴，还帮助消化，真是一举两得！推荐大家试试这么做：来份清...……更多
2024-05-16 13:51:00蔬菜,西红,西兰,莴苣,切成,丝瓜
...鸡精，再次搅匀就可以了。6.取出面团揉光、搓成长条，切成小剂子后压扁，擀成饺子皮，放上馅料后对折捏紧、包实。
7.锅中加水，大火烧开后下入包好的饺子煮，煮至水再次烧开时点入一小碗凉水，点水可以使饺子里外受热...……更多
2023-11-13 19:35:00中药,不用,营养,饺子,真香,面团
...黄瓜辣椒丝拌香菜】准备好两根黄瓜，洗干净后先切段再切成细丝。再拿一个青辣椒，去掉籽切成细丝。还有香菜，一小把切碎备用就行。盆里放盐、味精，再倒生抽、香醋和芝麻油，搅拌到调料化开。如果化不开，就加点温开...……更多
2024-06-18 06:57:00大肉,大鱼,清凉,切成,红椒,生抽
...，葱1根。这一步……1.预备材料：海绵丝剥去外皮，然后切成小块。清洗蚬肉，在淡咸水里泡30分钟，把砂去掉，再用清水冲净。将蒜头、姜切条、大葱剁成末。2.水煮：把水，生姜，料酒倒入锅内，猛火烧滚，加入蛤肉，烧滚...……更多
2024-08-28 13:51:00烦恼,牛柳,老抽,辣椒,酱油,红椒
...：墨鱼丸250克（提前拿出来解冻哦）、冬瓜600克（去皮，切成小块）、鸡蛋2个、姜片6片、小葱2棵（切碎）、盐2克、鸡精2克做法：1、锅里放点油，烧热后打入两个鸡蛋，煎成荷包蛋。煎好后捞出来放一边备用。锅里留那么一点...……更多
2024-07-16 10:53:00丝瓜,鸡精,豌豆,鱼丸,西葫芦,切成
...二者结合，不仅美味可口，更是夏日解暑的佳品。2.凉拌黄瓜材料：黄瓜2根、蒜末适量、生抽、醋、香油、盐、白糖少许、红椒丝少许（可选）。步骤：01.黄瓜洗净去蒂，用刀背拍松后切段，放入大碗中。02.加入蒜末、生抽、醋...……更多
2024-07-24 09:37:00传统,生抽,糯米,冬瓜,绿豆,黄瓜
...到的食材外，还有许多其他的夏季美食也值得一试。例如苦瓜、黄瓜、丝瓜等蔬菜都清热解暑；而西瓜、葡萄等水果则富含水分和维生素C等营养成分，可以帮助身体补充水分和营养。总之，在夏季的饮食调养中，中老年朋友们...……更多
2024-05-22 09:55:00建议,鸭肉,莲子,绿豆,冬瓜,绿豆汤
...预热烤箱至180摄氏度。2.处理南瓜：将南瓜去皮，去籽，切成均匀大小的块状或片状。确保南瓜块的大小相近，以确保均匀烹煮。3.制作蒜香油汁：将切碎的大蒜放入小碗中，加入橄榄油，撒入少量盐和黑胡椒，搅拌均匀。如有...……更多
2024-01-16 12:46:00食物,女生,排骨,南瓜,苦瓜,冬瓜
...椒粉、食用油、香菜末。具体做法：1.将丝瓜洗净去皮，切成薄片，白玉菇切去根部，洗净备用，鸡蛋加盐打散，上锅煎熟以后，盛出备用。2.锅中烧开适量鸡高汤或清水，放入丝瓜片和白玉菇，煮至丝瓜熟烂，放入炒熟的鸡蛋...……更多
2024-02-04 14:55:00营养滋补,滋补,面膜,干燥,皮肤,营养
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