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...冻玉米粒，可以直接取出解冻备用。红椒和青椒洗净后，切成小块或丝；大葱切段，大蒜切末。2. 炒制玉米粒：热锅中倒入适量食用油，油热后加入切好的大葱段和大蒜末，爆炒出香味。3. 加入玉米粒：将玉米粒加入锅中，翻炒...……更多
2024-08-15 17:57:00道菜,一身,木耳,西兰,红椒,山药
...将排骨捞出并清洗干净。2、胡萝卜削皮后，清洗干净并切成滚刀块。苹果表面撒上食盐，通过搓洗来清洁，然后切成小块。3、在汤锅中放入排骨、胡萝卜、红枣和姜片，再加入适量的清水，煮约半个小时。4、接着，将苹果加入...……更多
2024-05-25 06:07:00营养,饮食,排骨,切成,姜片,丝瓜
...生抽少许、食用油适量制作步骤：1. 将丝瓜去皮，洗净后切成滚刀块。蒜切末备用。2. 锅中倒入适量食用油，油热后放入蒜末爆香。3. 加入丝瓜块，翻炒均匀。4. 炒至丝瓜变软，加入适量盐和少许生抽调味，继续翻炒均匀。5. 出...……更多
2024-08-26 16:46:00中药,不用,丝瓜,食用油,生抽,鸡精
...白酒，腌约10分钟去腥。2.把要用到的材料都做好：把姜切成薄片，把大葱剁成末，再把大葱和生姜放在一起炒出味道来。3)把鱼肉装盘：把生姜、大葱洒在鱼肉表面，摆在蒸盘里。若有必要，也可将剁好的蒜头洒于鱼肉上，使其...……更多
2024-08-28 06:01:00菜肴,清爽,鱼肉,生姜,大葱,食盐
...由2010年的54%提升到现在的70%以上，黄瓜、圆茄、丝瓜、苦瓜、西葫芦、甜瓜等蔬菜种子实现了自给，并在“寿光蔬菜”品牌的示范带动下推广到全国。 ……更多
2024-04-25 17:35:00寿光,潍坊,功能性,蔬菜,功能,寿光
...榨汁，黄瓜的清爽口感总能给人带来夏日的清凉感。2、苦瓜苦瓜，性寒味苦，富含苦瓜素、维生素C、膳食纤维等，具有清热解暑、降脂减肥的功效。苦瓜素能抑制脂肪吸收，加速脂肪分解，对减肥颇为有利。苦瓜炒蛋、凉拌苦...……更多
2024-04-27 06:32:00热量,芹菜,苦瓜,膳食,脂肪,西红
...泡发，切小块；腊肉提前处理后切小块；蒜头切片，小葱切成葱花；瓠子瓜去皮，切小块。起锅倒油，炒锅中倒一勺油，放入蒜片爆香后放入腊肉，煸炒至变色出油放入香菇一起炒香。
放入瓠子瓜翻炒至表面微微变软后，倒入...……更多
2024-08-20 10:18:00清火,建议,瓠子,腊肉,香菇,葱花
...友都赞不绝口吧！1.先来把食材都准备好：一根丝瓜去皮切成均匀的滚刀块，在食盐水中浸泡防止氧化；500克毛豆粒备用；红椒半个切成菱形片。2.咱们动手做菜啦！
锅内烧水，先放入毛豆焯水片刻，毛豆焯熟以后捞出冲凉控水...……更多
2024-06-18 06:52:00中老年人,家常菜,家常,炎热,天气,建议
...表面的绒毛就能轻松洗净。同时，准备一个土豆，削皮后切成薄片，放入蒸锅中蒸10分钟，使其变软。此外，还需切一些蒜末和胡萝卜丁作为配料备用。2、接下来，我们开始处理秋葵。在锅中加入适量的水，放入一勺食盐和少许...……更多
2024-05-17 13:08:00中老年人,蔬菜,过后,身体,精神,建议
...，能够帮助我们保持清凉与舒适。首先，我们要提到的是苦瓜。苦瓜作为夏季的蔬菜之王，其清热解暑、明目解毒的功效早已被人们所熟知。苦瓜中富含维生素C和多种矿物质，不仅有助于增强人体免疫力，还能有效清除体内的...……更多
2024-06-13 17:24:00易上,水分,冬瓜,苦瓜,解毒,绿豆芽
...，用刮皮刀仔细地削去外皮，确保没有残留的硬皮。然后切成大小均匀的块状备用。切的时候要注意，块不宜太小，以免在炖煮过程中过于软烂。3. 取 3 片姜片，将其切成细丝，这样能更好地释放姜的味道。再把 1 根葱洗净，切...……更多
2024-07-25 18:03:00平安,苦瓜,排骨,肉馅,蛋液,切成
...腌制10分钟。2.用刮皮刀把丝瓜的外皮刮干净，再把丝瓜切成滚刀块，把切好的丝瓜放在清水中，加入少许盐，浸泡，这样丝瓜就不会氧化变黑。3.锅内加入水烧开，下入虾仁焯水，虾仁颜色变红后，将虾仁捞出，沥净水分待用。...……更多
2024-06-06 13:52:00消夏,黄瓜,营养,丝瓜,虾仁,西红
...药】1.先把要用的食材都准备好。把山药皮削掉，洗干净切成条。青椒红椒各取半片，也都切成宽条，和山药放一块。生姜切成细丝，再剁成小碎末。青椒和红椒也各取一片，同样切成细末，和生姜碎末放一起备用。2.给山药过...……更多
2024-06-15 12:57:00清爽,食物,天气,建议,苦瓜,绿豆
...砂糖1茶匙（可选）步骤：
1.准备材料：冬瓜去皮去籽，切成薄片；海米用清水泡软，姜切末，大蒜切片，青椒切条备用。2.炒海米：热锅凉油，放入海米炒香，至海米稍微变脆，捞出备用。3.炒香料：锅中重新加少许油，放入姜...……更多
2024-08-09 06:15:00度夏,安稳,西葫芦,海米,冬瓜,苦瓜
...据个人口味），水适量。2. 处理水果：苹果洗净后去核，切成薄片或小块；橙子去皮后切成片；柠檬切成薄片备用。为了更好地释放水果的风味，可以适量保留橙子的皮（注意去除白色的内膜，以免苦味）。3. 煮制水果：在锅中...……更多
2024-09-09 09:42:00腿脚,中老年人,美食,佛手瓜,西兰,虾仁
...调味料;菜谱做法：1、冬瓜削去外皮，清洗干净，把冬瓜切成小块，如果想要熟的快一点可以切成小片;2、锅内倒水，水烧开后把冬瓜块放入水中煮制一下，煮到冬瓜变透就可以捞出来了;3、虾仁切成小丁，锅内倒油，放入姜片和...……更多
2024-05-04 12:42:00节气,中老年,准备,建议,切成,冬瓜
夏季高温致使人们食欲不振，特别是进入7月以后，闷热且潮湿的天气使胃口变得更差。为了重燃食欲，清淡又营养富足的蔬菜乃是最优之选。在众多蔬菜里，豇豆凭借其丰富的营养价值以及多样的保健功效，成为了夏季餐桌上...……更多
2024-07-29 11:13:00苦瓜,黄瓜,超高,营养,豇豆,小火
...，有助于消暑解热。在三伏天，推荐大家多食用如黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜等瓜类蔬菜，它们不仅水分含量高，而且具有利尿消肿、清热解毒的功效。此外，绿叶蔬菜如菠菜、空心菜、生菜等也是不错的选择，它们含有丰富的叶...……更多
2024-07-21 06:44:00健康,食用,鲜汤,海鲜,蔬菜,水果
...1.准备好鸡蛋，将鸡蛋打入碗中，轻轻打散备用。2.豆腐切成小块备用。3.锅中放入适量的高汤或清水，烧开后放入豆腐块，煮至豆腐熟透。4.在煮豆腐的过程中，可以在另一个容器中加入少许盐和白胡椒粉，搅拌均匀备用。5.豆...……更多
2024-07-25 11:59:00美味,营养,高汤,蛏子,肥牛,口蘑
...勺；鸡精：半茶匙（任选）；红椒：1个（为了上色，已切成薄片，也可选择）；1大勺水淀粉（为增浓而任选）台阶1.将牛柳切片，用酱油，酱油，料酒，黑胡椒，盐及少许水淀粉腌约15至20分钟；腌制后的牛肉，味道更鲜美。2....……更多
2024-08-17 13:34:00健康,酱油,胡椒,汤匙,西芹,胡椒粉
...丝状态。接着加入20克土豆淀粉，边搅拌边摔打，将冬瓜切成厚片，准备小葱和香菜末。2、冬瓜在锅中煸炒一分钟后，加入适量的清水烧开。然后挤出丸子，贴着水面轻轻放入，煮五分钟。加入一勺食盐、鸡精和胡椒粉调味，当...……更多
2024-04-26 10:44:00解毒,绿豆,食物,苦瓜,鱼腥草,鸡蛋
...）适量
步骤：1.准备食材：鲫鱼去鳞、去内脏、洗净，切成块状；嫩豆腐切成小块；生姜切片，葱切段备用。2.烹制汤底：热锅加入适量食用油，放入姜片和葱段爆香。3.加入鲫鱼：将切好的鲫鱼块放入锅中，加入料酒，煸炒片...……更多
2024-07-26 06:49:00春夏,芦笋,春夏,海米,切成,食用
...掉外皮，用勺子挖掉瓜瓤，根据人口数量，取适量冬瓜，切成厚块，装入盘中备用。处理配料：准备青红辣椒，清洗干净，对半切开，去掉辣椒籽，切碎备用。准备几根小葱，切成葱花备用。准备几瓣大蒜，去皮，拍扁，切成蒜...……更多
2024-09-28 22:05:00口臭,冬瓜,切成,备用,辣椒,生抽
...化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。2、黄瓜内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。3、丝瓜丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便...……更多
2023-12-14 11:14:00圣品,饮食,减肥,脂肪,丝瓜,冬瓜
...：【蚝油丝瓜】咱们先准备好两根丝瓜，把皮削掉，然后切成差不多大小的滚刀块，用清水洗得干干净净的。红椒把籽去掉，切成菱形片，这样看起来颜色更好看。大蒜多来点，拍扁后切成末，这样更香更有味。炒丝瓜别急着下...……更多
2024-06-18 06:46:00防晒霜,食物,天然,皮肤,切成,丝瓜
...血沫，然后捞出沥干备用。2.处理冬瓜：冬瓜去皮去籽，切成大块。3.准备配料：姜片和葱段洗净备用。4.煮排骨：锅中倒入适量清水，放入姜片、葱段和焯水后的排骨块。加入料酒，中火煮沸后撇去浮沫。转小火炖煮1小时，直...……更多
2024-08-09 06:19:00养生,苦瓜,姜片,汤匙,番茄,排骨
...
1.先将黄瓜清洗干净，然后去掉头和尾部，再分成4半，切成3~5公分长的段。如果黄瓜较老，需要将中间的瓤切掉不要，否则口感会发酸，嫩黄瓜就不需要去了。切好的黄瓜放入盆中，然后加入2勺食盐，拌匀后腌制30分钟，目的...……更多
2023-11-13 19:39:00黄瓜,黄瓜,花生米,花生,水分,盆中
...、推广适合市场需求的新品种，加强西瓜、甜瓜、青瓜、苦瓜、茄子集中统一育苗。引进推广黄秋葵、特色小南瓜、四棱豆等新品种，发展特色野菜等特色种植产业，不断优化品种结构。同时，做好豇豆、茄子、青瓜、苦瓜、丝...……更多
2023-10-14 09:36:00三亚,万亩,三亚,豇豆,三亚市,示范
...净后控水捞出。先把韭菜放在案板上，切掉根部，再改刀切成小段，装入大碗中，先放一旁备用。准备一根火腿肠，先切成薄片，再切成条，最后切成火腿丁，装入碗中备用。
把面粉均匀撒入韭菜里，用筷子搅拌均匀，让韭菜...……更多
2024-06-16 09:41:00头发,猛将,气色,老人,建议,切成
...法：1.准备食材：将白萝卜去皮切片，瘦肉洗净切片，姜切成薄片备用。2.炒制：热锅加入适量的食用油，放入姜片炒香，再放入瘦肉片煸炒至变色。3.加入白萝卜：将白萝卜片放入锅中，继续煸炒片刻，使其与瘦肉充分混合。4....……更多
2024-04-20 06:41:00脾胃,全家,条例,备用,鸡蛋,肉丸
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