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得了乳腺癌,生活还能像以前一样吗?真相在这里

类别:健康 发布时间:2025-02-07 08:42:00 来源:鲁网

当乳腺癌的诊断无情降临,很多人瞬间觉得生活被阴霾笼罩,仿佛一切都将不再如前。的确,这个消息犹如重磅炸弹,会带来巨大的心理冲击。但实际上,随着医学的飞速发展,乳腺癌早已不是曾经的“绝症”,生活依旧可以充满希望。

治疗期间:艰难但可控的旅程

乳腺癌的治疗手段多样,手术、化疗、放疗、靶向治疗及内分泌治疗等,每种都有独特作用。手术是重要环节,根据病情可选择乳房全切或保乳手术。很多患者担心术后身体残缺影响生活,其实如今的乳房重建技术能极大改善外观。化疗常被视为“猛虎”,因会带来脱发、恶心呕吐等副作用。但医生会通过药物调整、止吐干预等将不适降到最低。放疗精准打击癌细胞,副作用多为局部皮肤反应,经精心护理可缓解。靶向与内分泌治疗针对性强、副作用相对小,能精准抑制癌细胞生长。

康复阶段:重拾生活节奏

1.营养“加油站”:合理饮食助力康复

治疗结束后,身体急需补充能量来修复受损组织。此时,合理饮食就如同为身体注入强劲动力。多吃蔬菜和水果,它们富含各类维生素、矿物质和膳食纤维,有助于增强身体抵抗力,像西兰花、橙子等都是很好的选择。全谷物食品,如燕麦、糙米,能提供持久稳定的能量。减少高脂肪、高糖食物的摄入,这类食物可能加重身体代谢负担,不利于康复。一份精心搭配的食谱,是迈向健康生活的重要基础。

2.活力“运动营”:规律锻炼重塑体质

规律运动在康复阶段扮演着不可或缺的角色。散步是最基础且易行的运动方式,能促进血液循环,增强心肺功能。每天坚持散步30分钟以上,身体会逐渐感受到轻松与活力。瑜伽通过各种体式和呼吸练习,帮助拉伸肌肉、放松身心,提升身体柔韧性和平衡感。对于体力较好的患者,游泳也是极佳选择,它能锻炼全身肌肉,减轻关节负担。运动不仅能增强体质,还能分泌内啡肽,改善情绪,让患者以更好的状态面对生活。

心灵“避风港”:积极重建心理防线

乳腺癌康复者完全可以回归正常生活。工作上,根据身体恢复情况逐步调整,多数人能重返岗位,甚至在事业上更进一步。社交方面,别因患病而自我封闭,参加社交活动、旅行,享受美好时光。不少患者还积极投身公益,用自身经历鼓励他人。

得了乳腺癌,生活或许会有波折,但只要积极面对,依旧能如往昔般精彩,甚至更加绚烂。(作者:山东第一医科大学附属肿瘤医院 主治医师 刘兆芸)

得了乳腺癌,生活还能像以前一样吗?真相在这里

责任编辑:王 娟

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快照生成时间:2025-02-07 11:45:01

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