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...了自治秘方“三色宝”；也就是用黑木耳、银耳、枸杞、冰糖、蜂蜜进行调制，具体做法是将黑木耳、银耳各15克泡发后去蒂、撕成瓣放入碗中，然后加冰糖、枸杞子各20克及适当清水，上锅蒸30分钟，取出后放凉，调入蜂蜜20克...……更多
2024-01-08 10:33:00持久战,血压,食物,医生,控制,还是
...子1小把，芡实1小把，薏仁1小把，干桂圆1粒，枸杞15粒，冰糖适量，干桂花一小撮。2.银耳事先用冷水泡开，去掉黄蒂，撕成碎朵。3.准备大半锅清水，芡实（略敲碎）、薏仁、莲子用水冲净后，加上银耳，入锅。大火煮开后，...……更多
2023-12-08 16:45:00同源,佳品,错过,健康,莲子,花生
...汤：将枸杞、红枣、桂圆洗净，加入适量的水。汤中加入冰糖，用文火炖煮1-2小时即可。人参鸡汤：将人参、鸡肉、姜片放入锅中，加入适量水。大火烧开后改用小火，炖煮2-3小时，加入盐调味。山药牛肉汤：将山药、牛肉切块...……更多
2023-12-19 10:21:00免疫力,元气,免疫,帮助,枸杞,免疫力
...红枣和莲子，转小火熬煮30分钟，放入枸杞、百合和适量冰糖，再煮5分钟即可。四、花生推荐食谱：酒鬼花生食材：花生、八角、辣椒粉、盐、五香粉做法：1、把300克无皮花生，两颗八角，和一小勺盐放入350毫升水里，水开后...……更多
2024-11-06 12:43:00心脏,越来,中老年人,寿命,食物,越来越
...把、大米一把。3、所有食材洗净放破壁机内，加入几颗冰糖。4、1000毫升水，选择豆浆，按启动键开始。三、红薯小米豆浆准备食材：红薯 1个（小）、黄豆20克、燕麦10克、小米10克、白糖少许。制作步骤：1、先把红薯去皮切成...……更多
2024-03-28 11:56:00饮品,口味,早餐,营养,豆浆,黄豆
...合等食材，增加口感和营养。食用时可根据个人口味加入冰糖或蜂蜜调味。银耳炖梨：将梨去皮切块，与泡发好的银耳一起炖煮，可起到润肺止咳的作用。适合感冒咳嗽、咽干喉痛的人群食用。银耳莲子汤：将银耳、莲子、百合...……更多
2023-12-15 13:14:00胶质,银耳,延缓衰老,滋养,衰老,蛋白
...以防对肠胃提升压力。从中医药学的视角而言，银耳大枣冰糖水能够止咳润肺、健脾养胃、益气养阴津，针对脾胃虚寒造成的食欲不佳和肝肾阴虚造成的盗汗、失眠状况有非常好的缓冲作用。而从药理学的视角而言，这类银耳大...……更多
2023-02-02 19:12:00糖水,莲子,功效,银耳,莲籽,糖水
...莲子银耳羹By宝妈小厨配料：银耳25克、去芯莲子20克、老冰糖46克、水1升烹饪步骤：1.备好食材2.莲子和银耳提前一晚泡好、洗净3.银耳剪去根部黄色部分
4.银耳撕成小朵放入养生壶，莲子、冰糖也一起放入。5.分别加入清水，水...……更多
2024-02-28 13:56:00弹性,皮肤,女性,银耳,燕窝,莲子
...浓稠！银耳莲子羹准备食材：银耳，莲子，红枣，枸杞，冰糖。第一步，先把银耳放在冷水中浸泡半个小时。银耳泡发之后，用剪刀剪去银耳的根部，把银耳撕成小块儿放在锅中。因而上面也是有纹络的，用手撕可以顺着纹路轻...……更多
2024-03-04 06:39:00银耳,银耳,营养,莲子,枸杞,红枣
...紫薯燕窝食材：燕窝：适量；紫薯：适量；牛奶：适量；冰糖：适量做法：1.将燕窝用清水浸泡至软化，去除杂质，洗净备用。2.将紫薯去皮，切成小块，放入搅拌机中。3.加入适量牛奶和冰糖，按需加入少许清水，搅拌成细腻的...……更多
2024-04-19 13:19:00越来,越好,气色,养生,越来越,女生
...少许，几片陈皮，一小把优质枸杞子，冷水和开水少许，冰糖少许，其他（里面还可以加入一些金桔，百合，莲子等食材）正确制作过程：
1：提前购买好红薯，陈皮，红枣和新鲜银耳，新鲜的红枣表面有灰尘，用清水冲洗干净...……更多
2024-06-14 11:08:00易学,女人,红薯,银耳,陈皮,红枣
...，不仅能肾脏排毒，还能促进肠道消化。如何食用？1、冰糖炖雪梨除了生吃，最常用的方法就是冰糖炖雪梨了，大家也可以在炖的时候加点米或是红枣，就变成冰糖炖梨粥了。2、花椒蒸梨秋天气候干燥。如果家里有人总是咳嗽...……更多
2023-11-19 11:00:00莲子,火气,身体,绿豆,莲子,冬瓜
...切碎，放入玻璃盏中。百合与莲子也加入其中，再加入黄冰糖，两颗红枣和几粒枸杞，倒入清澈的矿泉水。2、然后，将煮锅置于灶上，倒入400毫升清水，玻璃盏轻轻放入锅中，开始炖制30分钟后，这道甜品便完成了。五、绿豆—...……更多
2024-04-26 10:45:00三提高,道菜,免疫力,免疫,银耳,黄瓜
...记得提前泡软哦）、一把板栗、红枣几颗，枸杞一小把、冰糖，这个看你喜欢多甜就放多少啦做法：1、把泡好的银耳剪掉硬硬的部分，然后撕成小块。这样煮的时候更容易出胶，糖水会更浓稠哦！2、找个大锅，加点水，然后把...……更多
2024-08-30 13:39:00滋补,食物,建议,女人,红薯,多宝
...。
五、银耳绿豆汤材料：银耳（干）10克；绿豆100克；冰糖适量；水1500毫升做法：1. 准备银耳：银耳用清水浸泡2-3小时，直到完全泡发。泡发后的银耳去掉黄色的根部，撕成小块。2. 准备绿豆：绿豆用清水浸泡1小时，这样煮出...……更多
2024-08-19 14:09:00免疫,身体,山药,银耳,中加,猪肚
...具有良好效果。材料：南瓜200克、小米100克、糯米50克、冰糖适量（可根据个人口味添加）、清水适量步骤：1.准备食材：将南瓜去皮，切成小块。小米、糯米提前洗净备用。2.煮粥底：将小米和糯米加入清水中，开火煮沸后转小...……更多
2024-04-21 06:48:00七分,助消化,不好,推荐,小火,燕麦
...3、紫薯银耳露【材料】紫薯100克，银耳50克，莲子15克，冰糖适量。【做法】紫薯切丁，莲子去芯，银耳泡发后洗净、撕小块备用。将紫薯、银耳、莲子放入搅拌机中，加入适量水，搅碎成浆，然后倒入锅中，加入冰糖，用中火...……更多
2024-10-22 17:18:00莲子,玉竹,小火,二十四节气,时节,之人
...：干菊花10朵、枸杞15克、决明子10克、清水适量、蜂蜜或冰糖少许（可选）制作步骤：
01.准备材料：将干菊花、枸杞和决明子分别用清水冲洗干净，去除杂质。02.泡茶：将洗净的菊花、枸杞和决明子放入茶壶或茶杯中，注入适...……更多
2024-07-24 09:52:00规矩,健康,老鸭,莲子,决明,薏米
...肺、养阴、清热的功效；银耳10克，莲子15克，加入适量冰糖，慢火炖煮；注意：糖尿病患者应减少冰糖用量；西医建议：科学饮食与运动西医则更侧重于营养均衡和适量运动；建议每天摄入足够的蔬菜和水果，减少高脂肪和高...……更多
2024-04-25 14:08:00小张,健康,运动,建议,银耳,高糖
...品种：选择赤小豆更好哦）、薏仁、莲子、百合、红枣、冰糖做法：1、食材备好，清洗干净。将银耳、红豆、薏仁、百合浸泡约4小时2、银耳、薏仁、红豆，放进电饭锅里，加足量清水，按下煮饭键3、开锅，下百合、莲子、红...……更多
2024-10-25 18:59:00营养健康,脾胃,虚弱,营养,孩子,推荐
...水分收干，放入干辣椒和泡好的鹿茸菇，加入盐，酱油，冰糖翻炒至上色，倒入啤酒和适量水，大火煮开后团以小焖煮40分钟至鸭肉软烂，汤汁收干，放入青蒜叶即可。无水焗鲈鱼【材料】：鲈鱼1条，洋葱半个，生抽15克，老抽1...……更多
2024-08-19 06:50:00建议,基础,材料,冰糖,红枣,莲藕
...解表。这些食材对“阴虚体质”都有很好的调理作用。●冰糖银耳莲子汤这款药膳，来自我们出版的问止中医系列书籍《中医梦红楼》。书中对药膳的做法和原理都做了详细的解说——材料：冰糖100克、银耳50克、莲子10颗、枸...……更多
2024-01-24 12:22:00体质,症状,课堂,体质,就是,小伙
...和膳食纤维，能有效缓解秋燥引起的咳嗽、咽干等症状。冰糖雪梨汤将雪梨去皮去核，切成小块，加入适量的冰糖和水，炖煮至雪梨软烂，汤汁浓稠。喝下这碗清甜的汤，顿时感觉喉咙滋润，身心舒畅。二白：银耳银耳被誉为“...……更多
2024-08-06 13:47:00建议,雪梨,银耳,百合,冰糖,节气
...大葱，快速炒拌，用盐和花椒油调味即可。二.莲子——冰糖雪梨莲子汤莲子具有养心安神的功效，是改善睡眠的好选择。准备食材：砀山梨、莲子、红枣、银耳、冰糖、枸杞。制作步骤：莲子泡水一个小时，银耳加面粉和清水...……更多
2024-05-26 06:33:00中老年,睡眠,天然,建议,鲫鱼,莲子
...盅中，加入适量的水，隔水炖煮至软糯，最后加入适量的冰糖调味即可。
3.白米粥白米粥是很多人从小吃到大的家常美食，它不仅容易消化，还能起到暖胃的作用。做法：将大米淘洗干净，放入锅中加入适量的水，大火煮开后...……更多
2024-10-15 09:32:00益气,医生,小火,排骨,排骨汤,莲藕
...。
一、黑米雪耳羹准备黑米、干莲子、桃胶、雪耳、黄冰糖、椰汁。1、干莲子用清水泡1小时，泡软后洗干净。桃胶、银耳用清水浸泡一个晚上，泡软后洗干净，银耳用剪刀剪成小块，根部不要。黑米淘洗干净，用清水泡4个小...……更多
2024-02-18 09:29:00肾气,须发,筋骨,早餐,黑米,糯米
...核。3、冷水放入雪梨，把银耳和莲子都倒进来，再把60克冰糖，煮开后盖上转小火炖40分钟。4、40分钟后准备一个大碗，把雪梨和汤汁舀进来，再加一把红枣和一把枸杞，接着放入烤箱，上下火200度继续烤40分钟左右。趁热把雪...……更多
2024-08-16 16:52:00建议,杏仁,银耳,山药,西红,小一
...雪梨玉米粥准备食材：银耳30克、雪梨1个、玉米粒50克、冰糖适量做法步骤：1、将泡发好的银耳放入锅中，加入足够清水，大火煮沸后转小火慢炖10分钟，充分释放银耳的胶质。2、随后加入雪梨块、玉米粒及适量冰糖，继续以小...……更多
2024-10-22 09:53:00益胃,干燥,过后,空气,小火,红枣
...养生吊梨汤备受青睐；融合了银耳、百合、莲子、枸杞、冰糖的美颜莲子羹卖得也不错；兼顾了外观和味道的阿胶珍珠奶茶，则是不少女生购买的首选。“最开始品种比较少，就是当归、川芎、白芍、熟地黄四味药材为主要原料...……更多
2024-11-22 05:37:00时令,年轻人,需求,九芝,九芝堂,中医
...个桃胶还是很不错的哦！材料原只木瓜半个，桃胶15克，冰糖适量做法将桃胶用温水泡发，大约需要十个小时左右，然后将桃胶加一点水煮半个小时，煮熟后的桃胶是粘稠状，接着把木瓜去皮去籽切成粒，跟煮熟的桃胶放到一起...……更多
2023-12-08 15:28:00桃胶,美容养颜,姑娘,农村,美容,桃胶
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