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原料：菊花5克，银耳10克，莲子10克，红枣4枚，冰糖15克。做法：用热水将银耳、菊花泡发，银耳去蒂洗净后撕成小片。莲子用水泡12小时左右，并用牙签捅去莲心，洗净。红枣洗净待用。砂锅中加清水，放入银耳、莲子，先用...……更多
2023-01-07 22:36:00冰糖,莲子,菊花,一道,推荐,银耳
...良方。材料：干银耳：30克；木瓜：1/2个（中等大小）；冰糖：适量；清水：适量步骤：1、准备工作：1)将干银耳浸泡在清水中至少2-3小时，直至银耳充分膨胀。2)木瓜去皮、去籽，切成小块备用。2、煮银耳：(1)将泡发后的银耳...……更多
2024-04-20 10:54:00银耳,养眼,美容,女人,推荐,银耳
...血安神，两者结合，效果倍增。主要食材：银耳、红枣、冰糖。具体做法：银耳提前用水泡发，撕成小片，红枣洗净去核。将银耳、红枣放入锅中，加入适量水，大火烧开后转小火慢炖。煮至银耳软糯，红枣煮烂，加入冰糖调味...……更多
2024-03-23 14:36:00燕窝,穷人,皮肤,女人,银耳,冰糖
...美容祛斑，特别适合女性朋友。主要食材：银耳、雪梨、冰糖具体做法：银耳提前用水泡发，去除根部，撕成小片。雪梨去皮去核，切成小块。将银耳、雪梨和适量冰糖放入锅中，加水适量。大火煮开后转小火慢炖1小时，直到...……更多
2024-03-23 14:22:00叶酸,大户,美容,女人,银耳,雪梨
...成为提升身体免疫力的佳品。
主要食材：银耳、红枣、冰糖具体做法：银耳用水泡发，去掉根部，撕成小片。红枣洗净去核。将银耳和红枣放入锅中，加水。大火煮开后转小火慢炖40分钟，加入冰糖调味，煮至银耳软糯。推荐...……更多
2024-06-08 12:12:00尿酸,天然,皮肤,女人,银耳,冰糖
...康与美丽的双重享受。
主要食材：银耳、红枣、枸杞、冰糖具体做法：将银耳提前泡发，红枣和枸杞洗净备用。把泡发好的银耳放入锅中，加足够量的水。加入红枣和枸杞，大火煮开后转小火慢炖。炖至银耳软糯透明，加入适...……更多
2024-06-08 12:09:00阿胶,美容养颜,面膜,穷人,美容,女人
...。- 银耳：具有滋阴润燥的功效，适合干燥季节食用。- 冰糖：提升菜肴的甜味，增添口感。- 枸杞：具有养肝明目、滋阴补肾的功效。- 清水：适量。其他辅助食材：- 红枣：增添色彩和口感。- 薄荷叶：增添清新香气。三、制作...……更多
2024-07-01 10:24:00佳品,天然,美食,推荐,肺部,雪梨
...简单，只需要准备好银耳、木瓜、莲子、百合、枸杞和黄冰糖即可。首先，将银耳放入清水中浸泡几个小时，然后洗净，撕成小块。木瓜去皮去瓤，切成小块。莲子和百合也需要提前泡水一个小时，然后洗净去芯。接下来，在砂...……更多
2023-11-24 14:56:00绿豆粥,莲子,解毒,绿豆,一道,食物
...好的效果，适合作为餐后甜品。主要食材：银耳、莲子、冰糖具体做法：银耳提前泡发，撕成小朵；莲子提前泡软。将银耳、莲子放入煲内，加水煮沸后转小火慢炖。炖至银耳莲子软糯，加入冰糖调甜。冰糖完全融化后，即可关...……更多
2024-01-08 08:53:00肺部,干燥,对抗,食物,帮助,环境
...燥热有良好的效果；制作方法： 取银耳20克，莲子30克，冰糖适量；将银耳和莲子提前用温水泡发，银耳去蒂，莲子去心；将泡发的银耳和莲子放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖；炖至银耳和莲子软烂，加入适量...……更多
2024-05-06 18:12:00食疗药膳,药膳,燥热,食疗,中医,身体
...美容养颜。材料：银耳：30克、百合：30克、杏仁：30克、冰糖：适量、清水：适量做法：
(1)准备工作：将银耳、百合和杏仁分别用清水浸泡至少2小时，使其软化。(2)煮银耳和百合：将浸泡好的银耳和百合放入锅中，加入适量清...……更多
2024-04-19 18:22:00豆浆,营养健康,花开,营养,推荐,健康
...有着极好的效果。主要食材：莲子、百合、红枣、银耳、冰糖具体做法：银耳提前用水泡发，撕成小片，莲子、百合、红枣清洗干净。将所有材料放入锅中，加入适量清水。大火烧开后转小火慢炖1-2小时，至材料软烂。根据口味...……更多
2024-03-23 14:54:00女人,银耳,猪蹄,红枣,红薯,乌鸡
...，加入枸杞，煮1分钟，关火，喜欢吃甜的，可以加一些冰糖。
三 百合：百合味甘，性微寒，具有养阴润肺以及清心安神的功效，能够缓解肺部炎症和上火症状，能促进肝脏毒素代谢，起到一定的排肝毒作用。家常美食做法推...……更多
2024-08-09 13:49:00身体,山药,银耳,百合,冰糖,红枣
...子汤的做法1.准备食材银耳、百合、莲子、红枣、枸杞、冰糖等。2.食材处理将银耳提前泡发，去除黄色根部，撕成小朵；百合、莲子浸泡10分钟；红枣、枸杞洗净备用。3.烹饪过程（1）将银耳放入锅中，加入足够的水，大火烧开...……更多
2023-11-07 16:56:00美味可口,银耳,莲子,佳品,养生,百合
...下来，取一个煲汤锅，加入适量的水，放入银耳和适量的冰糖，盖上锅盖小火慢炖2个小时，煮出银耳的胶质。最后，放入泡发好的枸杞，再焖5分钟，即可盛出美味的枸杞银耳羹了。
三、甘蔗。初冬季节是甘蔗上市的时候，它...……更多
2023-12-07 16:06:00中老年人,肝脏,食物,银耳,甘蔗,肺部
...荐做法：莲子银耳羹材料：干银耳：适量；莲子：适量；冰糖：适量；清水：适量步骤：1.将干银耳用清水泡发，大约泡软后撕成小朵备用。2.莲子洗净，和泡发好的银耳一同放入清水中浸泡约1小时，使其变软备用。3.将浸泡好...……更多
2024-03-21 14:09:00冬瓜,南瓜,银耳,食用,山药,备用
...单的食疗药膳：银耳莲子汤 材料：银耳20克，莲子30克，冰糖适量； 做法：将银耳和莲子提前浸泡，然后放入锅中，加入适量的水，小火慢炖至银耳糯软，莲子熟透，最后加入冰糖调味即可； 功效：银耳莲子汤具有滋阴润肺、...……更多
2024-05-06 18:09:00食疗药膳,药膳,燥热,食疗,体质,中医
...5-10克，先浸泡发涨，梗米100克，新鲜百合60克，加入适量冰糖同煮。功效：清心润肺。百合莲子瘦肉粥百合30克，莲子15克，瘦肉150-250克，米（可选择小米或小米和大米合起来）50-100克，将所有材料洗净后同煮。功效：有健脾益...……更多
2024-10-08 10:03:00脾虚,美味,营养,功效,糯米,银耳
...方法：可以直接生吃，也可以将梨切片煮水喝。比如做个冰糖雪梨莲子羹。将雪梨切块，搭配莲子、枸杞。冰糖炖煮，制作成美味的梨汤，非常的润嗓子。三、银耳银耳是一种营养丰富的食材，具有滋阴润肺、养胃生津的功效。...……更多
2024-09-04 13:16:00嗓子,嗓子眼,食物,食用,咽喉,银耳
...日消暑的佳品。食材准备：- 干银耳：30克- 红枣：10颗- 冰糖：适量（根据个人口味增减）- 水：适量制作步骤：1. 干银耳用温水泡发，去除黄色蒂部，撕成小朵备用。2. 红枣用清水洗净，去核备用。3. 锅中加入适量清水，放入银...……更多
2024-06-11 17:38:00燕窝,母鸡,佳品,滋补,穷人,银耳
...心、红枣去核，所有食材一同放入锅中，加入适量清水和冰糖，慢火炖煮至银耳软糯、莲子熟透即可。此甜品口感清甜滑润，既有银耳的胶质感，又有莲子的清香，是夏日消暑的理想选择。莲子百合糯米粥
这是一款具有健脾养...……更多
2024-07-10 10:32:00黄瓜,西瓜,莲子,夏日,银耳,口感
...结合具有极佳的滋补效果。食材准备：黑芝麻100g核桃50g冰糖适量清水适量制作过程：将黑芝麻和核桃分别炒香后研磨成粉。锅中加入清水和冰糖，煮至冰糖融化。加入黑芝麻核桃粉，搅拌均匀，煮至糊状即可。2.红枣枸杞炖鸡汤...……更多
2024-03-30 10:25:00食谱,肿瘤,疲劳,人群,活力,推荐
...料：薏仁：适量、橘皮：适量、大米：适量、水：适量、冰糖或蜂蜜：适量（可根据个人口味添加）步骤：1.将薏仁、橘皮和大米分别清洗干净。2.将清洗好的薏仁和橘皮放入锅中，加入适量水浸泡一段时间，使其稍微软化。3.将...……更多
2024-07-25 12:09:00平安,食谱,养生,莲子,薏仁,苦瓜
...油（也有雪蛤干，我是直接买的雪蛤油）、木瓜、牛奶、冰糖~炖煮步骤：1、雪蛤需要用凉白开提前浸泡24小时，同时加入几片姜片去腥；2、将浸泡好的雪蛤洗干净，沥干水分；3、清水煮开后，放进雪蛤和几片姜片，小火炖煮20...……更多
2023-10-23 19:33:00家常,入口,做法,营养,推荐,木瓜
...银耳加入锅中同莲子一起煮，还可以加入些红枣、枸杞、冰糖，莲子有些苦，放些冰糖可以缓解一下苦味儿。5、大火煮5分钟后，转小火煮一个小时左右，比较有粘稠度就差不多了，中途需要不时的搅拌一下，避免粘锅。说完了...……更多
2024-01-29 14:00:00甜品,一道,营养,选择,美容,女性
...，炖约40分钟至软化。待银耳和莲子变软后，加入适量的冰糖，根据个人口味调节甜度。继续小火煮至冰糖完全融化，最后可以加入少量枸杞子再煮片刻即可关火。这道莲子羹味甘美，有滋阴润肺的功效，同时也是一道美味的甜...……更多
2023-12-04 11:01:00肺部,滋补,免疫力,免疫,食物,身体
...、银耳、莲子、百合等食材可润肺止咳、滋阴润燥。推荐冰糖雪梨汤、银耳莲子羹、百合莲子瘦肉汤等食谱，助您调养身心，享受秋日美景。摘要由作者通过智能技术生成有用#寒露聊健康#秋季养生，深谙自然之道者，必以养肺...……更多
2024-10-08 13:59:00养生,过后,莲子,雪梨,银耳,冰糖
...一起煮开，再加入泡软的银耳继续煮熟。最后加入适量的冰糖调味，这道汤品既能滋补身体，又能美容养颜。奶香莲藕玉米红豆汤
奶香莲藕玉米红豆汤是一道既营养又美味的汤品。莲藕富含膳食纤维和维生素C，能健脾养胃。玉...……更多
2023-11-01 13:55:00味道,营养,价值,滋补,猪肚,红豆
...肺佳品，做法简单易学。将银耳泡发后，与红枣、枸杞、冰糖等一起煮成汤，口感鲜美，还能有效缓解肺热上火的症状。推荐食用方法：银耳红薯羹做法：①银耳泡软撕碎、红薯去皮切块，另外准备红枣、枸杞和红糖。②锅内放...……更多
2024-09-04 13:12:00秋燥,错过,白色,食物,食用,雪梨
...材：莲子80克、桃胶80克、银耳80克、燕之坊百合15克、老冰糖1把、枸杞1小撮、红枣2个、桂圆干1撮烹饪步骤：
1、在之前的美食分享中推荐过“莲藕”和大家说过莲一身都是宝，而今天所需要的材料就之一就是大家熟悉的“莲子...……更多
2024-07-28 06:26:00容光,美颜,养生,女人,桃胶,莲子
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