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夏天食欲差,可以少吃肉多吃八道素菜,养胃健脾,健康身心过夏天
...开吃。四、莴笋拌莲藕食材准备:莴笋、莲藕、蒜末、干辣椒、花椒粒。 做法流程:1.莴笋和莲藕去皮清洗干净,然后把莲藕切薄片、莴笋切小条准备好,再起锅烧水,水烧开之后,放入莲藕和莴笋焯熟,接着捞出沥干水分,...……更多
“解春困,多吃钾”,建议春天常吃8道高钾菜,精力旺盛状态好!
...。手撕包菜准备材料:包菜(一个),葱(适量),干红辣椒(适量),食用油(适量),盐(适量),酱油(适量),食用淀粉(适量)制作步骤:1.准备一个圆包菜,洗干净,用手把圆包菜撕成一片片的。2.切葱花。3.切干红...……更多
“男人不想老,补锌要趁早”常吃这8种菜,头发浓密、牙齿不坏!
...享用。土豆丝炒肉准备食材:土豆、瘦肉、青椒、蒜、干辣椒具体做法:1.土豆清洗干净,用削皮刀削掉外皮,然后用工具擦成土豆丝,放入水中冲去一些淀粉,捞出沥干水分备用。2.青椒清洗干净,切成丝;蒜切成蒜粒,辣椒...……更多
男朋友做的菜太下饭,每一道都好吃
...2个;青椒:2个;红椒:2个;蒜:适量;生姜:适量;干辣椒:适量;香菜:适量;料酒:适量;生抽:适量;老抽:适量;盐:适量;糖:适量;鸡精:适量;食用油:适量;清水:适量 步骤:1.鸡腿肉洗净,切成块状,用...……更多
春天养肝脸上没斑,这5种菜春季常吃,养肝护肝抗衰老
...以撒上一些香菜作为点缀。7.冷藏:将装盘好的茼蒿放入冰箱冷藏室冷藏一段时间,让茼蒿更加入味。8.食用:冷藏后的凉拌茼蒿更加爽口,可直接食用,也可作为开胃菜或配菜搭配其他主食食用。小贴士:(1)煮茼蒿时水不需要...……更多
公认米饭的最佳搭档,8道美味下饭菜,有它能吃3碗大米饭,真香
...(绿色的甜椒)、葱段(葱的切段)、小米辣(一种辣的辣椒)、蒜末(蒜头切碎)、老干妈(一种有特色的辣椒酱)、生抽(一种提鲜的酱油)、蚝油(增加鲜味的调料)、黑胡椒粉(调味用的)、还有盐(用来调节味道)。...……更多
中伏期间,多吃这3种美食,清热祛暑
...1/2大勺、盐适量、胡椒粉适量、食用油适量、水适量、干辣椒(可选,切段)步骤:1)准备鸡腿:将鸡腿清洗干净,然后用面巾纸吸干水分。用刀子在鸡腿肉上划几道口子增加味道。2.腌鸡腿:将盐巴及白胡椒粉涂于鸡腿表面,...……更多
鸭血的美味解锁:7款绝佳搭配菜品与烹饪秘籍
...软烂,最后撒上一些葱花,汤汁清甜,滋味无穷。7.鸭血辣椒炒肉对于喜欢吃辣的朋友,鸭血与辣椒的组合是不能错过的。鸭血炒至微焦,加入炒熟的瘦肉和剁碎的辣椒,大火快炒,出锅前淋上少许酱油,香辣可口,是下饭的好...……更多
天冷了记得“吃五样,防五寒”,激活免疫细胞,抵御病原体少生病
...点姜片、放点辣椒进去。5、把密封盒或罐子盖好,放进冰箱里。至少要腌2个小时,这样萝卜就能入味了。第二天晚上拿出来吃味道更好!防五寒1、防颈寒:颈部是人体的重要部位,有许多重要的血管和神经。在天冷时,要注意...……更多
春季养肝黄金期,多吃3种“天然养肝菜”,营养鲜嫩,肝好人健康
...【芹菜炒土豆】食材:芹菜2根、土豆1个、香菜几根、红辣椒2根、蒜粒4个、盐、生抽、鸡精。做法:1、食材备好,芹菜掉叶子,芹菜洗净,切小段,开水焯一下芹菜,放入冷水中。2、将土豆洗净去皮切条,放在冷水中浸泡一会...……更多
三伏天胃口差,试试这5道家常菜,解馋开胃还好做,建议大家收藏
...更香,再改刀切成小段,追求口感和不辣的可以选择去除辣椒籽。 2、调一个料汁,碗中加入食盐、白糖、香醋、生抽、蚝油、淀粉,再用清水调化开,这个料汁是这道菜的关键。3、锅烧热,不需要加油,直接下入青椒,开小...……更多
老人说:“清明吃三珍,赛过吃人参”,三珍指啥?正当季最鲜美
...里啪啦地爆香。等虾子稍微炒干了点,再把切好的姜蒜、辣椒一股脑儿放进去,炒香它们。接着,把韭菜加进去,快速翻炒几下,让每样食材都混合均匀。别忘了加点盐调味,再来点酱油上个色,颜色立马好看多了。最后,开大...……更多
又要大降温了,建议吃这“8道菜”!滋补暖身,增体质安稳过冬
...丝加入油泼辣子(或辣椒酱),浇上调拌好的汁拌匀,入冰箱冷藏30分钟即可。羊肉烧豆腐材料:羊肉200克,豆腐1块,葱、姜、蒜、八角、桂皮、香叶、花椒、盐、酱油、料酒、糖、油适量。做法:①羊肉切成小块,用盐、酱油...……更多
春天天气干燥,多吃清淡菜,推荐这6类菜,提高免疫力少生病
...-炒油菜时火候要把握好,避免过生或过熟。-可适量加入辣椒或葱花增加口味。希望大家喜欢这道油菜炒香菇,快把它加入你的家常菜单吧!春笋春笋,是春季时令美食中不可或缺的一员,含有丰富的膳食纤维、维生素B群和钾。...……更多
三道超下饭的家常菜,香气四溢,你最喜欢的是哪一个?
...可装盘。干锅花菜准备食材:花菜半颗、五花肉200克、干辣椒4-6个、大蒜4瓣、生姜3片、豆瓣酱1勺、蚝油1勺、生抽1勺、蒸鱼豉油半勺、鸡精四分之一勺、盐适量、孜然粉半勺、韭菜一小把;做法:1.花菜洗净,切成小朵,用淡...……更多
这种海鲜大量上市,既补肾,又美容,常吃皮肤嫩,怎么煮都好吃
...,烫2分钟左右捞出。3.烫熟的生蚝放入碗中,撒上葱花和辣椒,再倒入生抽。4.烧热油后浇在葱花上,激发出葱香味即可。五、韭菜生蚝肉汤韭菜的辛香与生蚝的鲜美相结合,不仅滋阴补虚,还能助消化、增强体力。具体做法:1...……更多
末伏将至,饮食要忌嘴,少吃黄瓜和辣椒,多食5道菜,安稳过秋天
...点盐和味精,爆炒几下就可以食用了。(5)肉丝辣椒炒韭黄①取出150克的韭黄,放入水中淘洗几遍。捞出韭黄,沥干水分后切成小段。②把1个红辣椒洗干净,切成丝。③准备好100克的瘦肉,洗干净。把猪皮削掉,剩下的猪肉都...……更多
春天多吃“刮油菜”,营养饱腹,低卡好吃不怕胖
...把蒜末倒入盆中,加入食盐、味精、白糖、生抽、陈醋、辣椒红油搅拌均匀,倒入控干水的西兰花、红椒、黑木耳,颠盆拌匀即可倒出装盘好了,西兰花拌黑木耳就做好了。四、豆芽炒韭菜1、绿豆芽用淡盐水浸泡十分钟左右,...……更多
春天,宁可少吃肉,也要吃这3种“天然杀菌菜”,增强免疫身体好
...,把鸡蛋液煎熟打碎一下。再把洋葱炒香,炒把木耳、青辣椒炒熟炒香,把鸡蛋也加进翻炒,炒熟之后再把料汁,葱段加进来进行翻炒,就出锅翻盘了。三、韭菜——凉拌韭菜韭菜是春季的代表蔬菜之一,它含有丰富的维生素C...……更多
玉门 寒冬棚内暖 满眼新绿助增收
本文转自:兰州晚报韭黄丰收了兰州晚报讯 室外寒风瑟瑟,棚内绽绿吐翠。在玉门市玉门镇彤阳戈壁农业园连栋的温室拱棚里,蔬菜瓜果让人流连忘返。彤阳戈壁农业园负责人王建雄告诉记者,园内现有103个温室大棚,种植西...……更多
冬天,外行人吃猪肉,内行人专吃它,补虚劳、养肝肾,增强免疫力
...食材:韭菜、黄蛤肉、葱、姜、食用油、盐、生抽、干红辣椒。步骤如下:1.将韭菜洗净切段,黄蛤洗净,放入锅中,煮至开口后,捞出,将黄蛤肉取出。2.热锅凉油,加入葱姜和干红辣椒爆炒出香味,加入韭菜和黄蛤肉,翻炒...……更多
冬天就要吃热汤面,暖心暖身还暖胃,六种热乎汤面做法,建议收藏
...;葱:2根(切段);大葱:1根(切段);花椒:适量;辣椒面:适量;食用油:适量;盐、胡椒粉:适量步骤:1.羊肉切片,用料酒和生抽腌制片刻。2.锅中烧开水,将面条焯水煮熟,捞出备用。3.另起锅,加入适量食用油,爆...……更多
兰州西固韭黄开镰收割
...的醉人味道。12月12日,兰州市西固区第六届“金凰后”韭黄开镰丰收节如约而至。掀起草席,揭去厚厚的麦草,一铁锹挖下去泥土升腾着热气,金黄的韭黄便露出地面,勤劳朴实的村民用智慧与汗水换来丰硕收获。张家大坪村...……更多
复刻街边小吃——炒面,饱腹感强,营养均衡又美味
...胡萝卜等)鸡蛋猪肉或鸡肉调味料(例如酱油、豆瓣酱、辣椒酱、鸡精等)步骤:准备面条:将面条放入沸水中煮熟,然后捞出用凉水冲洗,沥干备用。准备配菜:将蔬菜清洗干净,切成适当大小的块。将鸡蛋打入碗中搅拌均匀...……更多
春天猛涨个,建议家长多给孩子做这7道菜,鲜美营养,一周不重样
...味和风味。韭菜炒鸭血食材:鸭血、韭菜、姜末、蒜末、辣椒、豆瓣酱、生抽、蚝油、玉米淀粉做法:1、将鸭血切成小块,放入开水中煮1分钟捞出备用。这样能去除鸭血的腥味,并使其更容易入味。2、热锅刷油,放入蒜末、姜...……更多
常吃这8道菜,糖尿病人也能长寿,一定要收藏!
...撒上葱花和香菜即可。炝拌芹菜【食材】芹菜、大蒜、干辣椒、香醋、香油、生抽【做法】1.将芹菜切成段放入盘中,准备多一点的大蒜,拍碎后剁成末,放入碟子中。2.锅中烧水,加入一勺盐和少许食用油。水开后倒入芹菜,...……更多
晚餐吃什么?推荐8道家常小炒,简单营养又美味,一周七天不重样
...虚蒸3-5分钟即可。醋溜豆芽准备食材:豆芽、蒜、葱、干辣椒 具体做法:1.豆芽清洗干净,捞出沥干水分;蒜切成蒜末;干辣椒切成小段;葱清洗干净去根本,切成段备用。2.起锅倒入适量的食用油,油热倒入蒜末、干辣椒炒香...……更多
医生提醒:男人50岁后,常吃这种食物,腰腿有劲,胜过吃保健品
...既有营养又美味,非常适合忙碌的你尝试。推荐食谱三:韭黄炒鸡蛋韭黄炒鸡蛋是一道色泽诱人、口味鲜美的菜肴。鸡蛋含有丰富的蛋白质和多种维生素,而韭黄则富含膳食纤维和维生素C,有助于促进消化和增强身体免疫力。...……更多
春季湿气重,安排低钾高钠菜,祛湿解乏,身体轻松
...-如果不想煮完一次性吃完,可以事先把包好的饺子放入冰箱冷冻保存,随时拿出来煮食也很方便哦。这款红苋菜馅儿饺子,色彩鲜艳,口感鲜美,富含纤维和蛋白质,是一道既健康又美味的家常菜。让我们一起动起来,享受健...……更多
吃10斤韭菜不如1斤它,一周3次,补肾壮阳、改善尿频,身体强
...。接下来,我们开始调味。在碗里加入一些蒜末、姜末、辣椒末,再加入一些生抽、蚝油、盐、糖、胡椒粉,搅拌均匀。这个调料就是生蚝和粉丝的灵魂所在,大家可以根据自己的口味适量调整。然后,我们把泡好的粉丝铺在生...……更多
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昆明送子鸟:早生孩子和晚生孩子,竟然有这么大的区别?
随着社会的进步和生活水平的提高,女性越来越独立,也越来越多人选择晚婚晚育。然而,无论早结婚还是晚结婚,有生育计划的家庭都有生娃的计划
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32岁女子牙齿几乎掉光,颜值直线下降!这种牙病好发于年轻人
湖南岳阳32岁的朱女士虽然年纪轻轻,全口却只剩下了4颗牙,不仅没法正常吃饭,颜值也受到了影响。从22岁起,朱女士就发现自己的牙齿逐渐松动
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脑子总卡壳忘事?可能是断崖式衰老
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一颗桂圆三味药,冬天每天吃点它,助眠补气血,养出好气色
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长沙女子吃饭时这个动作,将她送上手术台
“卡了鱼刺可吞饭团、喝醋,鱼刺就下去了……”生活中大家遇到鱼刺卡喉后习惯性这样操作但这样其实很危险长沙市中心医院(南华大学附属长沙中心医院)副主任
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美年健康集团:深耕“银发青年”健康消费,落地国家支持银发经济发展政策
2024年12月11日至12日召开的中央经济工作会议提出,要大力提振消费,全方位扩大国内需求;积极发展首发经济、银发经济等
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糖尿病食谱--韭菜炒菜花
材料:韭菜、菜花、植物油、盐、生抽、蚝油做法:1.将菜花掰成小块,用水稍微浸泡后洗净;韭菜洗净后切段备用。2.将菜花用热水焯1分钟左右
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