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...食谱一：菠菜蛋花汤菠菜以其丰富的钙元素而闻名，经常食用菠菜可以有效补钙、健骨。洗净的菠菜给它切段，切好后装盆备用，洗净的西红柿先给它去根，再给它切小块，切好装盘。碗中打入两个鸡蛋，用筷子给它搅散。底锅...……更多
2023-10-24 16:57:00人到中年,流失,元素,现象,小河,西红
...鱼身上即可食用，具有油而不腻的特点。4.红烧鲤鱼清除内脏、鱼鳃、鱼线，洗净血末并用刀在鱼腹部斜切几刀以便入味。抹少许盐并倒入少许料酒腌制10分钟备用。将葱、干辣椒切丝，姜切片，蒜切末备用。沥干鱼身上水分，...……更多
2024-04-08 07:01:00鲤鱼,鲤鱼,料酒,十克,花椒,微黄
...根；生姜适量；蒜适量；料酒适量；生抽适量；盐适量；食用油适量做法：1.将牛肉切成薄片，放入容器中，加入料酒、生抽、生姜蒜末，腌制15分钟。2.大葱洗净，切段备用。3.锅中烧热适量的食用油，放入腌制好的牛肉片快速...……更多
2024-04-19 06:25:00家常菜,家常,美味,痛苦,减肥,生抽
...、八角、料酒、食盐、大葱、生姜。1、带鱼去掉鱼鳍、内脏、剁掉鱼头、鱼尾，切成长段后洗干净，加入食盐、料酒、葱段、姜片抓匀，腌制20分钟备用，然后擦干表面的水分。2、起锅加油烧热，放入带鱼段，小火煎至底部金...……更多
2023-12-01 10:48:00草鱼,建议,生抽,食盐,带鱼,料酒
...料：鸭血：适量；韭菜：适量；生姜：适量；蒜：适量；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量；料酒：适量；白胡椒粉：适量；鸡精（可选）：适量做法：1.将鸭血切成小块备用。2.韭菜洗净，切成段备用。生姜切成片，蒜切...……更多
2024-03-03 20:06:00免疫,食物,生抽,切成,茴香,备用
...用。然后，我们开始烹饪。首先，将锅烧热，加入适量的食用油，放入生姜片煸炒出香味。接着，将鱼头放入锅中，煎至两面金黄，煎的过程中可以加入适量的料酒去腥。煎好鱼头后，加入足够的清水，大火烧开。此时，可以加...……更多
2024-05-22 06:22:00鱼头,奥秘,豆腐,过程,制作,鱼头
...对身体健康有着诸多益处。然而，我们也要注意胡萝卜的食用禁忌，避免与某些食物相克。中医理论认为，食物相克是指某些食物在一起食用时可能产生不良的影响，甚至对身体健康造成损害。这种相克关系主要是基于中医的五...……更多
2023-12-23 06:02:00胡萝卜,禁忌,食用,食物,胡萝卜,面团
...材料：鸡蛋3-4个、虾米50克、葱1根、生姜适量、盐适量、食用油适量步骤：1.将虾米用清水浸泡约20分钟至软化，然后沥干备用。2.将鸡蛋打入碗中，加入少许盐，打散备用。3.将葱切成葱花，生姜切成末备用。4.取一个平底锅，...……更多
2024-04-20 06:30:00五道,骨骼,体质,年纪,错过,猪蹄
...，比如我今天给大家介绍的这5种食物，最适合在寒冬时食用，我建议大家隔天吃1次，身体少生病，顺利过冬。接下来我就详细给大家介绍这5种菜的营养价值和制作方法。第一种：小茴香小茴香是一种香味浓郁的蔬菜，最适合在...……更多
2023-12-26 20:30:00青霉素,食物,身体,建议,野葱,小茴香
...宜的菜，做法简单还营养丰富。豆腐是高蛋白食物，适量食用能够补充营养，提高免疫力，但是豆腐不宜过量，特别是消化功能比较差的中老年人，食用过量的话容易造成肠胃、肾脏负担。除了豆腐，秋天中老年人也应少吃茄子...……更多
2023-12-24 18:59:00中老年人,茄子,秋冬,豆腐,建议,食盐
...的食品！不仅美味可口，而且营养价值高，适合各种人群食用。无论是大人小孩、男生女生、南方北方的人，都可以找到自己喜欢的豆腐菜肴。但是，这4种“假豆腐”，劝你少吃，1粒黄豆也没有，为了健康，一口别动。1：千页...……更多
2024-02-14 21:31:00一口,黄豆,豆腐,健康,豆腐,黄豆
...香葱、胡椒粉、食盐、食用油。1、泥鳅洗干净，不用去内脏，放入盆子里加入一勺白酒浸泡搅拌均匀，等到泥鳅不动了就行了。生姜切片，干辣椒切段，锅里加入适量油，放入姜片、干辣椒、花椒炸出香味。2、捞出香料，留下...……更多
2023-12-30 21:23:00孩子,个头,食物,黄金,生抽,食盐
...葱姜蒜、鸡蛋、料酒、淀粉、郫县豆瓣酱、食盐、鸡精、食用油和酱油。牛里脊这块肉啊，可是牛身上最嫩的部位了，肉贩子们往往都舍不得卖，自己留着偷偷享用呢。要是你想尝尝这美味，最好还是提前跟肉贩子预定一下。拿...……更多
2024-05-17 17:17:00家常菜,家常,空调,切成,道菜,羊肉
...起吃），冷水和开水少许，枸杞子少许，鸡蛋几个，少许食用油，香葱若干根，食盐若干，鸡精一小勺，其他。具体制作过程：1：提前准备好新鲜海带，嫩豆腐和鸡蛋等食材，先把新鲜海带的根部去掉，表面的食盐冲洗干净，...……更多
2024-06-14 10:35:00补钙,天然,海带,煎蛋,枸杞,豆腐
...。有句老话说得好：“补药一堆，不如香菜一把”。每天食用一点香菜，它的功效非常显著。今天，我将向大家推荐两道以香菜为主要食材的营养美食食谱，希望能给大家带来一些参考。食谱一：香菜炒肉香菜炒肉是一道简单易...……更多
2024-01-09 09:28:00香菜,补药,功效,食用,香菜,切成
...，最后切一些姜蒜末备用。锅中烧开水，加入食盐，滴入食用油，下入西芹、胡萝卜，焯水一分钟左右。焯好捞出沥干水分，起锅烧油，下入姜蒜末煸炒出香味，接着下入腌好的虾仁，快速翻炒。炒至变色，下入西芹和胡萝卜，...……更多
2023-10-25 11:23:00腿脚,牛奶,身体,建议,切成,鹌鹑
...，放入盐调味，出锅后放入葱花或者香菜碎，就可以盛出食用了。三、山药胡萝卜牛肉汤做法：牛肉切成小块，浸泡半个小时。泡过后多换几次水，将血水去掉，水变得比较干净后，将牛肉放进锅内，加入适量清水，倒入一勺料...……更多
2023-10-14 12:50:00保暖,体质,安稳,家人,放进,小火
...量；食用油适量；鲜香菜适量制作步骤：1.鲈鱼去鳞、去内脏，洗净，用厨房纸巾擦干水分。将鱼身两侧斜切3-4刀，每刀深约1-2厘米，使其更易入味。2.鱼身两侧均匀地撒上盐，撒上料酒，用手轻轻地按摩均匀，腌制约15分钟。3....……更多
2024-04-20 11:00:00饭店,五花,生抽,料酒,大闸,鲈鱼
...3片、葱1根、料酒适量做法：
1、将鲫鱼去鳞、去鳃、去内脏，洗净后切成段备用。2、将当归和枸杞洗净备用。3.锅中倒入适量清水，加入姜片、葱段、当归、枸杞，用大火烧开。4.将鲫鱼放入烧开的锅中，再次烧开后转小火炖...……更多
2023-11-28 06:18:00汤水,中老年人,鲫鱼,口感,食用,一道
...细步骤：1、鲅鱼洗净，用厨房剪刀剪开鱼肚，去掉鳃和内脏，清洗干净，切成小块，放入碗中，加入葱、姜、盐和料酒，搅拌均匀均匀腌制。20分钟。将豆腐洗净，切成小块，烧开一锅水，将粉丝放入锅中焯水，煮至软，捞出，...……更多
2023-10-17 09:37:00鱼类,人们,海洋,生物,鲅鱼,豆腐
...香菜少许。【做法】：鱼儿买回来得先处理干净，去鳞去内脏，洗净后切成段，用料酒、姜片腌一下，去腥提味。番茄洗净切成小块，葱切成葱花，姜切片备用。锅里放水烧开，放入鱼段，大火煮开撇去浮沫，转中火煮5分钟。...……更多
2024-01-09 06:57:00道菜,寒冷,活力,身体,帮助,小火
...花，出锅即可。5【清蒸鸡】详细步骤：【1】鸡去头尾、内脏，洗净后切开。鸡肉装盆，放入葱、姜、料酒。【2】蒸锅加水烧开，整鸡隔水蒸25分钟。待鸡凉透后，切块装盘。【3】在蒸出的鸡汁中倒入适量生抽。葱段切碎后倒入...……更多
2023-10-23 06:13:00排骨,营养,建议,孩子,生抽,料酒
...（可选）适量；清水适量步骤：1.备料：将鲫鱼去鳞、去内脏，清洗干净后切块备用。豆腐切块，姜切片，葱切段备用。2.煸炒：热锅加少许油，放入姜片煸炒出香味，然后放入鲫鱼块煸炒至两面微黄。3.煮汤：加入适量清水，大...……更多
2024-02-02 17:41:00草鱼,建议,鳊鱼,带鱼,鲫鱼,鲈鱼
...、冰糖适量、清水适量、大料2颗、八角2颗、桂皮适量、食用油适量、盐适量、鸡精适量、步骤：1准备食材：将猪肉五花肉切成2cm见方的小块，姜切片，葱切段，蒜切末；2锅中烧开水，将五花肉焯水，去除血水及杂质；3锅中热...……更多
2024-04-20 11:35:00家宴,家常菜,家常,餐桌,营养,口感
...（没有可不加）做法：1、花甲先放到水里加海盐/或足够食用盐搅拌，静止半小时以上吐沙2、煎一个笨鸡蛋放一边备用2、锅里加少许油、姜丝炒下，先放入花甲炒至开口3、然后放丝瓜炒至有变软的迹象，接着加入炒好的鸡蛋翻...……更多
2024-06-11 10:43:00功不可没,脂肪,西红,小火,西红柿,番茄
...习制作方法吧！首先，我们要选用新鲜的带鱼，去鳞、去内脏后洗净，切成段状备用。接着，在碗中加入适量的盐、料酒、胡椒粉和生姜丝，搅拌均匀后腌制带鱼约15分钟，使其入味。在腌制的过程中，我们可以准备面糊。取一...……更多
2024-05-14 12:57:00老少,营养,带鱼,鲈鱼,料酒,切成
...、食用油适量步骤：1准备工作：将带鱼清洗干净，去掉内脏，用纸巾彻底擦干水分。将生姜切成细末，葱切段备用。2腌制鱼身：在带鱼两侧均匀抹上一层生抽和白胡椒粉，轻轻按摩均匀，再撒上一些姜末，腌制15分钟，让鱼身...……更多
2024-04-21 06:50:00下酒菜,餐桌,零食,既是,错过,鱿鱼
...单：200克娃娃菜、100克粉丝、2个胡萝卜、1个豆腐、适量食用油、适量盐、适量酱油、适量香醋、适量蒜瓣、适量姜末、适量白胡椒粉、适量花椒粉、适量香菜叶（装饰用）步骤：1准备食材：将娃娃菜洗净备用，胡萝卜去皮切成...……更多
2024-04-20 11:43:00太油,大肉,大鱼,韭黄,口感,生抽
...葱段，姜丝，葱丝，红椒丝。
做法步骤:1、多宝鱼去除内脏，清洗干净表面的粘液，沥干水分后两面划上几刀，再撒上食盐涂抹均匀，放入料酒、姜片和葱段，抓拌均匀腌制十分钟。2、起锅烧水，水开后放入多宝鱼蒸十分钟，...……更多
2024-02-03 06:38:00手艺,餐桌,来吧,准备,朋友,生抽
...需的维生素和矿物质，特别是钙质的含量非常高。适量地食用黑木耳，可以为我们的身体提供足够的钙质，有助于强健骨骼，特别是对中老年人来说更是重要。此外，黑木耳还具有补血、养颜、润肺等多种功效，对提高免疫力和...……更多
2023-12-04 11:54:00腿脚,骨骼,有力,食物,黑木,黑木耳
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