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...天的祛湿瘦身菜肴，它们不仅味道鲜美，而且具有显著的养生效果。一、冬瓜排骨汤材料：排骨500克；冬瓜500克；姜片3；葱段2段；盐适量；料酒1汤匙；枸杞适量（可选）；清水适量步骤：1.处理排骨：排骨洗净，剁成小块。将...……更多
2024-08-09 06:19:00养生,苦瓜,姜片,汤匙,番茄,排骨
...汁酸甜浓郁，做法很简单，姐妹们快来试一试吧。
八、苦瓜推荐食谱：苦瓜黄豆排骨汤这道汤不仅开胃好喝还清热降火排毒，有一丝丝苦瓜的苦味，三伏天喝这个真的太舒服了食材：苦瓜1条、黄豆、排骨、生姜、盐做法：1、...……更多
2024-07-25 20:26:00蔬菜,建议,汤匙,鸡精,蛏子,生抽
...具有安神助眠和滋养气血功效的食材。以下是七道美味而养生的菜品，它们富含各种营养成分，有助于女性更年期时期的健康维护，同时促进安稳的睡眠，让女性在更年期焕发健康的美丽。一、番茄排骨煲： 番茄排骨煲是一道...……更多
2024-01-16 11:48:00神助,气血,道菜,滋养,女人,排骨
...关注的话题。而在众多保养方式中，养肝护肝不仅是中医养生的重要理念，更是维持肌肤健康的关键一环。肝脏被誉为人体的“化工厂”，其健康状况直接关系到我们的外貌和整体健康。因此，选择对肝脏有益的食物成为女性养...……更多
2024-01-16 12:46:00食物,女生,排骨,南瓜,苦瓜,冬瓜
...放入配料：将腌制好的鲈鱼放在洋葱上，再放上切好的生姜片和葱段，增加香味。5. 准备蒸锅：在蒸锅中加入适量的水，水开后将蒸盘放入蒸锅中。6. 蒸制鱼：大火蒸鲈鱼约10-15分钟，具体时间根据鱼的大小和厚度调整，确保鱼...……更多
2024-10-26 13:52:00气血,中老年人,免疫力,免疫,身体,生抽
...胃口大开，爱上吃饭。一、糖醋排骨材料：排骨：500克；姜片：3片；蒜末：2瓣；生抽：2汤匙；老抽：1汤匙；白糖：3汤匙；白醋：3汤匙；料酒：1汤匙；盐：适量；水：适量；油：适量；葱：适量（可选）步骤：1.准备食材：排...……更多
2024-08-08 20:19:00家常菜,家常,营养,爱上,宝宝,生抽
...香配料：在锅中加入适量橄榄油，放入洋葱炒香，加入生姜片和蒜末，翻炒出香味。4. 加入牛腩：将焯过水的牛腩块加入锅中，翻炒均匀，倒入2汤匙料酒，继续翻炒2-3分钟，至牛腩表面微微上色。5. 加入番茄和胡萝卜：将切好...……更多
2024-10-26 13:57:00滋补,道菜,秋冬,季节,汤匙,鸡翅
...各种食材充分融合。撒上葱花点缀，即可出锅享用。黄豆苦瓜排骨汤准备食材：黄豆、苦瓜、排骨、姜片、葱段做法步骤：1、黄豆需先经过清洗，然后提前浸泡三个小时，以便更好地煮熟。苦瓜则需撒上食盐和淀粉，通过搓洗...……更多
2024-05-25 06:07:00营养,饮食,排骨,切成,姜片,丝瓜
...。3.煮汤：清汤锅中加入1500毫升水，放入焯水后的排骨、姜片和葱段，大火煮沸后转小火慢炖40分钟至排骨熟烂。4.加入山药和玉米：将切好的山药块和玉米段加入锅中，继续小火炖煮20-30分钟，直到山药和玉米变软入味。5.调味...……更多
2024-08-09 06:14:00补钙,骨骼,小孩,老人,干贝,虾仁
伏天，酷热难耐，饮食的选择至关重要。此时，我们应当顺应时令，多吃一些特定的蔬菜，为身体补充营养，增强抵抗力，以顺利度过这炎炎夏日。“3红菜”一、西红柿西红柿其富含维生素C、番茄红素等营养成分，不仅能抗氧...……更多
2024-07-30 06:42:00时令,养生,美味,西红,苋菜,西红柿
...炒香配料：在炒锅中倒入少量油，放入切好的大葱段和生姜片，炒出香味，然后加入焯过水的牛肉，翻炒均匀。4. 炖煮牛肉：将炒香的牛肉放入炖锅中，加入足够的清水，水量要没过牛肉。加入八角，调入适量的盐和胡椒粉。大...……更多
2024-11-27 09:55:00高蛋白,腿脚,年纪,食物,身体,切成
...风味。煎好后捞出备用。5.炒配料：锅中留少量油，放入姜片、蒜末和葱段煸炒出香味。加入切好的芹菜，翻炒2-3分钟，直到芹菜变软但仍保持脆感。6.混合炒制：将炒好的牛肉片倒回锅中，与芹菜一起翻炒均匀，让味道充分融...……更多
2024-08-08 20:33:00营养,孩子,牛肉,排骨,汤匙,菠萝
饭前喝汤被视为中华传统饮食文化中的一种养生方式，这不仅是因为汤品所含的丰富营养，更因为汤的热量易于被身体吸收，能够迅速为身体提供所需的能量。这种传统已经延续了数千年，人们相信，通过饭前喝汤，能够增强...……更多
2024-03-21 13:45:00药方,滋补,养生,身体,建议,猪肉
...胃病、热病等。图片来源图库。饮食清淡为主 适度运动养生黄红珍介绍，小满时节，气温逐渐升高，人体的新陈代谢加快，因此饮食应以清淡为主，减少油腻、辛辣等刺激性食物的摄入。同时，应多吃时令的蔬菜和水果，如苦...……更多
2024-05-22 09:50:00防热,重在,养生,姜片,小火,老鸭
...；白醋：2汤匙；生抽：1汤匙；料酒：1汤匙；盐：适量；姜片：少许；蒜末：少许；清水：适量；油：适量步骤：1.准备食材：将里脊肉切成长条状，用少许盐、料酒、姜片腌制15分钟。2.挂糊：将腌制好的里脊肉条先裹上一层薄...……更多
2024-08-08 20:20:00道菜,天气,孩子,汤匙,虾仁,西葫芦
...瓜薏米老鸭汤】简介：冬瓜薏米老鸭汤是一道传统的夏季养生汤品。冬瓜性寒，能清热解暑、利尿消肿；薏米则能健脾利湿，帮助身体排出多余水分；老鸭性凉，能滋阴润燥，与冬瓜、薏米搭配，更能发挥出解暑祛湿的功效。所...……更多
2024-06-25 12:44:00真好,常见,莲藕,薏米,苦瓜,排骨
...抽，适量盐，半勺老抽翻炒，倒入芹菜叶炒匀即可。四、苦瓜推荐食谱：苦瓜炒肉食材：苦瓜、五花肉、姜蒜葱、小米辣、豆瓣酱、白胡椒粉、盐、生抽、蚝油做法：1、选择略肥一点五花肉，这样可以煸出猪油，炒菜更香！苦...……更多
2024-06-04 09:39:00家常菜,闷热,家常,胃口,营养,孩子
...药排骨汤准备食材:排骨，苹果，山药，胡萝卜，红枣，姜片。做法步骤:1、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，清洗干净浮沫。2、山药和胡萝卜削掉外皮，清洗干净切成...……更多
2024-11-27 09:58:00八道,寒冬,体质,均衡,寒冷,营养
酷热难熬的苦夏，不妨这样适当吃点「苦」，有清心除烦、清热解暑、健脾开胃、益气解乏、益肾利尿的作用。俗语说：“夏天吃苦，胜似进补。”酷热难熬的苦夏，难免会出现食欲不佳，胃口不好的情况，这个时候，就需要...……更多
2024-04-13 11:09:00益气,养生,一身,苦瓜,鸡胸,排骨汤
小雪节气，寒意渐浓，此时正是滋补养生的好时节。民间素有“小雪吃八宝，冬天少病扰”的说法，那这八宝究竟指的是什么呢？今天，就为您揭晓这神秘的八宝，并详细介绍 8 道菜的做法，让您在这个冬天既能享受美食，又...……更多
2024-11-23 13:52:00八宝,小雪,免疫,美味,营养,价值
...因此，头伏，通过饮食调理来促进身体排毒，成为了夏季养生的关键。今天，就让我们一起探索四道常见的天然排毒菜，它们不仅能帮助我们祛湿解暑，还能增强免疫力，让我们以最佳状态迎接每一个挑战。1.绿豆海带汤——清...……更多
2024-07-24 10:11:00天然,身体,生抽,薏米,海带,苦瓜
...到来，天气逐渐变凉，秋燥明显加重。在这个时节，滋补养生成为了关注的重点。无论经济条件如何，合理的饮食都是保持身体健康的重要途径。白萝卜牛肉汤和玉米山药排骨这两道菜肴，能够有效润燥养胃；而马蹄牛肉和雪梨...……更多
2024-09-11 16:27:00秋燥,节气,滋补,牛肉,银耳,雪梨
...材:香菇，肉末，蚕豆，小米辣，蒜末，青线椒，葱花，姜片。做法步骤:1、猪肉清洗干净切成小块，剁成肉末。香菇清洗干净切成片。2、蚕豆剥掉外壳，去掉皮后焯水煮至断生，然后捞起来沥干水分。3、起锅烧油，油热后放入...……更多
2024-04-19 06:20:00八道,味道,错过,人间,建议,切成
...体阳气最盛、阴气渐长的转折点。在这个时节，如何科学养生，调整饮食与生活习惯，成为我们关注的话题。今天，就让我们以“食一味，吃三样，忌两事”为指引，探索一套适合中伏时节的养生之道，为即将到来的秋天打下坚...……更多
2024-07-24 09:38:00身体,准备,西红,薏米,苦瓜,冬瓜
...口味加入适量盐调味即可。温馨提示：(1)四神汤属于滋补养生的汤品，适合体虚、气血不足、面色苍白等人群食用。(2)煮汤时水的用量可以根据个人需求和喜好调整，保持汤的浓稠度。(3)如果喜欢清淡口感，可以将汤煮浓后捞出...……更多
2024-07-25 11:51:00推荐,排骨,排骨汤,山药,四神,苦瓜
...蒸蛋简单易做，具有滋补肝肾、益精明目的作用。冬季是养生的好时节，这 8 道补气壮阳的菜肴，不仅美味可口，而且营养丰富。赶快行动起来，为自己和家人烹制一桌温暖的冬日滋补大餐吧！ ……更多
2024-11-27 09:57:00病痛,道菜,汤匙,鸡翅,生抽,切成
...的夏日佳肴。记得，食用苦瓜不仅是为了解暑，更是为了养生。多尝试这些食谱，让您的餐桌更加多样化和健康！ ……更多
2024-06-06 06:22:00中药,睡眠,不用,苦瓜,排骨,食谱
...食盐调味，搅拌均匀煮至入味，撒上葱花即可出锅开吃。苦瓜虾仁材料:瓜1根鲜虾100克大蒜蚝油生抽料酒白胡椒盐香油食用油做法1、鲜虾洗净。2、去头去皮，剥出虾仁挑去虾线，用料酒和白胡椒粉、盐腌制十分钟去腥。3、苦瓜...……更多
2024-04-19 12:50:00家人,黄金,价格,生抽,切成,香菇
...气四溢，入口滑嫩鲜美，既清肺热又下火安神，实为春季养生的佳品。五、【萝卜炒牛肉】准备食材：萝卜、牛肉、玉米粒、葱花、生抽、淀粉、姜片、食用油、盐具体做法：
牛肉的腌制：牛肉清洗干净，切成薄片，放入盆中...……更多
2024-04-01 12:39:00实惠,蔬菜,营养,帮助,生抽,蒜末
...是人体健康调理的关键时期。随着气温的逐渐回暖，春季养生成为了重中之重。营养餐食在这个时节扮演着至关重要的角色，它不仅可以补充人体所需的各种营养成分，还能够增强免疫力，帮助身体抵御外界病菌的侵袭，延年益...……更多
2024-03-21 13:50:00春生,营养餐,食谱,免疫,万物,养生
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对于女性来说，痛经再常见不过，29岁的章女士（化名）也有这个苦恼。但和其他人月经结束即痛经结束不一样，她的痛经一直延续很久
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众所周知，糖分摄入过多对人体健康是会造成不良影响的，尤其是在牙齿保护和糖尿病预防方面，过量摄入高糖食物一直是引发牙齿疾病和导致糖尿病患病率大幅上升的最重要影响因素之一
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在我们的身边，吸烟的人太多了，都知道吸烟有害健康，但就是戒不掉，久而久之，形成了烟瘾，长期吸烟而产生的大量毒素在肺部及身体内沉积
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肥胖，不是每个女人都想听到的一个词。在以形见貌的当今社会，瘦才算美。没有人想变胖，男人也不行。并非所有身材好的人都有不同的身体
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水果营养丰富，不仅可以生吃，也有很多其他的吃法。有些脾胃虚寒、体质较弱的人不适宜生吃，因为吃了之后不容易消化吸收，还可能腹泻
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血管遍布于我们全身各个部位，人体内的血管大约有250万亿根左右，如果将我们人体内的血管全部连接起来，其长度可以达到9.6万公里
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体内湿气重不重？看看这几点就知道，并教你一个方子，去除全身的湿和痰。第一，舌苔厚重。正常人的舌头应该是淡红舌，薄白苔。但是体内湿气重的人呢
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