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...最好保持在85厘米以内，而女性的腰围不要超过80厘米。养生浅谈：饭量大和饭量小其实只是一个比较笼统的概念，自然对于长寿也没有任何的参考价值，所以希望各位能够关注腰围以及体重这两个数值，而且控制好每顿饭的摄...……更多
2024-07-30 17:49:00饭量,大和,长寿,控制,最好,标准
...多可能会引起心脏、脑部等疾病，甚至是肿瘤。徐再春的养生之道，是建立在中国传统医学的理论基础上，并结合自己的实际经历而提出的。中医学讲究阴阳调和，气血循环。红肉是寒凉的，很容易在体内形成寒湿之气。寒湿在...……更多
2024-05-30 18:06:00一语,长寿,精髓,养生,北大,教授
...自己的身体更好。为什么说人到50岁以后，就进入了养寿关键期？从生理上看，人的一生中可以分为不同的阶段，从嗷嗷待哺的婴幼儿到垂垂老矣的老年人，每个阶段自有不同的风景。不过，在这个逐渐衰老的过程中，50岁可谓...……更多
2023-10-11 06:20:00长寿,健康,衰老,身体,人体,年龄
...内心的欢笑张学良，这位享年101岁的高寿老人，就有一个养生的好习惯，那就是每天早晨起来大笑。他说，笑是为了长寿，每天早上醒来，他首先要做的就是让自己快乐。想要快乐，就要放宽心胸，不要去想那些烦心的事。放宽...……更多
2024-06-28 11:16:00长寿,最好,长寿,阳气,杯水,身体
...工作至关重要。中医讲“冬病夏治”，小暑时节，是养生关键期，也是一个重要节点。伏天将至，养护身体，能够平安度过夏季，还能为一整年身体健康打下坚实基础。今日小暑，养生谨记：“吃三果”“做四事”，少生病、更...……更多
2024-07-27 13:59:00天将,阳气,身体,疾病,桃子,脾胃
...己重病缠身地度过晚年，因此现在越来越多的人开始加入养生大军，想要延年益寿。可事实上很多人的养生都没有找到明确的方法，大多都是通过一些视频或者口口相传的养生方式。这样东一棒槌西一榔头的养生方式一点都不专...……更多
2023-08-08 23:13:00郑集,养生,养生之道,教授,郑集,养生
1.什么是科学养生？养生并不单纯是为了防病治病，而是通过保持身心的平衡、合理的生活方式和健康的习惯，来维持和改善身体的功能，增强免疫力，预防疾病，延缓衰老。古人云：“养生之道，贵在持久，重在预防。”现代...……更多
2024-09-14 16:42:00养生,养生,运动,饮食,长寿,身体
进入5月，阳光明媚，温度升高，正是阳气升发的黄金时期。此时正是调理脾胃、养护阳气的最佳时机。图片来源于网络，侵删阳气作为生命活动的原动力，对于维持人体健康具有重要意义。因此，在这个阳气升发的关键月份，...……更多
2024-05-09 10:14:00关键期,阳气,关键,阳气,脾胃,养护
...秋之后，气温逐渐从炎热转为凉爽，这也是“秋冻”的“关键期”。古人认为，尚未进入寒冬时，适度接受寒凉刺激，有助于促进血液循环和增强身体的防御机制。鲁艺表示，从现代医学角度来看，适当的秋冻可以提升免疫力，...……更多
2024-09-19 16:56:00秋风,养生,脾胃,气血,人群,食物
...起到滋阴暖身的效果，利于身体的健康，所以，大寒养生关键期，常吃一些鹅肉，有助健康过年少生病。鸡肉。鸡肉营养成分丰富，而且具有气血双补，补气健脾的功效，是滋补的佳品，而且，常用一些鸡肉来煲汤的话，滋补效...……更多
2024-07-27 13:59:00健康,节气,健康,身体,帮助,大白菜
...并非好事，偶尔“懒”一点可能更好，这也正是徐奶奶的养生“偷懒秘诀”：1、懒得生气上了年纪后血管越发脆弱，如果此时还经常生气，无疑会加速血循，刺激血管，严重甚至可导致血管破裂出血，引发一系列急症。2、烟酒...……更多
2023-12-05 15:46:00长寿,柳叶,抗衰老,刀子,养生,效果
...体此时处于衰退期，四十多岁的健康危机却也是长寿的“关键期”，此时养好身体，便能成为长寿的不二人选。这个时间段的男性更要注重以下3个身体规律，保持有序节律规律的作息以及良好的睡眠除了有助于提高身体免疫力...……更多
2023-08-08 17:15:00长短,寿命,规律,人体,影响,身体
...关重要。其次，饮食起着重要的作用。中医强调“饮食为养生之本”，合理调配膳食能够保持身体的营养平衡。古人讲究“五谷为养、五果为助、五畜为权、五菜为辅”，即饮食要多样化，不要偏食。此外，中药膳食也是一种很...……更多
2024-01-16 11:06:00长寿,长寿,中医,运动,身体,生活
...都是有很大好处的。更多时候，年轻人由于身强体壮对于养生的概念不是特别的强。一般都是到了中年以后人们会更加注重养生的问题，特别是针对退休以后的老年群体，操劳忙碌了大半辈子，终于有更多的时间和精力放在自己...……更多
2024-05-27 10:53:00长寿,良药,要素,医生,身体,运动
据了解，70岁以后，是一个老人长寿的关键期，是否能够及时地进行调节，保持一个好的生活方式，与身体的健康有着密切的关系。有些人在保养的时候比较马虎，这样就会出现一些失误，导致衰老速度加快，免疫力下降，最终...……更多
2023-07-21 09:15:00老人,睡眠,长寿,身体,生物钟,老人
...非常有趣的话题——饭后半小时，这个被很多人忽视的“养生黄金期”；你知道吗？这个时间段，如果我们能够做到位，不仅能提升我们的健康水平，甚至有可能让我们的寿命延长十年！这不是危言耸听，而是有着中医养生智慧...……更多
2024-05-02 10:12:00长寿,养生,医生,小时,黄金,身体
...百岁，很多人为了能够延长寿命，可以说想尽各种各样的养生方法，但是如果你在生活中仍然有一些不好的生活习惯，那么很容易导致你的寿命缩短，而人随着年龄的不断增长，身体各项机能逐渐走下坡路，45-55岁是“养命黄金...……更多
2024-02-05 10:18:00长寿,行为,黄金,最好,身体,吸烟者
...，来提高身体抵抗力、免疫力。立秋是由夏季进入秋季的关键期，虽然天气依旧燥热，而且还处于三伏天的末伏，但中医认为春夏养阳，秋冬养阴，随着季节的更替，饮食起居就要做相应调整。瞿慧说：“中医有五行学说，秋天...……更多
2024-08-07 10:58:00二十四节气,养生,穴位,肺燥,中医,阴气
在这个快节奏的时代，养生似乎变成了一种奢侈。我们每天忙于工作，生活中充斥着各种压力，往往忽略了最为基本却又至关重要的健康问题。然而，你知道吗？在我们的身体上，隐藏着三个神奇的“长寿窝”，它们就像是守...……更多
2024-04-05 06:45:00气血,激活,流通,手法,能量,按摩
...运动，只要利用平时的空闲时间，多走几分路，就能有效养生。走路运动又被称为最佳的运动方式，如果单纯的走路，让你感觉很枯燥，可以变着花样走，你可能会收获到意想不到的养生效果。走路锻炼时，学会这3种“走法”...……更多
2023-07-30 10:58:00走法,身体,长寿,运动,方式,时间
...享受到了物质上的一些好处，而且越来越多的人开始追求养生，很多人为了能够让自己更加长寿一些，享受到美好的生活越来越多的人参与到运动当中去，而且我们大家都知道运动对于长度来说有非常好的帮助作用，而且俗话说...……更多
2024-01-25 06:18:00长寿,大悟,运动,长寿,身体,运动
...饭后的一些行为习惯也会对健康有所影响。中医讲究饮食养生，其中包含食疗养生，也包含饭后的一些养生行为方式。想要健康长寿更容易，就一起来学一学古人饮食养生的智慧吧！饭后半小时养生黄金期，爱做4件事，更长寿...……更多
2023-08-13 14:29:00自来,长寿,小时,养生,健康,长寿
...寄治十八日。”意为每个季节末的18天，都是脾胃健运的关键期。“中医讲究肾是先天之本，脾是后天之本，脾是气血生化之源，身体的脏器都离不开脾胃消化和吸收食物生出的水谷精微来濡养。如果脾胃功能弱了，会间接影响...……更多
2024-04-18 20:49:00防湿,二十四节气,脾胃,时节,养生,脾胃
...，胃胀等情况。所以说在小寒时节，保护肠胃，进入到了关键期。幽门螺杆菌的“小敌人”找到了，隔三差五吃点，养胃灭菌身体棒，
今日小寒，进入养胃关键期，吃点它，养胃灭菌，身体棒棒的乌梅茯苓汤乌梅在日常生活中...……更多
2024-08-01 14:04:00关键期,身体,关键,肠胃,幽门,乌梅
...逐渐收敛，阴气上升；这个时候，湿气重的人要特别注意养生，否则容易导致身体不适；作为一名中医，我要和大家分享几个秋季养生的“三做三不宜”原则，帮助大家调理身体，去湿气，迎接一个健康的秋季；秋季饮食以清淡...……更多
2024-04-25 16:06:00湿气,长寿,有利,养生,湿气,情绪
...病。不过很多人不知道的是，在不同时间段内所需关注的养生事项其实是存在很大差异的。今天就来给大家详细介绍一下早、中、晚各应注意些什么？一、早1、早起后及时喝水想要保证身体健康，养成早起后及时喝水的好习惯...……更多
2023-12-01 11:50:00养生,长寿,中晚,方法,身体,肠胃
...，下面分享几个方法，帮助以养好双脚。02分享几个脚部养生方法，养好双脚泡脚经常泡脚可以保养脚部，还能舒缓身心，提高睡眠质量，但是泡脚时，有一些事项需要注意，比如泡脚水不要太烫，泡脚的时间不要太久。建议大...……更多
2023-03-18 20:41:00脚部,双脚,养生,尝试,建议,方法
...过追求长生不老之术才能实现，而是要在日常生活中注重养生和保健。年过百岁老人杨振宁先生就是健康长寿的最好诠释，他不仅在学术上有着卓越的成就，而且在养生和保健方面也有着独特的见解，今天就来学习一下他的长寿...……更多
2023-10-06 06:32:00增寿,行为,杨振宁,长寿,身体,健康
...康长寿，不光要懂得“动静结合”，还可以利用以下2个养生方法：第1个方法：注意科学饮食老年人想要延长自己的寿命，注意科学饮食是很关键的一步。因为人老了之后，消化系统会慢慢降低，这时候不适合吃一些刺激性大，...……更多
2023-05-29 05:45:00长寿,科普,知识,长寿,身体,健康
...可以慢慢学习养生了。46岁往后的这10年，是身体健康的关键期，好多疾病都是在这时候出现的。很少吃早餐经过一晚上的休息，人体昨天摄入的食物，基本已经被消耗完了，早上正是为人体补充食物的最佳时机。但有些人并不...……更多
2024-09-19 20:20:00恶习,常见,黄金,身体,时间,健康
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人绒毛膜促性腺激素(humanchorionicgonadotropin，hCG) ，是妇产科医务人员熟知、常用的一种“妊娠试验”激素
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精子与卵子相互结合是成功受孕的根本。但如果出现：精子与卵子之间“相互排斥”或精子直接相互排斥，这是导致备孕夫妻不管怎么尝试都不会成功的原因
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随着社会经济的快速发展和人们生活方式的巨大改变，我国居民的超重和肥胖发生率正在快速增长，根据2020年《中国居民营养与慢性病状况报告》显示
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