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...气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉肉质细嫩、味道鲜美，无论是煲汤，或者炖煮、都非常美味。
推荐菜谱【莲藕炖羊肉】原料： 羊腿肉 莲藕 麻辣火锅底料 姜 青蒜 啤酒 生抽 油盐制作：1. 烧锅水，将羊腿肉块冷水...……更多
2023-12-08 16:00:00身体,建议,生抽,萝卜,雪菜,节气
...撒了点盐调调味儿。接着再小火慢炖个两三分钟，哇，那味道就出来了！鲫鱼汤就这么做好了，每一口都是满满的鲜香，不仅好喝还特别有营养呢！【二、黑芝麻——推荐做法：黑芝麻糊】黑芝麻里钙质特别多，吃多点能帮你补...……更多
2024-05-19 06:46:00中老年人,补钙,手脚,牛奶,身体,建议
...韭菜花成了市场上的一大亮点。这种鲜嫩多汁的蔬菜不仅味道鲜美，而且富含丰富的营养，是秋冬季节的养生佳品，堪称“秋天第一鲜”。今天，我们将一起了解一下韭菜花的营养价值，并分享三道美味的韭菜花酱菜做法，让您...……更多
2023-10-25 06:29:00蔬菜,味道,营养,韭菜,雪梨,黄瓜
...瘾，超级下饭解馋！真的，你得试试这四道菜，拌上饭，味道简直绝了！不仅好吃，而且做法还特别简单，一学就会。每次吃都能让你胃口大开，解馋又下饭，简直让人欲罢不能！这四道菜，真的是拌饭的神器！简单又好吃，吃...……更多
2024-05-20 06:54:00拌饭,道菜,做法,切成,生抽,肉末
...用黑胡椒粉的量嘛，其实完全看你个人口味。如果你喜欢味道更浓一些的，那就多撒点儿，没啥大不了的。二、咱们来聊聊这香菜拌牛肉啊，真的是好吃到不行！这道菜做起来也简单，就是香菜和牛肉拌在一起，味道却出奇的好...……更多
2024-05-17 06:24:00小菜,家常,做法,味道,营养,牛肉
...了秋季养生的重要方面。作为秋季的时令食物，毛豆不仅味道鲜美，而且营养价值丰富。毛豆是一种富含植物性蛋白质的食物，适合素食者作为蛋白质替代品。植物性蛋白质有助于提供能量和修复身体组织，维持身体健康。此外...……更多
2023-10-23 06:35:00毛豆,时令,味道,食物,营养,价值
煲仔饭可是广东那边特别有名的一道美食，味道香浓，口感层次丰富，真是好吃得让人停不下来。下面我就跟大家分享三种煲仔饭的做法，赶紧学学吧！第一种做法，简单又家常。先把米洗干净，放进煲仔里煮熟。然后，你可...……更多
2024-05-17 17:13:00煲仔饭,做法,家常,美味,常见,煲仔饭
...暖暖胃，白萝卜丸子汤清爽润燥。每一口汤都蕴含着家的味道，带来满满的温暖和关怀。让我们在这寒冷的季节里，喝上一碗暖心的汤，让身体在温暖中健康成长。愿这份温暖伴随您度过每一个寒冷的三九天气。 ……更多
2024-01-16 11:59:00滋补,家常,错过,白萝卜,鸡蛋,备用
...收获了满满一篓子的茄子，自家种的茄子不但吃着放心，味道也觉得格外香。茄子性凉，是为数不多的紫色蔬菜之一，夏天常吃可以清热解暑，它的营养丰富，含有丰富的粗纤维、胆碱以及钙、磷、钾等多种营养素，属于低热量...……更多
2023-11-13 20:11:00苦瓜,黄瓜,全身,营养,茄子,备用
...单又好吃！它的口感特别棒，菠菜嫩嫩的，粉丝滑滑的，味道那叫一个清香可口。想知道怎么做吗？别急，我这就告诉你：咱们这次做菜得准备这些材料：菠菜来一把，粉丝也得来点，再备点鸡汤或者蔬菜汤，大蒜和生姜也得备...……更多
2024-05-16 06:30:00蔬菜,关键,建议,健康,西兰,牛油果
...力，是秋季滋补的理想食材之一。香菇是“素中之荤”，味道鲜美，营养极其丰富，高蛋白、低脂肪、多糖，吃一口补充18种氨基酸，常吃能补充营养，增强抵抗力；冬瓜清淡味美，具有生津补水润燥、降脂瘦身等功效。导语：...……更多
2023-10-14 11:40:00味美,冬瓜,功效,后加,黑鱼,冬瓜
...虎皮青椒虎皮青椒是一道常见的家常菜，以其口感爽脆、味道鲜美而受到人们的喜爱。它以青椒为主料，搭配一些调料制作而成。青椒富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养成分，有助于增强免疫力，提高抵抗力，对于中老年...……更多
2024-03-29 10:18:00高维,中老年人,免疫力,免疫,建议,西兰
...含蛋白质、纤维素、维生素B族和矿物质等营养成分。其味道鲜美，口感爽滑，被誉为“菌中之冠”。金针菇具有清热解毒、润肺止咳、增强免疫力等功效，特别适合春季润燥解春乏食用。常吃金针菇还有助于降低胆固醇、调节...……更多
2024-03-29 10:11:00道菜,免疫,建议,健康,金针菇,金针
...体自然就舒坦了！吃1白，那就是山药啦！山药炒木耳，味道那叫一个美！山药这玩意儿，性情平和，味道甘甜，吃了能补脾养胃，还能生津益肺呢。它里面含有皂苷和黏液质这些好东西，能帮我们润肺去燥，对脾胃特别好。所...……更多
2024-05-19 15:29:00滋养,建议,莴笋,山药,切成,木耳
...五香粉，将煎好的茄子片轻轻地在碟子里翻滚，让香气和味道更好地渗入茄子中，外酥里嫩的口感，加上五香粉的香气，绝对让您回味无穷。推荐食谱：茄子炖豆角
所需材料：茄子、五花肉、豆角、姜蒜、料酒、生抽、食用油...……更多
2023-10-25 20:09:00味蕾,茄子,食用,好处,身体,茄子
...，就是花甲、丝瓜，再来点葱姜提提味，就这么简单，但味道绝对不一般！花甲鲜美，丝瓜清爽，加上葱姜的香味，真是让人垂涎三尺啊！实际操作步骤如下：锅里倒上一碗清水，扔点姜片和葱结进去，等水烧开咯，就把花甲倒...……更多
2024-05-19 14:51:00腿脚,精力,黄花,丝瓜,黄花菜,花甲
...得最多的便是这一碗带有悠长青草香气，处处散发着春天味道的艾叶煮鸡蛋汤，现在这个季节食用是非常合适的。这是一位客家农村老奶奶吃了几十年的做法，艾叶摘取最鲜嫩的部分，加几个鸡蛋，几片生姜，一小把红枸杞，只...……更多
2024-04-13 11:42:00老奶奶,吃法,野草,客家,养生,鸡蛋
...制成。第一道菜，大功告成！一个半小时后，由我负责的八道冷菜制作完成。“炊事班”其他成员也在忙碌着，排骨在锅中翻着跟头，生姜在案板上唱着“嚓嚓嚓”的小曲，虾儿羞涩地拥抱着粉丝，煎饼在煎饼机上跳跃……主菜...……更多
2023-01-24 03:47:00腾腾,年味,热气,炊事班,炊事,年味
...中小火煮熟，直至蔬菜变软。8.最后，根据个人口味调整味道，确保所有食材都煮熟烂即可出锅。（二）、包菜包菜是另一种叶酸含量较高的蔬菜，每100克可以提供约43微克的叶酸。包菜还含有丰富的维生素C和纤维，有助于消化...……更多
2024-05-15 11:05:00叶酸,中老年,天然,身体,建议,叶酸
...还有助于消化呢。最后一种嫩芽，别看它长得不起眼，但味道可是相当独特。吃过一次就会念念不忘，绝对是春天里不可错过的美味。所以啊，春天到了，不妨去市场逛逛，看看这些新鲜的嫩芽。不管有钱没钱，都得尝尝鲜儿，...……更多
2024-05-19 15:18:00豌豆,嫩芽,枸杞,腊肉,五香粉,香椿
...春笋也是杭州市民的“心头好”，初春的春笋口感脆嫩，味道甘甜，用来做油焖春笋、腌笃鲜最合适。因膳食纤维高，对食欲不振、运化无力所致的脘腹胀满有很好的缓解作用。需要注意的是，春笋中有草酸，直接入菜会有酸涩...……更多
2024-03-09 10:10:00杭州人,杭州,河蚌,螺蛳,春笋,马兰
...杏果也叫白果。刚洗净的白果还会有臭味，晾干后就没有味道了。锅中加水煮开，把白果倒进去煮十五分钟，剥去外壳和里面的芯，就可以直接吃了。吃不完的用保鲜膜分装好，放冰箱里保存起来，随吃随取，特别方便。下面就...……更多
2023-12-23 19:46:00错过,营养,银杏果,银杏,山药,白果
...多得数不清啊，简直就是“每个村子都有米粉，每个县的味道都不同”。但说实话，江西米粉的名气并不算大，除了南昌拌粉，外地人可能都不太了解。真是可惜了这些美味啊！不过话说回来，这三个地方的米粉各有特色，都是...……更多
2024-05-17 13:50:00广西,本地人,米粉,米粉,猪脚,一口
...的紫甘蓝放置在室温下腌制一段时间，让其吸收调味汁的味道，约10-15分钟左右即可。5.装盘：腌制好的凉拌紫甘蓝可以装入盘中，撒上香菜或葱花点缀，增加美感。6.享用：凉拌紫甘蓝可以直接食用，也可以搭配米饭、面条等其...……更多
2024-03-29 10:18:00老得,气色,食物,皮肤,建议,女人
一、秋葵和鸡蛋一起炒，那味道可真香啊！咱今天做的菜得准备这些：两百克新鲜秋葵，掐头去尾，切成小段；再来仨鸡蛋；两瓣大蒜，给它剁碎了备用；还得来点油，大概两勺就行；盐和胡椒粉嘛，就看你口味了，想咋加咋...……更多
2024-05-16 12:52:00做法,营养,切成,蚝油,生菜,胡椒粉
葱炒羊肉准备材料：大葱片，羊肉片，香菜段。准备调料：味精，鸡粉，生抽老抽，孜然面，盐。1.羊肉切片，放盐，蛋清，生粉腌制。备用。2.起锅放油，油热4成下肉片，滑出控油。3.锅留底油，下葱片，炒熟，下肉片，加盐...……更多
2024-02-03 06:23:00御寒,保暖,体质,错过,建议,美食
...将红薯叶的清新与粉丝的滑嫩相融合，加入鸡蛋的香醇，味道丰富多样。馅料鲜美，外皮QQ弹，是一道既美味又营养丰富的素食饺子。秋天的红薯叶，是大自然的馈赠，也是健康的选择。它不仅美味可口，而且富含各种维生素和...……更多
2023-10-24 20:48:00美味,错过,时光,红薯,生抽,饺子
...4.调味：加入适量的生抽、盐和鸡精，根据个人口味调整味道。5.出锅：炒至西兰花变软，即可出锅装盘。小贴士：
(1)炒蒜蓉时火候要掌握好，避免蒜蓉炒焦影响口感。(2)炒西兰花时可以根据个人口味添加适量的其他调料，如胡...……更多
2024-03-21 13:07:00体质,蔬菜,建议,就是,黑木,西兰
...前调好的料汁往锅里一倒，继续翻炒，让生菜吸收料汁的味道。就这么简单几步，炒生菜就搞定啦，香喷喷的，看着就让人食欲大增！【四、凉拌黄瓜】咱们先把黄瓜给洗得干干净净的，然后把头和尾都给切了去。接着，咱用刀...……更多
2024-05-14 12:43:00干燥,建议,鸡精,切成,西芹,白糖
...其营养价值之高。
冬季的菜薹，尤其是经过霜冻后的，味道清甜可口。可以用来涮火锅或直接素炒，都非常美味。冬天吃火锅容易上火，我个人更喜欢将菜薹和蒜蓉搭配在一起，简单炒熟，这样做出来的家常美食不仅不腻，而...……更多
2024-01-13 06:34:00菜薹,口感,营养,价值,菜薹,食用
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