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白萝卜是个宝,这样搭配吃,大人孩子少往医院跑
...推荐食谱一:白萝卜炖牛肉首先准备一条新鲜的牛腩肉,切成大点的块,放入盆中,多加一些水浸泡两个小时,把血水洗干净,把牛肉洗好后,我们再用手挤干水分,放入砂锅中,加入多一些的纯净水或凉白开,开大火烧开,用...……更多
这菜才3毛钱一斤,我家春天能吃几麻袋,润肺止咳还能增强免疫力
...白萝卜去皮切丝,用盐腌制10分钟后挤出水分。 红辣椒切成小圈,蒜末备用。将腌好的白萝卜丝放入大碗,加入蒜末、红辣椒圈。加入适量的醋和糖调味,拌匀即可食用。推荐食谱三:白萝卜炖牛肉白萝卜炖牛肉是一道营养丰...……更多
“冬至进补,开春打虎”,12月22冬至,记得吃2肉3菜,忌1味,滋补强免疫
...、分别准备一些洋葱和一小块土豆,清洗干净之后,分别切成小丁。 4、将两样蔬菜放到鸡肉中,搅拌均匀,这时候再补一点盐,继续搅拌到入味。5、先把面团在案板上揉五六分钟,待其中的蜂窝状消失后,放三四分钟,然后...……更多
3月,见到这“菜”一定要买,防春燥,宁心神,睡眠不好要多吃
...蒿、豆腐、蒜、酱油、香油具体做法:茼蒿洗净后焯水,切成适宜长度。豆腐切成小块,用开水焯一下去腥。蒜拍碎后,与酱油、香油调成蒜香酱汁。将茼蒿和豆腐放入大碗中,淋上蒜香酱汁拌匀即可。推荐食谱二:茼蒿炒鸡蛋...……更多
分享我常吃的5道减脂餐,好吃还掉秤,做法也简单
...放入盐水中浸泡片刻,去除淀粉。2.大葱和青红辣椒洗净切成细丝备用。3.将土豆丝捞出沥干水分,放入碗中,加入蒜蓉、醋、生抽、白糖、盐、香油,搅拌均匀。4.加入切好的大葱丝和青红辣椒丝,再次搅拌均匀。5.将凉拌土豆...……更多
经常食用菌类食材,不仅可以满足味蕾,还能为身体带来全面的保健
...萝卜、大蒜、盐、食用油具体做法:1.将口蘑清洗干净,切成均匀的薄片;西兰花分成小朵,用淡盐水浸泡10分钟;胡萝卜切成片。锅内加水烧开,将所有食材焯水备用。蒜切末备用。2.在锅中加入适量的食用油,放入蒜末煸炒出...……更多
冬季,儿子最爱吃这菜,清爽解腻,营养易消化,不懂吃可惜了
...是最冷的时候,早上出门被冻得抖腿,脸部被冻得通红,全身都没有力气。我们家儿子每天很早就去上学,早上会准备早餐,晚上准备一大桌饭菜,有菜有汤,花钱还少,营养搭配,吃起来非常健康。最近孩子总是抱怨学校饭菜...……更多
推荐3道营养美食汤,供大家参考,养胃润燥不上火,老少皆宜
...姜去皮以后,用刀背拍几下就行了,山药去皮也给它改刀切成滚刀块。切好之后,把山药放到清水里面浸泡,准备一个砂锅,把洗好的排骨放进去,然后放入玉米,胡萝卜、红枣、生姜。最后再加入适量的开水,水加够以后,盖...……更多
冬天第一大补,不是羊肉也不是牛肉,补虚损,健脾胃,营养又解馋
...、生姜、香菜、料酒、盐。具体做法:1. 将清洗好的猪肚切成条状,鸡肉切块备用。2. 锅中加水,放入猪肚块和鸡肉块,加入适量的葱段、姜片和料酒,大火烧开后,撇去浮沫,改用小火慢炖1-2小时,直至猪肚、鸡肉熟烂。3. 最...……更多
“末伏吃3瓜,不把中药抓”,具体哪3瓜?
...养成分。首先准备两根清洗干净的黄瓜,去头去尾,斜刀切成段,再切成菱形片,切好放到盘中备用。再准备三个鸡蛋,打入小碗中,加入一点食用盐,增加底味,再加入一点白醋或者陈醋,这样炒出来的鸡蛋更加鲜嫩,用筷子...……更多
这道菜的蛋白质和纤维素的完美结合,不仅美味可口,还有助于健康
...、虾仁、姜、蒜具体做法:准备新鲜的芹菜一把,洗净后切成段;新鲜虾仁适量,去壳去肠线,清洗干净。姜蒜剁成末备用。锅中倒油烧热,先放入姜蒜末爆香。加入虾仁翻炒至变色,然后盛出备用。锅中再加少许油,放入芹菜...……更多
秋天多吃3种食材,有益于身体健康!
...西红柿、土豆、洋葱、姜、食用油、盐具体做法:1.牛肉切成小块,洗去血水,冷水下锅,煮开焯水,洗净,沥干水分备用,西红柿清洗干净切块,土豆去皮后,切块,洋葱切片,姜切片。2.热锅加油,加入姜片炒香,加入牛肉...……更多
春天,这菜正大量上市,应季而吃,清热降燥助消化,老年人别错过
...菜、豆腐、姜、盐、鸡精具体做法:荠菜洗净切碎,豆腐切成小块,姜切片备用。锅中加入适量清水,放入姜片,水开后加入豆腐块。待豆腐煮至微微浮起,加入荠菜,继续煮2-3分钟。加盐和少许鸡精调味,煮沸后即可关火。这...……更多
这菜全身都是宝,菠菜白菜不如它一块一斤,营养价值高
...足够的营养支持。通过科学合理的饮食搭配,让芹菜的“全身宝”功效为我们的健康护航,享受品质生活。 ……更多
芋头含有丰富的膳食纤维,有助于改善肠道健康和预防便秘
...,建议都吃一些瓜果蔬菜。秋天,吃丝瓜山药不如吃它,全身是宝,才2元一斤,营养又便宜,随手一炒,太香了!今天说的是——芋头,芋头是一种全身是宝的食材,价格亲民,不仅营养丰富,还具有许多健康益处,芋头富含...……更多
推荐3种家常菜,好吃营养又美味,孩子吃了长身体
...剥过壳的大虾一定要多清洗几遍。先准备一根黄瓜,斜刀切成段后再切成菱形片,胡萝卜也是用同样的方法切成菱形片,切好后全部放一起备用。再来一把提前泡发好的木耳。配料准备生姜切成丝,大蒜切成片,一把小香葱切成...……更多
这些有益物质能够促进肠道运动,帮助消化系统更好地运作
...肉片是一道经典的家常菜品。首先,将瘦里脊肉或鸡胸肉切成薄片,用盐、料酒、鸡蛋清、生抽、淀粉腌制十分钟。将西兰花切开后放入盐水中浸泡一段时间,再用清水冲洗干净。将西兰花、木耳、胡萝卜和小米辣备好。烧开水...……更多
这些都是蔬菜里的减脂冠军,低卡低脂,收藏起来照着吃
...量、白胡椒粉:适量、清水:适量步骤: 1.冬瓜去皮,切成小块;猪肉碎放入碗中,加入葱姜蒜末、盐、生抽、蚝油、白胡椒粉,搅拌均匀;2.将拌好的猪肉碎揉成肉丸,大小均匀;3.烧开一锅清水,放入冬瓜块,煮至冬瓜变软...……更多
四月,它才是野菜之王!这样搭配炒一盘,风味超赞,就是太费米饭
当时鲜的蕨菜与和味的荞苗,一定要在这个春天相遇,就是这样简单,能吃出十里春风不如你的味道!万万没有想到,我的几个好闺蜜,居然会为一碟山野之菜,抢得不可开交!喏,就是这碟【蕨菜荞苗炒肉丝】↓蕨菜,是南...……更多
这道菜既有丰富的味道,又有健康的营养,老幼皆宜
...过程并不复杂,只需要按照步骤逐一执行。首先,将牛肉切成薄片,并腌制片刻。然后将莴苣和香干焯水,备用。接下来,将蒜末和小米辣炒香,再加入腌制好的牛肉翻炒至变色。最后,加入香干和莴苣片,煸炒至断生,加入适...……更多
补维C营养高,教你4种做法,营养又解馋
...它很有营养。老话说“补药一堆,不如香菜一把”,香菜全身是宝,叶、根、茎、籽均可入药,有驱风解表、健胃促消化的作用,其特殊的香味能安神助眠,增进食欲。香菜含有丰富的维生素C、膳食纤维,胡萝卜素、钙等元素...……更多
女人过了三十常吃这四类食物,皮肤更紧致,变成美少女
...表面划几刀,备用。黄豆提前浸泡数小时至软化,姜和葱切成片,大蒜拍碎备用。2.炒香调料:热锅倒入适量的食用油,放入姜片和葱白煸炒出香味。3.炖煮猪蹄:将处理好的猪蹄放入锅中,翻煎至两面微黄,倒入适量料酒炒去...……更多
这些都是身体的“天然滋补大户”,建议一周吃两次,男女都适用
...食谱,让腰花的滋补之力得到充分的释放。首先,将猪腰切成段并用清水洗净,然后腌制10分钟,准备好蒜末、小米椒、小葱、香菜等调料备用。接下来,将腌制好的腰花加入适量的淀粉拌匀,再将其焯水去腥,控水后放入调料...……更多
冬天最该吃的菜,不是萝卜白菜,一周吃2次,祛湿健脾,健康过冬
...法如下:1.茴香去掉根部,清洗干净,晾干表面的水分,切成3-4厘米的长段,装入盆中,加入盐,增加底味,加入少许食用油,搅拌均匀,加入少许玉米面,抓拌均匀,使茴香菜表面裹一层玉米面。2.锅中加水烧开,放入茴香菜...……更多
别心疼钱了,多吃8种碱性菜,排毒祛湿,还健脾胃,人也更精神了
...黄、熟花生米、花生油、生抽、蚝油、盐做法:1、豆腐切成麻将牌大小的方块;2、韭黄洗净,切段;3、煎豆腐:中小火将锅烧热,加入花生油3汤匙,豆腐下锅煎到四面金黄,加入韭黄,加入生抽半勺,蚝油半勺,盐少许,小...……更多
通过这些方法,告别腰痛,享受健康的生活
...米辣。首先,将香菜洗净切段,姜蒜切好,然后将小米辣切成圈状。接下来,将牛肉洗净切成薄片,并加入一勺生抽、一勺淀粉、适量的盐和鸡精,再加入一勺食用油,搅拌均匀腌制10分钟左右。然后,将锅中倒入适量的油,热...……更多
5种“碱性菜”,有助于养肝益肾,让男性拥有充沛精力
...油,1汤匙生抽,蒜蓉,食用油详细做法:1.杏鲍菇洗净,切成厚片,然后用刀在厚片上打上十字花刀,在锅中加热食用油,放入杏鲍菇,煎至2面金黄后盛出。2.锅内留少量底油,加入蒜蓉爆香,倒入蚝油和生抽,翻炒均匀,加入...……更多
春季是长个黄金期,多给孩子吃这些菜,营养健康好吸收,长得快!
...油。做法与步骤:1.牛肉先洗净,剔除上面的筋膜,逆纹切成薄片;再加入蜂蜜、生抽、料酒和胡椒粉,抓拌均匀后,接着加入淀粉水,抓拌到完全吸收,然后加入花生油拌匀,以锁住水分,腌制20分钟入味。2.蒜苗洗净,沥干水...……更多
霜降吃饺子,韭菜芹菜靠边站,这3种馅鲜香好吃,营养解馋,真香
...,能给身体提供充足的热量,再喝一碗热乎乎的饺子汤,全身都暖和了。饺子的种类很多,可以搭配自己喜欢的菜,韭菜馅、芹菜馅是很多人爱吃的,不过霜降吃饺子,一定要用当季的新鲜蔬菜。今天给大家分享3种饺子馅,最...……更多
一排毒,二润肺,三养肝,3月抓紧吃这菜,别再当成野草扔掉了!
...把它当成野菜扔掉了。大家可别看一颗颗小小的苜蓿,它全身都是宝,而且营养价值可高呢。据营养学家研究,苜蓿中含有丰富的“维生素B族、粗纤维、维生素K、维生素C、胡萝卜素、铁、钙”等营养物质,这些营养物质组合搭...……更多
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