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...物质，可以帮助提高免疫力，预防疾病。推荐食谱：蔬菜小炒1.将西兰花洗净，切成小朵；胡萝卜去皮切成片；木耳泡发后洗净，撕成小块；脆莲藕洗净，切成薄片；大蒜切成蒜末备用。2.热锅，加入适量的植物油，待油热后加...……更多
2024-05-15 11:18:00高蛋白,中老年人,营养,建议,芦笋,后加
...推荐4样食物，含钾高又去燥，安康过秋。一、香菇——小炒香菇1、香菇改刀切成片，接下来准备点蒜末，葱花，青红辣椒丝，装入碗中备用。锅中加入适量的水烧开，把香菇焯烫一下备用。2、起锅油热后下入葱蒜、小米椒炒出...……更多
2023-10-14 11:48:00安康,食物,切成,香菇,葱花,菠菜
...头捏紧，再按扁。放入锅中烙至金黄就可以出锅了。三、小炒西兰花1、西兰花剁成小朵，切点五花肉，香菇，红椒块、蒜粒，姜末，葱段。调个料汁，适量生抽，胡椒粉，食用盐，鸡精，玉米淀粉、蚝油，一小碗清水，搅拌均...……更多
2024-04-26 11:05:00叶黄素,习用,道菜,妈妈,孩子,西兰
...人体所需的氨基酸，维持身体正常的新陈代谢。
萝卜缨小炒
冬天吃热气腾腾的小炒菜，不仅能御寒，还能增加食欲。萝卜缨小炒就是这样一道简单易学的菜品，下面将详细介绍制作步骤。材料：萝卜缨、蒜、姜、辣椒制作步...……更多
2023-12-07 15:34:00萝卜缨,止咳,功效,萝卜,味道,萝卜缨
...分享几种好吃的做法，营养又解馋，老少皆宜。一、荷塘小炒准备莲藕、胡萝卜、荷兰豆、木耳、食盐、蒜瓣、食用油、水淀粉。1、莲藕、胡萝卜去皮，洗干净后切片。荷兰豆撕掉老筋，洗干净备用。木耳提前泡发，洗干净备...……更多
2023-10-28 21:29:00长寿,美味,做法,营养,莲藕,食盐
...。8.装盘：将红烧好的豆腐盛出，撒上青蒜段点缀。双椒小炒鸡食材准备：土鸡、青红椒、葱姜蒜末、黑胡椒碎。做法流程：1.土鸡剁成小块清洗干净，然后把青红椒和葱姜蒜末切好，再热锅烧油，油热以后，放入土鸡大火煸炒...……更多
2024-02-20 12:38:00香干,鲈鱼,清蒸,韭菜,家常,豆腐
...，烤好后取出并趁热撒上少许葱花即可。
第二种做法是小炒五花肉。所需食材有五花肉500克，色拉油适量，食盐1茶匙，鸡精1茶匙，葱姜蒜适量，干辣椒8个，料酒1汤匙，生抽1汤匙，白糖1茶匙。首先将五花肉洗净并切成片，不...……更多
2023-11-18 06:47:00看吧,做法,马上,保证,五花,五花肉
...(3)根据个人口味可适量加入一些其它调味料或蔬菜。四、小炒牛肉： 牛肉含有丰富的蛋白质和铁质，是孕妇补充营养的良好来源。适量的牛肉有助于胎儿发育和孕妇健康。食材：嫩牛肉（里脊肉等）250克；青葱适量；姜适量；...……更多
2024-01-16 11:56:00长胖,孕妇,食物,营养,建议,生抽
...小块，加入花菜中，再倒入调料汁拌匀，最后即可开吃。小炒花菜1、将花菜剪成小朵，放入水中，加入少许盐，浸泡五分钟，然后洗净并沥干水分。将肥肉切成薄片，青红辣椒切成细圈，大蒜切片，韭菜花切成小段。2、将锅中...……更多
2023-12-05 06:26:00大白菜,大白,含量,花菜,胡萝卜素,胡萝卜
...酱汁。最后关火，撒上香菜和芝麻即可享用。！三、荷塘小炒
食材丰富，搭配均衡，老少也皆宜，随便炒一炒就搞定食材：荷兰豆、胡萝卜、黑木耳、莲藕、玉米粒、虾仁做法：1、将荷兰豆的蒂去掉，并将头尾剪成燕尾形状；...……更多
2024-04-26 09:40:00芹菜,菠菜,营养,莲藕,藕片,生抽
...无需过多调味，一盒咖喱就能煮出味道浓郁的美食。二、小炒鸭有这样一道香辣小炒鸭饭量真的是控制不住哇，香辣入味，越吃越停不下来。食材：鸭肉、生姜、大蒜、小米辣、泡椒、蒜苗做法：1、生姜、大蒜、小米辣、泡椒...……更多
2024-06-25 18:46:00牛羊肉,脾胃,美味,营养,鸭肉,一杯
...就来我这看一看，除了广东人的日常养生汤水，也有家常小炒下饭菜，比如今天这一道就是，好吃不长胖，超下饭的一道家常菜--包菜炒粉丝！简单又好吃。包菜，也叫卷心菜、圆白菜，茴子白，属于甘蓝的变种。它的特点事叶...……更多
2024-06-08 06:13:00长胖,家常菜,家常,一道,粉丝,生抽
...子，口感嘛，那叫一个丰富，有嚼劲又鲜嫩。说它是家常小炒吧，其实比外面的餐馆还好吃，下班回家，快速炒一盘，当晚餐真是美哉美哉。四、爆炒花甲这道菜，真的太好吃了！海鲜的味道，做法又简单，吃起来口感还特别独...……更多
2024-05-19 15:23:00家常菜,上班族,家常,晚餐,推荐,切成
...润肺止咳，比如山药、萝卜、百合等。推荐食谱：【清肺小炒】准备山药、荷兰豆、胡萝卜、黑木耳、食用油、香葱、生姜、食盐、淀粉、鸡精、清水。1、黑木耳提前用水泡发，洗干净备用。荷兰豆撕掉老筋，用清水泡10分钟，...……更多
2023-11-28 16:30:00高发期,凉菜,寒冬,免疫,水果,健康
...免疫身体棒，胜过保健品。
下面就给大家分享一种家常小炒---青椒香干炒牛肉，它就是用三种食材：牛肉（优质蛋白质）、香干（豆制品）和青椒（蔬菜），随手一炒制作而成的。 不少老年人都有一种千金难买老来瘦的想法，...……更多
2023-10-17 16:36:00中老年,免疫,食物,营养,建议,香干
...可口，还能为健康加分，一起来看看吧！
推荐食谱一：小炒萝卜丝食材准备：白萝卜、胡萝卜、青椒、大蒜、生姜、辣椒、五花肉、食盐、料酒、白糖、鸡精、蚝油、香醋、食用油详细步骤：1、准备一个白萝卜，切成粗细均匀...……更多
2024-08-25 06:25:00中老年,食物,营养,白萝卜,萝卜,排骨
...班族，白天在工作岗位上忙碌，晚上回家后做上几道家常小炒，一家人围在一起吃个饭，其乐融融，生活平淡但温馨有爱。在武汉这座古老而现代的都市里，小刘晒出她家三口的一周晚餐朋友圈走红，不是山珍海味或精致的西餐...……更多
2024-10-12 09:32:00三口,晚餐,从不,家人,一家,朋友
...本身是咸的，所以不用多加盐）少许鸡精炒匀即可。五、小炒春笋1、春笋掰下来后用水焯熟，在水里浸泡几天后，就是口感脆脆易保存的小竹笋了，笋子斜切，准备作料大蒜、尖椒、葱。2、热锅入油，倒入笋子爆一遍，然后放...……更多
2024-04-09 19:30:00春笋,春笋,生抽,雪菜,老抽,腊肠
...纤维，有助于促进肠道蠕动，保持肠道健康。推荐做法：小炒山药材料：山药300克；青椒1个；红椒1个；生姜适量；大葱1根；食用油适量；盐适量；酱油适量；料酒适量步骤：1.山药去皮，洗净，切成片或条状备用。2.青椒、红...……更多
2024-01-16 12:47:00气血,食物,红豆,山药,枸杞,红枣
...单，喜欢的朋友可以动手在家尝试一下。
推荐食谱二：小炒南瓜南瓜给它切开，把南瓜放入清水盆中，加少许的食盐，先用淡盐水把南瓜的表面给它搓洗干净。南瓜的表皮富含营养，所以这里千万不要去皮，再把南瓜的内壤给...……更多
2023-10-24 16:58:00南瓜,食用,食物,反应,同时,影响
...遍切成段，否则会有点咸！五、黄瓜推荐食谱：黄瓜洋葱小炒鸡腿肉食材：黄瓜、洋葱、鸡腿肉、盐、生抽、白胡椒粉、淀粉做法：1、鸡腿肉切块用一点盐、一勺生抽、少许白胡椒粉、少许淀粉抓匀，封一层食用油锁住水分，...……更多
2024-07-24 19:05:00阳气,鱼肉,猪肉,清凉,生抽,西葫芦
...人的健康，一日三餐我还是要坚持的，只不过喜欢做快手小炒、蒸菜之类的，当然为了营养，我还是要用心搭配，今天用冬瓜搭配这2样，炒一炒几分钟就搞定，夏天流汗多，这道菜特适合。这道家常快手小炒就是我偷懒时候喜...……更多
2024-08-09 19:27:00快手,家常菜,小钱,家常,美味,错过
...富含多种营养物质，对增强抵抗力很有帮助。推荐食谱：小炒杏鲍菇杏鲍菇放进盆中，加上多一点的清水，洗上几遍。洗好以后我们放进盆中。撕成长条，放在边线备用。胡萝卜先切片。再切成细丝，青椒切成条。泡发的木耳切...……更多
2023-10-24 18:08:00建议,山药,莲藕,切成,放进,备用
...吃菌菇，身体棒棒的，健健康康过夏天！【一、平菇——小炒平菇】咱们先把平菇撕成小块，好好洗洗干净，然后晾干水分。再切点青红椒和葱段，五花肉也切成条。找个碗，放一勺盐、鸡精、蒸鱼豉油、蚝油，再来点辣椒油和...……更多
2024-05-16 13:00:00多雨,潮湿,基础,健康,金针,金针菇
...，搅拌均匀，凉拌韭菜鸡蛋皮就做好了。三、油麦菜——小炒油麦菜1、油麦菜充分洗净后，捞出沥干水分，准备一些蒜末备用。接着烧一锅水。加入一勺盐，几滴白醋和少许食用油。将油麦菜放入锅中，烫一分钟即可。2、待油...……更多
2024-04-26 10:42:00绿叶,中老年,含量,建议,西兰,油麦
...果可以接受这味道，大家多吃，补足气血、抵御风寒。【小炒猪肝】
用到：猪肝、小米椒、泡椒、洋葱、盐、味精、白胡椒粉、白糖、生抽、蚝油、料酒、淀粉、食用油1、猪肝切片后，放在水中泡20分钟，把血水泡出来以后，...……更多
2024-02-02 17:58:00风寒,寒冬,牛肉,含量,猪肝,生抽
...恢复，对于预防HPV感染有一定的辅助作用。
推荐做法：小炒蘑菇食材：新鲜蘑菇：300克；蒜瓣：3-4瓣；生姜：适量；葱：适量；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量；白胡椒粉：适量做法：1.准备新鲜的蘑菇，用清水洗净，...……更多
2024-03-21 13:18:00炎症,食物,建议,女性,健康,西红
...用土豆推荐2道开胃家常菜，供大家参考。推荐食谱一：小炒土豆片首先把去皮洗净的土豆从中心一分为二，切成厚块，切成均匀的土豆片，切成这种菱形的片状。放入到准备好的凉水中，洗净的土豆片控干水分，先装入盘中备...……更多
2023-10-25 11:31:00死敌,土豆,就是,土豆,土豆片,切成
...入一点香油快速翻匀后就可以出锅装盘。二、四季豆——小炒四季豆四季豆是一种营养丰富的豆类蔬菜，富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素及矿物质。中含有蛋白质和多种氨基酸，经常食用能健脾利胃，增进食欲。1、首先把...……更多
2024-04-26 10:49:00油腻,口感,绿色,健康,切成,四季豆
...鲜更不能缺场。肥美鲜嫩的白贝，煮成汤汤头鲜甜，做成小炒口感爽嫩，做法简单，是家常菜中的常客。做炒花甲紫苏和豆豉不可少，而味道鲜甜的白贝只需搭配简单的姜葱就已足够，调料也越简单越好。材料：白贝（1斤）、...……更多
2023-01-10 20:24:00白贝,小炒,清爽,一道,白贝,生抽
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在春节期间，由于日常生活规律被打乱，加之饮食无节制（比如暴饮暴食、过量饮酒）以及熬夜等不良习惯，一些人会患上所谓的“春节病”
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本文转自：人民日报广东中山市改善农房风貌——旧房焕新聚人心（新春走基层）本报记者 洪秋婷《人民日报》（2025年01月31日第 04 版）广东省中山市三乡镇大布村
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本文转自：人民日报山西霍州市改良传统年馍工艺——创新推出致富馍（新春走基层）本报记者 付明丽《人民日报》（2025年01月31日第 04 版）早上8时
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除夕，家住安顺市镇宁自治县的伍康芬一大早就出门了。小儿子定居贵阳，一年难得回来几次，伍康芬要好好准备这桌团圆饭。伍康芬住在黄果树大道旁的小巷里
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1月29日，大年初一，遵义市桐梓县松坎镇天色尚且朦胧，住在三元社区8岁的小丫头肖诗琦就被那一串串鞭炮声唤醒了。她麻溜地穿上了一套崭新的衣裳
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央媒看太原各式各样的面食是过年期间大江南北餐桌上必不可少的美食，作为我国重要的非物质文化遗产代表性项目，五花八门的面点不仅是一口熟悉的家乡味
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1月27日，除夕前一天，当所有人都沉浸在迎接春节的喜庆氛围之中时，一位101岁高龄的老人突发重疾被送往了重庆市第十三人民医院（重庆市老年病医院
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大年三十，阖家团圆之时；大年初一，万象更新之际，为做好留院患者的健康保障工作，两江新区中医院脾胃病科、老年病科护师黄小花坚守岗位
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本文转自：人民日报新技术便利农产品种植交易——小番茄蕴藏大智慧（新春走基层·探访新质生产力）本报记者 常 钦 张文豪《人民日报》（2025年01月30日第 01 版）河南中牟县
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过年，家家户户的餐桌上总少不了一道鱼，为的就是讨一个“年年有余”的彩头。可要是因为吃鱼不小心卡了鱼刺，那可真是要“吃点苦头”
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编者按新春佳节，一些散布于街头巷尾的小店，依然营业，愈发热闹。这些小店，流淌着最纯粹的生活温度。在这里，店主们怀揣着对新一年的憧憬
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