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天凉一碗汤,何须开药方,明日秋分,推荐喝5道汤,适合秋季多喝
...依旧,兴致盎然!喜欢专注吃喝玩乐市井小事,每日更新菜谱和美食趣闻,关注我,和你一起分享这个世界。 ……更多
干锅美食做法指南:五道干锅美食做法,你最喜欢哪一个?
...再加入适量的食用油。4.倒入腌制好的大虾,开火煮开,小火焖煮差不多15分钟。5.开盖放入一些胡椒,稍微搅拌下,小火继续加热,待大虾完全熟透即可食用。二、干锅豇豆 1.豇豆-200克2.蒜蓉-适量3.干辣椒-适量1.将豇豆清洗干...……更多
秋天一碗汤,湿气跑光光!10月多喝这汤,祛湿健脾,益处多多!
...清水,避免中途加水。第八步:煲汤要控制好火候,继续小火炖80分钟左右,鸡爪炖至熟透,汤品色泽慢慢变黄,加上一些食盐和胡椒粉,搅拌均匀,尝一尝咸淡,有条件可以加入枸杞子,焖煮2分钟即可出锅,这道五指毛桃板栗...……更多
“清肺冠军”找到了,不是雪梨,肺热咳嗽的建议常吃,安稳过冬天
...锅中加入适量清水,放入百合和银耳,大火煮开后,用中小火慢慢炖煮,煮至银耳出现胶质,加入苹果块和大枣片、适量冰糖,继续炖煮至苹果变软即可。推荐食谱:【素炒百合芹菜】百合炒芹菜是一道清淡可口、营养丰富的家...……更多
身体湿气重,喝此汤能清热祛湿,香味浓郁味道清甜,一家都可以喝
...砂锅的盖子盖好,先用大火把水煮开,出热气以后就改成小火,利用小火把砂锅中的食材慢慢的煲一小时四十分钟。5、时间到了以后,再给汤汁里面加入少许的食盐来调味,搅匀化开食盐以后,就可以盛出来喝了。我们都知道...……更多
秋季进补第一肉!比猪肉营养、比羊肉便宜,秋季常吃补肺强肾健脾
...足量的水,放入焯水后的鸭肉,加入姜片,大火煮开后转小火,撇去浮沫。将薏米、芡实、莲子加入锅中,继续小火煮1小时。3. 放入山药和胡萝卜,再煮30分钟,至山药软烂、汤汁浓郁。最后加入枸杞,煮5分钟,加盐调味即可...……更多
春天湿气重,常喝这3道汤,祛湿、养脾胃、养心安神,全家都受益
...葱。姜片、桂皮,倒入泡发好的薏米,大火煮开后盖盖,小火煮30分钟。倒入冬瓜。加食盐调味,再煮十分钟,冬瓜薏米排骨汤就做好了。再撒上葱花即可。 ……更多
山药薏米排骨汤的做法:健脾养胃、清热利湿
...好的薏米、生姜片及大葱段(如果使用),大火烧开后转小火慢炖约1小时。4.加入山药:当排骨炖至半熟时,加入切好的山药块,继续用小火炖煮约20-30分钟,直至山药变软糯。5.调味:根据个人口味加入适量的盐和白胡椒粉进...……更多
推荐4道做法简单的家常菜,营养美味,好吃不贵,口齿留香真过瘾
...入适量的油,待油温达到五成热时,将鸡翅放入锅中,转小火慢慢煎炸。待一面煎至焦黄后,再翻面煎炸,直至两面都呈金黄色。接着,加入葱段、姜片和八角,用大火快速翻炒以释放香气。最后,倒入一勺老抽,快速翻炒均匀...……更多
明日中伏,牢记:食1味,吃3样,忌2事,养好身体,为秋天准备
...净备用。02.锅中加入足量清水,放入绿豆,大火煮开后转小火慢炖至绿豆开花。03.根据个人口味加入冰糖调味,继续炖煮5分钟至冰糖完全融化即可。2.凉拌西红柿西红柿酸甜可口,富含维生素C,具有生津止渴、健胃消食的作用...……更多
老祖宗传下来的“灭火汤”每周喝一次,给身体洗澡,舒坦度过夏天
...上锅中小火炖80分钟,步骤7:等待几种食材都煮熟了,锅中加上半勺胡椒粉,加上食盐少许,煮大概10分钟即可,这款冬瓜鲍鱼薏米猪骨汤就制作完成了。冬瓜鲍鱼薏米猪骨汤是一款夏季的进补汤,主要采用鲍鱼和猪骨炖煮而成...……更多
五道美味黑鱼家常菜谱,让你尽享鲜美滋味,附烹饪小贴士!
黑鱼,又称黑鲈、乌鳢,是深受广大食客喜爱的淡水鱼种,其肉质鲜嫩,营养丰富,富含优质蛋白和多种微量元素。今天,我们就来分享五种家常的黑鱼做法,让你在家也能轻松做出餐厅级别的美食,一起来看看吧!一、清蒸...……更多
冬季怕冷,补铁很关键!建议多吃3种“高铁菜”,补元气温暖过冬
冬季怕冷,补铁很关键!建议多吃3种“高铁菜”,补元气温暖过冬。入冬了,北方早已经开启的寒冬模式,南方也开始一夜降温了,昨天还是短袖的,今天开始穿外套了。很多女人一到冬天就特别怕冷,手脚冰凉捂不热的那种...……更多
“补钾”飞快的4种春菜,鲜美应季,每天吃一种,身强体壮精神足
...调菜肴也特别的下饭可口,一勺一勺吃起来很过瘾。推荐菜谱:豌豆虾仁准备食材:豌豆、对虾、酱油、盐。制作步骤:1、将豌豆去壳,将对虾放入冰箱冷冻几分钟,这样更容易剥壳去除虾线。2、在锅中加入水烧开后,放入豌...……更多
“湿气”最怕这5种菜,中老年一周吃两次,祛湿健脾,养胃清肠
...入适量的清水,放入冬瓜块、瘦肉和姜片。大火烧开后转小火慢炖,直至冬瓜透明,肉烂熟。根据个人口味加入适量的盐调味。推荐食谱二:薏米红豆粥薏米红豆粥,这道粥可是祛湿的好帮手。薏米有利水消肿的效果,红豆则能...……更多
明日中伏,再忙也要记得吃5样,做法不难寓意好,老传统不要丢!
...制时间。02.锅中加入足量清水,放入绿豆,大火煮开后转小火慢炖。03.炖煮过程中需不时搅拌,以防粘锅,直至绿豆开花。04.加入适量冰糖,继续炖煮5分钟至冰糖融化,放凉后冷藏口感更佳。第三样:黄瓜拌凉面——清爽开胃...……更多
伏天,少吃西瓜,建议多吃这3菜,清热祛湿
...3.把红豆、薏米和1200ml清水一起倒入锅中,大火烧开后转小火慢炖。4.记得时不时搅拌一下,防止粘底,大约煮1小时,直到红豆开花,薏米软糯。5.最后根据口味加入适量冰糖,搅拌至完全融化,一锅香甜可口的红豆薏米粥就完...……更多
...将泡过水的绿豆和薏米一起放入锅中,大火煮滚后,转中小火慢煮40分钟,期间要注意搅拌绿豆沙,以防干水。4绿豆煮至起沙,即可倒入薄荷水。绿豆薏米水与薄荷水的比例为5:1,或根据自己的口味调节。小火滚10分钟左右,...……更多
入冬后湿气增重,常吃“祛湿菜”,这4道菜,驱除湿气,轻松过冬
...。3. 煸炒香料:热锅冷油,放入干辣椒段、姜片和蒜片,小火炒香。要注意火候,防止辣椒烧焦。4. 炒花菜:加入焯过水的花菜,翻炒均匀。中火炒至花菜表面微微金黄,保持花菜的脆感。5. 加入调味料:加入1勺生抽、1/2勺老...……更多
它是“天然褪黑素”,女人夏天多吃,美白补血,晒再黑也能白回来
...调味。熄火后盛出,趁热食用,滋补养生。希望这些红豆菜谱能给你的夏日带来清凉与健康。这些简单的食谱不仅好吃,还能让你在享受美食的同时养颜美容,赶紧尝试一下吧! ……更多
春夏交替,多吃这5种菜,少吃冷,多吃多祛湿
...鱼肉入味。4.加水煮汤:倒入足够的清水,大火烧开后转小火煮约15分钟,待鱼肉熟透。5.加入豆腐:将切好的嫩豆腐块加入锅中,继续煮2-3分钟,让豆腐吸收汤汁。6.调味:根据个人口味适量加盐,搅拌均匀,尝味调整。7.出锅...……更多
春天不感冒,推荐这5种食材,提高身体抵抗力,少生病
...用。(2)将适量的水倒入炖锅中,放入薏米,大火煮沸后改小火煮20分钟,待薏米煮至七成熟时。(3)将切好的南瓜块放入锅中,继续煮10分钟左右,直到南瓜软烂入味。(4)最后,根据个人口味加入适量的冰糖,继续煮3-5分钟至冰糖...……更多
夏季“祛湿”是关键,多吃这4种祛湿菜,健脾胃去湿气,一身清爽
...化。把绿豆和莲子放入锅中,加入足量水。大火煮沸后转小火慢炖,直至绿豆和莲子熟软。根据个人口味加入适量冰糖,煮至冰糖完全溶解即可。推荐食谱二:赤小豆鲫鱼汤赤小豆与鲫鱼搭配成汤,不仅能提供丰富的蛋白质,而...……更多
立夏过后,建议中老年人:常吃五种含钾蔬菜,精神足身体棒
...,将混合着菠菜的鸡蛋液倒入蒸碗中,放入蒸锅中,用中小火蒸制10分钟。4、在蒸制的过程中,我们可以准备蒜汁。首先,将几粒大蒜拍散并切成细末,然后取一片红椒,切成小粒,与蒜末放在一起。接着,将一根青线椒切成小...……更多
夏天湿气重,建议常吃这3种食物,健脾祛湿,一身轻松
...葱。姜片、桂皮,倒入泡发好的薏米,大火煮开后盖盖,小火煮30分钟。倒入冬瓜。加食盐调味,再煮十分钟,冬瓜薏米排骨汤就做好了。再撒上葱花即可。三、绿豆绿豆是夏季消暑的佳品,它性凉、味甘,具有清热解毒、利尿...……更多
揭开猪肚的神秘面纱:一碗暖心美味,开启健康新生活
...片、葱段、白胡椒粒(可根据口味调整),大火烧开后转小火炖煮。● 炖煮约30分钟后,加入已经焯过水的鸡肉和党参(如果选用),继续炖煮。● 炖煮过程中,注意撇去浮沫,保持汤的清澈。● 炖煮约1小时后,猪肚和鸡肉基...……更多
入伏就该吃它,比猪肉低脂,比牛肉补!润燥解乏营养,全家都爱吃
...蛋白的合成,提高血液的携氧能力,从而缓解疲劳。推荐菜谱【盐水鸭】所需材料:鸭子:1只海盐(或普通食盐):适量,视鸭肉大小而定花椒:一小把八角:3-4颗葱:适量,切段姜:适量,切片料酒:适量制作步骤:1.鸭子清洗...……更多
天冷吃它,比阿胶更补!不生痰湿不上火,健脾胃补气血,养心安神
...好的粳米、薏米、莲子和红豆加入锅中,用大火煮沸后转小火,将桂圆肉、红枣、百合加入锅中,继续炖煮。3. 待粥煮至米烂粥稠时,加入适量的冰糖,搅拌均匀至冰糖融化,煮片刻后即可关火,等粥温热适口时食用。这款桂圆...……更多
夏天可以不吃肉,但一定要喝这6碗汤,清热解暑,鲜甜下火又好喝
...备用。2、新鲜玉米洗净,切成小段,将腰果放入锅中,小火慢慢炒香。3、在锅中加入适量的清水,将所有准备好的食材放入锅中。开启大火,将锅中的水煮沸,用勺子轻轻搅拌,防止食材粘锅。4、待水沸腾后,转小火慢炖,保...……更多
猪心营养丰富,具有很高的食疗价值,经常食用对身体非常有益
...椒、八角增香,最后加入适量的食盐。 3.大火煮沸后转小火煮20分钟,煮熟后捞出沥干水分,切片备用。4.将蒜瓣去皮切末,小米椒切圈,香菜切末。在碗中加入适量的辣椒油,再加入适量的食盐、酱油、鸡精、豆瓣酱和柠檬汁...……更多
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