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...强免疫力，同时也有助于调节肠胃功能，促进消化。推荐做法：凉拌韭菜材料：新鲜韭菜300克;生姜1片;蒜末1小勺;食盐适量;白糖适量;生抽1小勺;香醋1小勺;食用油1大勺;香油1小勺制作步骤：
1.韭菜洗净，切成约3厘米长的段。2.锅...……更多
2024-03-22 06:11:00叶酸,天然,营养,身体,西兰,西兰花
...酱、海鲜酱、老抽、料酒、鸡精、食盐、植物油等食材；做法：1.我们将牛肉切成大块，再剁成2厘米左右的牛肉块，把牛肉块放入冷水中，浸泡1-2小时，去除里面血水。牛肉浸泡完成后，捞出冲洗干净，冷水下锅，加入料酒和姜...……更多
2024-05-29 11:28:00酱香,神器,牛肉,土豆,制作,经典
...成神经递质，有助于缓解紧张情绪，促进睡眠质量。推荐做法：醋溜土豆丝材料：土豆：2个；青椒：1个；红椒：1个（可选）；大葱：1根；生姜：适量；蒜末：适量；醋：适量；生抽：适量；盐：适量；白糖：适量；鸡精：适...……更多
2024-03-22 12:02:00饱满,不好,精神,建议,花生,生抽
...葱饺子，要么特别膻，要么特别柴，这都是没有掌握正确做法导致的，接下来我就把羊肉大葱饺子的详细做法分享给大家。
【原材料准备】：羊肉1斤、大葱1斤、胡椒粉4克、花椒10克、鸡精2克、白酒2克、食盐、老抽、老姜、食...……更多
2023-11-14 21:10:00热量,食物,饺子,大葱,羊肉,张仲景
...饱腹感，又不会造成消化不良，有助于更好地入睡。推荐做法：白灼生菜材料：生菜1颗；盐适量；酱油（可选）适量；蒜末（可选）适量；香油（可选）适量做法：
1.准备生菜：将生菜洗净，摘去老叶，保留嫩叶，切去根部。2...……更多
2024-04-20 10:21:00睡眠,天然,问题,黄花,黄花菜,生菜
...量白胡椒粉即可。青椒金针菇食材：青椒、金针菇、蒜
做法:1、准备酱汁:蒜末、辣椒面加生抽、老抽、蚝油、淀粉各1勺、适量盐、白糖、半碗水搅匀2、青椒切段去籽，塞入金针菇3、油热，放青椒金针菇煎至表面有虎皮状4、倒...……更多
2024-02-02 21:17:00年味儿,年味,年夜饭,生抽,料酒,备用
...燥，降火气，有益身体健康。今天给大家分享5种茄子的做法，简单营养，鲜美可口，下酒下饭都不错，下面看一下是怎样做的吧。一，红烧茄子红烧茄子是一道非常经典的中式菜肴，口感鲜美，色香味俱佳，下酒下饭都不错。...……更多
2023-10-15 06:21:00茄子,做法,营养,茄子,生抽,切成
...食纤维，有助于促进消化道健康，预防便秘等问题。推荐做法：玉米杂粮粥材料：玉米：适量；杂粮（如小米、糙米、薏米等）：适量；水：适量；红枣、桂圆等根据个人口味适量添加做法：1.将玉米淘洗干净，剥去外层皮，切...……更多
2024-03-22 06:27:00面条,体质,大米,年纪,黄金,健康
...。一、牛肉——高蛋白高铁，能强筋壮骨、补血益气推荐做法：【番茄土豆炖牛肉】准备牛腩、番茄、土豆、生姜、八角、桂皮、香叶、食盐、酱油、料酒、食用油。1、牛腩切成大块，冷水下锅加入姜片、料酒，大火煮5分钟，...……更多
2023-12-08 15:37:00辣椒,营养,建议,料酒,小火,猪蹄
...个早床或者提前一天预定才能买到呢！而黄辣丁最好吃的做法就是简单的一炖，然后把浓缩的汤汁淋到饭上就超级好吃，每次做了这道菜，家里的老人小孩都爱吃呢！接下来我就把这道“红焖黄辣丁”的做法分享给大家。【原材...……更多
2023-10-21 15:56:00补钙,羊肉,牛肉,食盐,生抽,青红
...准备：牛肉、藕尖、姜蒜末、料酒、生抽、食盐、白糖、鸡精、淀粉、花椒粉、油制作步骤：1.将牛肉清洗干净切成片放进碗里，加入适量的料酒、生抽、盐、糖、鸡精腌制片刻。这样可以使牛肉更加鲜嫩。2.将藕尖清洗干净去...……更多
2023-11-28 12:16:00容光,延缓衰老,衰老,鸡精,生抽,牛肉
...非常好吃。接下来，给大家分享韭菜苔的2种健康食谱，做法很简单，几分钟就能端上桌，脆嫩爽口，咸香又下饭，一起来看看吧！
推荐食谱一：韭菜苔炒肉丝食材准备：韭菜苔、肉丝、姜末、葱花、红椒、食盐、鸡精、白糖、...……更多
2024-08-24 21:04:00韭菜,韭菜,肉丝,食用油,面团,食用
...轻松保持苗条身材。第六名是玉米，热量为112大卡。推荐做法：【椒盐玉米粒】备齐所需食材：新鲜鸡蛋、甜玉米粒、椒盐调料、香葱切碎、适量淀粉和食用油。将甜玉米剥成粒，烧开一锅水，放入玉米粒煮三分钟，然后捞出并...……更多
2024-05-03 11:23:00食用,食物,身材,同时,美食,生抽
...蒸鸡胸肉的具体方法：材料:鸡胸肉、香菇、大蒜、葱花做法:1、将鸡胸肉洗净切成块状，香菇洗净后切成厚片，大蒜切末。2.将鸡胸肉放入碗中，加入两勺生抽、一勺蚝油、一勺料酒、一勺黑胡椒碎、一勺淀粉，搅拌均匀腌制片...……更多
2023-11-24 11:47:00高蛋白,免疫力,蛋白质,体质,免疫,蛋白
...生抽1勺，蚝油1勺，糖少许，姜、蒜、干辣椒、葱各适量做法1、豆腐一块，用清水浸泡一会，然后切成块；姜蒜葱切碎、干辣椒切小段。2、锅里放油烧热、放入豆腐煎至金黄翻面；将两面都煎成金黄色3、将豆腐推至一边，加入...……更多
2024-04-18 11:46:00食物,老人,建议,健康,生抽,切成
...和小米椒炒香，再加入生抽、老抽、蚝油、食盐、白糖、鸡精、胡椒粉等调料拌匀备用。然后将洋葱丝、泡发好的龙口粉丝、金针菇、韭菜段依次放入一个砂锅中，最后摆放生蚝，并将调好的蒜蓉酱淋在生蚝上面，不需要加水，...……更多
2023-12-05 06:26:00阳气,保暖,滋养,食物,身体,牛肉
...玉米等）：适量；青葱：适量；盐：适量；食用油：适量做法：1.将蔬菜清洗干净，切成小块备用。2.打入鸡蛋，加入适量盐，搅拌均匀。3.锅中放入适量的食用油，烧至七成热，倒入蛋液，用锅铲迅速划散，煎至凝固成块，取出...……更多
2024-04-19 13:37:00减肥,切成,备用,土豆,生抽,柠檬汁
...，姜末，葱段。调个料汁，适量生抽，胡椒粉，食用盐，鸡精，玉米淀粉、蚝油，一小碗清水，搅拌均匀。2、把西兰花焯水一分钟，过凉一下。油热之后，把五花肉炒香，再下入姜蒜末炒香以后，再把西兰花，红椒炒入味。下...……更多
2024-04-26 11:10:00绿叶,营养,蒜末,切成,空心菜,西兰
...成。广式白切鸡食材准备：土鸡、姜片、葱段、葱姜末。做法流程：1.土鸡清洗干净，然后起锅烧水，加入姜片和葱段去腥，水煮开以后，拿住鸡头，接着把整只鸡没入沸水中浸泡十秒钟，再提起来沥出冷水，然后继续没入沸水...……更多
2024-02-03 06:39:00药补,滋补,免疫,食物,身体,健康
...吃这3种菌，安稳度秋。今天大强推荐3道菌菇营养美食的做法，供大家参考。推荐食谱一：蚝油杏鲍菇首先准备几瓣大蒜，切成片。生姜一块也切成片。青红椒洗净去籽后切成小块，用青红椒搭配出来的颜色比较好看。杏鲍菇先...……更多
2023-10-24 16:28:00热量,营养,朋友,蚝油,生抽,平菇
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6、一道酱香浓郁、脆嫩可口的酱炒韭菜完成。这个菜的做法简单又实用，贴近家常生活，也特别下饭。就是炒的时候要控制好时间，不要把韭菜炒得太老了。第三种：土豆土豆有着很高的营养价值，能够给人体提供大量的能量...……更多
2024-08-25 06:39:00精神,老抽,韭菜,蒜蓉,切成,土豆
...葱段、胡椒粉、生抽、大蒜、黄豆酱、蚝油、鸡精、盐。做法：1、草鱼腹部的黑膜、表面的黏液等清洗干净，切成大块，放入清水中洗去血水，再次清洗后放入姜末、葱段、胡椒粉、2勺生抽和盐抓拌均匀，腌制10分钟。2、大盆...……更多
2023-10-15 06:34:00御寒,道菜,滋养,食物,这是,生抽
...经典搭配，不仅驱寒保暖，暖身暖胃，又是最便宜的菜，做法简单还营养丰富。豆腐是高蛋白食物，适量食用能够补充营养，提高免疫力，但是豆腐不宜过量，特别是消化功能比较差的中老年人，食用过量的话容易造成肠胃、肾...……更多
2023-12-24 18:59:00中老年人,茄子,秋冬,豆腐,建议,食盐
...疫力。今天，我给大家分享一个简单又好吃的芦笋炒虾仁做法，味道特别鲜美，营养还低脂，特别适合那些想要保持身材的朋友们！一起来试试吧！材料很简单，就是芦笋、虾、木耳和核桃，这些都是我们日常生活中常见的食材...……更多
2024-05-19 16:16:00芦笋,虾仁,孩子,芦笋,核桃,虾仁
...年人在秋天，每周吃2-3次红缸豆米。而红缸豆米最好吃的做法就是将五花肉和红缸豆米一起炒，炒好的缸豆米吃着鲜嫩入味，营养价值非常高，接下来我就把这道“五花肉炒缸豆米”的详细做法分享给大家。【所需食材】：红缸...……更多
2023-10-20 06:07:00降血脂,中老年人,免疫,五花,五花肉,生抽
...材：嫩豆腐、韭黄、熟花生米、花生油、生抽、蚝油、盐做法：1、豆腐切成麻将牌大小的方块；2、韭黄洗净，切段；3、煎豆腐：中小火将锅烧热，加入花生油3汤匙，豆腐下锅煎到四面金黄，加入韭黄，加入生抽半勺，蚝油半...……更多
2024-04-19 12:26:00脾胃,碱性,精神,生抽,切成,牛肉
...鱿鱼食材:鱿鱼，洋葱，青红椒，芹菜，蒜末，小米辣。
做法步骤:1、鱿鱼处理干净，洗净后切成小段，水开放进去焯水，加料酒和葱姜去腥，煮半分钟后捞起来沥干水分。2、起锅烧油，油热后放入小米辣和蒜末炒香，再放入鱿...……更多
2024-02-02 21:25:00年夜饭,道菜,必不可少,美味,生抽,老抽
...，其特点，笋茎带金黄色，香嫩，其味清香，口感嫩脆。做法：将冬笋去头剥净剖开入锅焯熟，捞起切成细丝，再入锅以文火焖成棕褐色。五花肉切成箸头粗细的小条。粉丝、金针菜、紫菜等水发待用。五花肉入油锅炒熟，以肉...……更多
2023-01-06 04:29:00本土,有关,美食,冬笋,五花,松溪
...姜蒜增添风味，花椒与青红辣椒则用以提升辣味与香气。做法如下：1.将芹菜切成段状，青红辣椒和泡椒则切成圈状，姜蒜剁成末状备用。2、将郡肝切成花刀状，并多次清洗直至血水洗净，随后沥干水分备用。3、为了腌制郡肝...……更多
2024-05-20 06:32:00五道,香辣,快手,家常菜,家常,味道
...化痰，开胃顺气，提高免力，让身体在冬天少生病。推荐做法：【萝卜炖羊肉】
准备羊肉、萝卜、蒜瓣、生姜、干辣椒、香叶、八角、孜然、茴香、桂皮、食盐、白糖、生抽、蚝油、料酒、米酒、豆瓣酱、黄豆酱、指天椒、二...……更多
2023-12-07 06:10:00三鲜,小雪,大葱,生抽,切成,甘蔗
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“原本医院卖13.8元的消炎药，怎么药店能卖140元？”38岁的陈女士前段时间因肺部感染住院了一周，医生给她开的几盒盐酸莫西沙星片（拜复乐）已经快吃完了
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大学时小威就有前列腺炎的毛病，尿频尿急成了生活常态。去看了医生，简单的吃了些消炎药，也在医生的建议下积极运动，症状有所缓解后小威就再也没有管过
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人在漫长的岁月中，必然要面对一个普遍的事实，那就是衰老。但是，一个看似和年龄没有任何关系的衰老现象却日益受到重视，这就是“人老了
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睡眠是人体恢复和修复的重要过程，而饮食习惯则直接影响到我们的睡眠质量。关于吃饱睡觉还是饿着睡觉的问题，一直以来都有不同的观点和争议
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人到中年，腰不行了，肩膀也不行了。肩关节是肌肉骨骼系统疾病常见的发病部位之一，肩部疼痛是中老年人的常见疼痛。很多人会把肩痛直接归咎于肩周炎
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1.寻求专业支持：与医生、物理治疗师和职业治疗师合作，他们可以提供专业的建议和指导，帮助你应对病情变化。2.保持积极心态
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俗话说，人生六十古来稀。在医疗条件落后的时期，60岁已经算是高龄。但是在这个物质丰富，医疗条件发达的时代，处在这个年龄段之上的人比比皆是
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