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...谱：清炒莲藕食材：莲藕一节、葱姜蒜适量、盐、鸡精、食用油。做法：1、莲藕洗净去皮，切成薄片，放入清水中浸泡，防止氧化变黑。2、葱姜蒜切末备用。3、锅中倒入适量食用油，油热后放入葱姜蒜末爆香。捞出浸泡的莲藕...……更多
2024-09-14 19:07:00肾脏,压力,生抽,冬瓜,老抽,小米辣
...瘦肉、蒜瓣、小米椒、生抽、食盐、料酒、鸡精、淀粉、食用油。1、瘦肉洗干净，切成肉丝，加入适量食盐、生抽、料酒、淀粉、食用油，用筷子搅拌均匀，腌制10分钟。酸菜丝用清水冲洗干净，挤干水分备用。蒜瓣去皮切末，...……更多
2024-05-14 13:58:00酸菜,酸菜,白菜,水分,生抽,矿泉水瓶
...葱、姜、蒜、八角、五花肉、料酒、白糖、米醋、食盐、食用油。1、鲅鱼处理干净，切掉鱼头鱼尾，鱼身切成1厘米厚的鱼块，加入食盐、料酒腌制20分钟。葱姜蒜切片，五花肉切片，只需要一小块即可，没有也行。2、起锅加油...……更多
2023-12-29 19:06:00养殖,人工,料酒,生抽,鲅鱼,鲳鱼
...芝麻10克、蒜瓣5个、小米辣2个、线椒一根、清水适量、食用油少许。【做法】：1、首先准备好所需要的食材：粉丝事先放入温水中泡软，小米辣和线椒分别切成小段，放入盘中待用。2、接下来，将菠菜切去根部，用清水冲洗干...……更多
2024-04-19 13:13:00免疫力,白菜,免疫,萝卜,冠军,建议
...苦瓜的脆感。烧一锅水，水开后，加入少量的食盐和几滴食用油。食盐可以帮助锁住苦瓜的色泽，食用油则让苦瓜在焯水后更加油亮有光泽。把切好的苦瓜片放入沸水中，焯水时间大约为30秒到1分钟，不要太久，保持苦瓜的清脆...……更多
2024-10-15 09:01:00苦瓜,清爽,指南,制作,苦瓜,苦味
...椒、绿尖椒、生抽、料酒、蚝油、老抽、胡椒粉、食盐、食用油。1、里脊肉洗干净，切成细丝，加入食盐、生抽、老抽、料酒、蚝油、胡椒粉、食用油，用手抓拌均匀，腌制10分钟。洋葱去皮洗干净，切成细丝。小米椒、绿尖椒...……更多
2023-11-30 15:50:00补肾壮阳,免疫,食物,营养,山药,切成
...、青辣椒、红辣椒、小米椒、生姜、大葱、大蒜、食盐、食用油、生抽、老抽、料酒、淀粉、胡椒粉。【做法】1、去菜市场或超市买一个新鲜的猪肝，要注意看颜色，均匀的紫红色且很有光泽；用手按压后能迅速恢复，说明富...……更多
2023-12-31 06:37:00加一,血水,猪肝,毒素,清水,东西
...会爱上这道菜的！
咱得准备点丝瓜、番茄，还有食盐、食用油、葱花和鸡精。这些可都是做菜的必备材料，得备齐了才能做出好吃的菜来。丝瓜先去皮，再洗得干干净净，切成那种不规则的滚刀块。番茄也是洗好了，用开水稍...……更多
2024-05-19 15:48:00丝瓜,推荐,丝瓜,切成,西红,香葱
...】准备排骨、芋头、淀粉、料酒、生抽、蚝油、胡椒粉、食用油、食盐、豆豉、生姜。1、排骨剁成块，放入清水里泡1个小时，去除血水后洗干净，沥干水分放入大碗中。切一些葱段、姜片放入排骨中，再加入料酒、生抽、蚝油...……更多
2023-10-29 06:55:00芋头,营养,医生,芋头,生抽,排骨
...用。推荐做法：【红烧羊肉炖萝卜】准备羊肉、白萝卜、食用油、干辣椒、料酒、酱油、冰糖、生姜、蒜瓣、花椒、豆瓣酱、黄豆酱、老抽。1、带皮羊肉洗干净，切成小块，放入清水中浸泡1小时，洗干净备用。锅里加入清水，...……更多
2023-12-31 06:41:00安康,吉祥,建议,健康,羊肉,生抽
...、葱姜蒜、生抽、老抽、料酒、黄豆酱、五香粉、食盐、食用油。1、处理板栗：将板栗的底部切掉，放入锅中加水煮2分钟，然后用凉水浸泡，剥掉外皮，取出板栗仁。2、处理小公鸡：将小公鸡剁成小块，放入清水中浸泡1个小...……更多
2023-11-23 12:24:00滋补,菜肴,味道,营养,板栗,山药
...长。准备菜花、瘦肉、生姜、蒜瓣、食盐、生抽、料酒、食用油。菜花拆成小朵，焯水备用。瘦肉切片，腌制10分钟。锅中放油，加肉片快速翻炒至变色，盛出备用。锅中再放油，加入姜蒜炒香，放入菜花翻炒均匀。加入炒好的...……更多
2024-04-11 10:32:00高维,抵抗力,中老年,手脚,抵抗,生抽
...适量；姜：适量；生抽：适量；料酒：适量；盐：适量；食用油：适量；葱：适量（可选）
制作步骤：1.准备工作：将牛肉切成薄片，加入少许盐、生抽、料酒和姜丝腌制片刻，使其入味。西葫芦洗净去皮，切成均匀的片状，...……更多
2024-04-19 12:47:00牛羊肉,道菜,时节,生抽,小米辣,西葫芦
...许，米醋1勺，料酒1勺，蚝油1勺，白糖1小勺，盐少许，食用油适量。
制作方法：1、先处理鳕鱼，把鳕鱼内脏清理干净，把鱼鳞刮掉，清洗干净后切成鳕鱼段。2、将半碗面粉倒入鳕鱼中，抓匀，让鳕鱼的表面裹满面粉，这样煎...……更多
2024-05-17 13:34:00家常,做法,不用,生抽,小勺,鳕鱼
...的更好吃）300g、姜4片、鸡蛋1个、生抽、蚝油、食盐。【做法】：猪肉馅、姜末（姜水也可以）、生抽、蚝油、盐、一个鸡蛋清，搅拌均匀顺着一个方向搅拌上劲。准备冬瓜去皮切块，烧一锅清水，水开以后倒入冬瓜大火煮10分...……更多
2024-08-20 10:12:00大肉,大鱼,生抽,鸡精,冬瓜,苦瓜
...1、莴笋焯水：锅中放入清水，水开后放入莴笋，加一点食用油和盐（可以使莴笋更加翠绿），焯水一分钟，捞出备用。2、烹饪过程：锅中放油，油热爆香蒜末、干辣椒，加入莴笋，调味加少许耗油，适量盐，翻炒均匀即可出锅...……更多
2024-07-29 12:15:00胰岛,高血糖,糖人,胰岛素,餐桌,蔬菜
...调味，搅拌均匀即可。3、起锅烧水，水开后放入食盐和食用油，再放入苦瓜焯水煮熟，然后捞起来挤干水分，放入碗中。4、把凉拌酱汁倒入苦瓜中，搅拌均匀即可端上桌开吃。【六、黄瓜炒鸡蛋】准备食材:黄瓜，鸡蛋，葱花。...……更多
2024-06-14 09:45:00免疫,蔬菜,切成,蒜末,葱花,准备
...小葱切成段，小米辣切成圈。3、把锅烧热，放入少量的食用油，再把豆腐放入锅中煎成金黄色盛出来，再把五花肉煸炒出油脂，再把姜片蒜片，小米辣，葱白也放进来，开小火炒出香味，再把白菜帮下入炒至断生，加适量食盐...……更多
2024-04-18 11:46:00食物,老人,建议,健康,生抽,切成
...【家常腌黄瓜】
请准备以下食材和调料：白糖、食盐、食用油、酱油、香醋、鸡精，以及香料如花椒、八角和香叶。此外，还需要蒜瓣、生姜、红辣椒和白砂糖。购买黄瓜时，应挑选颜色鲜绿、光泽度高的，其表面布满了毛刺...……更多
2024-05-14 13:24:00黄瓜,做法,黄瓜,口感,食盐,香叶
...易学的家常小菜！蕃茄配山药配料红薯500克，番茄两个，食用油适量，盐适量，大蒜三瓣，生姜五克，酱油一勺，鸡精一勺，白糖一勺。惯例1、番茄先用滚水焯过，剥了壳，将番茄切片，切片备用，生姜和大蒜也剁成末。2、将...……更多
2024-08-17 13:28:00家常菜,家常,牛柳,大蒜,切成,酱油
...黄豆酱、辣椒酱、生抽、老抽、生姜、香葱、蒜瓣，还有食用油、青椒和花椒粉，这些可都是咱家厨房的常客啊！现在，咱们就可以开始大展身手了！把三个鸡蛋打进碗里，拿筷子搅和几下，搅到蛋黄和蛋清完全混在一起。青椒...……更多
2024-05-20 06:54:00拌饭,道菜,做法,切成,生抽,肉末
...藤、皮蛋、火腿肉、香葱、生姜，再加上食盐、胡椒粉、食用油、淀粉和清水，这些都是制作美味佳肴的必备食材。经过处理后的南瓜藤，首先需要撕去外层的老皮和老筋，然后切成小段。接下来，将其置于清水中洗净，随后移...……更多
2024-05-03 11:27:00解毒,道菜,南瓜,切成,食盐,佳肴
...食材清单：油麦菜300克、豆豉30克、大蒜3瓣、生姜10克、食用油适量、盐适量、鸡精适量、生抽15毫升、料酒10毫升步骤：
1.准备食材：将油麦菜洗净，沥干水分后切段；豆豉用水冲洗干净，捣碎；大蒜和生姜切末备用。2.煸炒香...……更多
2024-04-20 11:08:00照着,蔬菜,冠军,生抽,油麦,西葫芦
...备五花肉、腐竹、木耳、葱姜蒜、花椒、红辣椒、食盐、食用油、生抽、老抽、料酒。1、五花肉洗干净，切成大块。生姜切片。锅里加水，放入五花肉块、姜片、料酒，大火煮开后撇掉浮沫，捞出冲洗干净，沥干水分。2、起锅...……更多
2023-12-30 06:25:00白菜,萝卜,准备,料酒,生抽,小火
...木耳、蒜瓣、红椒、生抽、食盐、蚝油、白糖、水淀粉。做法：（1）春笋切片，木耳泡软后撕成小块，蒜瓣切片，红椒切丝。（2）烧热油，爆香蒜片，加入春笋翻炒至微黄。（3）加入木耳、红椒丝翻炒均匀，加入生抽、食盐、...……更多
2024-04-19 12:31:00春笋,素食,味道,营养,春笋,生抽
...块酱油肉，再来一把新鲜的蒜薹，然后加点食盐、生抽和食用油，还有生姜和蒜瓣，这些调料都能给菜增添不少风味呢！咱们先来处理蒜薹，掐掉两头，洗干净切成一寸长的小段。然后烧一大锅开水，加点盐和食用油，再把蒜薹...……更多
2024-05-14 12:54:00五花,腊肉,酱油,五花,酱油,切成
...葱：1根（切段）；姜：3片（切丝）；蒜：2瓣（切片）；食用油：适量；盐：适量；胡椒粉：适量；生抽：1汤匙；料酒：1汤匙；鸡精（可选）：少许步骤：1. 准备食材：将丝瓜去皮后切成薄片，瘦肉切成薄片，姜切丝，蒜切片...……更多
2024-11-27 09:58:00八道,寒冬,体质,均衡,寒冷,营养
...、洋葱、青椒、生姜、蒜瓣、食盐、生抽、料酒、淀粉、食用油、黑胡椒汁。1、牛里脊洗干净，切成细条，加入食盐、生抽、料酒、淀粉、黑胡椒汁、食用油，用手抓拌均匀后腌制10分钟。洋葱切丝，青椒切丝，将蒜切末。2、...……更多
2023-12-29 19:19:00肉质,牛肉,部位,价格,生抽,腱子
...一些蒜末备用。2、锅中加入清水烧开后加入食盐和适量食用油，再倒入西葫芦焯水一分钟左右，保持西葫芦清脆的口感，焯好水后捞出沥干水分。3、起锅烧油，加入蒜末，超出蒜末香味，接着加入胡萝卜，大火翻炒均匀，炒至...……更多
2024-04-13 10:35:00窗户,想不到,心灵,西葫芦,菠菜,蒜末
...制半小时，确保鸡肉充分入味。3、待锅热后，倒入足量食用油，随即放入鸡肉，以大火迅速翻炒。确保鸡肉炒至完全干燥，油色变得清澈后，便可捞出鸡肉，备在一旁待用。4、锅中保留底油，随后加大火力，迅速将鲜青花椒、...……更多
2024-05-19 15:50:00香气扑鼻,家常,香气,美味,做法,推荐
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