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...需要控制体重的人食用。下面分享给大家8种扁豆的家常做法，一起看看吧。一、油爆扁豆食材：扁豆、姜、蒜、干辣椒、酱油、盐、鸡精做法：1、将扁豆两端的筋络去除，清洗干净后切成段，备用。2、热锅冷油，放入一大勺油...……更多
2024-06-12 11:19:00营养,扁豆,生抽,切成,蚝油,老抽
...性激素减少，多吃黄豆炖猪蹄，补充雌激素，延缓衰老。做法：取适量的黄豆猪蹄，将黄豆提前一天泡好，将猪蹄洗净、切半、焯水备用，起锅烧油，油开放入葱姜片和八角和猪蹄一起翻炒3-5分钟左右，下入黄豆，翻炒2-3分钟左...……更多
2024-03-03 06:28:00雌激素,雌性,延缓衰老,激素,衰老,女人
...,或者作为早餐、夜宵的选择。这就是莲子糯米粥的简单做法,希望你能喜欢!三、山药薏米莲子粥这道粥是由三种主要食材——山药、薏米和莲子——精心熬制而成的。山药提供丰富的淀粉质,帮助人体补充能量;薏米具有很好的利...……更多
2024-08-20 06:56:00作用,莲子,薏仁,薏米,糯米,小火
...口，马蹄爽脆多汁，三种搭配起来清甜爽口，滋阴润燥，做法很简单，赶快学起来吧！食材：雪梨、莲藕、马蹄做法：1、雪梨洗净去核切块，莲藕洗净去皮切片，马蹄洗净削皮切块。2、莲藕和马蹄下入锅中，加入适量清水，水...……更多
2024-09-09 19:37:00易上,脾胃,干燥,建议,枸杞,马蹄
...汤是最好的养脾胃呀。材料：莲藕，姬松茸，还有肋排。做法：首先姬松茸要提前浸泡半个小时洗干净沥干备用。第二步：把莲藕去皮，然后切小块，接着再清洗下备用，这样可以把多余的淀粉去掉一些。第三步：冷水入锅把排...……更多
2024-08-09 19:27:00帮手,全家,排骨,山药,冬瓜,汤料
...健康，我们需要摄入营养丰富的食物来增强免疫功能。而山药作为一种常见的食材，它含有丰富的营养成分，如钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素等，对于强身健体、健脾养胃具有重要意义。我们常见的山药食用方式是炒菜或煲汤...……更多
2024-01-09 11:37:00山药,口感,面粉,面包,美味,营养
...生素A和胡萝卜素，对孩子的视力保护大有裨益。【独家做法大公开】1️⃣ 泡血水：排骨加上几片姜片，泡在清水里，让血水慢慢渗出，这是去腥的关键一步哦！2️⃣ 腌制入味：洗净的排骨，加入葱姜、淀粉、低钠酱油、蚝油...……更多
2024-11-05 09:06:00秋燥,建议,推荐,排骨,山药,胡萝卜
...食添加的过程中，家长容易踩入以下几个“雷区”，这些做法都可能对宝宝的脾胃造成伤害。过早添加：有些家长急于给宝宝尝试各种食物，但在宝宝脾胃功能还未发育完善时过早添加辅食，会增加脾胃负担，导致消化不良、腹...……更多
2024-09-06 14:43:00中医医院,郑军,中医,辅食,雷区,北京
...红枣5颗、山药1块、百合数片、白芝麻和葱花适量。药膳做法如下：将白米洗净，连同豆浆、红枣、山药放入内锅，外锅放入8分满水位，开始炖煮；电源跳起后，加入百合继续炖煮，直到电源再次跳起；起锅盛盘后，滴入几滴香...……更多
2024-01-24 12:22:00体质,症状,课堂,体质,就是,小伙
...盐、生抽、冰糖、老抽、香菜、干红辣椒、食用油。具体做法：1.羊肉洗净，切块，凉水下锅，加葱姜和料酒，大火煮开后，焯水去腥，撇除浮沫，然后捞出，沥干水分。2.锅中放油，放入冰糖炒至溶化变色，加入羊肉煸炒至变...……更多
2024-02-03 16:14:00食用,猪肚,生抽,馄饨,桂圆,山药
...材：小白菜、蛤蜊、粉丝、鸡蛋、葱、盐、鸡精、香油。做法如下：1.将小白菜清洗干净，切成小段备用。蛤蜊洗净后，焯水，将水备用，花蛤捞出，取肉备用。粉丝提前泡软备用，碗内打入2个鸡蛋，加少许盐，搅散备用。2.锅...……更多
2023-10-26 06:33:00裨益,时节,食用,滋味,身体,健康
...钟，接着把姜片放进去，继续煮十分钟就可以关火了。
山药山药是一种食药兼修的根类，其中富含粘液质，维C，维E，纤维素，以及铁，锌，钙，铜等矿物质离子，有助于健脾养胃，滋阴润燥，通便排毒，维持身体健康等。推...……更多
2023-12-02 15:39:00御寒,寒冬,储备,营养,切成,生姜
...：红烧海参食材：海参、菇、葱姜、生抽、米酒、糖、盐做法：1、菇肉质会比香菇、花菇更细腻肥嫩一些，先洗净泡透，切块2、五花肉下锅煸出油，放葱姜，菇，炒香后放发好的海参，加水，生抽，米酒，糖，盐，一点点胡椒...……更多
2024-09-09 19:35:00加油站,精力,身体,条件,建议,男人
...补血，增加免疫力，对气虚体质有良好的调理作用。3、山药
山药具有温补脾肺、益气养阴的作用，是传统的滋补食材之一，可帮助改善气虚症状，增强机体的抵抗力。4、红枣红枣富含维生素C、维生素E和多种微量元素，具有补...……更多
2023-10-10 06:54:00气虚,中医,食物,气虚,免疫力,免疫
...麦冬20克，芡实20克，枸杞10克，新鲜淮山100克，盐1-2克。做法与步骤：1.太子参、麦冬、芡实和红枸杞这几味汤料我家常备，先把这些汤料用清水冲洗一遍，然后用清水浸泡半小时，浸泡汤料的清水不要浪费，一会也能用得上。P...……更多
2024-04-14 17:27:00脾胃,脾气,身体,孩子,太子参,汤料
...快来看看吧，感兴趣的话照着做。一、蒜蓉粉丝蒸金针菇做法：粉丝放进碗中，加温水浸泡，变软后剪成小段，沥干水分，再卷成一小份一小份，放进盘内摆好。金针菇去掉根部，掰散并洗净，沥干水分，放在粉丝上围成圆形，...……更多
2024-02-19 18:22:00大肉,素菜,大鱼,油腻,生抽,切成
...淡香甜的稀粥是多么惬意，下面就适合盛夏食用的粥食及做法介绍如下：1、木耳山楂粥原料：黑木耳5克、山楂30克、大米50克。做法：将木耳泡发,洗净切丝。大米淘洗干净,备用。山楂洗净，去核，切丁。锅中加600毫升水，把木...……更多
2023-01-09 17:00:00食用,做法,山楂,糯米,小火,中加
...包括1-2两杂粮、杂豆或者是薯类，像红薯、土豆、芋头、山药等。千万别觉得吃这么多种类的主食很麻烦，其实制作起来非常简单，可以用高压锅熬制杂粮杂豆粥，比如在吃肉多的情况下，喝一碗杂粮粥就会很舒服。
水果怎么...……更多
2023-01-21 07:37:00大年,美食,健康,食物,黑木,西红
...排骨汤主要食材：山药、排骨、姜、葱、枸杞、红枣具体做法：1、准备两根山药，去皮，切成小段在对半切开，加入一勺白醋把山药表面的黏液清洗掉，然后再用清水清洗干净、再用清水浸泡，浸泡过后的山药才不会发黑。2、...……更多
2024-04-13 10:30:00人参,人人,营养,关键,价值,山药
...5-6段、芡实15克，春砂仁3-4颗，生姜丝少许，清水3碗。
做法：1.取3-4颗春砂仁，洗净后拍扁，拍出裂口，便于春砂仁出味。2.怀山健脾，芡实固肾止泻利湿，提前用清水泡20分钟或半小时。#图文万粉激励计划#
河南250克生晒铁棍...……更多
2024-06-08 11:49:00倒春寒,汤水,脾胃,正气,孩子,砂仁
...延缓衰老，老人孩子每天至少要吃1个鸡蛋。推荐菜品【山药炒鸡蛋】原料：鸡蛋3个铁棍山药1根葱花少许油盐少许制作：1.铁棍山药去皮后切成片备用；烧锅水加入少许盐，将铁棍山药片放进锅中焯煮两、三分钟后捞出备用；2....……更多
2024-10-12 09:29:00高蛋白,中老年,蛋白质,免疫,蛋白,元素
...皮的食疗方。陈皮加普洱茶材料：陈皮2g、普洱熟茶7g。做法：将陈皮、普洱茶放入杯中，加入开水浸润10~15秒，倒去茶水，然后再次加入开水，大约等2分钟即可饮用。功效：理气化痰，消积化滞。适合于胃满腹胀，痰多咳嗽，...……更多
2023-10-25 06:54:00陈皮,功效,陈皮,功效,普洱,龙眼
...，两者结合煮粥，可以促进血液循环，改善血液微循环。做法：山楂去核后切成小块，大米洗净后加入锅中，加入适量清水，大火煮沸后加入山楂，小火慢炖15分钟，加入适量红糖。黑米红豆粥
2.黑米红枣粥：黑米和红枣都有补...……更多
2024-01-19 10:00:00养生,小火,枸杞,燕麦,红枣,红糖
...材，具有滋补补血的功效。推荐食谱：木耳炒牛肉。具体做法如下：1、准备食材：黑木耳、牛肉、蒜、葱。2.预先调好料汁：将半勺生抽、半勺蚝油、少许盐、少许鸡精、适量淀粉加入碗中，加入半碗清水搅拌均匀备用。3.将牛...……更多
2023-11-26 11:57:00木耳,滋补,功效,常见,胡萝卜,山药
...面微黄鼓起即可。总之，焗烤蜂蜜薯片和雪梨山药小饼的做法简单易行，不仅美味可口，而且富含营养。红薯和山药作为常见的粗粮食材，带来了丰富的叶酸和其他营养物质，对中老年人的健康至关重要。总结
粗粮是我们日常...……更多
2023-11-24 11:42:00长寿菜,长寿,免疫力,免疫,人们,营养
...凉凉、酸酸甜甜的口感，简直让孩子们欲罢不能！
这种做法不仅美味，而且蓝莓中的抗氧化物质对身体健康大有裨益。山药是一种营养丰富的食材，可以制作出既美味又健康的菜品。以下是一些建议，帮助你制作营养又健康的...……更多
2024-05-13 10:48:00山药,小孩,新宠,小孩子,儿童,美食
...适量；姜片：适量；葱段：适量；盐：适量；清水：适量做法：1.将猪排骨洗净，放入沸水中焯水，去除血水和杂质，捞出备用。2.冬瓜去皮，切成块状备用。3.煮汤锅中倒入适量清水，加入焯过水的猪排骨。4.加入姜片和葱段，...……更多
2024-04-19 13:34:00抵抗力,抵抗,孩子,栗子,猪肚,备用
...气血、排湿气，有助于健康。今天给大家分享几种红豆的做法，经常给家人吃。一、蜜红豆（可以煮稀饭、包粽子、拌酸奶）准备红豆、白砂糖。1、红豆淘洗干净，放入碗中加入清水浸泡一个晚上，让红豆吸水膨胀，水要多加...……更多
2023-11-29 15:30:00长寿,红豆,山药,清水,白糖,小火
...头做给孩子吃，安稳度过寒冷的冬季。
一、秋葵炒鸡蛋做法：秋葵清洗干净。胡萝卜去皮洗净，切成片状。鸡蛋打进碗中搅散。蒜去皮拍碎，剁成碎末状。锅内加水，煮开后倒入秋葵，煮两分钟捞出，再切成小块。锅内加油，...……更多
2023-12-02 15:52:00高发期,高蛋白,抵抗力,流感,抵抗,食物
...丰盛。食材：芹菜6棵、干香菇6只、大米1杯、榨菜丝1碟做法：1、食材处理：砂锅里倒1杯米，清洗干净后浸泡20分钟；干香菇泡软后切丝，连香菇水一起倒进锅里；芹菜洗净，摘掉叶子（可以留一些嫩叶），切碎备用；榨菜丝切...……更多
2024-09-24 13:44:00滋补,美容,小火,红豆,芹菜,糯米
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