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...注意食物多样。快捷、方便和营养的早餐，至少包括谷物主食1份、奶类鸡蛋等食物1份、蔬菜水果各1份，注重富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和磷脂等优质食物类，以及维生素、矿物质、膳食纤维和植物化合物等营养物质的摄入...……更多
2024-05-20 07:22:00健康知识,营养,更多,知识,健康,营养
...意的是，蚕豆淀粉含量不低，若是吃得多，需要相应减少主食摄入量。初夏的红苋菜味道最佳，且富含花青素和维生素C，凉拌、煮汤皆宜，可以帮助抗氧化。黄瓜是不少人初夏开胃的首选，它含有较多的果酸、果胶和丰富的纤...……更多
2024-05-21 08:58:00春夏,之际,健康,三鲜,春夏,老人
...很适合脾胃虚弱的人食用，但是，也不能完全把小米当成主食来吃，还是要注意营养搭配，适当添加大枣，山药，百合，莲子等材料，熬成风味各异的营养粥品。我们在冬季的时候，会经常吃一些山药。山药营养价值丰富，为补...……更多
2024-01-22 12:15:00脾虚,行为,脾胃,脾虚,身体,脾脏
...单品；海底捞推出39.9元的“熊出没嗨嗨儿童餐”，包括主食、甜品、小吃和饮料；太二酸菜鱼9.9元一份儿童餐，里面有虾肉饺、玉米胡萝卜、西兰花西红柿、鸡翅。为了体现餐厅的诚意、吸引家庭客群前来消费，一些品牌甚至...……更多
2024-06-03 12:35:00儿童餐,童趣,玩具,餐饮,儿童,热点
...多三点行动力，2是通过场景互动(床，野马湖树墩，餐厅主食)3是通过料理。通过收集食材可以制作料理。食材获取方法主要有三种，①餐厅每回合会刷三个，不怎么贵基本上是必买，②种地，种地可以获得必要的食材，也有作...……更多
2023-05-01 21:40:00火山,女儿,行动,方法,行动,声望
...乐活动室以及书画阅览室。“一份肉菜，一份素菜，加上主食和汤，才10块钱，另外还有餐费补贴，营养又实惠。”72岁的王大爷提起中心提供的助老餐就赞不绝口。除了可口的饭菜，老人们还能在这里享受专家级别的中医诊疗...……更多
2023-12-04 11:27:00山东,宝地,建行,养老,难题,厂房
...没有多废话，直接就教起我们怎么包饺子。要说这日常的主食做法，那饺子绝对是最费劲儿的，平常吃米一蒸就好了，吃面条一煮也就行了，这两种都非常省事儿。但是吃饺子那可就费劲儿了，首先得先和面，和好面以后还得调...……更多
2024-08-19 23:13:00饺子,做法,粉丝,饺子,西葫芦,白玉兰奖
...高碳水化合物的食物会刺激炎症分子的表达，比如精细的主食以及含糖较高的食物。04高盐食物食盐摄入过高不仅是高血压的危险因素，还会刺激炎症反应，对靶器官造成损害，比如烹调盐放得过多、常吃盐渍肉、咸菜。05反式...……更多
2024-08-13 10:02:00心脏,食物,最好,方法,炎症,食物
...清淡的时候，才偶尔吃含钠多的零食。尽量减少有咸味的主食。尽量不喝有咸味的汤，用白水、茶、黑咖啡、柠檬水、大麦茶、米汤之类替代。以上三点都能做到，把有限的盐的额度尽量用在享受菜肴方面，就已经减了至少三分...……更多
2023-04-23 21:46:00咸味,美食,咸味,食物,钠盐,时候
...含纤维的食物，如燕麦、糙米、全麦面包等，平时每餐的主食摄入量最好不超过自己的一个拳头大小，并且吃饭第一口先吃蔬菜，以降低血糖的升高速度。3. 控制血脂高血脂会使血液中的胆固醇、甘油三酯等脂肪物质增加，沉积...……更多
2023-12-19 11:50:00断崖,预防保健,中风,保健,中风,脑血
...调整。二、糯米香菇饭：糯米是一种富含淀粉和蛋白质的主食材料，具有补充能量、滋补身体的作用。香菇富含多种氨基酸和微量元素，有助于提高免疫力。糯米香菇饭是一道简单而营养的菜品，不仅口感香糯，而且营养丰富，...……更多
2024-04-20 10:34:00抵抗力,抵抗,感冒,身体,推荐,切成
...量较低的健康食品，含有大量的膳食纤维，是流行的代餐主食。据了解，在购买荞麦面的人群中，有超过50%的用于减肥健身，不同于占据了速食意面赛道的新锐品牌，荞麦面的主要销售企业有很多为传统粮油品牌，如白象、陈克...……更多
2023-02-17 10:24:00风向标,风向,高端,产业,赛道,热量
...片，只是营养物质的提取物，就跟我们平时吃的肉蛋奶、主食等补充的营养物质一样。正常家庭有多少人会计算每顿吃多少微量元素？这根本是不可能的，大家都是看着吃，或者想吃啥吃啥。所以，健康人吃维生素片的时候，随...……更多
2024-11-18 10:03:00维生素,时机,效果,影响,维生素,水溶
...低动物脂肪食物，如鱼肉、鸡肉、鸡蛋、瘦肉及豆制品。主食粗细搭配。多选用全谷、燕麦、玉米等加工粗糙的谷类，增加膳食纤维和B族维生素的摄入量。吃蔬菜水果，补充膳食纤维，如茄子、香菇、木耳、海带、山楂、苹果...……更多
2024-02-22 00:18:00节日,脂蛋白,血脂,胆固醇,高血脂,甘油三酯
...度，每餐吃七八分饱。（5）每天至少有一餐以全谷物为主食，如午餐或晚餐为粗杂粮。（6）顿顿要吃菜。每天都要吃深绿色的叶菜，中餐、晚餐分别至少应有2种蔬菜，保证每天摄入300-500g蔬菜，深色蔬菜应占一半。（7）优质蛋...……更多
2024-04-23 00:21:00妹子,妇科,减肥,肥胖,体重,月经
...言：“米饭二次加热会致癌！”白米饭是最“差”的一种主食，如果将其二次加热后食用，很可能会产生有毒致癌物质，危及健康。流言分析：并非如此。合理保存的米饭正常加热不会致癌，网上流传的说法是米饭在加热前已经...……更多
2024-09-18 11:02:00加热,致癌,米饭,食物,加热,米饭
...的食谱里有“臊子面”“油泼面”。这些食物优先选鼓励主食以全谷物为主，适当增加粗粮并减少精白米面摄入；保障足量的新鲜蔬果摄入，但要减少高糖水果及高淀粉含量蔬菜的摄入；优先选择脂肪含量低的食材，如瘦肉、去...……更多
2025-03-11 23:57:00海南人,海南,医师,减肥,国家,肥胖
...做到粗细搭配、荤素调配、深浅搭配、干稀搭配。每餐吃主食，适当增加全谷物和薯类的比例，包括玉米、小米、燕麦、荞麦、红薯、杂豆类等。适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、奶、豆制品等含优质蛋白质的食物，摄入适量的动物...……更多
2022-12-22 09:41疫情,形势,人群,营养
...膜改变和眼底改变。03血脂高的人不能吃面条？面条作为主食，当然是可以食用的，但是高血脂患者在食用面条时，应该注意适量食用。面条是高淀粉的食物，如果频繁摄入高淀粉食物，身体为了维持血糖平衡，就会不断分泌胰...……更多
2023-10-05 10:21:00素食,血脂,血脂,高血脂,面条,脂肪
...炒饭、蒸包、两样粥；午餐和晚餐4菜1汤（两荤两素），主食馒头和米饭，餐后西瓜、橘子、西红柿等水果。2住宿安排
参照教育部制定的营地标准，营地学生宿舍是6-8人间上下铺，独立卫浴。参加夏令营的孩子年龄较小，教练...……更多
2024-06-18 12:26:00齐鲁晚报,齐鲁,军事,军事家,夏令营,夏令
...是广西部分地方。“春节期间走亲访友吃桌菜外，必吃的主食就是粽子，不然就会有讲‘叫俉来吃粽的，连粽也不吃个’……如果亲戚家连‘吃粽’也不来的话，说明亲戚就开始疏远了。”关于为什么天台过年家家户户一定要“...……更多
2023-02-07 00:43:00冷冻,粽子,温岭,天台,太平,太平县
...忙活没吃饭而上了热搜。我看了一下节目，舒淇的确没吃主食。王俊凯煮米粉时问舒淇要不要来一碗。舒淇：我不吃。不过舒淇并不是什么都没吃啊，毕竟不是神仙。我还是截到了舒淇在后厨吃类似酸奶制品的东西↓只能说女明...……更多
2024-04-04 19:00:00抱歉,节目,客人,餐厅,中餐厅,舒淇
...谷物或占全天谷物的1/4～1/3，即每天至少1餐用全谷物做主食。可用小米搭配精米煮成小米粥，也可以用糙米搭配精米做成糙米饭。2. 多吃蔬菜水果李建军医生表示，新鲜蔬菜水果中富含维生素，维生素E和很多水溶性维生素及微...……更多
2025-03-10 11:57:00血脂,血压,指标,时间,血脂,胆固醇
...式各样的预制菜大菜、腌腊卤味，以及造型和色彩多样的主食面点等等近期已陆续上线，不少商家还拿出了拳头定制化年货和“杀手锏”网红食品。传统年货换了新模样龙年糕点超Q超时髦相比过去“老人家爱吃”“年年一个样...……更多
2024-01-18 04:25:00百元,年货,年货,三文,三文鱼,土豆
...米，营养米则是低GI（Glycemic index，血糖生成指数）营养主食。10月17日晚间，《每日经济新闻》记者拨通了陈克明本人的电话。“我已经72岁了，到了该退休的年龄……我们公司从2016年起实际上就完成内部交班了，我要求接班人...……更多
2023-10-18 18:04:00面条,大王,克明,食品,面条,公司
...道更加浓郁。熟吃板栗通常被用来制作各种甜点、面食和主食。一种常见的方法是将板栗烤熟。在这个过程中，板栗的外壳会变得脆而容易剥离，内部的果肉变得软糯，同时板栗还会散发出一种独特的香气。烤板栗通常会撒上一...……更多
2023-11-09 16:44:00板栗,效果,板栗,口感,维生素,营养
...麦或杂粮的饭团，充分咀嚼食用。但是不要忘记下顿饭时主食要有所控制。怎么吃？下顿正餐的“纽带”只限于防止“肚子饿”的程度吧1.在肚子饿前吃正餐会晚的时候或加班前。2.不要吃过量上限是200kcal大约是一捧的量3.吃的...……更多
2024-09-04 09:54:00吃法,血糖,减肥,控制,糖分,血糖
...光。而饮食方面，这届父母也有着不同的态度。他们会在主食正餐的基础上适当补充营养，比如广受好评的飞鹤星飞帆卓睿奶粉，在新国标之上对配方进一步升级，补充五大动力乳磷脂，激活儿童大脑天赋；小鹿蓝蓝核桃油凝胶...……更多
2023-12-08 23:42:00暖冬,商城,人们,生活,创意,消费
...样，每天至少吃12种，如果吃30种那就满分了。可以增加主食的谷物含量，谷物吃全谷物粗杂粮，膳食纤维每天需要20~30种，是益生菌的好粮食，缺乏会便秘，长期便秘容易患结肠癌。膳食纤维中的维B缺少，会使神经系统受损、...……更多
2023-11-30 15:47:00素食,攻略,素食,蛋白质,蛋白,维生素
...区都有自己独特的米粉种类和特点。米粉作为中国传统的主食之一，具有丰富的口感和美食文化内涵。本文将介绍中国不同地区的米粉种类和特点，并制作了一份米粉天梯图，共列举了15种米粉，旨在为读者提供一个全面了解中...……更多
2023-12-20 06:41:00桂林,米粉,晶莹剔透,口感,色泽,晶莹
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【编者按】皮肤是人体最大的器官，具有保护、排泄、调节体温和感受外界刺激的作用。平日里，我们的皮肤健康或许会出现问题，轻则红肿瘙痒
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甲状腺结节，是指甲状腺内出现的肿块，可随吞咽动作上下移动。它如同甲状腺内的小“异物”，虽多数为良性，但仍需关注其变化。通过定期的检查与医生的指导
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南海网3月17日消息（记者 王康景）“家人们，国家喊我减肥了！”近日，国家卫生健康委面向公众发布《体重管理指导原则（2024年版）》
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胶东在线3月15日讯（通讯员 王丞爱） 3月14日，牟平区卫生健康局组织大窑街道社区卫生服务中心医务人员走进大窑街道养老院开展“科普专家走基层 健康知识进万家”活动
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编者按：在2025年全国两会期间，“减肥”冲上热搜。3月9日，在十四届全国人大三次会议民生主题记者会上，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示
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老李头今年七十多了，烟瘾大得吓人。每天起床第一件事就是摸烟，睡前最后一件事也是抽烟。家里人劝他戒，他总是梗着脖子说：“你三舅公抽旱烟活到九十六
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本文转自：人民网名医话养生中医缓解痛经有哪些妙招？陈子源中医药学包含着中华民族几千年的健康养生理念及其实践经验，是中华民族的伟大创造和中国古代科学的瑰宝
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本文转自：人民网近日，建信人寿福建分公司联合建设银行福州沁园支行，共同举办了以“中医养生·银发课堂”暨“金融保障权益 助力美好生活”为主题的公益活动
2025-03-17 16:04:00
得益于先进的医疗设备、专业的医疗团队和严谨的医疗体系，哈萨克斯坦的试管婴儿成功率稳居国际前列。这里汇聚了众多顶尖的生殖医学专家
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鲁网3月17日讯随着消化道内镜技术的发展，胃肠镜下的微创治疗已经成为消化道各种病变的首选治疗方式。日前，荣成市人民医院消化内科成功为一名早期胃癌患者实施内镜黏膜下剥离术（ESD）
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