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...引起的发胖，这里的能量摄入是多方面的，比如摄入过多主食、水果、甜食等，热量掌握不好最后就会导致能量超标。而且如果长期依赖素食的话可能会导致身体营养不均衡。减肥=断碳水
碳水是人体主要的能量来源之一，当身...……更多
2024-03-19 13:31:00减肥,雷区,脂肪,脂肪酸,减肥,能量
...吃多少？贝贝南瓜吃起来面面糯糯的，很多人会用它替代主食，但它淀粉含量并没有米饭那么高，热量仅 36kcal/100g；吃多了饱腹感还很强，我们尽量不要让宝宝吃太多，以免影响其他食物摄入。而且贝贝南瓜胡萝卜素含量较高，...……更多
2023-12-05 15:43:00胡萝卜,食物,家长,眼睛,孩子,南瓜
...静初吃的都是蔬菜，不需要再吃消化片了吧。而且她没吃主食，只有菜和几块小豆腐，进门喊着饿也没吃多少，这样的饮食习惯跟生活方式究竟是好，对身体是好是损，那就是见仁见智了。即便大家疑问多多，但这就是张静初的...……更多
2024-03-18 10:25:00张静,断崖,耿直,孙俪,衰老,网友
...芝麻。四、地瓜： 地瓜，又称甘薯，是一种营养丰富的主食类蔬菜，含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等。地瓜被认为是理想的健脾养胃食材，其含有的淀粉易于消化吸收，对于脾胃虚弱、消化不良的人群有很好的滋补作...……更多
2024-03-21 13:58:00脾胃,不好,冠军,山药,生抽,猴头
...个不可多得的好食材。它含有丰富的淀粉，完全可以当作主食来享用，不仅营养满满，还超级美味。多吃山药豆，让你的身体越来越健康。 ……更多
2024-05-17 17:19:00助消化,山药,排骨,美味,放进,山药蛋
...也尽量少吃面条对于北方人而言，面条是必不可少的一种主食，而对于高血脂患者却需要减少面条的摄入量，面条是一种高碳水化合物食品。而碳水化合物是人体主要的供能物质，在一般情况下，人体会将多余的碳水化合物转化...……更多
2023-10-06 13:10:00降血脂,血脂,尝试,高血脂,脂肪,血脂
...在饭后再食用，或者在吃饭前吃200-300克的西瓜，以减少主食的食用量，从而减少热量的摄入。注意进食速度西瓜含有大量的果糖，如果过快进食可能导致血糖急升，对身体健康有害，所以要慢慢地享受每一口西瓜，让身体充分...……更多
2023-10-05 10:45:00赘肉,腹部,医生,建议,西瓜,热量
...鸡和一些海鲜，还有泡菜饼、酱汤、石锅拌饭等韩式小吃主食。早期依靠明星效应和流行文化，姜虎东烤肉能够在一众韩式烤肉品牌中脱颖而出，但随着2016年之后，国内娱乐市场风向转变， 韩流逐渐式微，韩式烤肉对消费者的...……更多
2025-03-12 00:28:00把子,韩国,门店,烤肉,光环,烤肉
...而且简单易做，适合各个年龄段的人群。无论是作为一道主食，还是作为一道开胃菜，这些汤品都能为身体提供丰富的营养，让人在饮食中轻松享受美味的同时，也能保持健康的身体。一、白菜豆腐汤：白菜豆腐汤是一道简单而...……更多
2024-04-20 10:33:00易上,美味,营养,莲藕,食用,猪蹄
...。所以我们会建议家长，为孩子准备的早餐种类丰富些，主食可以是面包、面条、馄饨，还要有牛奶、鸡蛋和水果。至于蔬菜这部分我们可以灵活一点，煮面条的时候里面丢点蔬菜，或者把肉包换成菜包，或者凉拌番茄、清炒芦...……更多
2024-05-20 06:20:00营养不良,两头,肥胖,早餐,营养,学生
...饮门店配送产品，包括高铁酱鸭、专柜肉食类、糕点类、主食类等，还推出休闲食品品牌零研所，首批零研所品牌鸭货类休闲食品即将上市，进一步完善食品产品矩阵。此外，全聚德手工片制烤鸭3.0版产品逐步进入量产，在保留...……更多
2023-12-19 10:36:00全聚德,守正,永立,潮头,党委书记,中国
...三高”即高热量、高蛋白、高维生素，其中高热量需多吃主食，如米、面，保持健康体重；高蛋白质要多喝牛奶，多吃鱼肉、豆腐等优质高蛋白食物；高维生素需摄入足量B族维生素，维生素A、C、D。“三忌”即忌碘盐、含碘海...……更多
2023-03-19 16:32:00甲状,甲状腺,心病,问题,甲亢,过速
...入含25g大豆蛋白的食品以降低发生心血管疾病的风险。
主食中应适当控制精白米面摄入，多吃含膳食纤维丰富的食物，如全谷物、杂豆类、蔬菜等，以每日膳食纤维25～40g为宜。全天碳水化合物摄入量在225～300g之间。多食新鲜...……更多
2023-11-07 17:50:00血脂,高脂血症,膳食,脂肪,摄入量,陈皮
...身体所需的有益补充。所以，在减肥期间，偶尔将虾作为主食是一个不错的选择，但务必控制摄入量，避免过量。虾不含有碳水化合物，因此不能为身体提供充足的能量。其营养成分中缺乏这一关键要素，使得其能量供应能力受...……更多
2024-06-08 12:37:00榜首,蛋白质,蛋白,牛奶,排行榜,蛋白质
...菇、肉末豆腐……从食堂的档口往里看，两荤+两素+例汤+主食+点心+粗粮+水果，每道菜都冒着热气，看起来丰富可口、干净卫生，而且价格实惠，这样的套餐售价16元。不少年轻人大呼，“这比点外卖还便宜！”社区食堂有多受...……更多
2024-07-25 00:33:00饭堂,长者,养老,一方,社区,饭堂
...决心。从那天起，林芳每天只吃菜，不吃饭，也不吃其它主食，而且这一坚持就是一年。但让林芳失望的是，一年后，自己的体重轻了不少，但脸上的皱纹反而多了。她在体检的时候还被查出来谷氨酰转移酶升高，被确诊为脂肪...……更多
2024-09-16 19:32:00时间表,身体,时间,延寿,衰老,运动
...煮等多种方式制作，保留其丰富的营养成分，成为健康的主食或配菜。10.玉米玉米是一种营养丰富的谷物，富含纤维、维生素B族（尤其是维生素B6）和多种矿物质，如镁、锌和铁。纤维有助于促进消化，维护肠道健康，同时能够...……更多
2024-10-30 10:08:00免疫力,免疫,食物,身体,维生素,健康
...避免夜间加餐，减少糖分和盐分的摄入。不吃或少食谷类主食的观点和做法是不可取的，会导致掉发、经期混乱、情绪不稳定等情况。2.坚持运动，消耗脂肪坚持有氧运动，例如跑步、跳绳、骑自行车，运动量和强度可逐步递增...……更多
2024-02-28 17:18:00江津,热辣,中医,中医院,中医药,特色
...菠萝、燕窝、蜂蜜、乌鸡、甲鱼、鸭蛋、豆芽、白菜等，主食也可以多吃一些粗粮、玉米面什么的，这些食材可以润肺去秋燥，补充维生素。四，吃4样——龙眼，米酒，红薯，白露茶。1，龙眼。白露节气，正是龙眼成熟的季节...……更多
2024-09-06 13:58:00龙眼,红薯,食物,清露,禹王,人们
...克明是诺千健康管理创始人，后者专注研发药食同源营养主食“明公诺千”系列健康米产品，目前有慢糖米、发芽糙米等产品。“陈总（陈克明）在辞任后，他的创业项目应该还会继续做下去，在抖音的直播应该不会中断。虽然...……更多
2023-10-19 17:54:00克明,挂面,湖南,大王,上市公司,董事长
...物。对于“阴虚患者”，在食物方面可以这样选择——●主食、五谷类：糯米、绿豆、豆腐；●鱼、肉、奶、蛋类：乌贼、鸭肉、猪皮、螃蟹；●蔬菜类：大白菜、黑木耳、银耳；●水果类：甘蔗、黄瓜、梨、西瓜。吃适合自己...……更多
2024-01-24 12:22:00体质,症状,课堂,体质,就是,小伙
...糖生成指数的碳水化合物类食物，每天全谷物食物不低于主食量的30%，膳食纤维摄入量达到25～30g。
（二）蔬奶充足，限制果糖维生素、植物化学物等营养成分可促进肾脏尿酸排泄，起到降低尿酸的作用。新鲜蔬菜（如菊苣、...……更多
2024-02-23 01:25:00痛风,得了,尿酸,痛风,嘌呤,血症
...就是这种事上的一个怪胎，据记载，纪晓岚能够几天不吃主食的将这胙肉吃掉。甚至有一次，在得到乾隆帝赏赐的胙肉后，纪晓岚将这块胙肉捧出宫门以后，从他坐上轿子以后就开始吃，到他坐轿子回到他那个著名的阅微草堂时...……更多
2024-04-25 19:22:00大臣,乾隆,肘子,宫门,乾隆,雍正
...菜等拌起，吃起来又辣又酸又香。摄影：王晓
-鸡辣角-主食的“最佳拍档”，香辣好吃和辣子鸡不同，鸡辣角主要吃辣椒，鸡肉相反变成了“配角”。鸡丁鲜辣诱人，嫩辣鲜香，既可单独成菜，又是辣鸡粉面、凉拌米豆腐的必...……更多
2025-02-27 12:04:00贵阳,贵州,全网,古镇,美食,青岩
...要吃新鲜应季的，少吃水果制品，也尽量不要用水果代替主食，否则容易造成糖分摄入过量。 自榨油深受老百姓的追捧，但要注意，不合规的小作坊的自榨油往往有较严重的食品安全问题，缺乏设备，无法检测黄曲霉素，一旦...……更多
2024-08-27 17:58:00自查,肝癌,几率,医生,黄曲霉,食用
...增强人体的免疫功能的作用。可作为防治癌瘤的常用药膳主食。其丰富的维生素能够激活体内细胞，加速新陈代谢，从而达到减肥的目的。5.玉米
它不只对高血压、泌尿结石等病症有利，同时还有抗癌作用。其中粗磨玉米中含...……更多
2023-10-10 16:43:00食物,癌细胞,常见,癌症,癌细胞,淋巴
...。(3)凉拌红薯叶梗清爽可口，适合作为凉菜或者配菜搭配主食食用。总之，中老年人在日常饮食中多添加苦菊、莲子、白菜和红薯叶等蔬菜，有助于促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘问题，保持肠道健康。此外，这些蔬菜...……更多
2024-03-21 14:04:00中老年人,肠道,最爱,建议,肠道,红薯
...嘉益，带火的碳水们。这不光是一碗碗油香四溢的主食，还是一份抵御寒冬的电子太阳。在西北，张嘉益这不叫“吃”，而叫 “咥”（dié）。 《易经·履卦》中，“咥”是老虎吃人的谓语。跟吃相比，咥字加了...……更多
2022-12-13 08:51食物链,顶端,食物,明星
...调制食品》（GB 19295-2021）。
事实上，除了面条、水饺等主食以外，“儿童食品”还广泛存在于多个品类中。位于北京东五环附近的一家超市里，货架上专门开辟出“儿童专区”。据记者观察，其中既有奶酪流心鳕鱼肠、海苔脆...……更多
2024-01-09 12:31:00儿童,食品,儿童,食品,营养,鳕鱼
...加新鲜蔬菜水果的摄入量，特别是低糖的蔬果。● 改变主食结构，适度增加杂粮薯类比例，减轻肥胖和胰岛素抵抗状态。●增加低脂奶类的摄入量。● 严格戒酒。不喝甜饮料，多喝水。进行体检● 痛风和高尿酸血症患者应当进...……更多
2024-01-19 16:34:00痛风,恰恰相反,红酒,饮食,影响,尿酸
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当“90后”成为生殖不孕就诊主力军时，不孕症年轻化已成趋势。世界卫生组织数据显示，我国育龄夫妇不孕率从2007年的12%升至2023年的18%
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