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...目，计划每周运动几天；与其彻底改变饮食模式，不如从主食中加入全谷物做起。循序渐进。不要妄想一夜之间能出现奇迹，改变生活方式需要时间。尝试每个阶段改变一个不健康的生活习惯，随着时间积累，改变也很惊人。组...……更多
2024-01-05 06:26:00健康,健康,李平,生活,疾病,运动
...经过加工的食物。常见的糖油混合物包括但不限于：● 主食类：油条、炒面、手抓饼、烤冷面、肉粽、芝麻汤圆等；● 菜肴类：锅包肉、红烧肉、红烧/可乐鸡翅、红薯拔丝等；● 糕点类：蛋糕、曲奇饼干、肉松面包、甜甜圈...……更多
2024-03-02 22:03:00食物,混合物,混合,脂肪,脂肪酸,食物
...着养生六法，取餐口旁边张贴着肉类、蔬菜、水果、各类主食的热量对照表，就餐区旁边摆放着社区全年健康活动计划表……
吃过饭后，于德有老人来到二楼健康小屋，这里也是社区老年慢性病患者的运动干预区。这个区域有...……更多
2024-03-18 02:48:00成色,底色,幸福,健康,城北区,健康
...饺、焖饼、烧饼、蒸菜、菜蟒、米皮，从面条到大饼，从主食到配菜，郑州人的一日三餐，都被各种碳水包围。在现代食品加工产业上，郑州更是中国数一数二的城市，很多大家熟知的品牌，比如蜜雪冰城、巴奴火锅、锅圈食汇...……更多
2024-03-01 08:27:00一城,中原,太久,郑州,烩面,学文
...界，历来有“碳水是减肥大忌”一说，而中国人以米面为主食，碳水占比较高，该如何调整饮食结构？罗樱樱指出，低碳饮食或者生酮饮食并不适用于所有人，即使对于适合的人群，这些饮食模式也需要在专业人员指导下实施。...……更多
2023-12-05 17:11:00肥胖,慢性病,专家,管理,肥胖,患者
...热腾腾的面食正符合这一要求。再加上面食食用方便，集主食、配菜于一碗，可随时添加，稀稠自便，久而久之，面食成了山西饮食文化重要的一部分。生活在山西，自然是难逃碳水大餐，吃完后昏昏欲睡，也就可以理解了。刀...……更多
2025-02-23 14:34:00山西,面食,山西人,人们,时间,中国
...我们推荐糖尿病人每日摄入充足的蛋白质、碳水化合物如主食、蔬菜瓜果及动物脂肪。其中碳水化合物的摄入中可以通过增加非淀粉类蔬菜、低GI水果及粗粮食物的摄入，减少精加工谷类如大米的摄入；而在蛋白质的摄入上，我...……更多
2023-10-09 12:02:00糖尿,饮食,要点,尽可能,糖尿病,患者
...卜素以及铁元素，多食用可以很好地弥补粳米和白面这些主食中的营养缺失，更被称为“红色生力军”。尤其是所含天然的铁质成分是它们最大的优势，可以说是专门为女性量身打造的食物。红豆——菠萝红豆汤“红豆生南国，...……更多
2024-03-28 11:01:00气色,桃花,食物,红豆,黑豆,浸泡
...成分是碳水化合物，普遍在10克～20克/100克之间，但是吃主食更补充碳水，而部分蔬菜像胡萝卜、蒜薹、鲜蚕豆、毛豆、茭白、藕的碳水也能达到10克/100克以上，也都是补碳水的高手，所以加热水果时，也不用考虑碳水是否会损...……更多
2023-11-18 16:10:00加热,水果,营养,知识,水果,加热
...。如：B族维生素怕碱怕热，所以熬粥时不要加碱，各种主食和菜尽量不要煎炸。此外，维生素B2怕紫外线，如果家里订的奶，瓶子是透明的玻璃瓶，一定要尽快饮用。3、维生素C▼ 别名：抗坏血酸▼ 缺乏症：轻度疲劳是维生素C...……更多
2023-11-17 15:44:00维生素,信号,身体,维生素,食物,缺乏症
...摆放，也大有讲究。根据《礼记》的记载，在宴席上要把主食放在左手边，羹汤放在右手边，烧烤的肉类放在远处，用来调味的调味料放在近处。如果还有肉干等干食的话，则要按照形状进行整理，其中弯曲的要放在左面，而挺...……更多
2024-02-12 12:49:00礼仪,中国,餐桌,秩序,权力,食物
...了一顿“碰饭”。米饭、馒头、红烧肉、排骨汤……4样主食、4个主菜、2个小菜，还有多种餐后水果，种类丰富、美味可口，官兵各取所需，吃得舒心。“旅队依法加强炊管队伍建设，引导相关人员提升法治素养，用好风气保证...……更多
2023-05-23 16:18:00战区,陆军,东部,依法,队伍,水平
...饭、馒头、糕点、肉夹馍、面包、汉堡、三明治、披萨等主食类产品不属于预制菜。不经加热或者熟制就可食用的即食食品，以及可直接食用的蔬菜（水果）沙拉等凉拌菜也不属于预制菜。这意味着，以往行业分类中的即食和即...……更多
2024-03-22 17:27:00防腐剂,防腐,意味,范围,行业,食品
...的风险。多吃面条对胰岛不好吗？面条作为日常生活中的主食之一，深受人们喜爱，然而，对于血糖水平偏高的人来说，面条中的淀粉和碳水化合物可能会对胰岛产生不良影响。首先，淀粉在身体内会转化为葡萄糖，如果摄入过...……更多
2024-02-06 21:30:00糖尿,并发症,血糖,糖尿病,糖尿,血糖
...，“高端”就会从“刚需”变成“非刚需”。
消费者对主食的选择越来越趋向务实。在消费降级的背景下，许多中产家庭更倾向于选择品质相近、价格更低的替代产品。例如，一些区域品牌或无品牌的五常大米，尽管没有强势...……更多
2024-12-28 21:53:00稻田,迷途,大米,高端,故事,大米
...山芋、地瓜，属于粗粮的一种。很多在减肥的人，都会把主食替换成红薯，这是因为，红薯的膳食纤维很高，而且红薯可以促进肠道蠕动，帮助脂肪在肠道内分解，可以预防人体营养过剩，预防肥胖。
红薯中含有的脂肪含量也...……更多
2023-03-09 21:04:00高血脂,患者,食物,医生,红薯,高血脂
...婆对我很好，甚至越来越好，比如每顿饭都会有至少两种主食，其中一种必定是米饭，因为我喜欢吃。村里分红时，她把她和公公的那份都给了我，说他们年纪大了花不了。我不想要，但最终还是没拗过她。这些事情让我很感动...……更多
2024-03-12 11:22:00养老,婆婆,强势,原因,婆婆,公婆
...也成为了许多朋友最爱吃的粗粮之一，甚至将小米粥作为主食。但不可否认的是，小米粥的确会在一定程度上使人体的血糖含量升高。小米虽说是粗粮，却含有丰富的淀粉。人们喜欢将小米熬制成粥，在熬小米粥的过程中，小米...……更多
2023-02-04 20:24:00糖尿,小米粥,小米,糖尿病,患者,准备
...克重标识，凌波鱼89元/条，叉尾鮰鱼99元/条，加入配菜及主食成为套餐后，则分别是125元/份和135元/份。另一百店连锁品牌探鱼，也是按份售卖，凌波鱼168元/条，而双人餐和3至4人餐里的鱼售价一致，差别仅在配菜的多寡上，让...……更多
2024-03-30 09:16:00重量,消费,老李,养殖,沙鱼,消费者
...的清新口感。这道空心菜炒蛋简单易做，适合在冬天搭配主食食用，是一道健康美味的佳肴。材料：空心菜适量；鸡蛋2个；生姜适量；大蒜适量；食用油适量；盐适量；生抽适量步骤：
1.准备材料：将空心菜洗净，切段。鸡蛋...……更多
2024-04-21 06:56:00道菜,建议,口感,油麦,西芹,调味料
...别小贩靠此盖起了新房子。有油茶、粥、稀饭、炒菜等，主食是馒头。一顿饭也就花费几毛钱。高三时偶尔也会去教师食堂，花一块钱打半份红烧肉，打打牙祭解解馋。吃饭时蹲在地上，三五成群围在一起，有时你尝尝我的，我...……更多
2024-10-02 10:51:00曹县,老师,同学,学习,学生,宿舍
...熬制，或者喝一杯牛奶，再吃一个鸡蛋，配上清炒绿菜，主食也是多种杂粮，如玉米、红薯、山药等。饭后母亲还会准备一盘水果，切好摆在果盘里，带有仪式感。他们常挂在嘴边的一句话就是：“早上吃得像皇帝，中午吃得像...……更多
2024-02-08 23:18:00养老,状态,父母,生活,母亲,房子
...， “旱獭”均指的是喜马拉雅旱獭）是一种植食动物，主食就是各种禾草类的牧草，也会取食各种植物嫩叶、茎、根块果实等等，在秋天旱獭会大量进食，让自己身体储存脂肪以熬过寒冷的冬季。虽然现实中的旱獭不用担心哪...……更多
2025-02-09 21:16:00哪吒,土拨鼠,声音,旱獭,土拨鼠,哪吒
...言：网上有很多减肥方法，比如，吃“冷米饭”等放凉的主食能减肥；只吃水煮菜能减肥；水果热量低，吃水果可以减肥；吃辣可以减肥；吃某种食物，吃的越多瘦的越快；吃欺骗餐能够提高基础代谢；吃完饭后再吃一根香蕉就...……更多
2024-09-12 16:37:00吃水,谣言,减肥,正在,健康,减肥
...症患者可以把茎叶类的蔬菜、粗食纤维和低脂肪膳食作为主食，严禁吃带有各种糖类、油脂、动物脂肪以及胆固醇多的食品，同时糖尿病眼部并发症患者在日常生活中还应该禁酒和禁烟。2）眼部护理眼部护理是糖尿病眼部症状...……更多
2023-10-09 11:28:00糖尿,眼病,症状,糖尿病,眼睛,糖尿
...豆、马蹄、山药等淀粉类的蔬菜也别当菜吃，要替代部分主食吃。下面就来一一看看我给大家搭配好的早餐，直接抄作业吧。
这张图是适合女性吃的，一顿早餐的能量在375-475千卡之间比较合适，我给大家搭配的是1个汉堡再配1...……更多
2024-02-21 09:26:00早餐,汉堡,便利店,食谱,跟着,早餐
...增加口味，他常常为了赶时间，选择快餐和高糖饮料作为主食，配菜包含各种腌制食物，他认为可以更好下饭。这种饮食习惯不仅让他的体重逐年上升，也在无形中增加了胰腺的负担。老年人的年纪逐渐变大，消化能力也开始减...……更多
2024-05-27 10:46:00胰腺癌,祸首,胰腺,老人,胰腺,胰腺癌
...也被广泛使用，如大豆、黑芝麻等。这些食物既可以作为主食，也可以添加到其他菜肴中，以增加蛋白质的摄入量。古代人会多食用一些富含维生素和矿物质的食物。维生素和矿物质对于头发健康至关重要。他们相信食用一定量...……更多
2024-01-15 13:55:00植发,古代人,脱发,办法,问题,技术
...和肉仍然在饮食中有相当重要的位置。因此，人们的日常主食所摄取量以及所包含的热量能否满足人们的要求，成为了饮食研究的一个重要问题。魏晋南北朝时期，各种粮食作物的生产区域为:江淮以南以水稻为主，北方则以谷...……更多
2023-05-04 14:09:00衣食,南北,时期,百姓,时期,南北
...食物可以帮助大家保护身体健康。先提到的是非常重要的主食食用指南，这一点上应该以谷类为主，并适当增加粗粮和杂粮的摄入比例。这些能够帮助你扫清肠道里面的油脂垃圾，减少它们堆积的可能。第二个就是在选择蛋白质...……更多
2024-12-11 14:11:00北京,血脂,不用,高血脂,血脂,数值
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在中医理论中，黄褐斑被称作"肝斑"或"黧黑斑"，是气血失和、脏腑功能失调在面部的外在显现。中医认为，皮肤斑点的形成绝非简单的色素沉积
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脑瘤术后有后遗症吗？脑瘤手术后遗症，是指脑瘤经手术切除后而留下的后遗症状。这些症状的存在并不是由于脑瘤的存在而引起，因为这时脑瘤已被切除而治愈
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关于不孕症，有诸多的说法，而许多人也因为对不孕症了解不深而存在很大的误区，甚至一些刚结婚不久2-3个月没有怀孕的新婚夫妻都会怀疑自己是不是患有不孕
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2025-03-16 11:27:00