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...。推荐健康饮食如下：每日进食水果和蔬菜不少于250g，主食以全谷物纤维为主，每周两次鱼类食品。适当运动锻炼的最佳方式为每周快步走3次，每次至少30分钟，保持体重正常，避免肥胖。
戒烟限酒妇女吸烟可引发早绝经，压...……更多
2023-12-16 10:51:00个例,断崖,多远,衰老,只是,卵巢
...坚持下来的，以蔬菜和水果摄取营养为主，加上优质碳水主食。
就这样，花了两年半的时间，朱珠甩掉了50斤肉，把体重控制在自己满意的状态，身体轻盈之后，整个人也更加自信了。朱珠还在演讲里提到，自己其实很长时间...……更多
2024-03-15 10:18:00糖尿,产后,糖尿病,健身,性感,埃尔
...的生活》里，沈腾对黄磊饭菜的喜爱更像是表面的客套。主食米饭那是一口一口炫，但黄磊做的菜，他却没有扒拉几口，一副口味太重，吃口菜得拿十口米饭下菜的表情，着实看不出这桌饭菜的美味。
而且，沈腾其实也正面回...……更多
2024-02-03 14:09:00黄磊,言辞,犀利,评论,黄磊,网友
...早餐中的“常客”，舒先生说不少市民还会将大馄饨作为主食当晚饭，还有不少驱车前来买生馄饨的老客，一份生馄饨半斤，约10只，一次就买10-20盒。
“我们做的馅料很原始，应该说仅仅只是将原有的馅料混合起来，保留食材...……更多
2024-05-03 06:13:00杭州人,杭州,宝藏,美食,馄饨,鲜肉
...单，食材常见，成本低廉。可以作为一道下饭菜或者搭配主食食用。冬季天气干燥多给家人吃它，5元煮一锅，消食去火还暖胃
冬天干燥的天气容易导致喉咙不适，咳嗽等问题，所以我们可以多喝些滋润喉咙的汤。罗汉果猪肺汤...……更多
2024-01-12 11:19:00干燥,家人,天气,苦瓜,罗汉果,罗汉
...厂扩建完成后，雀巢普瑞纳率先推出的是一系列高端湿粮主食罐头产品，在电商平台上，湿粮的产品售价相比于传统干粮产品更高。陈晓东认为，湿粮的营养和适口性都更好，在欧美市场干湿粮的比例在1:1左右，而国内湿粮市场...……更多
2023-04-18 17:37:00奶粉,提速,风头,生意,竞争,市场
...说“冬吃萝卜夏吃姜”，台州人，一年四季都在狂吃姜。主食有姜汤面，甜点有姜汁核桃调蛋，菜有姜汁肚片，台州人胃不好的时候，吃一种姜炒米做的汤泡饭，据说可以养胃。更不用说，台州人离不开的各类海鲜，无论什么做...……更多
2023-12-14 01:41:00台州,小吃,江湖,台州,汤面,姜汁
...，它可以用来做甜品、糕点，还能做成芋头粥、芋头饭等主食。而且，芋头还有一定的药用价值，据说能健脾开胃、助消化呢。怎么样，听完我的介绍，是不是对芋头有了新的认识？下次去菜市场，不妨试试买点芋头回家尝尝，...……更多
2024-05-17 12:47:00红薯,克星,脂肪,芋头,肉馅,鸡蛋
...量摄入，以减少低血糖风险。有的朋友认为，糖尿病患者主食不能吃任何细粮，应该全部换成杂粮粗粮，但实际上，虽然杂粮对于糖尿病患者来说是很好的饮食，能够增强饱腹感，同时热量低，还能为身体提供更多的膳食纤维，...……更多
2024-10-23 09:24:00糖尿,糖尿病人,病人,可以通过,饮食,控制
...效扩大湖鲜菜品的饮食覆盖。再就是，以馒头和饼类作为主食的北方地区，进餐的汤水必不可少，“汪”的形式既可以吃菜，又能够喝汤，这一举两得的综合性改造，既可验证中国饮食一地一味的多样化特征，又鲜明体现出中国...……更多
2025-02-26 05:50:00多味斋,勤行,主料,技法,济宁,菜品
...周感染的风险。餐食方面，要注意进餐的顺序，先汤菜后主食，并细嚼慢咽。如果出现腹泻或便秘，应在医生指导下使用药物进行调节。此外，定期接受胃肠镜检查，以预防消化道肿瘤的发生。4.心脏好、循环好、手脚温暖统计...……更多
2023-10-19 18:11:00高寿,共同点,糖尿,糖尿病,胰岛,患者
...恶心，但对于山西人来说，碳水才是祖祖辈辈赖以生存的主食，其它食物都只是辅助。那种饱腹感仿佛是一种幸福的负担，让人忍不住却又停下来的感觉。即便如此，山西的面食依然让人心驰神往，欲罢不能。在山西，面食不仅...……更多
2024-05-04 06:20:00山西人,山西,面食,面的,面食,山西
...约8克蛋白质，同时提供全面的氨基酸组合。将它们作为主食，或是添加进汤和沙拉中，不仅增加了食物的口感，还大大提升了营养价值。豆制品：多样且美味豆腐和淡奶是由大豆制成的蛋白质来源。豆腐的蛋白质含量尤其丰富...……更多
2024-01-17 10:26:00素食者,高蛋白,营养师,素食,蛋白质,蛋白
...奶不舒服的还可以把牛奶换成酸奶或是舒化奶。还可以在主食里加入牛奶、奶粉、奶酪来缓解。除了奶类之外，大豆制品如老豆腐、豆干、豆腐丝、素鸡也是非常好的补钙食品。但是没有添加凝固剂的豆浆中钙含量很低。除此之...……更多
2023-02-22 02:04:00营养师,高密,营养,儿童,孩子,蔬菜
...荐摄入量为55克/天,而112饮食法比较适合在每日摄入适量主食后作为补充。什么是112饮食法？即一袋250毫升牛奶＋一个鸡蛋（胆固醇高别吃蛋黄，换成2-3个蛋白）＋二两瘦肉（鸡鸭鱼肉虾等）。三、“优质蛋白质”十大食物榜：...……更多
2024-02-08 14:34:00延寿,哈佛,蛋白质,寿命,蛋白,可能性
...的内容也要有新意，具体来说，早餐最好吃一些五谷类的主食，不宜荤腥，早餐应该选用稀饭、燕麦粥、豆花、豆浆和芝麻糊等，再配少量的蔬菜、面包、水果等，过于燥热的食物，容易引起胃火盛，而出现嘴唇干裂、唇疮等问...……更多
2024-06-03 14:08:00辰时,整年,只需,艾灸,穴位,早餐
...于人体的健康来说，会有着不利的影响。馒头是北方人的主食，在他们的饮食中占有非常重要的位置。随着生活水平的提高，馒头的式样和种类越来越多，但对大多数年轻人来说，他们一般不蒸馒头，而是在外面买馒头。尽管现...……更多
2024-06-07 11:34:00黄曲霉,毒素,冷冻,馒头,天会,冰箱
...。4. 先喝汤后吃菜饭前先喝汤后吃蔬菜，再吃肉，最后吃主食，这样胃里已有能量低、饱腹感强的食物垫底，后面就很难吃得太多。但要注意避免油炸等烹调方式。5. 喝够足量的水水是参与我们人体代谢重要的一部分，每天保证...……更多
2024-10-22 11:51:00时刻,原因,肥胖,饥饿感,饥饿,体重
...这种味道，使我们迷恋家乡并为之自豪。北方人以面粉为主食，而南方——美丽的闽东小城福鼎，这个我出生的地方，记忆里，只有逢年过节，我们才不吃米饭。此时，面粉会被用心的妈妈做成各式各样小点心：海鲜煎饺、炒面...……更多
2023-02-11 08:43:00珍珠,小笼包,太姥山,味道,美食,珍珠
...饵丝就是充分吸取中原面食文化精髓，融合南方以稻米为主食的特征，将蒸熟的米饭舂成粑粑团，运用北方面食擀制制作的方式形成的一种地方特色美食。正因为腾冲饵丝蕴含着丰富的文化内涵，将腾冲饵丝文化发扬光大成为官...……更多
2024-01-27 10:25:00腾冲,情怀,腾冲,加工,文化,胡家
...加辣的话，看起来更像一碗汤。汤汁是肉眼可见的清澈，主食也以晶莹剔透的粉为主。许多人到了山西，都感慨自己没吃过看起来这么“素”的麻辣烫。当然，与麻辣烫相比，山西的麻辣拌、蘸串、碗坨更负盛名。03南方麻辣烫...……更多
2024-03-22 20:52:00麻辣烫,地图,美食,麻辣烫,天水,辣椒
...，面条是由精制面粉压缩加工制作而成，是餐桌上美味的主食之一，富含高碳水化合物以及淀粉，能够增强肠胃饱腹感。适当吃一些面条，可以为身体补充膳食纤维、矿物质元素、蛋白质、脂肪物质、维生素、氨基酸、有机物质...……更多
2024-11-17 08:47:00面条,糖尿,催化剂,催化,糖尿病,食物
...气腾腾，弥漫着诱人的饭菜香，一道道菜肴色香味俱全，主食、炒菜、汤菜应有尽有，菜品荤素搭配适宜，营养又健康。老人们排队打饭后，三五人围坐在一起，边聊边吃，幸福惬意。“幸福食堂的菜合口味，种类也多，我们在...……更多
2023-12-23 12:50:00寿光市,寿光,十里铺村,潍坊市,十里,乡村
...货“大礼包”。当中包括了加热即食礼盒、卤制品礼盒、主食礼盒、小菜礼盒，还有太原特有的早餐头脑礼盒。如此，八方宾客可便捷地品尝到物美价廉的“并州味道”。多年来，并州饭店秉承“服务至上，宾客第一”的理念来...……更多
2024-01-21 18:15:00并州,家情,太原人,珍味,太原,家常
...，她每天绽放着一对小虎牙，得意炫耀当天的隔离美餐。主食有八宝粥、大鸡腿、水煮虾、小龙虾、四喜丸子……饮料有王老吉、红牛、安慕希……七天时间，小文和同学们每天都被幸福投喂。“我们当时最后一天最后一顿晚餐...……更多
2023-04-18 10:43:00烧烤,万名,淄博,隔离,背后,秘密
...们来看看斑马和鳄鱼之间的竞争关系。斑马通常以草食为主食，以食用草地上的短而坚韧的植物为主。它们在大草原上找到丰富的食物资源，并且能够利用队列的力量来保护自己免受食肉动物的威胁。鳄鱼则主要以肉食为主，以...……更多
2023-12-02 14:06:00鳄鱼,一幕,斑马,头颅,原因,鳄鱼
...人喜欢吃米饭，对于我们阿拉伯人来说，米饭也是我们的主食。中国人还喜欢吃蔬菜，我觉得这种饮食方式非常健康。我在中国期间非常享受中国的各种美食，也经常和我的中国朋友们交流烹饪经验，我们教中国朋友们如何制作...……更多
2024-11-02 17:35:00麦尔,塔尔,阿联酋,日新,惊讶,驻华
...患者，都应养成良好的饮食习惯，做到膳食平衡，谷物为主食，荤素搭配，食物要新鲜多样化，清淡易消化，营养丰富。有肿瘤家族史，就一定会患遗传性肿瘤吗？分析：约有5%~10%是遗传性肿瘤患者，常呈现家族聚集现象，是一...……更多
2024-07-04 13:29:00肿瘤,后果,肿瘤,癌症,遗传,营养
...”？对于北方人士而言，面条是日常生活当中特别常见的主食，不仅好吃还营养美味，但是面条却是一种特别容易被吸收和消化的食物。面条当中的主要成分是碳水化合物，吃了面条之后会容易使血糖水平处于一个快速升高的状...……更多
2023-10-07 06:36:00糖尿,糖尿病,人群,糖尿,糖尿病,血糖
...粉和膳食纤维、B族维生素，和全谷物相近，可代替部分主食。豆浆可以替代奶类吗？根据中国食物成分表的检测数据显示，牛奶和豆浆都含有一定量的蛋白质/脂肪、碳水化合物，维生素B1、维生素B2等，以及一些矿物质。牛奶中...……更多
2024-05-17 00:05:00健康生活,健康,生活,脂肪,牛奶,乳糖
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甲状腺结节，是指甲状腺内出现的肿块，可随吞咽动作上下移动。它如同甲状腺内的小“异物”，虽多数为良性，但仍需关注其变化。通过定期的检查与医生的指导
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编者按：在2025年全国两会期间，“减肥”冲上热搜。3月9日，在十四届全国人大三次会议民生主题记者会上，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示
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